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作者：正午
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主题：4天诞生
造人启动-2009年生牛宝宝
记录造人计划与实施。
发现问题和分享交流。
结识和我一样的牛妈。
留给自己造人宝贵经历。
我80年的，打算今年7月份怀，身体原因推迟到10月，牛宝宝：牛气冲天，牛市中的福牛宝宝！
末次月经：
日（10.28秀儿测得中队长）
受孕日期：
日（根据BC显示的结果得出的结论）
第一次BC：
日（未见胚芽）
第一次感觉到胎动： 17周
第一次BC： 6周
第二次BC： 第1次B超：14周+1天
双头径：27MM
相当孕 14周5天
头围长：99MM
相当孕 14周1天
腹围长：80MM
相当孕 14周3天
股骨长：12MM
相当孕 13周3天
铉股长：12MM
相当孕 13周0天
胎头：耻上
胎动胎心：佳
总结：B超结果是 15周+1天
第三次 大排畸BC结果：23周
双头径：56MM
相当孕 23周1天
头围长：212MM
相当孕23周2天
腹围长：184MM
相当孕23周1天
股骨长：41MM
相当孕 23周1天
铉股长：39MM
相当孕 23周5天
胎盘：后壁 胎头：耻上
胎心次数：155/次
羊水最大深度：63mm
胎盘厚度：26mm
第四次BC：27周2D
双头径：71MM
相当孕 28周3天
头围长：255MM
相当孕27周4天
腹围长：246MM
相当孕28周5天
股骨长：51MM
相当孕27周1天
胎盘：后壁 胎头：耻上
胎心次数：143/次
羊水最大深度：83mm
胎盘厚度：32mm
子宫肌瘤：37mm
第五次BC：
双头径：80MM
相当孕 32周0天
头围长：295MM
相当孕32周3天
腹围长：292MM
相当孕33周1天
股骨长：60MM
相当孕31周1天
胎盘：后壁 胎头：耻上
胎心次数：140/次
羊水最大深度：42mm
胎盘厚度：31mm
胎儿颈部可见脐血流信号。脐动脉血流S/D 1.89,RI:0.47
子宫肌瘤：39*25*38mm
胎教音乐会：
3月：多美滋音乐会（礼品：妈妈奶粉2包、婴儿奶粉一盒，杂志，台历）
4月：父母世界音乐会（礼品：杂志1本，好奇S/NB共4拍片尿片，好奇1包湿巾）
5月10日：多美滋音乐会（礼品：婴儿袜子、围嘴、小毛巾、抱毯、胎教音乐光盘、育儿书、测孕周光盘，妈妈奶粉2包）
婴儿壁纸 --胎教第一步多看看美丽的宝宝。先选一张做桌面吧！
生日得知确定怀孕了。10月2日最后次YJ，按10月30日在曙光医院的检查判断，已经有30天左右了。
我很激动，说不出的感觉。
6月初
豚亭
3月底
土豆
6月27日
橙味
准备要牛宝宝的妈妈欢迎加入
1月-5月----备孕
6月-9月----试孕（各种原因一直推迟）
10月重新整理--受孕
为什么不生老鼠啊?
最初由第1楼 的 tktogether 发表:为什么不生老鼠啊?
想要在明年开春时生好。我婆婆说最好生是4-6月，天气好比较暖和。 但我吃不准啊。
08-1-13
早上很早起来看了本关于怀孕准备的书名字是《怀孕优生指南》，看了后感悟很多，特地上篱笆上和大家分享、讨论。
1）孕前准备要双方精神饱满，还有加强锻炼，养成良好的生活习惯，关于吃特别重要，避免喝饮品和咖啡，多喝水。这点我没做好过，一直有喝咖啡的习惯，办公室一直有咖啡放着喝。从现在开始要养成良好的生活习惯了。
2）做饭时，尽量用跌锅和不锈钢做饭。
3）我要减肥了，没听说过孕前减肥的吧。可是我看书上说，最好不能太胖或太瘦的怀。所以我打算减到正常体重，过比正常的重16斤。
4）补牙，有3个长黑洞的牙，上次看病就是怕疼没拔掉，下周看牙，把那个常做痛的牙拔了。
5）下周做肾检查，再吃一周的药。
看了几个MM的帖子，打算去家附近的药店看看斯利安
水瓶座阳历1月20日-2月18日
??水瓶座是在秋夜时偏南天空上的一个星座，符号表示象征着流水。水瓶座的守护星为天王星，守护神为天神(Uranus)。
??水瓶座的人颇富知性，且具有锐利的观察力、推测能力、以及富有冒险的开拓精神。求知欲逐渐加强后，会对任何事物都深入去思考，对于社会种种的不平等以及矛盾现象，总产生怀疑的态度或不平之心，而逐渐倾向反传统的思想。
双鱼座阳历2月19日-3月20日
??双鱼座是在秋天到冬天之间，出现于头顶偏东的星座，它以*********的符号做为象征。双鱼座的守护星为海王星，守护神为海神(Poseidon)。
??人类因为有梦想而伟大，双鱼座因为有梦想才长大。双鱼座的人，因性格比较脆弱，不太坚定，所以，有时太忠厚老实，容易受别人的连累。富于同情，有牺牲自我的精神，尤其同情社会上的弱者和不幸的人。
白羊座 阳历3月21日-4月19日
??白羊座是位于从晚秋到初秋，稍微偏南的天空上的一个星座。符号用羊的角来表示。白羊座的守护星为火星，守护神为战神(Mars)。
?白羊座的性格，可用一句话每坚强来代表。不论面对任何事情，都会全力以赴白羊的羊角正可用来说明这种个性。
金牛座 阳历4月20日-5月20日
?金牛座是在冬天夜晚出现于天上南侧的星座。金牛座的符号，象征牛的头部，其守护星为金星，守护神为爱与美的女神-维纳斯。
??金牛座的性格就像牛一般，态度稳定，处世相当慎重，但在另一方面也很顽固，只要一发起脾气来，往往没有人能够阻止。
双子座 阳历5月21日-6月21日
??双子座是从冬季到春季之间，出现在银河东岸的一个星座。双子座的符号表示双胞胎的兄弟，其守护星为水星，守护神为支配知识的赫尔美斯。
??双子座的人，在性格方面的最大特征便是具有极敏锐的观察力。双子座的人，手艺十分灵巧，在各方面也都能表现出自己的才能。然而另一方面来说，也就犯了样样都懂，却样样不精的毛病。
巨蟹座 阳历6月21日-7月22日
??巨蟹座是在春天的晚上，出现于稍微偏向南方的一个星座。符号是以螃蟹的脚爪为代表。巨蟹座的守护星为太阴，即月亮，守护神为支配母性爱的女神戴安娜。
?巨蟹座的性格可用一句话来表示充满母爱。感情丰富，对事物的感受性强。对外亲和谦恭，颇有公众意识，但是对内则有强烈的防卫本能，不愿私生活受到干扰。
父母与孩子以至亲人，甚至夫妻，都是一种缘分，而缘分是可遇不可求的。俗话说：“不是一家人，不进一家门”、“不是冤家不聚头”。所以能调则调，不能调则随缘。
俗话说牛生腊月,鼠生秋冬. 不过，个人也觉得只要宝宝健康活泼就好
这一页内容有影响到一些MM孕的想法。
为了给一些MM更多信心，
我想还是删了吧。
想要4-6月生,就要上年的7-9月怀上
我就是8月怀上的,预产期5月下旬
最初由第6楼 的 kyo9813 发表:想要4-6月生,就要上年的7-9月怀上
我就是8月怀上的,预产期5月下旬
谢谢ＭＭ。现在开始准备是不是早了呢？
祝每个准妈妈好孕，每个新妈妈惟有幸福
想要女孩可按如下几个方法:
(1)长期控制饮食可以改变人体内的酸碱度.从准备怀孕的前一个月开始,女性多摄入酸性或富含钙.镁的食物,如:牛肉.鸡蛋.牛奶以及花生.核桃.杏仁.五谷杂粮.水产品等,可使体内环境偏酸性适宜X型精子生存,生女孩的可能性较大.
