颈椎生理曲度变直的治疗方案_颈椎病互帮网
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近期很多颈椎病患者咨询我，说他们去拍X光片或MRI检查，结果是：颈椎生理曲度变直。
该怎么治疗呢？今天我就关于颈椎曲度变直，让你有一个系统的认识和给你一个科学的治疗方案！
下面先通过这组图片来认识一下颈椎生理曲度：
一、为什么颈椎生理曲度会变直？
主要有以下5种情况：
1、急性颈部肌肉扭伤：
会导致肌肉痉挛疼痛，就会牵拉颈椎骨骼，致使颈部生理曲度变直。
2、颈肩部肌纤维组织炎：
由于长期坐姿、睡姿不良，颈部着凉等原因，可引起颈肩部肌纤维组织炎，也会使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛，也可反致颈椎生理曲度变直。
3、神经根型颈椎病：
在急性期，由于受累的小关节呈急性炎症，关节骨膜及关节囊肿胀，邻近的神经根受激惹，病人多有颈肩部紧张，活动明显受限，可引起颈椎生理曲度变直。
4、 颈椎的病变：
如颈椎的肿瘤、结核，化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。
5、 强直性脊椎炎，晚期可引起颈椎僵硬强直。
以上5点病因，1、2、3点对患者而言是比较常见的情况。
当你有颈椎生理曲度变直，首先得考虑是否有颈部受伤？是否长期坐姿、睡姿不良，颈部着凉等原因？
二、颈椎生理曲度变直可引发哪些症状？
颈椎病的症状五花八门：酸痛（头、颈、肩、背、手臂均可）、颈部僵硬、眩晕（压迫椎动脉）、手麻木（压迫神经根）等等。
诊断颈椎生理曲度改变最直接反应的一个检查就是：X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变（平直或反弓），椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。（如上图）
三、颈椎生理曲度变直的治疗方法
治疗颈椎生理曲度变直的方法也是比较多的，例如微创疗法、颈椎牵引法、按摩疗法、物理疗法等等。
这里我们不讲医院的临床治疗，而是重点教你如何自我治疗：
1、颈椎自我牵引治疗
关于颈椎的牵引治疗的好处这里就不再重复了，也不讲临床牵引，我们主要针对如何通过方法来缓解其症状。我把它叫做“空手道疗法”也就是不用借助任何工具，仅靠双手就可进行，是一种非常方便而又立竿见影颈椎病的治疗方法。
具体方法：
双手十指交叉合拢，将其置于枕颈部，将头向后仰，然后双手逐渐向头顶方向用力， 持续时间为5～10秒，频率为连续3～4次。即可起到减低椎间隙内压力的作用。
优点：不管是外出还是工作中，如突然感到颈部酸痛或肩背部及上肢有放射痛立即采用。
2、按摩治疗
缓解的一种最常见方法，按摩治疗颈椎病有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用。
除了去正规医院的推拿外，在家或办公室还可以通过自我按摩，比如按风池穴、大椎穴等。
按揉风池（如下图）：
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20-30次。
按摩大椎穴（如下图）：
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。
3、物理治疗
物理理治疗，在自我治疗方面，我比较提倡的自然物理疗法，也是治疗颈椎曲度变直的一种辅助手段。
热疗，请参考&&&
自然理疗，最近的文章刚好在说这个，请了解具体方法&&
4、合适的枕头
一个合适的枕头配合晚上8个小时的睡眠，对预防和起着非常重要的意义。
我认为通过利用晚上睡眠时间来修复颈椎，是最轻松又有效的一种自我治疗和预防复发的好方法。
一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，10厘米左右。枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。
枕头的选择是很有原则的：
高低曲度有讲究
枕头高了低了对保持颈椎生理曲度都不利。高度合适。具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，即从正面观察颈椎为一直线，从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲。
请看下图：
平躺枕头过高
侧卧枕头过低
其实这个很难把握，生理曲度变直的患者使用的应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度，一方面可以减少颈椎枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。如果颈椎枕弹性过大又会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
