坐骨神经痛平时要注意什么？运动可以吗?喝
时间： 10:01:34
健康咨询描述：
坐骨神经痛平时要注意什么？运动可以吗?喝松蛇茶可以吗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：松蛇茶突出治疗（感谢医生为我快速解答——该。）
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擅长: 本人擅长各类皮肤科疾病，如荨麻疹，过敏性皮炎，湿疹
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病情分析：硬板床休息，可坚持做床上体操。有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗。要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。患者应遵循“力所能及，适量运动”的原则进行锻炼，尤其是患侧下肢的锻炼更为必要，慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。指导意见：为了避免牵拉坐骨神经，以减轻疼痛，患者常有一些特殊的减痛姿势，如睡时喜向健康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈。坐下时以健康侧的臀部着力。站立时身体重心移在健康侧，弯腰拾物时，患肢膝部屈曲，时间一久便造成脊柱侧弯，大都弯向病变一侧。任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛。
擅长: 神经内科、皮肤科、内分泌科、针灸科、循环内科.颈椎
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病情分析：坐骨神经痛最主要的原因就是腰椎间盘突出症引起的。指导意见：建议您平时不用久坐，尽量多站，平卧硬板床，减少腰部负重，不用着凉。
擅长: 高血压，心律失常，冠 心病等
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病情分析：坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致指导意见：患者首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼；生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症状加重，有条件的可选择负跟鞋；日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。
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病情分析：运动疗法
　　坐骨神经痛多发于单侧，夜间加重，咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起；继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。患者除避免着凉外，适当加强腰腿部功能锻炼，会获得良好效果。　　一、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。　　二、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。　　三、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。　　四、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。　　五、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。　　六、蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。指导意见：松蛇茶是专门针对各种风湿、骨病、缺钙人群研制的产品，本品具有祛风除湿、补肾健骨、活血通络、止痛之功效，对于各种缺钙、风湿等，一般2-5天就能见到明显效果，对于颈椎病、腰间盘突出、类风湿一般5-10天就能见到明显效果，对于严重的调节时间略长，由于本品是药食同源的产品，久服无任何副作用。
擅长: 儿科
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病情分析：您好，坐骨神经痛的治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、推拿等)为辅的策略，患者除服用药物以外，指导意见：日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。另外，治愈后在日常生活中还需经常注意保健和保养，以免复发。
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病情分析：你好，坐骨神经痛平常要注意卧床休息：特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。站坐睡姿，坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛指导意见：松蛇茶，具消炎除肿、理气行血、舒筋活络之功效，能有效疏通经络，加速气血循环，消除腰部筋肉炎症，增强肌肉的灵活度和强度，增强腰部的稳定性、灵活性和耐劳性。是可以喝松蛇茶的。
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病情分析：坐骨神经痛是坐骨神经病变导致的，也可由腰椎间盘突出所致，后者与腰部受力和腰椎退行性变等有关。指导意见：建议做康复治疗、穿平底鞋、睡硬板床、避免过度弯腰。如果腰椎有突出的话可以做腰椎牵引，能够改善症状的。
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坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臂部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。......
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。适合坐骨神经痛的运动，锻炼方法
来源：编辑：bianji
[摘要]在生活饮食中少吃些零食，多吃些素食
适合坐骨神经痛的运动，锻炼方法他们像是被放入了一个考级的“牢笼”中，更多的是机械地被动地学习。如果你在这期间，肌肤表面的防晒霜被你擦掉，汗水糊掉，雨水淋到，你的防晒保护网就马上面临漏洞，需要你几时补涂防晒霜。10、午休美容午休美容是现在消费热点，不仅可以做皮肤护理还可以美甲、化妆、美体基本上是只要你想得到的，都可以做！ 沐浴暖排毒适合人群： 手脚易发凉怕冷，经常痛经、面色发黄。10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。遮盖黑眼圈步骤：Step1：用遮瑕刷(或者唇刷)把遮瑕产品轻点在眼头、眼袋和眼尾这3个位置。你要先养成大声数数的习惯，孩子很快就会加入进来。语言教育时，孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。相关文章推荐:
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坐骨神经痛的锻炼方法
　　北京坐骨神经痛的锻炼方法现在生活中，很多中老年疾病的发病率不断增加。其中就包括了骨科疾病，而且此类疾病在世界上也非常普遍。如何治疗骨科疾病成也成为患者们比较关心的问题。有效的治疗才能有效降低发病率，才能保证我们的身体健康。
　　坐骨神经痛通常是指由于某种原因的刺激和压迫导致沿坐骨神经走行及分布区的放射痛。 　　主要表现为阵发性或持续性窜痛，夜间尤为明显，疼痛部位多自臀部向大腿后侧、小腿后外侧及足背外侧放射。坐骨神经痛是临床常见病，其特点是病程长、容易复发。坐骨神经痛在体内各种神经痛中居于首位，发病年龄常在20岁～60岁，其中40岁左右最多见，坐骨神经痛西医药治疗方面的进展较为缓慢。本病根据其临床表现，属祖国医学痹证范畴，中医对本病治疗较西医在疗效与控制病情复发上有较强的优势。随着对坐骨神经痛发病机制认识的深入研究，针灸治疗由传统的针刺、灸法、针灸并用转向多种疗法综合运用，且疗效也在不断提高。 　　坐骨神经痛是临床常见病，其特点是病程长、容易复发。坐骨神经痛在体内各种神经痛中居于首位，发病年龄常在20岁～60岁，其中40岁左右最多见，坐骨神经痛西医药治疗方面的进展较为缓慢。本病根据其临床表现，属祖国医学痹证范畴，中医对本病治疗较西医在疗效与控制病情复发上有较强的优势。 　　北京坐骨神经痛的锻炼方法骨科疾病是一种严重的疾病，骨科疾病病发时会全身酸痛，疼痛难忍，骨科疾病的产生让中老年人遭受很多的影响。在我们确定我们患上了骨科疾病之后，了解骨科疾病的症状，注意骨科疾病的治疗方法。
　　上面就是小编对“坐骨神经痛的锻炼方法”的介绍。相信大家都有所了解了。专家提醒大家一定要去正规的医院里做治疗，如果你还想了解这方面的知识，你也可以在线咨询专家。
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怎么通过运动治疗坐骨神经痛
来源：佚名　　发布时间： 8:17:25
　　怎么通过运动治疗坐骨神经痛?生命在于运动，这是很多人都知道的，但是繁忙的现代生活已经把人们的一些空间给剥夺了，长时间的不运动，在加上久坐，坐骨神经痛就很容易侵犯自己。那么怎么通过运动治疗坐骨神经痛呢，我们赶紧去学习一下吧。
　　怎么通过运动治疗坐骨神经痛?坐骨神经痛多发于单侧 ,夜间加重 ,咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起 ;继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。患者除避免着凉外 ,适当加强腰腿部功能锻炼 ,会获得良好效果。
　　一、左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。
　　二、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将左、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
　　三、踏自行车运动。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。
　　四、正坐举腿。坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下。开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
　　五、平坐推腿。坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果。
　　六、蹲跳。双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右侧伸直 ,如此左右交替进行。
　　怎么通过运动治疗坐骨神经痛?以上就是针对这个问题的介绍，想必大家都明了了吧。希望对大家有所帮助，如果您还有问题的话，可以联系在线专家进行咨询。
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