(2)也可以用房事前改变阴道的酸碱度来选择生男或生女.这是一个很直接的方法:用30%或50%的食醋或1%的乳酸钠冲洗阴道后同房,能够增加生女孩的机率.
(3)大量的统计和调查显示:在女性性高潮之前******或女性未达到性高潮,易生女孩.
(4)短期内频繁******,生女孩的可能性大.
(5)在阴道浅处******易生女孩.
最初由第3楼 的 fang22yi 发表:看了几个MM的帖子，打算去家附近的药店看看斯利安，
mm
我的建议是不要吃，严重推迟ＹＪ！！
最初由第10楼 的 tktogether 发表:
mm
我的建议是不要吃，严重推迟ＹＪ！！
啊。。为什么不要吃？几个ＭＭ都说这是医生推荐的？
最初由第11楼 的 fang22yi 发表:
啊。。为什么不要吃？几个ＭＭ都说这是医生推荐的？
从你怀孕了再吃也来得及的，别太相信这个，当YJ延迟5天以上的时候，你会乱的
我和老公也准备生个牛宝，准备四月份开始试孕
不是说属牛的，劳碌命啊
现在准备生鼠宝宝，似乎有点赶
不过现在先准备起来也好
最初由第13楼 的 馨香满径 发表:我和老公也准备生个牛宝，准备四月份开始试孕
和我时间差不多啊。欢迎来作客
最初由第14楼 的 tktogether 发表:不是说属牛的，劳碌命啊
属牛劳碌命不一定看属相来定吧。
牛吃的草挤得是奶啊，多无私的精神啊。
我只管生了，以后的事看小孩子自己造化了。
最初由第15楼 的 暂无用户名 发表:现在准备生鼠宝宝，似乎有点赶
不过现在先准备起来也好
我也是想生鼠宝宝时间上没有太多准备了。
最初由第12楼 的 tktogether 发表:
从你怀孕了再吃也来得及的，别太相信这个，当YJ延迟5天以上的时候，你会乱的
恩。原来这样的啊。噢噢，学习了。。
最初由第17楼 的 fang22yi 发表:
属牛劳碌命不一定看属相来定吧。
牛吃的草挤得是奶啊，多无私的精神啊。
我只管生了，以后的事看小孩子自己造化了。
和lz时间差不多，打算4月开始试孕了，昨天开始吃叶酸片，但是好像胃不舒服，不知道是不是吃叶酸引起的。有可能不是。
生牛宝就牛宝了，鼠宝好像来不及了
最初由第20楼 的 dalingbaby 发表:
和lz时间差不多，打算4月开始试孕了，昨天开始吃叶酸片，但是好像胃不舒服，不知道是不是吃叶酸引起的。有可能不是。
生牛宝就牛宝了，鼠宝好像来不及了
我去年本想怀还吃了段叶酸，可是由于跳槽成功所以拖后了，呵呵。可是发现叶酸越吃，我胃口越好，不小心体重涨了10斤
08-1-13
早上定光明牛奶，鲜奶我喝，LG喝高钙牛奶，下个月牛奶都要涨了，鲜奶1.5涨到1.9，高钙1.8涨到2.2。
下午去舒适堡锻炼2个小时，洗了个热水澡，全身舒服啊。之后去陪老公宜家购物。
晚上看到了上海第一场雪。
我也要生牛宝宝..我自己也属牛.哈哈~
最初由第23楼 的 LL_amy 发表:我也要生牛宝宝..我自己也属牛.哈哈~
好啊。开始准备了吗？
LZ准备了真充分啊
我和LG也打算要生个牛BB的
这个月就开始不避孕了，顺其自然，也没做这么多的前期工作，就打算下周开始吃叶酸
有空婆婆带我去医院检查个血，做个妇科检查就OK了
一切都顺其自然，是鼠是牛都无所谓额，健康就好啦～～
最初由第25楼 的 傅凌琳 发表:LZ准备了真充分啊
我和LG也打算要生个牛BB的
这个月就开始不避孕了，顺其自然，也没做这么多的前期工作，就打算下周开始吃叶酸
有空婆婆带我去医院检查个血，做个妇科检查就OK了
一切都顺其自然，是鼠是牛都无所谓额，健康就好啦～～
哦。这个月开始了啊。MM比我早啊。。
我也没做什么准备啊，是准备前期，因为我身体不是很好，所以要先调理。
祝你好孕，一切顺利。
最初由第12楼 的 tktogether 发表:
从你怀孕了再吃也来得及的，别太相信这个，当YJ延迟5天以上的时候，你会乱的
一点不假，我吃了就推迟了7天，不吃了，第一个月就有了
2007年是金猪年，2008年是奥运年，这两年的金猪宝宝，奥运宝宝特别多。偶和偶老公想避开这两年，准备生个牛宝宝。 婴儿用品会降价，生宝宝就不用担心没有好床位，也不用担心宝宝上学难，就业难。
最初由第27楼 的 漂漂米妮 发表:
一点不假，我吃了就推迟了7天，不吃了，第一个月就有了
那么说，要不就不吃了哦，等怀上后再吃，是不是这个意思呢？这样不会对孩子有影响吗？
08-1-14【牛奶正确饮用 】
研究者发现，牛奶中的含钙量超过人奶的4倍多。它不仅适宜于孕妇、老年人和生长发育中的青少年，有助于治疗高血压、增强视力和骨骼发育；而且对于母乳不足的婴儿是一种最理想的补充食品。
为了对牛奶消毒，许多人总喜欢把牛奶煮沸后再饮。但专家们发现牛奶煮沸后，会是其中的钙成分更多的形成不溶性钙盐，因而影响的它的营养价值。
鲜牛奶中的钙，是以静电方式与酪蛋白结合，形成了人体可以吸收的酪蛋白钙。然而一经煮沸，牛奶中的酪蛋白钙的含量就要比只温热不煮沸的牛奶少20%，所以牛奶不宜煮沸再饮。
目前市场上出售的鲜牛奶，特别是袋装牛奶，都已经处理成为消毒牛奶了，因此只要用热水烫温即可饮用。