关于枕头，还有很多用枕知识，一时半伙也没办法全部说完：
这里就直接提供一个颈椎病互帮网认为比较理想的颈椎枕，供大家参考：
四、平时该如何预防颈椎生理曲度变直或继续变直呢？
1、颈椎病互帮网专家提出第一点就是头部姿势很重要。
在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，如下图：
2、正确的睡姿
3、应在工作中1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。
或者做耸肩运动
头部正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧。
然后两肩同时尽量向上耸起（注意，不是缩颈），让颈肩有胀感，两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，16次为1组。
此型颈椎病在临床上极为常见，是最早期的颈椎病。由于症状较轻，往往重视不够，以致反复发作使病情加重，不少反复的病人即属于此种改变。从大量的临床观察证实，此型实际上是颈椎病的最初阶段，也是治疗最为有利的时机。
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2011 年十二月Copyright 无忧健康 冀ICP备号颈椎生理曲度变直 有什么方法可以慢慢改善 ？
女友才23岁 老是头晕 想吐 去照片子说是颈椎生理曲度变直 有没有什么方法可以在家就改善的
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您好，“颈椎曲度的变直”只是一个影像学的结果，和症状不一定有相关性。从根本上解决什么导致了曲度变直才是治疗的关键。我们人体的脊柱有四个生理曲度，分别为颈，腰椎的前曲，胸、骶椎的后曲，脊柱的生理曲度是为了更好的缓冲运动时地面的反作用力（减少对脑部的震荡）以及分散躯干的重力（减少对椎间盘的压力）。
脊柱是由一个个椎体按照一定的序列排列在一起，椎体与椎体之间存在多个关节，椎体上及椎体周围附着许多韧带，肌肉。说道关节，椎体之间除了比较大的椎间关节外，还有许多小关节，比如椎小关节，上下关节突关节，关节与关节之间构成了一些管道，比如椎管（容纳脊髓），横突管（供椎动脉通过）和椎间孔（神经根和血管出口）。椎体以及周围的韧带肌肉更是非常的多而复杂。
如果颈椎没有病变的时候，那么任何一个关节在正常的位置，任何一个韧带和肌肉的长度，形态以及韧性在正常的范围，这时候，颈椎的曲度正常，肌肉没有疼痛，动脉或者神经根没有受到挤压或牵拉。这就是我们所期望最完美的状态。但是很多时候，我们是处于一个不正确的姿势下，打破了椎体应有的生理曲度。比如我们处在一个埋头看书的姿势，首先直观的就是低头了，这时你可以用手感受一下颈椎的曲度是不是由前曲变直甚至是变成后曲了？ 同时也可以感受一下，颈部后方是不是有紧绷感？ 这时候，再试想一下，如果颈后方肌肉就如同一根非常松软的皮筋一样，在你做低头的这个动作时，会是怎样的情形？如果你感受到了这3点，那么接下来的解释就比较好理解了。
还是以埋头看书的姿势为例，如果这个姿势持续了连续4个小时，也就意味着，椎动脉被持续牵拉了4个小时，椎间孔被持续挤压了4个小时，颈椎的棘间，后纵韧带以及颈后方的肌肉被持续牵拉了4个小时，前纵韧带和颈椎前方，侧方的肌肉持续收缩了4个小时。这么高强度的劳作，持续收缩用力的的肌肉为了维持姿势，只要通过自残（痉挛）来维持收缩状态；持续受到牵拉的肌肉就好比用久了的橡皮筋，变得松松垮垮，毫无弹性和力量。由于一侧痉挛（力量变强），一侧又松弛（力量变弱），力量的不平衡，导致了恶性循环，强的更强，若的更弱，慢慢地把颈椎变直了。同时，椎动脉是不是也随着脊柱的变直被迫地改变原有的前屈的形态，就好比一根弹性管被拉长，管道直径自然变小（只是其次，因为毕竟不会小太多），但是，如果椎动脉不甘心被拉长拉直，就会反抗，椎动脉的反抗方式只有1个，那就是痉挛。我们都知道，动脉通过一下下的搏动，把血液从心脏输送给远方的组织和器官，如果动脉痉挛，僵持在某个地方不动了，血液就无法供应到相应的组织器官。由于椎动脉通往的组织器官是脑部，所以，椎动脉的痉挛会导致脑部血供的不足。再来看看椎体之间关节的改变，其实也要从力量失衡说起。试想，如果肌肉和韧带一侧强一侧若，有的被拉松了，有的在痉挛，那么痉挛的肌肉或者韧带就会把其附着的骨性结构往自己的方向拉，变弱的一侧拉不赢，但是也在做抵抗，也会痉挛，于是就会有类似于拔河拉锯赛的表演了，关节被你拉过去，我拉过来，还会好好的么？自然不会刚好在正常的位置上，同时也会牵连到椎体的一些神经血管通过的管道。再来看看椎体之间关节的改变，其实也要从力量失衡说起。