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现在是29w+4，半个月前耻骨就开始略有疼痛，不过不影响什么。最近疼的越来越厉害了。
症状如下：
1、半夜起夜或早晨起床时，从左侧卧到坐起来，抬腿过程中疼的厉害。
2、遛弯时间长点儿，半个腿开始发沉，感觉走路有点一瘸一拐的。
3、走路身体发晃，像个企鹅。
在网上查了一下，有说夹枕头睡的，可是我用了，不好使，疼依旧继续，照这个发展下去可能会更疼。可千万别耻骨分离啊，那样就不能顺产了。亲们，谁经历过，并有好方法缓解了，请分享一下呗！嗷嗷感谢！
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顶，顶，我也很想知道
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我怀孕晚期的时候就是耻骨分离，走到可费劲了，特别是上楼。剖的，生完就好了
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山中小神仙
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我也是一样的，医生说，这个没招儿的，只有等生完了才会好的。
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玉宝儿SYMW0198
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我也一样，耻骨疼，夹会热水袋试试，能缓解一点。
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亲，我也疼，刚开始夹了几天枕头，能起点作用。然后平时少迈腿，尽量不让两腿叉开，我现在就好多了。
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我是这两天开始感觉耻骨上方的韧带疼，尤其是从坐姿站起来或晚上睡觉翻身时疼的比较厉害，好象除了挺着没什么别的办法
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我俩一样，我是30+2天。我问过医生了，是缺钙，还有就是孩子在左侧压迫神经了，生完就好了，亲不用担心，要坚强，谁让我们是妈妈呢
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恩。我家宝宝做4维的时候确实是在左边。
昨天看了医生，医生说：先让我补点儿钙。我试试看，等过阵子有了效果告诉大家。
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轩轩妈妈SYMW0263
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我从28周就开始疼了，问了医生说没办法，只有挺着。现在手腕关节、手指都疼，还是挺着
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孕晚期了，睡觉时耻骨那里疼的不行
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两腿间夹了靠垫ms也没什么改善，有没有其他的方法可以减轻点疼痛啊
关于孕期的疼痛，我们通过网站向许多妈妈们征集了她们曾经“最疼”的前三名，还有她们自己认为行之有效的缓解办法。希望她们的经验能够给更多“疼友”准妈妈以及时的帮助。
第一名：耻骨疼
在涉及到的疼痛中，“耻骨疼”的提名率虽然不是最高的，但是在榜首的疼痛中，有50％的准妈妈把它列为“最疼”之第一名。
到了怀孕中晚期，不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛就更加明显，有时在睡觉翻身、起坐的时候，也会觉得疼。这种现象的出现，主要是因为，女性在怀孕期间，特别是孕中晚期，胎儿的个头儿日益增大，子宫也随之膨胀，耻骨间隙就会随之产生相应的生理变化而较孕前时增宽。到了孕妇分娩之后，耻骨间增宽的间隙也就逐渐恢复原来的位置了。这种耻骨联合分离导致的疼痛，一般情况下是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝，严重时会导致韧带拉伤、水肿，难以行动，这时准妈妈就必须卧床休息了。
妈妈的经验
常鸣（29岁，女儿1岁两个月）：最后的那两个月，我最难受的就是耻骨的疼痛。我认为最好的缓解方式就是歇着。疼的时候，千万不要勉强自己，能坐着就不要站着，能躺着就别坐着。你休息好了，舒服了，疼痛就能暂时过去了。
叶风（31岁，儿子10个月）：那时候我的一个医生朋友推荐我使用骨盆带绑住大腿根等部位。我觉得挺有效地缓和了我的耻骨疼。
柳怡（29岁，儿子6个月）：用热水袋放在耻骨部位热敷，对于减轻疼痛很有效。
第二名：腿肚子疼
有30％的妈妈把“腿肚子疼”排在了第二名。
腿肚子疼，多表现为抽筋，也多发生于夜间。如果孕妇同时患有静脉曲张的话，就会感觉到更加疼痛。腿抽筋的时候，因为要等待这部分的筋肉恢复原状，所以，应该慢慢地按摩小腿。
妈妈的经验
