快速增高药有用吗;有了方向才有希望

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-07 16:58 标签： 吃增高药有用吗
《中国好声音》自播出以来，便赢得了观众的一致关注，除了歌手们的天籁嗓音外，几位导师的互动和造型也受到网友们的热烈关注。
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背着光，剪影有着明显坚毅轮廓的袁弘，嘴角微微上翘的弧度还是透出了一点点温柔的气息。
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骨骼运动详细解答：
&&&&本文原创作者：（长沙）梁伟华&中华运动增高研究中心&&史上最牛B的运动增高教练。
&&&&&&
&&&&&&骨骼运动是最有效的增高运动，做好骨骼运动再加以大运动量的体育运动能有效增高身高增长水平。
&&&人体骨头有206块，每个骨头与骨头之间连接方式都不一样，形状结构也各异，在运动中的受力方式也不一样，因此做好骨骼运动是一件不太容易的事情，需要广大的网友真正开动脑筋，切实掌握骨骼运动所需运动方向、运动规律和运动所需力量，确保骨骼运动所需骨骼之间的压缩力、扩张力、扭转力以及剪切力，以使骨骼运动达到最佳运动状态，达到最快的运动增高效果同时还可以避免自己在运动过程中受到伤害。
&&&骨骼运动就是需要骨头与骨头之间产生有效的刺激和摩擦，并不是指关节与关节之间的正常运动（正常的体育运动就是运动了正常的关节），那是不同的两码事，只要有骨头连接的地方都可以做好骨骼运动，不一定需要人们所想象的那样需要有关节那样的活动范围，也不需要很大的运动场地，在骨骼运动中大多都需要突然用力，有些更需要快速改变用力方向，从而使骨骼运动能产生最大的刺激和摩擦效果，但在骨骼运动过程中一定需要循序渐进，千万不能用力过猛，特别是要关照好颈柱和脊柱的活动范围，不然伤害过后是很难恢复的。
&&&骨骼运动的特点：
&&&（1）：需要骨骼内部发出有效的响声，那就是证明了骨骼关节囊里面产生了有效的摩擦，多次运动可以提高关节里面的温度，大概可以提高2-3度，这样就可以有效刺激关节里面的神经，加快关节内部的新陈代谢和循环。
&&&（2）：需要骨骼周围部位的肌肉放松，骨骼周围部位的肌肉放松能有效的把骨骼运动所产生的力量都传递到骨骼关节上面来，更容易产生一种骨骼错位的效果（不是真正的骨骼错位，只是一种想象中的理解）。
&&&骨骼运动需要大家充分发挥想象能力，有很多的人错误的认为瑜珈也能增高，而实际上瑜珈只不过拉伸了韧带和修心养静而已，瑜珈对骨骼根本没有刺激作用，骨骼运动很可能成为一种21世纪的新潮、时髦的运动，如果大家在运动中有什么不理解的可以提出来，我将会给于你们最详尽的解答。
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&&&骨骼运动就是需要骨头与骨头之间产生有效的刺激和摩擦，并不是指关节与关节之间的正常运动（正常的体育运动就是运动了正常的关节），那是不同的两码事，只要有骨头连接的地方都可以做好骨骼运动，不一定需要人们所想象的那样需要有关节那样的活动范围，也不需要很大的运动场地，在骨骼运动中大多都需要突然用力，有些更需要快速改变用力方向，从而使骨骼运动能产生最大的刺激和摩擦效果，但在骨骼运动过程中一定需要循序渐进，千万不能用力过猛，特别是要关照好颈柱和脊柱的活动范围，不然伤害过后是很难恢复的。
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怎样突破成人增高的瓶颈？
&&&原创作者：梁伟华（长沙）&&史上最牛B的运动增高教练
中华运动增高研究中心经多年的研究证明：成人增高的瓶颈是可以突破的。年龄在25岁以下都可以通过锻炼长3-5CM完全有可能的。
1：首先要有正确的增高观点，多看有关的增高理论知识，掌握增高诀窍。
2：要加大运动量，增加锻炼时间，提高锻炼强度。99%苦练+1%巧练。
3：成人的骨骼都已经成熟了，骨骼的内应力也很大，只能通过骨骼产生微断裂来增高，要是长起来会产生骨骼涨痛的感觉，晚上入睡会有影响。
4：不要迷信任何增高药和增高器材（拉伸仪或吊砖器），相信只有锻炼才是唯一的出路。
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只要你还没满25，你就有机会，有希望，不要放弃。相信自己才能成功。
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