什么叫网球肘，网球肘是怎么回事啊_百度知道
什么叫网球肘，网球肘是怎么回事啊
整天绣十字绣,导致胳膊肘关节发炎,胳膊疼得抬不起来。到医院就诊,医生说患上“网球肘”。
提问者采纳
手肘關節是手臂活動的樞紐，擔任力量傳遞及方向導引的重要角色。手肘疼痛是現代人相當常見的毛病。最常見肘關節的問題就是網球肘。網球肘亦稱為肱骨外上髁炎，主要是在肘部外側骨頭突起附近造成發炎而疼痛或壓痛。當邉踊蚬ぷ鲿r手臂用力時，在提重物或握、拉時會在肘部外側引起疼痛。如果發炎持續澓化，可使手肘活動受限，在休息時也會感到疼痛，甚至沒有力量轉毛巾或提水壺。造成網球肘最常見原因就是過度使用。雖然叫做網球肘，但大部份的患者滽非常打網球者，甚至澞未打過網球。反而最常發生在家庭主婦或需要手臂用力的勞工或整天要使用電腦的事務員。任何的動作或邉釉斐墒滞笊旒‰爝^度負荷就可能造成網球肘，例如反覆的工作、打掃、搬重物、打網球或高爾夫球。另外網球肘也可因手肘的外側肌腱挫傷而造成。網球肘的基本病因就是由於過度使用或受傷造成伸肌腱在肘部附著點的微小破裂及發炎而造成。如果長期發炎會造成肌腱纖維退化而加重發炎狀況使得在休息時也會產生疼痛。顫似的狀況若是發生在手肘內側疼痛則稱為高爾夫球肘，也叫肱骨內上髁炎。 常规治疗
得了网球肘不用过于紧张，症状轻微者，可以自然转归，平时注意点，经数月或数日就可自动痊愈。如果出现反复发作，为持续性疼痛、无力，甚至手里的东西会突然掉在地上，就要到医院看医生。常用的治疗方法有物理疗法和药物治疗。
1. 急性期：
① 将小冰块装入塑料袋内，置于疼痛部位，然后以弹性绷带包扎起来，每次20分钟。反复实施，并抬高患部。
② 局部制动，休息。
2. 慢性期：除了局部制动休息、保护、理疗、加压按摩和口服抗炎药物外，主要是局部封闭治疗。药物封闭法治疗时要注意：
① 注射时应注意针尖达骨面或病灶后，先纵行剥离穿攻扁纪壮慌憋苇铂俩，再横行剥离，病人有强烈酸、胀针感，将药注入骨膜或局部疤痕下。要避免药物注入肌腱内或皮下。以免出现肌腱或皮肤局灶性坏死。
② 封闭次数不宜过多，以2--3次为宜，每次封闭间隔时间7--14天，如无效需选择其他方法。
网球肘是肱骨外上髁部桡侧伸肌腱附着处的慢性劳损，临床以肘部疼痛，腕和前臂旋转功能障碍为主症。
辨证治疗：
主穴：曲池、阿是穴。
1．寒湿外侵
① 诊断要点：肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难；苔薄白脉浮缓。
② 处方：肘髎、手三里、尺泽。
2．气血瘀阻
① 诊断要点：有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力；苔薄白，脉弦紧。
② 处方：尺泽、合谷。
3．肝肾两亏
① 诊断要点：肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软；舌红少苔，脉细弱。
② 处方：肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里。
其它疗法：
耳穴贴压：肘、肾上腺、神门。
皮肤针：取穴：压痛点。方法：叩刺局部出血，加拔火罐，每2－3日行1次。
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出门在外也不愁请问肱骨外上髁炎怎么治疗,外用膏药用什么好?
