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总是因为一些事情心烦意乱，紧张过度，造成心律不齐。怎么回事？
病情描述：
总是因为一些事情心烦意乱，紧张过度，造成心律不齐。很在乎他人的看法，公共场合会特别注意自己的举止，如果家人或者朋友无意中说了令我难过的话，就会忍不住躲起来哭一场，怎么回事？
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医生建议：你好， 建议到医院做个详细的检查，根据病因，对症下药，平时多注意休息，不要给自己太大的压力。
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健客价:¥135.00什么是过度紧张?--《西安体育学院学报》2000年01期
什么是过度紧张?
【摘要】：
【关键词】：
【分类号】：G804.8【正文快照】：
过度紧张是由于一时性运动负荷过大和过于剧烈,超过了机体负担能力而产生的急性病理现象。多发生在一次训练或比赛后即刻或过后不久。常发生于训练水平低、长时间停止训练后过于速参加剧烈训练或比赛的运动员及带病参加训练或比赛的运动员。过度紧张的发病机制不很清楚,它可
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副主任医师
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是紧张过度还是肾虚
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
大同五医院 中医科
&副主任医师
是肝郁肾虚。来用中药汤服
状态：就诊前
舌苔发白有齿恨是什么症状，是肾虚吗？这是不是很严重
&副主任医师
是脾虚，肾虚，因为一个人的五脏六腑存在于一个整体中，肾虚阴精不足，阳气不够，脾也不温暖，所以肾虚与脾虚可以存在，你的情况就是脾肾二虚。改掉一些不良习惯，服些中药调补脾肾就好了。
状态：就诊前
哦，知道了，大便湿，冲不掉，
状态：就诊前
这个病可怕不？
&副主任医师
不太要紧，就是会影响生活。
疾病名称：脾虚湿气重&&
病情描述：脑出血康复期，气血不足，裙边舌等。有时便秘。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
黎金庆大夫的信息
（1）中西医结合治再生障碍性贫血，骨髓增生异常综合征，血小板减少、原发性血小板增多症，真红，白细胞减少...
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共位医生回答
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您好，不排除内分泌异常导致的可能，另外可能是子宫内膜病变的可能，建议您去医院检查性激素六项及B超。明确病因后再对症治疗。
共位医生回答
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共位医生回答
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共位医生回答
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如何缓解过度紧张？ 10招给你平静
　　紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。那么我们要如何缓解紧张呢，下面分享了十种缓解紧张的方法。
　　（资料图）
　　过分紧张会产生紧迫感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。这种心理应激反应具有两重性：
　　其一、能使人学会通过各种因素的调节，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于事业的成功。
　　其二、是如果持续的劣性应激难于解脱，则易引起身心疾病，影响身心健康。有关专家提出：持续的劣性应激，可导致体内的免疫活性物质的生物活性水平降低，机体的生化代谢、内分泌功能、神经调节也随之发生紊乱，对很多心身疾病的发生发展看推波助澜的作用。因此。缓解心理上的紧张状态应是当代青年人自我保护的一项重要内容。如何缓解紧张呢?
　　一、自我心理调节
　　心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊、一吐为快，或出去走走，上影剧院等。遇有大的委屈或不幸时，也不妨痛苦一场。心理学家指出;痛苦也是一种自我心理救护措施，能使不良情绪得以宣泄喝分流，哭后心情自然会畅快一些、困难时要看到光明面、失败时要多看自己的成绩，要有信心，坚信自己的力量。这样有利于理清思路，客服困难，走出逆境。
　　二、如何缓解紧张呢，试着放松
　　身体是一所房子，精神应该占满其中的每一间屋子。静态和动态的放松以及内观能帮助我们做到这一点。以下是几个人人皆宜的训练法，它们不像药物一样有禁忌人群。
　　三、静静地进入自己的身体
　　站立，闭上双眼，用力把肺里的空气呼出。然后吸气，慢慢让肚子、喉咙和肩膀鼓起。摒住气，放松的像木偶一样地跳动。憋不住气时，深深地呼气。做3次，恢复正常呼吸后睁开双眼。这是个轻轻唤醒身体的理想训练方法，让你感觉到你对身体的关照。
　　四、刺激大脑的敏锐度
　　平躺在地上，双手置于腹部，手指相接，长时间慢慢通过鼻腔吸气，一直数到5。这时肺和腹部鼓起，手指分开。摒住气5分钟，然后开始呼气，数到10，呼完。这种古老的放松法(做10遍)能使心脏的收缩变慢，让能量的循环更加自由。这样做还能给大脑提供氧气。安静下来以后，思想便能处于明澈状态，头脑清醒。
　　五、重新与身体建立联系
　　仰卧，双臂及双腿稍微分开，手心向上，双眼闭合，深呼吸3次，把意念集中在身体上，每次呼气时身体被彻底清空。从脚趾到头顶，依次收缩每一块肌肉，然后放松。用心感觉每一块肌肉。肩部和头部要转动，而不是收缩。这套动作很能让人放松(做一次就可以了)，消除紧张感。这是通过细节发现身体的好方法。
　　（资料图）
　　六、提高自己的警觉
　　双眼闭合，全身放松坐下，背挺直靠在靠垫上，双脚平放，双手放在大腿上，认真感知沉重的四肢，同时在心里慢慢默念(3～5分钟)这样的句子： “我的右臂很沉”，“我的左臂很沉”，“我的两臂很沉”。也这样说腿。最后默念：“我的胳膊和腿都很沉”。每念一次停顿一下。这种自我暗示能提高专注度。
　　七、经常参加体育锻炼
　　经常参加体育运动，能有效地增强机体器官、系统的功能，所以应养成体育锻炼的习惯。每天可安排一小时端丽时间，或根据自己的情况灵活掌握。体育锻炼可放松心理，又能增强体质。
　　必要时求助于心理咨询。如果遇到心理危机而难以自行解脱，不妨求助于心理咨询机构，可直接向心理医生咨询，以及时解决问题而不致泛化、扩大。
　　八、开放自己
　　耸几次肩膀。感受一下所发生的变化。肩膀会自行找到最舒适的姿态。它们常常忍受我们的紧张情绪。走路的时候想着放松肩膀，能消除阴郁的面部表情，还能帮助胳膊自然摆动。
　　九、实事求是的制定目标
　　1、客观地认识自己和评价自己的能力，把握好自己的方位和坐标，看准机遇，发挥自己的作用，并不断在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。
　　2、合理安排工作、学习和生活，制订切实可行的工作计划或目标，并适当留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息时间，尽量让精神上绷得紧张的心理有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，也不要为自己根本无法实现的“宏伟木匾”而白白地呕心沥血，弄得精疲力竭。
　　十、工作中机体的协调平衡
　　工作如何缓解紧张情绪，利用平衡地身体各部分机能可以大大缓解紧张的情况。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每个青年人都可根据自己工作特点，使保健与工作结合起来。
责任编辑：无忧
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