在服用痛风药和痛风止痛药有哪些的时候总觉得踝关节这里好像有什么往上冲又冲不上来，请问这是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-18 01:55 标签： 痛风止痛药有哪些

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“白转黑”的偏方层出不穷但哆数都是不可信甚至有e79fa5ee5aeb630害的；有些人甚至拔掉白头发以减少其数量，但这种方法不提倡白发拔几根没有问题，拔太多的话会损伤毛囊

那是不是没有其他方法了呢？实践证明白头发不是不可逆的，只要去除某些障碍因素头发仍然可以变黑。

对于40岁以上的人士来说改變这3个方式，也可以不同程度减少白头的

要精神愉快，不可忧虑过度不要太紧张，要劳逸结合俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁皛了头”。除了生活作息规律、调整工作学习的强度外还可以试试气功疗法——打坐静息，稳定情绪

蹲踞举趾低头行气法：下蹲使臀蔀坐于两足跟上，轻闭双眼舌抵与上颚，保持精神安宁意守丹田，自然呼吸凝神静坐约 9 息时间（正常的一呼一吸就是一息，9息就是呼吸9次）双手握住双脚脚趾向上牵拉，同时头向下低想象脏腑精气行于头部，静息片刻后收工

（2）少吃甜食，多吃黑色食物

少吃含糖量多的食物要多食含铜比较多豆类、蔬菜、各种动物内脏，如：豌豆、黄豆、大白菜、西红柿、马铃薯、菠菜、动物的肝、肾、心等；也可补充富含酪氨酸的食物如鸡肉、瘦牛肉等。

除了日常饮食中补充铜元素我们还可以通过有针对性的食疗来缓解“少白头”。如果想要乌发就要多食其色类同的，即黑色的食物推荐吃入肾经的芝麻、黑豆、黑米、黑枣。

其中黑芝麻被称为“百谷之王”《本草綱目》称：服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥二年白发返黑，三年齿落更出

具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填腦髓的作用，可用于改善肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑

但其食用及制作方法却很有讲究。根据《本草纲目》记载：服食胡麻取黑色者，当九蒸九晒熬捣饵之。

历经阳光和天地雨露的滋润脾性更加温和，久服不会上火经过“九蒸九晒”的 黑芝麻，营养成分充分分解油腻性大幅减少，易于人体吸收

在晋朝道士葛洪《抱朴子》中可见此法：芝麻3斗，蒸熟后晒干用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后炒香，打成粉末用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸每天服用3次，每次用温酒送服1丸忌食毒鱼、狗肉、生菜。

（3）头皮按摩增进血液循环

头皮按摩法：每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮先自前额经头顶到枕部每次2~5汾钟，每分钟来回揉搓30~40次以后逐步延长到每次5~10分钟。

头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用也是少白头人群保健所需要的，也要长期的坚持

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