张郡（30岁，女儿9个月）：抽筋的人很容易出现淤血，我就在睡觉前用温热的水泡脚，让脚暖和起来，然后再把脚放在高一点的位置睡觉。
李灵（28岁，儿子2个月）：因为怀孕的中后期是秋冬了，我就穿上了长筒的纯棉袜子，对于小腿的疼痛有很大的缓解作用。
第三名：腰疼
“腰疼”的提名率是比较高的，但几乎80％的妈妈都是把它放在第三名。
腰疼多表现为腰重、腰酸、疼痛。这种腰部的难受，即使是躺着休息也很难缓解。
妈妈的经验
黄绚莉（24岁，儿子4个月）：到了孕期的最后一个月，我出现了严重的腰痛。我的解决办法是，跪在床上，用手垫着头部趴在枕头上，使胎儿不挤压着腰部的神经，这样能减轻不少痛楚。
韦嘉（32岁，女儿1岁）：我腰疼的时候，连躺在床上翻身都都变得很困难，还得让老公帮忙。我觉得，我的腰痛是因为我太胖了，而且缺乏锻炼引起的。建议准妈妈们要控制体重，多做一些适当的运动来促进血液循环，还有就是要补钙。
钱羽（30岁，儿子5个月）：腰疼在我孕期中是一直有的，我就上街买了一个最小号的糖果枕，睡觉左侧睡时，放在腰下枕着，就好多了。
其他的疼痛
血液循环不好，肩酸就容易恶化。避免长时间保持同一个姿势，也可以通过洗热水澡和热敷的方式来暖肩膀。同时，家人的按摩也是一个不错的缓解酸痛的好方法。再介绍一个舒展运动：双手十指交叉，手心向外，分别向前后伸展，保持6～7秒；十指交叉，手心向下，用力向上伸展，保持6～7秒；一边吸气，一边将肩膀向上提，然后突然放松肩膀。
胃疼、呕吐，进食固然困难，可是少食多餐，每隔一段时间，尽量让自己吃下一些东西，其实是可以有效地抑制胃痛的。一些自制的健康饮料或者冷饮也许更容易吃一些，只是不要吃得太多。
在孕早期的早孕反应中，头痛会比较多见。热敷是一个比较好的缓解方式。
口腔内难以保持清洁是怀孕期间牙齿出现各种病变的主要原因。有时使用牙刷，还有牙膏或漱口液的味道会让准妈妈恶心，那么你可以试试用手指蘸着盐做牙部按摩，这样的方式可以为牙齿保杀菌并保持清洁，咸味通常也不会让准妈妈感到讨厌和恶心。
外阴部疼痛
在孕中晚期，一些准妈妈会感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在走动时，外阴有充血一样的疼痛感觉。这种现象被称为“外阴部静脉曲张”。预防它的方法主要在于：避免长时间站立，不要用过热的水洗浴。如果已经发生外阴静脉曲张的现象，准妈妈可以用局部冷敷或用冷开水坐浴的方式，使外阴部的曲张静脉血管收缩。
坐骨神经痛
孕晚期，胎儿的重量日益增加，给准妈妈的背部增加了压力，并挤压坐骨神经，从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上会产生强烈的刺痛感觉。缓解的方式有：左侧卧睡觉时，在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液；白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳也可以减轻这种坐骨神经痛。
有些疼痛有问题，你一定要留心观察。
* 腹部剧烈疼痛。孕早期先兆流产以及宫外孕都会引起腹部剧痛，先兆流产还会伴有阴道流血。准妈妈一旦出现不明原因、且无法缓解的腹部剧痛，甚至出现阴道流血状况，必须立即前往医院就诊。
* 头痛厉害。并且出现日趋加重的趋势，并伴有呕吐、胸闷，甚至出现视物模糊的现象，就该引起准妈妈重视了，最好立即就医。
* 无论是怎样的疼痛，只要伴有阴道流血流液、发热、呕吐、严重头痛、晕厥、胎动减少或消失等症状，就须赶快就医！
已解决的相关问题
待解决的相关问题
我前几天也疼的，我是左面疼的，医生说睡觉的时候尽量右侧睡，放松左面，现在已经好多了，不怎么疼了。
我前一阵子也是痛得不行,最近倒是好很多了,我是保证每天两杯牛奶,然后平时注意两腿并拢,特别是坐的时候,可能会好一些.我就一直这样现在好多了.另外我睡觉也尽量左右互换的,否则一边睡得骨头痛得不行
我睡觉也是左右换着睡的，现在翻个身，都被老公笑成是王八翻身哦，真是痛苦
一直很搞清楚耻骨是哪根骨头~~
我是肋骨疼得厉害，发觉自己肚子长得不高呀，自己挤得噶痛呢~~
我也是耻骨疼的厉害，尤其是晚上起来上厕所，根本连动都不能动。痛苦的
motianlun000 在第5楼写到一直很搞清楚耻骨是哪根骨头~~我是肋骨疼得厉害，发觉自己肚子长得不高呀，自己挤得噶痛呢~~我也是啊，右胸下面肋骨疼的不行，其他地方都不疼的，我就奇怪了我怎么会这里疼~~& 郁闷
我也是啊，右胸下面肋骨疼的不行，其他地方都不疼的，我就奇怪了我怎么会这里疼~~& 郁闷
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到了孕晚期睡觉就困难啊 不是抽筋就是这边疼 那边疼的 只要忍过了就好了孕晚期耻骨疼怎么办_育儿问答_宝宝树
孕晚期耻骨疼怎么办
当时年龄：
还没有宝宝
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会的哦，特别是，压到耻骨就会疼的，医生说没事，有的还疼到不能动呢。
最佳回答者：
没有办法哦。。。等生下来了就不痛了。。。
你是不是没有按时按量补钙？尤其是，更需要好好补钙！??8????????????????
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