最近内分泌失调，免疫力下降。。。参加大学时期舍友的婚礼还累倒了，我都无力再说自己什么了。今年二八有余，有些虚胖。月经也紊乱。身体上汗毛还很多。下巴还老长痘。这可怎么办？？？　　各位涯友赶紧给我出谋划策吧！！！在此万分感谢啊！！！
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　　如何远离内分泌失调呢？ 　　1、远离快餐，远离细菌　　生活节奏之快，带给女性朋友们的是整日的快餐生活，而外面的快餐实在不够干净和营养，有些甚至是在脏乱的小厨房里所做成的，而女性朋友体内如果摄入过多这样的快餐，时间一长，体内毒素越积越多，而正是这些体内的毒素会加速女性朋友的内分泌紊乱，因此，建议女性朋友们为了自身的健康着想，尽量远离快餐，尽可能的自己动手做饭，更要远离垃圾膨化食品。　　2、随时随地做按摩　　做按摩不一定非要去按摩院哦，只要你想，你够勤快，随时随地都可以，为身体做按摩可以有助于体内废物和毒素尽快排出体外。女性朋友们可以随时随地地给自己做做按摩，用温和的手法和力度捏揉身体的各个部位，例如大脑、手指尖、肩部、颈部、背部、腿部以及脚底等等，经常按摩身体的这些部位可以有效促进身体的血液循环，加速新陈代谢，促进体内毒素的排出，趁着看电视的时候、沙发上闲坐的时候按摩按摩，随时随地就会很健康。　　3、美女爱泡澡　　每晚临睡前都泡泡澡，能够充分维持身体各方面的平衡，泡澡的过程中人会不知不觉地加速血液循环，消化身体的热量，减轻身体负担，远离内分泌问题，同时，还能够润泽肌肤，软化肌肤角质，所以说泡澡的好处多多。　　4、坚决不熬夜　　睡眠不足会导致新陈代谢严重失调，而常常熬夜、生活作息不规律的女性朋友更是衰老得飞快，身体健康更是随之受到影响，自然非常容易紊乱内分泌。因此，女性朋友们一定要坚决杜绝熬夜，每天至少睡足8个小时，才能够维持身体的正常运转。而为了提高睡眠的质量，建议女性朋友们可以在临睡前做做运动，或者是喝杯热牛奶，都会给你安稳的睡眠环境。　　5、坚持运动　　人体的动与静要结合得恰到好处，才能够维持身体健康。女性朋友们每天运动30分钟，就可以足够消化身体多余的热量，帮助减轻体重，促进身体的新陈代谢，从而使身体远离内分泌问题的困扰。因此，女性朋友们千万不要再找借口偷懒喽。
　　内分泌失调就看大夫啊，纠结啥啊
　　我以前也内分泌失调，后来治好了。。。还是看中医啊，楼主
　　@明朝遵生谷 1楼
14:41:00　　@莫鹏茗
找个中医调理下，时间久基础会更差　　-----------------------------　　谢谢啊，我也是这么想的，看个中医
　　@北京弘医堂中医 2楼
14:44:00　　如何远离内分泌失调呢？　　1、远离快餐，远离细菌　　生活节奏之快，带给女性朋友们的是整日的快餐生活，而外面的快餐实在不够干净和营养，有些甚至是在脏乱的小厨房里所做成的，而女性朋友体内如果摄入过多这样的快餐，时间一长，体内毒素越积越多，而正是这些体内的毒素会加速女性朋友的内分泌紊乱，因此，建议女性朋友们为了自身的健康着想，尽量远离快餐，尽可能的自己动手做饭，更要远离垃圾膨化食品。　　2、随时......　　-----------------------------　　您说的这些我都中枪了，(⊙o⊙)…我要改掉
14:50:00　　内分泌失调就看大夫啊，纠结啥啊　　-----------------------------　　因为不知道啊，我听同事说我是不是内分泌失调，看了病情介绍后才知道啊，哎
　　内分泌失调？八成你睡眠 休息啥的不规律导致了
先把生活喜欢改过来。 在加上中药调理
很快就会好的。 如果你生活规律不调整好 吃啥药都是没用的
得从根本上解决问题。
　　多吃黄豆
　　@cqlele007 5楼
14:54:00　　我以前也内分泌失调，后来治好了。。。还是看中医啊，楼主　　-----------------------------　　我也是这么想的啊，谢谢
　　没有好的生活习惯，就是治好了也还会接着犯
　　好好养病吧，楼主，祝你早日康复
　　还是看看大夫吧，找个靠谱的去就行
　　改变生活习惯 减轻压力。 配合药物调理
　　楼主 发照片。。。
　　别去看中医 中医都是打骗子 中医都韩国人的
16:18:00　　别去看中医 中医都是打骗子 中医都韩国人的　　-----------------------------　　你这么逗
你家里人知道么
　　@poemhw2008 12楼
15:19:00　　内分泌失调是西医的说法，如果按照中医的说法，那就是五脏六腑阴阳不平衡。首先要纠正一些不良的生活习惯，其次可以通过一些常见的中医疗法，例如刮痧，拔罐，中药等来调理，详情请关注中医养生群　　-----------------------------　　这个人说的对
16:18:00　　别去看中医 中医都是打骗子 中医都韩国人的　　-----------------------------　　@lj楼
16:20:00　　你这么逗
你家里人知道么　　-----------------------------　　我感觉中医很神啊，中医望闻问切，就是把把脉就能知晓怎么治疗你，反正我觉得中医就是很厉害！
　　我老婆最近也要去看妇科，我肯定带她看着中医的
　　@搜索艾滋病艾友网 11楼
15:13:00　　多吃黄豆　　-----------------------------　　真的？为什么
　　@1997hql 14楼