时间： 13:22:50
健康咨询描述：
得了肱骨外上髁炎,又称网球肘,请问外用膏药用什么药好呢?其他的治疗方法呢?谢谢
感谢医生为我快速解答——该
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副主任医师
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你好。局部按摩，外用膏药【伤湿止痛膏】，口服芬必得。无效考虑局部封闭治疗【效果最好】。
帮助网友：50940称赞：1064
网球肘是肱骨外上髁桡侧肌腱附者处的慢性劳损.网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。通过传统中医外科膏药外帖的方法治疗.舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒..使脉络畅通，气血流畅,改善周围微循环、减轻炎症反应，迅速消除肿痛.传统中医外科传膏药是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而快速达到治愈目地。
帮助网友：2627
网球肘，或叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎。可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致。为肌腱微小的撕扯导致毛细血管疼痛症。疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重，比如网球后手击球，但这种问题同样能发生在其他反复使用工具的运动中.
治疗可用中医外科膏药贴敷。中医外科膏药,纯天然中草药组成，属民间传统黑膏药,由于膏药用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。通过膏药外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除肿痛.
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网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发...
挂号科室骨科
常见症状肘外侧肿痛、功能障碍、休息后缓解、失力
检查项目X射线检查、
并发疾病伸肌总腱下、肱骨外上髁、骨炎、环状韧带变性
常用药物、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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网球运动损伤系列——网球肘/肱骨外上髁炎（Tennis
elbow / Lateral epicondylitis）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
网球肘是一种常见损伤，因常见于网球运动员而得名，是附着于肱骨外上髁处的肌腱发炎或变性。
伸肘肌肉的过度负荷，如错误的网球握拍和击球动作，以及如拿取重物、洗衣服、扭毛巾等动作，如切菜、炒菜、打扫、拖地、抱孩子等家庭主妇的工作，都可引起伸肘肌肉疲劳，反复慢性损伤的长期累积可导致伸肘肌肉损伤，引起局部疼痛。普通人群中好发于40－50岁的人群中，网球运动者则可见于任何年龄。
症状包括肘部外侧疼痛及压痛，可放射至前臂，握物或举物时疼痛加重。手腕力量减弱，肘关节旋前时被动屈曲腕关节可诱发肘部疼痛。
&&&急性损伤后两天内予冰敷（每天6次，每次15分钟），必要时超声、微波及按摩治疗；
&&&休息。极为重要，疼痛可在两周内迅速缓解，但症状完全消失可能需要2年以上；
&&&口服消炎止痛药，或局部封闭治疗；
&&&穿戴合适的保护支具，特别是刚开始恢复运动时；
&&&保守治疗一年以上无效者考虑手术治疗。
&&选择重量较轻的球拍，减少手臂的负担。打球前做好热身运动，姿势正确；
&&用手提起重物時要注意手腕的姿势；
&&手持工具的姿势要正确；
&&加强手部及臂部肌肉力量锻炼；
&&牵拉腕部及肘部肌肉恢复柔韧性。