如果一定要将牛奶煮后再饮，也不要讲糖与牛奶加在一起加热。因为牛奶中的赖氨酸与糖在高温作用下会生成一种有毒物质--果糖基赖氨酸，会危害人体健康。正确的加糖方法是，待牛奶凉到温和时再加不迟，因为牛奶温度低了以后，赖氨酸就不会与糖发生反应了。
08-1-14我不太懂为什么要吃叶酸今天到网上查到内容详细的资料，所以贴下来供各位来我帖子的MM学习了解。
促进乳汁的分泌； 防治肠内的寄生虫和食物中毒； 增进皮肤的健康； 有镇痛剂的作用； 与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时，可防止白发； 在身体衰弱（健康状态不良）时，可增进食欲； 防止口腔粘膜溃疡； 预防贫血。
适应症状）因叶酸缺乏而引起的巨幼红细胞性贫血。或婴幼儿期，妊娠期，哺乳期妇女，长期使用避孕药，止痛药，抗惊厥药，肾上腺皮质激素等所致的叶酸缺乏。
叶酸缺乏时，脱氧胸苷酸，嘌呤核苷酸的形式及氨基酸的互变受阻，细胞内DNA合成减少，细胞的分裂成熟发生障碍，引起巨幼红细胞性贫血。
小肠疾病能干扰食物叶酸的吸收和经肝肠循环的再循环过程，故叶酸缺乏是小肠疾病常见的一种并发症。
叶酸在肠道吸收后，经门静脉进入肝脏，在肝内二氢叶酸还原酶的作用下，转变为具有活性的四氢叶酸。后者是体内转移“一碳基团”的载体，是DNA合成的主要因素。经口服给药，在胃肠道（主要是十二指肠上部）几乎完全被吸收，5—20分钟后可出现在血中，1小时后可达最高血药浓度。大部分主要贮存在肝内，体内的叶酸主要被分解为喋呤和对氨基苯甲酰谷氨酸。血浆半衰期约为40分钟。由胆汁排至肠道中的叶酸可再被吸收，形成肝肠循环。
影响叶酸吸收的原因
慢性酒精中毒时，每天从食物中摄取叶酸的量大受限制，叶酸的肝肠扦环也可能由于酒精对肝实质细胞的毒性作用而发生障碍。但这是很容易纠正的，只要恢复正常饮食，就足以克服酒精的影响。另外，抑制二氢叶酸还原酶的药物如甲氨喋呤，甲氧苄氨嘧啶和干扰叶酸吸收的药物如某些抗惊厥药，口服避孕药都能降低叶酸的血浆浓度，严重时能引起巨幼红细胞性贫血，这是由这两种药物在细胞内代谢有最后的共同通路所造成的。还有在妊娠，哺乳期间，都可导致体内叶酸需求增多，是叶酸补充的指征。
每日摄取量
成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg；
不良反应与注意问题
在肾功能正常的患者中，很少发生中毒反应。偶可见过敏反应。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可出现黄色尿。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素B12含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。
药物相互作用
维生素C与叶酸同服，可抑制叶酸在胃肠中吸收， 大量的维生素C会加速叶酸的排出，所以，摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量；
抗生素类药物可影响微生物法测定血清或红细胞中叶酸的浓度，出现浓度偏低的现象。
正使用苯妥英（抗癫痫药），或是服用雌激素、磺胺类药物、************（安眠药与镇定剂）、阿司匹林时，应该增加叶酸的摄取量；大量摄取叶酸会使服食二苯乙内酰脲的癫痫症患者产生痉挛现象。甲氧喋啶，乙胺嘧啶等对二氢叶酸还原酶有较强的亲加力，能阻止叶酸转化为四氢叶酸，中止叶酸的治疗作用。
水、磺胺药剂、阳光、雌激素、食品加工（特别是煮沸）、高温。紫外线可使叶酸溶液失去活性，碱性溶液容易被氧化，在酸性溶液中对热不稳定，故应遮光，密封保存。
如果您是常喝酒的人，多摄取叶酸为好；有许多人在短期间内每天摄取1～5mg的叶酸，结果皮肤上的斑点消失了。； 如果您感觉到似乎要生病，或者是已经生病了，必须要摄取抗紧张感的营养补品，切记要先查看其中是否含有充分的叶酸。叶酸不足时，抗体会减少，抵抗力将减弱；
富含叶酸的食物
动物肝脏、蛋黄、深绿叶蔬菜、胡萝卜、杏、南瓜、豆类、全麦面粉（按含量大到小排列）
叶酸与优生
准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸）和综合矿物质（要含有1000mg的钙、500mg的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。
含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；
煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；
盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
寻找叶酸事物
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
其实核桃油里就含有叶酸.