15:31:00　　没有好的生活习惯，就是治好了也还会接着犯　　-----------------------------　　~~~~(&_&)~~~~ ，我改，谢谢你提醒
　　这里准能治好你的病，绝不让你失望，中医疗法，联系电话 QQ
　　@1997hql 14楼
15:31:00　　没有好的生活习惯，就是治好了也还会接着犯　　-----------------------------　　知道了，我会改的
　　@vivian4533 24楼
16:52:00　　我老婆最近也要去看妇科，我肯定带她看着中医的　　-----------------------------　　不错不错，希望你老婆能尽快看好啊
　　@z6z7z8z9 18楼
16:16:00　　改变生活习惯 减轻压力。 配合药物调理　　-----------------------------　　好的，谢谢你
16:06:00　　还是看看大夫吧，找个靠谱的去就行　　-----------------------------　　恩恩，我也是这么想的
　　内外兼顾，标本兼治啊
　　@z6z7z8z9
16:16:00　　改变生活习惯 减轻压力。 配合药物调理　　-----------------------------　　@莫鹏茗 30楼
10:58:00　　好的，谢谢你　　-----------------------------　　赞同，我也要改啊，不能治好还犯啊，哎
　　看中医 内分泌失调一般中药有效果　　
　　女性内分泌失调,丢失了美丽也丢失了健康.气血不足,气血运行时常容易引起痛经,月经不调,子宫肌瘤等问题　　指导意见：　　根据每个人的身体情况进行辩证施治,看其属于寒,风,暑,湿等外邪中的哪一类,根据实,虚,阴,阳,气,血等进行不同调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血,化瘀散结进行中药调理
　　@爱需要奉献 35楼
09:38:00　　女性内分泌失调,丢失了美丽也丢失了健康.气血不足,气血运行时常容易引起痛经,月经不调,子宫肌瘤等问题　　指导意见：　　根据每个人的身体情况进行辩证施治,看其属于寒,风,暑,湿等外邪中的哪一类,根据实,虚,阴,阳,气,血等进行不同调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血,化瘀散结进行中药调理　　-----------------------------　　谢谢啊！！！
　　@清扬居士100 34楼
21:06:00　　看中医 内分泌失调一般中药有效果　　-----------------------------　　恩恩，打算去看了，谢谢哦
　　内分泌失调还是要看看中医的哦，西药中药都伤身的哦，不过中药还好点的啦
　　建议LZ可以服用阿胶，可以参考我司阿胶（http://comate.cc/product_view.asp?id=64）或者自己去药店买些阿胶补补身子，好的阿胶能调节内分泌，并且能增强免疫力，LZ似是亚健康附身了，同时可以的话多多做运动。祝健康！
　　我也有类似问题，不过经过调理已经好啦，如果想咨询，可以加我weichat，用户名chunyan993664
13:52:00　　内分泌失调还是要看看中医的哦，西药中药都伤身的哦，不过中药还好点的啦　　-----------------------------　　恩恩，去看，谢谢啦
　　@秋_儿儿儿 39楼
16:21:00　　建议LZ可以服用阿胶，可以参考我司阿胶（http://comate.cc/product_view.asp?id=64）或者自己去药店买些阿胶补补身子，好的阿胶能调节内分泌，并且能增强免疫力，LZ似是亚健康附身了，同时可以的话多多做运动。祝健康！　　-----------------------------　　阿胶都不便宜吧，我打算吃些普通的药膳啊。。。
　　@罗年维迈 9楼
15:08:00　　内分泌失调？八成你睡眠 休息啥的不规律导致了
先把生活喜欢改过来。 在加上中药调理
很快就会好的。 如果你生活规律不调整好 吃啥药都是没用的
得从根本上解决问题。　　-----------------------------　　是啊，谢谢你啦~~
　　@搜索艾滋病艾友网 11楼
15:13:00　　多吃黄豆　　-----------------------------　　@莫鹏茗 25楼
16:59　　真的？为什么　　------------------------------　　吃黄豆是增加女性雌激素，我感觉是挺有用的，你榨成豆浆呗，我平时连糖都不放就喝了～
　　我天天喝黑豆浆的啊，感觉黑豆浆比黄豆浆更有营养哦
　　我和楼主症状一样的，经期出血，吃过一段时间中药，能好一段时间，然后又不行了，楼主要是还没生孩子的话，一定要赶紧调理，要不会影响怀孕的
　　最好去正规医院看看吧，我以前也是内分泌失调因为工作压力大精神状态也不佳，以前去好几个地方看过没好，后来去了深圳龙安医院看了妇科，医生给我开了中药调理，效果挺好的。你可以在百度搜一下深圳龙安医院官方网站，然后咨询一下在线专家的。祝你早日康复！
　　内分泌失调也容易导致脱发，内分泌失调导致脱发怎么办
　　体毛多的女人性欲旺盛，不会是房事太频劳累了吧
　　看看是否得了卵巢多囊综合征