网球肘是网球运动者肘部疼痛的一个重要病因，也是比较常见的一种疾病。50%的网球运动者在他们的运动生涯中曾患过网球肘。尤其是年纪大于35岁的，患病概率率更高。网球肘是一种腕部伸肌腱过度使用（overuse）的劳损性疾病，常见的症状表现为肘关节外侧肌腱附着处疼痛、局部紧张感（如图1）。疼痛可放射至前臂、腕部，甚至手指。起病呈渐进性，逐步加重。常由肘外侧伸肌附着点发生多发的微小撕裂和瘢痕组织形成所致。有些网球肘起病也可呈急性发作，比如击球时出现空击，容易遭受突发暴力而发生较大的撕裂损伤。日常生活中，比如搬提重物、抓捏物品、扭动摇动腕部手部、洗刷碗碟以及开关门等动作均易诱发疼痛。在网球运动中，反手击球容易诱发疼痛。
【治疗】&&&
虽然网球肘十非常见，但迄今为止，针对它的治疗策略还没有完全达成一致。有多种治疗方法大都基于局部减少发力休息、冰敷冷疗以及伸展训练。某些严重情况下，休息意味着完全停止运动。但有些病例可改进训练模式或者间断的参加比赛，使肘伤处得到休息。物理治疗（包括按摩、超声、标准化的肘腕部活动度训练、伸展训练以及前臂、上臂、和手部的肌肉力量训练）和手法治疗通常能取得较好的疗效。如果必要时，可配戴肘部支具和护具辅助治疗。局封激素治疗短期内可取得较好效果，但是长期效果不如物理治疗及休息。经常局封激素会造成局部腱组织变性、变脆。现在越来越多的保守治疗方法被采用，特别是在网球竞技运动者中。当然如果是症状持续不愈并且长期积极保守治疗超过1年以上的顽固性网球肘患者，也可以考虑手术治疗。
目前采用体外冲击波治疗网球肘的方法被国内外广泛接受，它一种无创、安全而有效地治疗。通过体外发射冲击波，透过皮肤聚焦至肘外侧损伤处，产生局部微创伤，加速组织修复及愈合，通时缓解疼痛，达到标本兼治，帮助运动员更快的恢复。
对于顽固性网球肘的手术处理，我们通常采用关节镜微创外科治疗。同时进行肘关节内清理和肘外侧伸肌腱止点松解，已经取得了不错的疗效。较传统手术能更快地缓解症状、恢复运动，减少并发症的发生。
快速和适当的急救措施有利于尽快康复。重状严重或有疑问，请运动创伤的专业医生帮助详细诊断，并安排物理治疗计划。
【怎样确保最好地康复】&&&
康复过程通常分为两个阶段，使用伸展训练和加强肌力训练。
第一阶段&改善正常功能
&&这个阶段，特别重视改善肘关节活动度和前臂的肌肉力量。
&&·每天进行前臂伸肌的伸展训练。从肩膀开始向前伸展手臂，手心向下，肘关节伸直。手指指向地面。用另一只手抓住手腕和手指，将腕关节向下弯曲，直到前臂外侧有紧张感。（如图2）
&&·增加抓握力。这是比较常见的训练方法。可以使用握力器或者通过抓握软式网球、弹力球进行练习。
&&·前臂屈肌肌力训练。坐在椅子上，身体前倾。肘关节轻度弯曲，前臂自然放置于膝盖上，同时手心朝上。手中持一重物（可以使用哑铃或者弹力带，若使用弹力带，一端固定于脚）向上抬举，做负重练习。抬举-放下-抬举，重复进行，10-15次。（如图3）
&&·前臂伸肌肌力训练。如同屈肌训练，肘关节弯曲，前臂放于膝盖上，但此时手心朝下。手中持重物（可以使用哑铃或者弹力带，若使用弹力带，一端固定于脚）向上提起，做负重练习。提起-放下-提起，重复进行。渐进增加到3组练习，每组10-20次。（如图4）
&&·保持正常的体能训练，建议每周3次跑步（20-30分钟）或骑车（30-60分钟）。条件允许的情况下，游泳也是不错的选择。但是应避免使用踢水板（一种游泳的辅助工具，需双手持握），以减少手臂和腕部的受力。
第二阶段&重返运动
　在这个阶段，重点加强网球专项训练。可以通过以下这些方式遂渐增加训练量：
　·小场地网球（发球线内的半场进行），正手和反手同时训练。
·底线击球，只进行正手和（双手握拍）反手击球练习。练习最好先在慢速场地（如粘土场）进行，因为在快速场地，球速快，需要短时间内击球，瞬间发力易过猛，不益于伤后恢复。
·底线击球，先进行平击球或者双手握拍反手击球，遂渐引入反手削球。（切记不要发旋转球！）
·截击球练习。
·进行各种类型的底线反手击球训练。
·过顶高压球和发球训练。
·练习赛
·正式比赛
　　在第二阶段训练中，需要注重练习的时机和技术的把握。良好的时机把握能帮助重新掌握和改进技术，使用最小的力量完成。这样能保持腕部伸直姿势，更流畅地击球，所以非常重要。