真有研究啊～～
父母怀我们那时候也没咋研究过，我们好像也挺健康聪明额
还是顺其自然的好，现在的人营养肯定够了，别太刻意，别太紧张
LZ贴的那个生肖帖子是不是真的呀？如果明年不生牛，我要等要2年才能要宝贝。那我都32岁了。太晚了吧
本来还想生个牛宝宝，想牛羊成群的！
我也来嘎记闹忙，我也想生个牛BB，但是想想刚换了新公司不可能马上就有吧，有点太过意不去，所以干脆就晚到底，生个龙宝宝，现在先预习起来
最初由第24楼 的 fang22yi 发表:
好啊。开始准备了吗？
没呢,等婚好就不避孕有就有..我怎么觉得没什么准备啊
最初由第33楼 的 土豆_M 发表:LZ贴的那个生肖帖子是不是真的呀？如果明年不生牛，我要等要2年才能要宝贝。那我都32岁了。太晚了吧
我知道超过30就要算高龄产妇，但很多人身体很好晚点也无所谓的。
最初由第35楼 的 pisces0320 发表:我也来嘎记闹忙，我也想生个牛BB，但是想想刚换了新公司不可能马上就有吧，有点太过意不去，所以干脆就晚到底，生个龙宝宝，现在先预习起来
呵呵。来对地方了。ＬＩＢＡ上很多精髓贴。你可以学习了。呵呵
最初由第36楼 的 LL_amy 发表:
没呢,等婚好就不避孕有就有..我怎么觉得没什么准备啊
多看看LIBA上MM有经验的人帖子你就会有想法了。:p
我也想生个明年2、3月份的牛宝宝。呵呵，老公很想要小老鼠，但是由于各方面的原因，备孕只能从4月份开始了。
我觉得很多人说什么属牛么命苦怎么样的，我觉得这个都是没有道理的，何况今年大家都挤着要生奥运鼠宝宝，必然造成各个方面的拥挤，实在是没有必要。
总而言之，宝宝只要健康就好，属相根本不重要。
最初由第40楼 的 vivian_shy 发表:我也想生个明年2、3月份的牛宝宝。呵呵，老公很想要小老鼠，但是由于各方面的原因，备孕只能从4月份开始了。
我觉得很多人说什么属牛么命苦怎么样的，我觉得这个都是没有道理的，何况今年大家都挤着要生奥运鼠宝宝，必然造成各个方面的拥挤，实在是没有必要。
总而言之，宝宝只要健康就好，属相根本不重要。
恩。和属相没关系。
生宝宝，又不是生个牛。
是啊,BB属相如何不是太重要吧,只要健康成长就好
预备要牛宝宝了,6-7;月怀孕吧
最初由第42楼 的 orivia 发表:是啊,BB属相如何不是太重要吧,只要健康成长就好
预备要牛宝宝了,6-7;月怀孕吧
又一位牛妈妈。呵呵
最初由第29楼 的 fang22yi 发表:
那么说，要不就不吃了哦，等怀上后再吃，是不是这个意思呢？这样不会对孩子有影响吗？
当然不会有影响！只是心理安慰
我也准备做牛妈了，呵呵呵，想着过好年去体检一下，然后开始吃叶酸什么的！金猪宝宝和奥运宝宝太多了，等2010年又是世博宝宝了，看来看去还是09年最轻闲些。
最初由第44楼 的 tktogether 发表:
当然不会有影响！只是心理安慰
原来哦。
但不吃还有些害怕。我想尽快体检一下子，看看医生怎么说。
最初由第45楼 的 迷迭香宝宝 发表:我也准备做牛妈了，呵呵呵，想着过好年去体检一下，然后开始吃叶酸什么的！金猪宝宝和奥运宝宝太多了，等2010年又是世博宝宝了，看来看去还是09年最轻闲些。
欢迎常来做客一起聊。
以后牛妈妈可以一起讨论孩子的事了。
凑个热闹,米老鼠估计来不及了,牛宝宝也不错,嘿嘿~~`
最初由第48楼 的 小梅子118 发表:凑个热闹,米老鼠估计来不及了,牛宝宝也不错,嘿嘿~~`
是啊。牛宝宝也不错
08-1-14【学习转贴】
孕妇用品
孕妇用品清单（4类 14种）
孕妇用品清单，孕妇用品大全，为孕妇提供全方位的孕妇用品。
服装
1、孕妇服★★★
孕期中，准妈咪的身材会发生很大的变化，需要添置专门的孕妇装，既可以扮倩自己，又可以被胎宝宝一个宽松舒适的成长空间。选择孕妇装时应选择柔软舒适的天然面料，最好直接到专卖店选购。另外，在整个孕期中体重增加正常的准妈妈胸下围会增加8-9厘米，腰围也会增加20-23厘米，选择有可调节设计的孕妇装，如在相应部位配有松紧带或者不同距离的纽扣，准妈咪就不必随着胎宝宝的长大而不停地更换衣服，是一个经济又实惠的好办法。
2、 孕妇内衣★★★
整个怀孕过程，准妈咪的身体会因为荷尔蒙变化，乳房越来越“丰满”，肚子渐渐的隆起来，有些妈咪还出现了“下肢水肿”等现象，有些改变都需要专门购买孕期内衣，包括孕期胸罩、孕妇内裤、托腹带、托腹裤、弹性裤袜以及卫生衣裤等。孕妇内衣的材质应为纯棉的，最好也有相应的可调节设计。怀孕五、六个月左右，有的孕妈咪会觉得肚子有下坠感、有腿部水肿、静脉曲张等状况，这时可以考虑穿着托腹带、托腹裤或孕妇裤袜来缓解不适。
3、防辐射背心或衬衣★★★
对于准妈妈们来说，辐射是危害母婴健康的一大天敌，处于高辐射的环境里，会增加流产以及畸胎发生的可能性。很多准妈咪选择防辐射的衣服来屏蔽辐射对胎宝宝的危害，包括穿防辐射背心或衬衣，还有防辐射围裙，有的孕妇装本身就设计了防辐射的功能。采购防辐射服的时候可以考虑一下两个要点：1、从电磁辐射防护的角度来看，防护布料的防护性能指标一般应在20-40分贝左右，也有比较好的产品可以做到50分贝。2、不锈钢纤维织成的布料的防护性能要优于碳素纤维织成的面料。
4、合适的鞋★★★
孕期中，准妈咪双脚要支撑从来没有过的不断增加的体重，到后期很多准妈咪还出现了脚部水肿，腰酸背疼的问题。在这种情况下，建议准妈咪买鞋考虑一下要点：1、脚跟高度最好不超过一寸以上，以免重心不稳，增加行走负担。但也最好不要完全平底，适当高度可以修正准妈妈后倾的姿势；2、选择真皮或透气的材质；3、根据脚的大小变化来买鞋子，不能“凑合”；4、防滑；5、尽量不买系带的鞋，而是选择有魔鬼贴、松紧带的鞋。
营养
5、孕期专用营养补剂★★
孕期里营养是个大问题，它直接关系着妈咪宝贝的健康。中国营养学会推荐孕妇每天应摄入钙1500毫克，每日蛋白质供给量为80-90克。除此之外，确保无机盐和维生素的供给，适当增加热量，多吃纤维素可防止腹泻或便秘。不要喝碳酸饮料，少吃西式点心等。这些营养素的补充还应以食补为主，如果在检查时查出缺少某种营养素，或者是出现不舒适就诊发现缺乏某种营养素，还有身体素质差的准妈咪可以服用相应剂量的孕妇专用营养补剂，但最好在医生的指导下服用。
6、叶酸★★★
叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，准妈咪摄取足量叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。补充叶酸的最佳时间是孕前三个月到孕后三个月，补充叶酸的推荐量是每天0.4-0.8毫克。但叶酸也不能滥补，长期服用叶酸会干扰准妈咪的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎宝宝的发育。孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。此外，菠菜、花椰菜、豆类等素菜里含有叶酸也比较丰富。
7、准妈咪专用护肤霜★
由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些准妈咪皮肤会变得细腻、光滑，但也有些准妈咪皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑，而且孕早期胎宝宝的情况也是不稳定的，所以准妈咪在这一期间对于护肤品的使用要格外注意。孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分，最好选择专用的孕妇护肤霜，很多知名孕婴品牌都有孕妇专用的护肤霜，也可以用性质温柔的产品。但孕期最好尽量避免使用化学品。
8、妊娠纹修复液/霜★★