　　专家介绍：现在社会很多女性朋友都会遇到月经不调的情况，主要明显的表现为月经周期出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状;折磨女性朋友的身心，更让许多女性头疼不已，那么月经不调应如何进行调理呢?　　1、月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染，可使用药用或清新型卫生巾。　　2、月经期间要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。　　3、可以在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对月经不调起到一定作用。
　　以前闺蜜跟楼主差不多，也是月经不调，她还有经痛的，好像是喝那个健康谷强效益生菌的，现在好像没怎么听她说这事了
　　台湾佳联酵素，多糖酵素液帮你有效调节内分泌失调，抗衰老，提高免疫力
　　鹿灵子鹿胎膏吧，调理内分泌和月经的，调经散寒，能使激素平衡的。吃一段时间试试看。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规城堡内所有设施由冰雪建造，蔚为壮观，游客络绎不绝。
春节将至，给爱宠找个靠谱的寄养店成了“刚需”。
　　摘要：女人内分泌失调会便秘、长痘、月经不调，但其实内分泌失调不是女人的专属，男人也会内分泌失调，内分泌失调如果不及时调理，会引发很多疾病，那么，内分泌失调该如何调理呢？
　　1、少吃快餐，远离毒素
　　快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。
　　2、多吃黄豆
　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
　　3、能不熬夜就不熬夜
　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
　　要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
　　4、多做运动
　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
　　5、多泡澡
　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。
　　同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方――热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
　　6、随时随地做个按摩
　　从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
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内分泌失调怎么办?四大食物来改善
很多女性朋友们都会面临着这个问题，光滑的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造诣，总感觉自己的身体不适，身体各种不适的背后有一个操控者，就是内分泌在作怪。内分泌失调对身体的危害很大，如何调理内分泌，今天为大家介绍四大食物缓解内分泌失调。
黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征，调节女性内分泌失调。黄豆制成豆浆后，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，其他任何乳类都高。
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
黄豆浆：黄豆85克，水1200毫升，糖适量，材料洗净，放入豆浆机加水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。建议加3～5粒杏仁，可使豆浆更鲜、更浓。
花生豆奶：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量，材料洗净，放入豆浆机加水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
蜂蜜含有多种人体必需地氨基酸，维生素等，营养价值非常高。多喝可以美容养颜，还能调节内分泌、补充体力消除疲劳，增强人体对疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同。
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。
中医认为其性味甘寒微涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。对上火引起的烦渴，腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。
含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、 B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。
中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。
其中木梨含水分最高，蛋白质以苏木梨最高，膳食纤维以新疆库尔勒最多，碳水化合物以明目梨为上，胡萝卜素以雪花梨最高。
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