【击球练习小贴示，特别是反手击球】·尽量在身体前方反手击球，这样可以借助肩部和躯干的力量稳定腕关节。
·当球撞击到球拍时，请保持腕关节伸直姿势。这样相比腕关节弯曲时，更易降低击球时对前臂伸肌的冲击力。
·使用前臂控制球拍方向但不要发力。尽量使用更加强壮的肩部及躯干部肌肉发力击球，而不是前臂。
·进行单手反手击球时，使用另一只手臂来保持平衡。平衡手臂的功能在于帮助流畅平滑地击球（在起如位置支持球拍、促使改变持拍方式等）。
·如果在单手反手击球练习时，运动者没有足够的肌力和协调能力，可以考虑使用双手握拍的反手击球。双手反手击球有利也有弊，需要教练根据实际情况选择。
·此外反手击球时，发球和过顶高压球可能会激发肘部疼痛。需要根据实际情况，渐进地进行。
【预防再损伤】
　　几乎很难有比较有效的方法预防网球肘的发生。然而，通过渐进地康复训练、运动前做好热身准备以及伸展训练，同时选择合适的球拍装备、正确的击球技术（身体前击球时，保持腕部伸直且稳定性好）均能够帮助降低网球肘发生的风险。
【装备选择小贴示】
·球拍的选择：为了防止网球肘的发生，最好选择带有宽大的甜点（sweet
spot）、柔软易弯曲的拍面，比如中号或者特大号的球拍。尽管坚硬的球拍能提供较大的击球力量和控制力，但是柔韧性较好的拍面在完成偏中心点击球时，对手臂的冲击较小。因为它能够吸收一些冲击力并持续向四周分散一段时间。
·拍弦的选择：相对低张力低磅数的拍弦对保护手臂较有帮助，因为它能增加球在拍弦上的停留时间。较长的接触时间意味着球对拍面的冲击力能充分被吸收和分散开。细的拍弦弹性较好，有更好的冲击吸收能力，相对厚的拍弦能更好地保护手臂。
·球的选择：选择使用新的、抗压性好的球。尽量避免使用旧而潮湿的、抗压性差的球。
·握把的选择：握把过小或者过大都会引起问题。在这两种情况下，运动者不得不更紧地抓牢球拍，防止它扭转，但是这样的高抓握力使用会增加网球肘发生风险。选择握把大小，比较容易的方法可以通过测量手掌中心到无名指指尖的大致距离。详情请咨询您的网球教练。
转载请注明来源：复旦大学运动医学中心
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。有能治好网球肘的外贴膏药吗
时间： 22:37:21
健康咨询描述：
是冬天刚过，骑电动车胳膊受凉，引起的肘部疼痛，不能拿东西，胳膊不能用力伸直
曾经的治疗情况和效果：
贴过膏药，刮痧，拔罐，有所减轻但没有完全治好，还是疼
想得到怎样的帮助：想知道有什么最好的治疗方法（感谢医生为我——该。）
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帮助网友：8111称赞：1596
病情分析：你好，根据你的描述，考虑你的情况是网球肘，主要是由于劳损导致的一种无菌性炎症。指导意见：对于你的这种情况，可以进行封闭治疗，也就是对疼痛部位进行注射药物治疗，配合口服一些消炎止痛的药物，如扶他林，西乐葆等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷。注意休息，近期不要做手工劳动。
帮助网友：21203称赞：3223
病情分析：网球肘这是由于长时间的劳损在加上受凉和关节之间的磨损引起的疼痛和无菌性的炎症。指导意见：治疗网球肘建议最好采用外用药物和中医理疗来治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中药外敷剂如红花油外抹和中医点穴推拿等等,这样局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复同实配合电磁波烤电而达到快速治愈目地.治疗期间注意避免在过多的活动了。
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追问： 01:13:03
可是我之前针炙过和封闭都没效，都很久了也没好
最后可以关节镜或手术
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韩雪 家庭医生开通的服务：
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