随着胎宝宝的不断生长发育，准妈咪皮肤组织内胶原纤维和弹力纤维开始断裂，在腹部、臀部、乳房及大腿处会出现一道道妊娠纹。像西瓜皮一样很难看。妊娠修复液/霜可以淡化细纹，促进细胞再生，舒缓压力，改善疤痕。因此，建议准妈咪可以使用一些妊娠修复液/霜，但使用时动作要温柔，力度适中。选择妊娠纹修复液/霜时，最好选择知名名牌的产品，还要注意成分中是否有不利于准妈咪和宝宝健康的成分，并严格按照说明书的时间和方法使用。
9、胎心监测仪★
现代产科医学的临床实践证明，胎儿心率异常是评判胎儿状况的重要信息，所以准妈咪要定期做胎心监测检查。现在很多厂家推出了家用的超声多普勒胎心监测仪，从孕期的第4个半月开始，准妈咪在家就可以清晰地听到腹中胎儿心跳、蹬脚等声音，是孕期里一件很享受的事情。同时因为它简便实用，准妈咪及家人可自己随时监测腹中胎儿胎心次数及变化，也可以用于准妈咪来检测胎宝宝的状况。但是一定要注意它不能替代医院正规的定期检查与诊断，有问题一定要及时请教医生。购买时一定好购买靠得住的产品，而且严格按照使用说明来使用。
10、体重秤★★★
当上准妈咪以后，测量体重就变成了一项重要功课，体重增长过快和过慢都不好，所以体重秤是准妈咪必备的“装备”。妊娠期体重增长范围可参考以下指标：
体质指数BIM=体重（Kg）/身高（M）
孕前BIM值在18-24者：体重增加范围11.5-16 Kg
孕前BIM&18者：体重增加范围12.5-18 Kg
孕前BIM&24者：体重增加范围7-11.5 Kg
总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5 Kg左右。第7个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3；后半期占增加总量的2/3。即孕1-12周，增加2-3 Kg；孕13-28周，增加4-5Kg；孕29-40周，增加5- 5.5Kg。
11、乳头凹陷矫正器★★
有一些准妈咪乳头平坦或凹陷，宝宝出生后哺乳的时候很麻烦，这种情况可以尝试一下乳头凹陷矫正器。将乳头套入矫正器上的杯子、状塑料套内，透过温和的吸力，乳头矫正器可以将乳头拉出。持续数周的治疗，乳头可以矫正成正常突出状。乳头矫正器最适合在怀孕前使用，如果准妈咪的胸部不是很敏感，也可以在怀孕前的六个月使用。
12、孕晚期睡眠安逸枕/侧卧垫★★
随着胎龄的增加，胎宝宝体积越来越大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠是难以找到一个合适的姿势。尤其到了孕晚期，翻一下身都很困难，睡眠就更困难了。这时候准妈咪可以购置一款全身用的靠枕，它可贴合你的身体曲线，马蹄形部分可支撑你的头部，调整到正确的厚度。长条部分支撑你的背部和腹部。末端弯曲和两膝间卷起，可支撑你背部下方，保持大腿上方分开，这样你可以保持舒适、凉爽。等宝宝出生后，你就可以在哺乳时，把孩子方在这个靠垫上，可提供良好的支撑。
13、孕产类图书★★
孕产领域是一个科学性非常强的领域，准妈咪在孕期又可能出现这样或那样的问题。所以做一下系统的孕产知识的学习，对于自己面临的问题有一个充分的准备。对准妈咪顺利安全的度过孕期，消除恐惧都有很大的帮助。如《生儿育女》杂志等会给你提供全方位的指导。
最初由第51楼 的 LL_amy 发表:来顶顶
谢谢ＭＭ
我也想就这样一直写下去，到孩子出生，让他看看我学了多少东西是不是能当他妈妈了呢
08-1-14
健康宝宝“制造”中
详细的孕前计划为健康宝宝的到来做好充分的准备。
第1阶段(孕前10个月)
　　【调整生活方式】 　　
　　准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好彻底请出食谱，代之以新鲜果汁或蔬菜汁；此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。 　　
　　【做个全面体检】 　　
　　孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。 　　
　　【测体温、验精液】 　　
　　基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。 　　
　　【与宠物谨慎相处】 　　
　　带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。 　　
　　【远离不安全环境】 　　
　　如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。
我不可能准备10个月，最多4个月。准备这么长时间也没必要，差不多最长6个月足够了。
我也准备生牛宝宝
最初由第54楼 的 sherrywang81 发表:我也准备生牛宝宝
看来生牛牛的妈妈很多啊。
看几张可爱的照片吧
08.1.15
晚上和老公不开心，天天回家很晚，可是晚回来也不给我电话，打过去有不接。心急啊。
早上起不来了，今天迟到。
大家都来说说自己的年纪吧：我是79年的我LG也是。准备明年生个牛宝宝！
最初由第59楼 的 土豆_M 发表:大家都来说说自己的年纪吧：我是79年的我LG也是。准备明年生个牛宝宝！
欢迎MM 一起加入牛妈妈的队伍。
我是80的。
08.1.15
第2阶段(孕前6个月)
　　【精算出排卵日】 　　
　　为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。 　　
　　【选择受孕时机】 　　
　　专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节，准妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期，临产时，正是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈***饮食调理和身体恢复。 　　
　　【与牙医“约会”】 　　
　　牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、*********和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。 　　
　　【开始有规律的运动】 　　
　　在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。 　
　　【养成好的膳食习惯】 　　
　　不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。 　　
　　不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常(偏瘦或偏胖)，那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。 　　
　　【改变避孕方式】 　　
　　虽然新型的短效避孕药对母亲和意外妊娠胎儿的损害已大大降低，有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠，但如果你有提前生育的意向，医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。
第3阶段(孕前3个月)
　　【调整性生活频率】 　　
　　在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。 　　
　　【考虑TORCH筛选】 　　
　　这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。
