来看看痛风患者的饮食需注意什么问题?
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来看看痛风患者的饮食需注意什么问题?
　　痛风患者在日常生活中的保健工作是很重要的，当然饮食这一块也是需要注意的内容。大家需要多了解下痛风患者饮食。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，痛风患者饮食注意问题到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解痛风患者饮食。 　　1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 　　2.碳水化合物可促进尿酸排出，痛风患者饮食可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。 　　3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，痛风患者饮食应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。 　　4.痛风患者饮食少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。 　　5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。 　　6.少痛风患者饮食吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。 　　7.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。 　　8.少用强烈刺激的调味品或香料，这也是痛风患者饮食注意问题。 　　9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。 　　10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。 　　以上内容就是专家为大家所介绍的痛风患者饮食注意问题，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对痛风患者饮食注意问题还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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温馨提示： 虽然生活中的什么疾病都有，痛风也是常见的几种之一，可是还是有很多人不知道有痛风这种病，通常，这种病多发生在中老年人身上，而且，当人得了痛风之后，头会经常出现剧烈的疼痛，这会对患者的生活构成很大影响。所以，笔者希望朋友们能够尽早治疗。
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痛风患者应注意的事项
缓解和禁止的发作不仅要注意及时用药，在了解痛风可能带去危害性的同时，还要在饮食和生活上适当注意，注意选择适宜病情的食物有助于及时控制病情，适当的护理和调节方法，能够在一定程度上缓解的发生。但是，处理痛风带来的伤害根本还是在于及时治疗。
1.痛风患者应该注意多喝水
早起喝一大杯热水或者热姜汤，能降低血粘稠、清理肠胃垃圾、驱寒。痛风患者每天要大量喝热水，特别是早期喝水能促进尿酸排出，保持喝水量在2000ml至3000ml之间。一定不要喝饮料，因为饮料中含有较多的果糖，果糖代谢生成尿酸，容易引起痛风发作。禁止喝冷饮，低温会降低脾、胃、肝、肾的代谢能力，甚至会导致代谢紊乱。
2.痛风患者一定要吃早餐
痛风患者要养成吃早餐的习惯，早餐以保健粥(小米，薏米粥等)为主，为了补充蛋白质，每天早餐可以选择吃一个鸡蛋，不吃早餐容易引起血尿酸上升，由此容易引发胆结石、糖尿病等疾病。
3.合理控制饮食
痛风患者的饮食应以低嘌呤食物为主，少吃中嘌呤食物，禁吃高嘌呤食物。日常生活中可以选择多食绿叶蔬菜，不要喝酒，因为酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有着抑制作用，还容易导致痛风急性发作。痛风患者还要忌食冷凉食品，避免食用发物食品。
4.饭每天必需要吃，钙每天也必需要补
酸性体质和酒精是人体钙流失的杀手，很多痛风患者过去经常饮酒，并且都是酸性体质，由于这些恶习，因此痛风患者普遍都缺钙，骨质疏松也会引起关节疼痛，所以对于痛风患者来说补钙就显得更为重要。适量的户外运动以及日光照射都有利于钙的吸收，因此痛风患者每天应该坚持一定的有氧运动，这样才能及时补充身体中的自身钙的流失量。
5.虽说肥胖对痛风不好，但是痛风患者也不可快速减肥
痛风患者如果为了控制体重，快速减肥，对患者的健康影响将更大，因为人体内分泌、新陈代谢等都已适应了循序增长的体重，而体重快速下降的时候，会使得身体难以适应这突如其来的变化，从而导致痛风疾病的复发。
6.注意保暖
冒汗时防止受风、受凉，吹空调、气温突变等都会导致机体受凉、受潮、伤风、感冒，引发痛风急性发作，所以痛风患者要格外注意防潮、保暖，南方潮湿房间及时抽湿。
7.注意睡眠
当工作了一段时间之后，身体会进入一种疲劳的状态，因此中午一个小时的午休是非常有必要的，特别是对于痛风患者而言，一定注意不能过度疲劳。夜间也要及时入睡，最好是在晚上10点之前急做好入睡准备。
8.节制房事
当食用一段时间雌性红萝卜后，身体各方面机能得到很大提高。这个时候应该多注意休息调整，节制房事，养肾固肾提高肾脏代谢功能，对防止痛风复发有很大作用。
9.保持良好的心态
一个良好的心态是所有健康的源泉，更是战胜病魔的必备一步，中医讲&怒伤肝&，痛风患者一定注意要保持心境平和，少发脾气，发脾气后极容易导致痛风发作或加重，使人体肝脏代谢紊乱，所有说良好的心态是痛风康复的重要一步。
责任主编：向云霞