试想，如果肌肉和韧带一侧强一侧若，有的被拉松了，有的在痉挛，那么痉挛的肌肉或者韧带就会把其附着的骨性结构往自己的方向拉，变弱的一侧拉不赢，但是也在做抵抗，也会痉挛，于是就会有类似于拔河拉锯赛的表演了，关节被你拉过去，我拉过来，还会好好的么？自然不会刚好在正常的位置上，同时也会牵连到椎体的一些神经血管通过的管道。当然，从生物力学的角度考虑，一旦生理曲度的改变，肌肉的做功也会相应的增多，于是肌肉也更加容易疲劳；运动的时候缓冲减震的功能降低，整体的运动能力也会受到影响····如何改善之前说那么多，其实是希望大家明白原理，一旦懂了原理，就可以有针对性地进行改善。改善的方法有：1. 颈部肌肉的保暖。特别是现在天气渐冷，保暖可以预防肌肉的痉挛，减轻对血管神经的刺激。2. 合适的姿势调节。说到底，最起始的原因是不正确的姿势，所以，以后无论何时，注意颈部的姿势，尽可能保持颈部的中立位。3. 定时活动。在伏案工作，使用电脑，玩手机或者做手工艺品的时候，至少每隔1个小时，活动一下颈部（每个方向的缓慢活动，不要旋转头部，晃脑袋，或者最大限度向后仰头）4. 扩胸运动及环肩运动。环肩运动——双手置于肩峰，转动肩部）5. 选用合适的枕头及办公用品。枕头不能太高，也不能不用，高度是仰卧时，刚好可以支撑和填补后脑和躯干之间的颈曲的高度。办公用品指电脑桌，椅子的高度要合理，这样在办公的时候，可以尽可能不低头。6. 颈部的力量锻炼。比较常见的是头手对抗(网络上很多讲解），另外就是头保持中立位时，主动收缩颈后方的肌肉，头保持不动。7. 全身力量锻炼及有氧运动。 其实女孩子锻炼肌肉不会像男生一样长出一块块肌肉的，除非用了激素，所以放心大胆滴做力量锻炼吧。8. 如果头晕呕吐严重影响生活的话，可以去医院开一些扩血管，减轻痉挛的药物。希望对你有帮助！！
单纯的颈椎生理曲度变直是很少会出现头晕欲吐的情况的，往往是颈椎关节压力增大后诱发颈椎小关节错位，压迫了椎动脉及交感神经，引起供血不足及神经传导阻滞，因而有头晕眼花 想吐的感觉，这种情况最好先通过手法复位减轻压迫，症状才能缓解，平时注意不要长期伏案工作或低头太久，尽量不要睡太高的枕头，一般来说自己的拳头那么高就可以了，要放在颈椎下方。颈椎生理曲度变直的病因及预防方法
现实生活中，颈椎变直是很多朋友可能会遇到的问题，所以大家应该对引起颈椎变直的原因有简单的了解，及早的做好预防工作。大家要知道，颈椎变直是可以进行治疗的，所以不要过度担忧。下面我们就跟随上海申城骨科医院的专家们具体了解一下
　　很多朋友都对颈椎并不了解，也不知道颈椎变直是什么原因引起的，所以大家都没有及早的做好预防工作。上海申城骨科医院专家指出，颈椎正常的生理曲度是
向前呈弧形凸起，但在某些情况下可见颈椎僵硬、发板，X光颈椎侧位片可见颈椎曲度变直。其原因有：急性颈部肌肉扭伤，由于肌肉的疼痛、痉挛，肌肉牵拉骨
骼，致使颈部生理曲度变直。颈肩部肌纤维组织炎，由于长期坐姿不良、着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的
炎症引起的疼痛，也可反射性地使有关颈部肌肉痉挛，以保护受累关节，故颈部肌肉的痉挛可致颈椎生理曲度变直。
　　所以，朋友们应该给予自身足够的关注，根这样才能在发现不适的时候及时就医。除了上述的因素外，以下原因也会导致颈椎变直。如：型颈椎病，在急性期，
由于受累的小关节呈急性炎症，关节骨膜及关节囊肿胀，邻近的神经根受激惹，病人多有颈肩部肌紧张，活动明显受限，可引起颈椎生理曲度变直。颈椎的病变，如
颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。强直性脊柱炎，晚期可引起颈椎僵硬强直。所以，对于经常低头工
作和长时间固定姿势的人群，要格外注意端正头、颈、肩、背的姿势，每隔1小时，起来活动活动，颈椎前后左右旋转，做个米字操。
　　可见，颈椎变直是可以预防的，这样朋友们就可以减少很多不必要的担忧，也可以确保自身的健康了。当然，现在治疗颈椎病的方法也是比较堵偶的。对于轻型
的病例，只要适当休息，用一些消炎止痛药物即可减轻症状，再辅以针灸、理疗等可以得到良好的疗效。为限制颈部活动，可以佩带颈圈。一般症状在2周～1月内
可以缓解。应用其他方法积极锻炼颈肩部肌肉力量，增加颈椎后韧带及侧韧带的力量，避免颈椎体空间狭小造成脊髓压迫或者椎动脉压迫。加强颈椎，肩部肌肉的锻
炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期颈椎病。绝大多数的颈椎病，不需要开刀，保守治疗就可以恢复健康。
　　颈椎变直的治疗方法还是比较多的，所以患者朋友们应该在发现不适的时候及时就医。医师会帮助大家制定颈椎变直的治疗方案，这样才能确保治疗效果是有保障的。
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