第4阶段(前1个月) 　　
　　经过长时间的准备，你和丈夫的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚做爱，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。
【最佳的受孕年龄（24－27岁）】
女性生育旺盛时期是20－30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。
而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在24－27岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。
【最佳的受孕季节（春末，秋初）】
四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即3－4月份或9－10月份怀孕较为理想。
美国科学家曾调查分析了45000名大学一年级的新生，发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机体消耗量大；严冬温度过低，新鲜蔬菜少，孕妇常居于室内，活动量过少并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒。这些不利的气候，都能影响胎儿的发育和智能。
春末　3－4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的******固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。
秋初，9－10月份受孕也较为合适。由于9－10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，副仪器供应充袷，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。
【最佳的受孕时间（排卵期）】
一项最新的研究结果表明：在排卵期当天及前5天，******受孕率较高，受孕率的“顶点”是排卵那天。为了增加受孕的机会，提高胎儿质量，排卵期前男女双方之间应节欲一段时间，使双方精血旺盛。******次数过疏或过频都不利于受孕，******间隔过短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期******前节欲3－5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。另外，应尽量安排在最接近排卵日的时间******。因为排卵之前过早******，精子在妇女性生殖道里停留时间过长，至排卵后过迟******，卵子等等时间过久，受精时质量差。两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。
女性受孕不一定必须有性高潮，但性高潮可以增加受孕机会，因为性高潮中子宫内为正压，性高潮后急剧下降到负压，子宫内产生吸引作用，有利于精子的游入。另外在性兴奋中，阴道的内2/3段膨大，变成******后的精液池，外1/3段收缩，减少精液外流，而且兴奋时子宫上提，消退期子宫下降，这也有利于精子从精液池流入子宫。再者，性兴奋中，阴道分碱性粘液，使平常呈酸性的阴道环境PH值上升，有利于精子的生存和活动。
我是83的，老公82的
牛妈妈讨论群MSN：
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国妇婴(国际和平妇幼保健院)介绍及门诊指南
【地址及交通指南】
　　地址:上海市衡山路910号
　　邮编:200030
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请问有经验的JMS，上海哪家医院做这种检查比较好？我同事说国妇好，但又太远了。
我住闸北区主要找服务态度好点的，最好医生、护士都是女的，这样心里舒服些，还有大概费用多少？先谢谢了！
孕前检查能用医保卡报销吗？
好贴，我也报名。一起努力吧。
最初由第67楼 的 fang22yi 发表:请问有经验的JMS，上海哪家医院做这种检查比较好？我同事说国妇好，但又太远了。
我住闸北区主要找服务态度好点的，最好医生、护士都是女的，这样心里舒服些，还有大概费用多少？先谢谢了！
孕前检查能用医保卡报销吗？
国妇婴据说人暴多暴多 ，现在是生孩子的时候每个医院人都是很多的。
据我同事说，孕前检查最少5000快，这个是可以社保卡的，但是之后生孩子的部分住医院的部分都能用社保卡的，社保中心要给你生育金的。但是如果你们公司是挂外服，中智的话孕前检查的所有费用都可以报销的。
如果赶不及老鼠，我也要生牛宝宝了，先算我一个吧 ，我是80的，鼠宝计划已经试了3个月了，再不行就生牛宝宝吧
我准备要7月生的牛宝宝..哈哈..我自己也7月生的..这样可以翻个2圈.都是牛了...
赶不及老鼠，也生牛喽
3月结婚，打算八九月造人，明年9月前生牛宝宝
希望偶的股票也年年牛气冲天。。。。
所有想生牛牛的妈可以讨论群MSN：
我也把牛妈妈的名字贴在首页了，方便查找．
有了好消息一定要告诉我哦．
上海妇产医院详细介绍(附地图、门诊指南、常见问题)
MM可以查看自己要去检查的医院的路线图.
希望我的帖子能升级到精华贴.我会不断努力,希望ＪＭ给我支持．
最初由第78楼 的 LL_amy 发表:支持LZ
最初由第28楼 的 fang22yi 发表:2007年是金猪年，2008年是奥运年，这两年的金猪宝宝，奥运宝宝特别多。偶和偶老公想避开这两年，准备生个牛宝宝。 婴儿用品会降价，生宝宝就不用担心没有好床位，也不用担心宝宝上学难，就业难。
这个说法有点道理~~~我也要有个牛宝宝~~~
最初由第77楼 的 fang22yi 发表:希望我的帖子能升级到精华贴.我会不断努力,希望ＪＭ给我支持．
支持！！！！！！！
最初由第45楼 的 迷迭香宝宝 发表:我也准备做牛妈了，呵呵呵，想着过好年去体检一下，然后开始吃叶酸什么的！金猪宝宝和奥运宝宝太多了，等2010年又是世博宝宝了，看来看去还是09年最轻闲些。
唉。其实没什么轻松不轻松哒~~~
09年9月前的和奥运宝宝挤。9月后的和世博宝宝挤。。。唉
最初由第81楼 的 denver1007 发表:
支持！！！！！！！
谢谢ＭＭ。我的牛宝宝的帖子好想开的很早啊。
呵呵。至今还没看到牛宝宝造楼的帖子。
最初由第82楼 的 love paradise 发表:
唉。其实没什么轻松不轻松哒~~~
09年9月前的和奥运宝宝挤。9月后的和世博宝宝挤。。。唉
我们恰恰阁在当中，没办法。我不能再等下去了。早生晚生都要生的。
我来报到了。
本来打算生个鼠宝宝的，由于某些原因，拖迟了。
打算6-8月份怀，希望一切顺利
最初由第59楼 的 土豆_M 发表:大家都来说说自己的年纪吧：我是79年的我LG也是。准备明年生个牛宝宝！
我也79年的
最初由第85楼 的 每玫非美眉 发表:我来报到了。
本来打算生个鼠宝宝的，由于某些原因，拖迟了。
打算6-8月份怀，希望一切顺利
名单里有你大名了。快快参加牛群MSN：
祝你好孕。
现在我真和MM在群里聊，想来凑热闹的ＭＭ快来啊。
我也是，鼠宝恐怕来不及了，小牛宝吧。
成功会眷顾有准备的人啊，先祝福一下MM
最初由第90楼 的 lovecobat 发表:成功会眷顾有准备的人啊，先祝福一下MM
谢谢MM。托MM的福。我们一定会好孕的。
最初由第23楼 的 LL_amy 发表:我也要生牛宝宝..我自己也属牛.哈哈~
你觉得你劳碌瓦
