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睡前温水泡脚至自身感热
［有益的食物］
1.富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
2.富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡
你好，建议你在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量
西安哪家医院治失眠多梦好？？我本来也是失眠，当时刚开始只是偶尔的睡不着，自己也没当回事，应该说我以前就不知道失眠是种病，更不知道还要治疗失眠。大概有两年吧，我都
失眠多梦一般是压力过大造成的，建议睡前听些舒缓的音乐，喝杯牛奶加点蜂蜜效果更好。如果还是不放心，就到医院看看，在我们这块口碑好的，在西安治疗失眠的医院，也就是西
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发表时间： 21:58&&
广州哪家医院治疗失眠好
年龄：37岁
病情描述及疑问：眠安宁颗粒可以治疗失眠的吗？最近工作压力很多，搞得每天晚上都睡不好，还失眠，听说又叫做眠安宁颗粒的药物，所以特地来问问医生，我想知道这个药物是不是治疗失眠的呢?
发病时间：不清楚
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多年睡眠质量都很差,医生说我患有植物神经功能紊乱,已经好几年了,请问吃什么药效果好,请问广州哪家医院治失眠好
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发表时间： 21:54
建议：用法用量口服，一次一袋，一日2次。希望我的回答对你有所帮助，不懂的问题可以再问问我的。
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发表时间： 21:54
建议：你好，很高兴为你解答。眠安宁颗粒是可以治疗失眠的药物，所以请你放心使用。养血安神。用于神经衰弱，失眠多梦，心神不宁等症。
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广州失眠的治疗------------失眠多梦的治疗方法，寻常而天然的心态
人的一生当中，睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现　　一、短暂性失眠(小于一周) 大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。　　二、长期失眠(大于一个月) 慢性失眠，亦可维持数年之久，广东民安医院失眠抑郁科专家表示有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。　　三、短期性失眠(一周至一个月) 严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等),失眠治疗。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。　　广东广东最好的精神病医院有权威专家采用权威治疗失眠症的疗法：“中医三位一体平衡疗法”　　温馨提醒：对于失眠的治疗一定要选择正规医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。如果您还有更多疑问，可以随时点击我院的在线专家，让权威专家帮助您尽早摆脱疾病的困扰。
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传说中 失眠到天亮思密达
失眠，就去广东民安医院治疗！中医三位一体平衡疗法
还说旅游回来可以好好休息哈，没想到啊，失眠了啊！原来失眠还有这么多学完呢！但我现在最想知道的还是失眠怎么办？
多喝牛奶，少失眠！牛奶，牛奶，牛奶！！！
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失眠多梦怎么办呢?广东广州有好一点的失眠治疗医院吗？谢谢
失眠多梦怎么办呢?广东广州有好一点的失眠...
失眠多梦怎么办呢?广东广州有好一点的失眠治疗医院吗？谢谢
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：113768
您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
治疗失眠多梦长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治，可取得较为显著的疗效。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：8953
病情分析：你好，治疗失眠多梦用中西医结合疗法加食疗效果不错，
意见建议：在广州，建议去广空后勤医看看。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：47890
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
问我是个高二的学生，最近我老是睡不着，也睡不下，即使...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406332
病情分析： 你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
问失眠多梦容易醒难入睡怎么办
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,考后综合症,社交恐惧症,强迫症
&&已帮助用户：1115
心理分析：您好，失眠的原因一般是精神压力过大或者脑力活动较多，生活作息不规律导致的。一定要找到症结所在，如果压力无法排解，可以寻求心理咨询师的帮助。心理指导：建议如果失眠给您造成了很严重的身体状况，建议您及时去医院进行诊断治疗。平时加强身体锻炼，多出去旅游，睡眠不要想事情。
问经常失眠多梦，难入睡，还很容易醒怎么办啊？
&&已帮助用户：47647
问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。意见建议：多和 家人 聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
问广州可以很好地治疗失眠多梦医院
&&已帮助用户：8755
病情分析： 您好，睡不着、早醒都是失眠的典型症状。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。首先您需确定您的失眠问题是何种因素导致，才好对症治疗。意见建议：对失眠的饮食方法在这里建议您，晚餐不要吃得太多，尤其是含有高甘油高蛋白质的食物，因为这些食物不利于消化，会加重胃肠负担，更加的使人入睡困难。希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复！
问我失眼已经要到一年;不知怎么办。
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91441
问题分析：考虑是神经衰弱的症状。不知有没有口服药物。建议口服枣仁胶囊。谷维素 刺五加治疗看看。有关效果很好。另外也可以看看当地中医。进行中药治疗。意见建议：平时避免过度劳累。减少精神刺激。戒烟戒酒。避免喝浓茶。恢复是没有问题的。不必担心。 祝你健康。
问失眠多梦怎么办才好呢？
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：225975
病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.意见建议：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等
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出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
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