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痛风患者要注意什么？
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一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿算的排泄。对于脂肪每日摄入量尤其是在通风发作期需避免高脂饮食，这是因为高脂饮食会抑制尿算的排泄。摄入的脂肪品种应以植物性油脂为主。在日常生活中，还要坚持饮水和饮茶，最好每天服用【御农绛酸草嗏】，因为足量的话可促进机体排泄功能，而茶又是优良的天然碱性饮料，对恢复很好的。
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&&&痛风病人应该在饮食方面注意什么啊
痛风病人应该在饮食方面注意什么啊
我爸爸是个痛风患者，已经好长时间了，要是犯病的时候就得赶紧吃药，我们也是每天都很苦恼，应该在饮食方面注意什么啊？怎样进行食疗呢
海鲜 啤酒 只要是高嘌呤的食物到时不能吃的哦 通风忌口很重要哦
提问者对回答的评价(星)：
痛风是一种嘌呤代谢障碍性疾病。嘌呤代谢紊乱使体内尿酸生成过多。若饮食调理得当，则可改善病情。即使发作期，也可减轻疼痛、缩短其病程。(1)限制嘌呤摄入量：急性发病三日内食用基本不含或很少含嘌呤的食物，慢性关节炎期每周有五日采用低嘌呤膳食，另二日食用基本不含或很少含嘌呤食物。嘌呤含量很少的食物有：精米、面、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、西红柿、萝卜、红薯、土豆、泡菜、咸菜、各种水果、干果、蛋类、乳类、苏打饮料等；含量较少的有：麦片、芦笋、花菜、四季豆、青豆、豌豆、菠菜、蘑菇、青鱼、鲱鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、河虾、鳝鱼等；而嘌呤含量多的食物有：麦麸、扁豆、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、牡蛎、贝类、火腿、猪肉、牛肉、牛肉汤、牛舌、鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑、鸡汤、羊肉等。(2)应摄入足量碱性食品：因尿酸在碱性液体中易溶解并排出体外，在酸性液体中易发生沉淀而加重病情。如常选用白菜、芹菜、黄瓜、南瓜、茄子、萝卜、胡萝卜、西红柿、土豆、竹笋、莴苣、洋葱、桃梨、杏、柑橘、香蕉、苹果、樱桃、海带等。但菠菜、蘑菇、黄豆等含嘌呤多，尽管碱性贪物也不宜食用。(3)低热量膳食：为保持或达到标准体重，成人每日应酌情供给千焦耳(千卡）热能，其中糖类占总热能50%～60%。糖果、蜜饯、淀粉类食品应适当控制，果糖摄入宜适量。食用细粮好，因粗粮含嘌呤较多。营养小百科晚餐要这样吃忙碌的人们将早餐、午餐随便吃，而要吃丰盛的晚餐，其实，这是一种不良习惯，必须加以克服。大量研究证实，作息时间正常者，其晚餐要这样吃，即“早吃”、“素吃”、“适量吃”为好。(1)晚餐早吃这是医学专家向人们推荐的保健良策。晚餐早吃可大大降低尿路结石的发病率。食物中钙经机体代谢后，没有被吸收利用这部分，最终通过尿排出。而人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时。若晚餐过晚，人上床入睡后，尿液滞留在尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，沉积形成结石。所以一般在傍晚6点左右是吃晚餐的好时间。(2)晚餐素吃晚餐清淡、偏素为好，但在现实生活中，大多数家庭晚餐都吃得较丰盛，这样对健康不利。晚餐中大量肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中钙量增加。它一方面降低体内钙储存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面使尿中钙浓度增加，罹患尿路结石可能性大大增加。另外，蛋白质摄入过多，吸收不了就会滞留在肠道，并变质，可刺激肠道，诱发癌症。若脂肪吃得过多，血脂可升高，血液黏稠度增高。人上床睡觉时，血流缓慢，血压降低，故使脂类易沉积在动脉壁上，久而久之血管硬化。因此，易诱发心脑血管疾病。(3)晚餐适量吃与早餐、午餐相比，晚餐宜少吃。晚上一般活动少，有时因故使吃晚餐时间较晚，若吃得过饱，可导致以下害处：一是，食物来不及消化，滞留在胃内，易诱发消化不良等消化道疾病。这就是中医说是“中满不消，而脾胃大伤矣。”二是，一到傍晚，血胰岛素含量高，胰岛素使过剩热量转化成脂肪，储存在体内，导致肥胖，易诱发与肥胖相关的疾病。三是，长期晚餐过饱，胰腺负担加重，易诱发胰腺炎。此外，反复刺激胰岛素大量分泌，可使胰岛B细胞提前衰竭，埋下糖尿病祸根。四是，晚餐过饱，胆同醇升高，并刺激肝产生更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化。五是，晚餐过饱，胃饱胀，对周围器官造成压迫。胃肠、肝、胆、肤等，餐后紧张工作，会传递信息给大脑，使大脑活跃，并扩散到大脑皮质其他部位，诱发做梦、失眠等。(4)低蛋白膳食：蛋白质摄入量0.8～1.0克/公斤体重/日或每日50～70克(成人）。奶类和蛋类不含嘌呤，可作为蛋白质的主要来源。(5)低脂肪膳食：成人每日脂肪宜限于50克左右，以利尿酸排出，避免吃含脂肪多的肉类、油煎炸食物等。(6)多食蔬菜、水果：以补充维生素C、B族维生素。这些食物代谢物为碱性，尿酸易溶于碱性体液中排出。但含嘌呤多的蔬果要避食。(7)多喝水：成人每日饮水毫升，尿量达2000毫升以上，以利于尿酸经尿排出，防止形成尿酸结石。(8)限制钠盐：痛风病病人易患高血压、高脂血症等，成人食盐控制在每日2～5克即可。(9)烈酒、浓茶、浓咖啡等可兴奋神经系统而诱发急性痛风，不宜饮用。
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