最初由第92楼 的 corny703 发表:
你觉得你劳碌瓦
我是母牛,不是公牛..不干活的..哈
08-1-16
【孕前营养大盘点 】
丢掉红灯饮食习惯
　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。
　　怀孕前应终止这些不良嗜好：
　　过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
　　过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
　　绿灯饮食指示：
　　首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。
　　其次，在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。
　　第三，要避免各种食物污染。注重饮食卫生。尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。
【孕前准妈妈需要补充哪些营养 】
　　1.热能：孕期由于胎儿、胎盘以及母亲体重增加和基础代谢增高等因素的影响，在整个正常怀孕期间需要额外增加80000千卡的热量。世界卫生组织（1979）建议早期每日增加热能150千卡，而在以后两期每日增加350千卡。
　　2.蛋白质：为了满足母体、胎盘和胎儿生长的需要，孕期对蛋白质的需要增加,妊娠中期应增加15克，妊娠晚期应增加25克。蛋白质供给不足尚有发生妊高症的危险。
　　3.脂类：再生殖过程中脂类生理变化最多。胎儿贮备的脂肪可为其体重5％—15％。脂质是脑及神经的重要部分。
　　4.碳水化合物：葡萄糖为胎儿代谢所必需，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。碳水化合物的供给应占热能的60％。
　　5.无机盐及微量元素：
　　•;钙和磷：钙、磷是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。我国营养学会建议钙供给量孕中期为1000毫克/日，孕晚期为1500毫克/日。
　　•;铁：妊娠期妇女缺铁性贫血发生率较高。我国营养学会建议供给量为28毫克/日。
　　•;锌：除儿童以外孕妇是易缺锌的人群。我国营养学会建议供给量为20毫克/日。
　　•;碘：碘是甲状腺素主要组成成分，甲状腺有调节能量代谢和促进蛋白质生物合成的作用，有助于胎儿生长发育。我国营养学会建议供给量为175微克/日。
　　6.维生素：孕妇的维生素需要量比一般成人高很多。
准妈妈饮食不能太随便
　　从母亲开始怀上宝宝一直到宝宝最后的出生，宝宝发育生长所需的营养完全依靠母亲提供。因此，孕妇在怀孕后需要及时调整自己的饮食结构，以便让肚里的宝宝有充足的营养发育自己，同时也使孕妇自己积蓄必要的体力去迎接生产。
　　水果蔬菜唱主角
　　首先，每天要多吃一些新鲜水果和蔬菜，其中包括深色绿叶蔬菜和柑橘。深色绿叶蔬菜能够产生正常细胞分裂，形成红细胞以及防止胎儿畸形所需要的叶酸和维生素B。柑橘类水果能够提供丰富的维生素C，有利于骨骼、结蒂组织和血管的生长，同时对胎儿神经系统的发育有着重要作用。胡萝卜、红薯和杏仁中所含的胡萝卜素有助于胎儿视力和各种组织的发育。
　　为了达到上述目标，孕妇的早餐中不能少了橙汁。早上的晚些时候，还可以吃一个苹果作为补充。午餐时，可以选吃一些深色绿叶蔬菜，如菠菜，外加西红柿和柑橘。晚餐时，可用豆角和杏仁做一些菜。晚上睡觉前，可以再吃上一块水果小甜饼。
　　粗粮很重要
　　研究妊娠饮食结构的专家指出，许多人以为女人在怀孕后就不需要吃粗粮了。其实不然。孕妇十分需要食用全麦食品，因为其中含有各种微量元素，如铬。这些微量元素不但有助于胎儿的组织发育，而且也能帮助孕妇调节自己体内的血糖浓度。全麦食品能给予母亲和胎儿维持自己生命所需要的“燃料”。即便是细粮，如白面馒头或面包也含有叶酸成分。因此，孕妇一日数餐的主食可以这样安排：早上吃些面条，午餐吃全麦面包，下午时安排全麦为原料的点心，晚餐则可以食用米饭。
这周我去看牙医。顺便看了看有关报导。
【牙病，怀孕“致命危机”】
小编絮语：
　　怀孕会引起生理上的一连串的变化，口腔部分也会因为内分泌及生活饮食习惯的改变而使孕妇容易患许多口腔及牙龈的病变。在怀孕第一个三月期因胎儿发育易受药物影响而导致畸形儿，这段时间尽量不要使用药物。一般的口腔手术，手术前后都须服用治疗药剂，如果是时间长并刺激的口腔手术，易致流产。
　　在怀孕末期，接近监盆前，时间长的手术，亦会有早产的病例报告。虽然目前研究报告指出，手术及麻醉本身对胎儿并无伤害，早产或流产纯系病人紧张情绪所致，但是，学者还是主张，孕妇如有无法忍受的，持续的牙痛，还是应该及时拔牙或手术。目前，人们观念保守，在怀孕时，即使痛得几天睡不着觉，还是有所顾忌，不愿接受治疗，像这种病例，我们经常都是爱莫能助，眼看着忍痛到生产以后。
　　因此，孕妇在怀孕的四到六个月最适宜做拔牙手术，但经常因为孕妇本身的疏忽的折磨，造成准妈妈们的苦不堪言，更可能因而影响“胎教”。
　　经常困扰孕妇的口腔内疾病有如下几种，孕妇应提高警觉，随时检查防范，及时治疗。
　　牙周炎
　　牙周炎，是指未完全长出的牙齿，其牙齿周围的牙根发炎。
　　由于人类的进化及从小饮食习惯的改变，使得现代人类下颌骨的发育还较古代人类下颌骨小，以致于人类最后萌出的第三大臼齿，常“无地自容”而导致“水平埋没”长不出来，或“倾斜部分萌出”。因牙齿无法完全长出，部分还覆盖在牙肉之下，这时牙冠与这块牙肉之间便有空隙，而这空隙便形同一只“垃圾袋”，滞留食物残渣及滋长细菌。时间一久，这块牙肉（牙龈瓣）便会有急性、慢性等发炎现象，有时，更会有胀液形成。这时牙肉肿胀，上面牙齿咬到这块肉，越咬越肿，越肿越容易咬到，发炎越厉害。如此周而复始，愈演愈烈，发炎便会向后扩散到耳部、喉部及口底，更为严重的是，病人常会有全身毒性并发病，如发烧如全身倦怠等。此外，病人不能咬合，且有口臭味。这种痛苦加诸于病人，尤其是生理、心理急剧变化的孕妇，常常会令人无法忍受。更不幸的是，这种牙齿萌作出作怪的时间，最常发生在20-35岁之间，因此在我们论断中，孕妇患有口腔疾病的病例，不胜枚举。
　　严格说起来，为防范牙冠周围炎困扰孕妇，妇女应该在准备怀孕之前，即作口腔检查，及时将有问题的智齿拔除，因为在怀孕初期及末期不适于口腔手术，就算是在怀孕三到六个月的较安全期，要孕妇随可能费时数十分钟的智齿拔除过程，也是一件大苦事。
　　怀孕期的牙龈病
　　怀孕本身并不会引起牙龈炎，但由于怀孕期间，动情激素及助孕酮的增加，会促使牙龈中微小血管丛的扩张、扭曲及循环滞留，使牙龈对机械刺激较为敏感，而且这种荷尔蒙的增加，会破坏牙龈肥大细胞，放出组织胺及溶蛋白酶等，都会牙龈对外来刺激的反应更激烈。因此一些轻微刺激的存在（如只有少数的牙菌斑）在未怀孕前都不会引起不适的症状，但是怀孕后会出现严重牙龈发炎、肿胀现象。通常类怀孕末期第二到第三个月时，牙龈炎开始加重，在怀孕第八个月前，变得更加严重。有些翻版的病例，更会出现一些分散的瘤块，称之为怀孕肿瘤。因此，怀孕前，及早将此类牙齿斑、牙结石等局部刺激因素去除是迫切需要的。
　　蛀牙
　　一般妇女会有“怀孕时一定会坏牙”的错误观念，而任由牙齿蛀虫，实在非常不幸。其实，怀孕不一定会坏牙，而是因为怀孕时，孕妇生理及生活饮食习惯的改变，常会疏忽，全身倦怠，并且常有激烈呕吐的现象，一刷牙就会呕吐，因此很容易停止或荒废刷牙。胃酸滞留口中，或常喜欢吃酸性食物，致使唾液PH值改变，也是造成孕妇容易蛀牙的原因。
　　急性牙根炎
