腰间盘突出的锻炼方法疾病的锻炼方法视频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-14 04:06 标签： 腰间盘突出锻炼视频
免费咨询10分钟内回复
心血管外科
计划生育科
遗传咨询科
产前检查科
妇科内分泌
男科常见疾病
小儿急诊科
小儿感染科
小儿耳鼻喉
小儿皮肤科
小儿心内科
口腔修复科
口腔粘膜科
皮肤性病科
传染危重室
精神心理科
中医精神科
司法鉴定科
心理咨询科
中医妇产科
中医乳腺外科
中医肿瘤科
中医皮肤科
腰间盘突出压迫神经锻炼方法
发布时间：
我们的身体靠骨骼支撑，而我们的各项活动都关联到身体的各个关节，一旦某个关节出现问题，就会影响我们的活动。其中比较常见的就是腰椎间盘突出症，而腰椎间盘突出则会压迫我们的神经，造成腰椎间盘突出压神经，那这种疾病的锻炼方法有哪些呢？
腰间盘突出压迫神经导致患者出现下肢麻木，疼痛，严重者会出现间歇性跛行，因此，要及时的进行治疗，适当的运动锻炼能够对于疾病的康复有帮助，腰椎间盘突出患者锻炼以下肢肌力锻炼防止神经根粘连、下肢肌肉萎缩及深静脉血栓的发生为主，其具体做法如下：
(1)直腿抬高式；术后第二天开始。患者仰卧位，膝关节伸直，脚上举，鼓励其主动抬高至最大幅度，他人协助进一步抬高，幅度以30°为宜，双下肢交替进行。
(2)踢腿式；取仰卧位，主动屈髋屈膝后再伸腿放下，左右腿交替伸屈，次数不限，以患者不感到疲劳为宜。
(3)伸腿式；取俯卧位，交替后伸双下肢，保持膝关节不屈曲。
(4)展腿式；取侧卧位，下肢伸直位外展，复原，完成2次后转对侧卧位并进行相反肢体锻炼。双下肢交替进行，保持膝关节伸直位。
上述介绍的几种锻炼方式，都是对腰椎间盘突出压迫神经有一定的好处的，患者可以在家里进行锻炼，而且可以一边看电视一边锻炼非常的方便，同时坚持治疗和锻炼同时进行，对于康复会有更好的效果。希望广大患者在家里可以按时进行锻炼，早日康复。
在线医生咨询Consultation
河北沧州南皮县刘八里乡卫生院
福建省人民医院
河北省人民医院
专家观点Popular articles
快速提问Quick question
输入您的健康问题，万名医生在线
饮食禁忌Healthy life
热门文章Popular articles更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
腰间盘突出的锻炼方法高清
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/164eL4
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
腰间盘突出的锻炼方法高清
播放量数据：
你可能还想订阅他们：
&正在加载...
周围人都在搜-百度搜索提供
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入300字
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制服务不可用。

我要回帖

更多关于 腰间盘突出锻炼视频 的文章

 

随机推荐