　　有些较厉害的蛀牙，如果牙髓神经已经坏死，反而不会痛，病人一无知觉，但漫漫十月怀胎，便可能爆发急性尖牙周炎，根尖牙槽炎、根尖牙槽肿胀等急性症状，也会有无法忍受的肿痛。因此，但凡无髓牙、残根或以前已作根管治疗而明显地有根尖病灶的牙齿，都应该及早求诊，及早治疗或拔牙、补缀，以避免怀孕期间疼痛。
　　专家建议：所有的准妈妈们，要及时作口腔检查，如果发现有问题要及早治疗处理。最好您在准备怀孕之前，即作口腔检查，务必在怀孕前“除旧迎新”，准备好一口“好牙”，这样你就可以在幸福安详的呵护期待下，迎接您健康可爱的小宝宝！
孕前的饮食原则
孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使&精强卵壮&，为受孕和优生创造必要条件。其次要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40－ 60g，保证受精卵的正常发育。第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。具体的说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150－200g、鸡蛋1－2个、豆制品50－150g、蔬菜500g、水果100－150g、主食400－600g、植物油40－50g、硬果类食物20－50g、牛奶500ml。
【白领女性孕前须知 】
　　多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。
　　１、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。
　　２、电话：据调查，电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。怀孕女性应该减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。
　　３、空调：长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。怀孕期间，应每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。
　　４、复印机：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。怀孕女性要减少与复印机打交道。
孕前三个月
◎　生育年龄：男女的最佳生育年龄为24－30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。
　　◎　女方流产满6个月。
　　◎　如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。
　　◎　选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7－9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。不过，我国幅员辽阔，气候差别较大，生育季节应该因地制宜，不可生搬硬套。新婚期间尤其是旅行结婚时不宜怀孕。
　　◎　停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
　　◎　脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
　　◎　夫妻都不能抽烟。
　　◎　调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
　　◎　到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。
　　◎　要有一定的经济准备。
　　◎　检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
　　◎　清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
　　◎　适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。
　　 怀孕前两个月
　　◎　这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。
　　◎　把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
　　◎　经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。
　　◎　把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
　　◎　在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
　　◎　在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。
　　◎　此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
　　◎　如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
　　◎　要养成物归其位的习惯。
　　◎　适量补充优质蛋白质。
　　◎　与你的狗、猫、鸟等宠物隔离
　　 怀孕前一个月
　　◎　这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。
　　◎　你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
　　◎　电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的&护胎宝&防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。
　　◎　准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
　　◎　受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
　　◎　避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。
　　 意外怀孕
　　◎　带环受孕：带环受孕容易发生流产、早产，甚至影响胎儿发育，个别还引起胎儿缺陷。从优生要求出发，带环受孕的胎儿不值得保留。
　　◎　服避孕药后怀孕：避孕药是激素类药物，对卵巢功能有抑制作用，刚停服避孕药子宫内膜较薄，即使受精，孕卵也不易着床，即使着床也因子宫内膜的条件较差而易发生流产，所以停药后应改用其他避孕方法（如避孕套）避孕半年左右，待卵巢功能和子宫内膜的周期变化恢复正常方可怀孕。
　　◎　流产后再孕：人工流产和大多数的自然流产都需刮宫，流产后还要出血若干天，不仅人的体力要有一个恢复过程，子宫和卵巢等生殖器官更需有一个休整阶段。损伤的子宫内膜要修复到正常得有一定的时间。所以，在流产后半年至一年时间再孕为宜。如果是反复流产者，尽可能查清原因后再孕。
　最佳怀孕时间
　　成年男子每次******的精液中含有8000万至6亿个精子；而女性通常每月只能排出一个发育成熟的卵子。希望生儿育女的夫妻必须掌握测算出女性排卵期的方法。
　　育龄女性的排卵期一般在月经来潮前14天左右，排出的卵子只能存活12-36小时；而精子可以在女性生殖道内存活3天左右。因此，只有在女性排卵期前3天至排卵期后1天，女性才有较大可能怀孕。
楼主MM辛苦了