快速长高10厘米的方法;有没有什么办法_百度知道
快速长高10厘米的方法;有没有什么办法
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~~下面是几个有助于增高的方法：一、由于人的各方面不同限制增高的因素也不一样，增高方法也不同。如何增高如果对身高不满意，要到专业的医院，在医生的指导下，有计划的实施增高方法，会早日实现增高的愿望，达到理想的身高。二、补充营养，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，青少年应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。三、运动增高，在人体生长发育期，加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃类运动，可促使人体骨骼加速生长，达到增高的效果。四、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。如果生长骨骼线是还没有闭合的话，只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后就，骨骼再次生长，就能实现再次长高。温馨提示：如果你已经超过二十岁了，或者饮食运动对你增高没有效果，你可以试一下助增高的英国澳特迩，这个真的很好！它有助于人体的生长发育，让你可以告别矮小的烦恼，唯一一点不如意的是，这个就不便宜了！
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出门在外也不愁>> >>有没有快速而有效的长高方法啊？
有没有快速而有效的长高方法啊？
病情描述：
想长高啊？有没有快速而有效的长高方法啊？想长高啊？有没有快速而有效的长高方法啊？
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医生建议：你好，任何一种能够纵向拉伸身体的运动都有利于骨骼的拉伸，都对长高有利，比如单杠的引力向上、跳绳、篮球、游泳等等，可以说很多运动都对长高有利，不过有一些力量型的体育项目不适合正在长高的青少年联系，最典型的就是举重，你看哪个举重运动员的身高达标了啊，都是不太高。青少年想长高除了加强运动之外，还要摄入足够的营养，因为青少年一般都是正在上学，每天繁重的脑力劳动消耗很多能量，如果再想长身体就必须有足够的营养，平常多补充一些富含蛋白质和的食物，还要补充富含钙质的食物以增加骨骼的强度。并注意补充一定量的糖类和脂肪，富含蛋白质的食物主要包括谷类和豆类食品，富含钙质的食物主要由鸡蛋等，富含维生素的主要是新鲜的蔬菜和水果。除了补充足够的营养之外，还要有足够的睡眠时间，有专家统计说生长激素的分泌旺盛时间段是每天晚上的10点到12点和凌晨的5点，所以想长个的朋友要早睡早起，坚持锻炼，保持一个愉悦的身心，才能有好的身体状况。快速增高可能很困难。
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增高药有用吗 增高药排行榜10强 淘宝最有效的增高药是哪个牌子 增高药的副作用
作者：114tao& &发布时间： 00:16:45& &浏览次数：28967
&增高药有用吗 增高药排行榜10强 淘宝最有效的增高药是哪个牌子 增高药的副作用&口碑决定购买力，任何产品都有自己的口碑！很多时候当你决定购买一件商品前，都会向四周的亲朋同事探询看望看看，这件东西怎么样，效果如何，到底好欠好用?价格多少?日常平凡在论坛上大家瞅见最多的就是增高药使 用者现身说法的例子，大家都说自己的产品是最好的，而且今朝淘宝网增高药品类繁多，作为消费者的我们到底要如何选择呢?& 今天我们从淘宝网体系统计收集了数据，挑选出淘宝网销售最多最火的增高药，但愿能为各位在购买的过程当中起到一个参考的作用。能让各位更加轻松、减少查找宝物的时间，无需到处向卖家探询看望宝物效果，以免上当受骗的担心，最后祝大家买到得偿所愿的宝物！要是想通过增高药迅速健康地达到增高目的，不妨看看&
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&&& 效果评价:以前由于身高的问题，在别人面前都很自卑，毕竟一个男生只有160cm不是什么光彩的事情，那时不愿意和人说话，尤其是高个子的人，现在使用了这个产品，又加上每天3小时的锻炼，4个月时间的努力，竟然真的高了3cm！虽然还是不够高哦，但已经给了我太多的希望了，一定会一直使用下去的.
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&& 用户评价:这是第二次买了，儿子从小就是我的骄傲，学习成绩特别好，只是最近两年发现个子矮，都愁死我了，真怕影响儿子的前程。这个吃了两个多月，儿子已经长了3厘米。非常开心啊！特意来给你们评价下，都5分。评价完后 接着追加一下 评语是 指导老师很负责，我很喜欢，期待儿子更加完美！
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&& 用户评价:才服用有两个疗程，身高就长了大概2cm左右，现在按疗程用，完成我的增高梦，谢谢用药期间老板的热心指导，我会坚持的。
& &增高药有用吗 增高药排行榜10强 淘宝最有效的增高药是哪个牌子 增高药的副作用&身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身 材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。关于调整饮食和生活方 式，有下述建议可供参考：1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注 意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生， 增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发 育。近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着 血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游 泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者 则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长 ）。成功取决于不同练习的正确的结合。有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身 高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学 上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。选用效果好的,让你增高达到事半功倍的目的。
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是过了生长期吃的么？因为有些青少年吃了是有用的，我过了生长期了，想再高点呀?
是的哦，就高了差不多3厘米,后面用没啥效果了,可能和过了生长期有关系[/quote]
我瞬间有动力了?谢谢?
引用
125.122.84.184
说过的话:
朋友你几岁了？买了那家店的健长乐呀?
卡仕兰食品专营店这家的
是过了生长期吃的么？因为有些青少年吃了是有用的，我过了生长期了，想再高点呀?
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什么样的增高药效果好？
要有人用过而且有好的效果啊不要瞎说！！！！1
根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
1，经常打篮球，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！
2，如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。
3，不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！
4，至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！
5，“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。
6，如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。
提问者 的感言：caina
其他回答 (26)
兄弟，我老老实实告诉你，那些增高药是没用的，我可以担保。药物类当中唯一有效的就是中药增高法。锻炼训练中唯一有效果的是吊砖增高法，其他任何的增高方法都不需要相信。
绿力吧，有段时间广告蛮多的
药物增高，有点不可信，我也想再长高点，所以现在我每天早晚伸伸懒腰，听说能增高的，不知道有没有用，不过伸懒腰真的挺舒服的，连精神都有了，特别夏天困困的。你也可以试试啊，可能真的有用哦！呵呵……
确实，我20左右的时候在增高方面花过不少钱，什么药只要听说可以长高就买了，还有增高鞋垫等等
花了好多米米
我实在是不愿看到别人再上当了，真得没有用]
最好的办法就是吃钙片，然后再是做引体向上了，，
药物效果比较差劲,还大多含有激素，建议你别选用药物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯
建议最好别吃增高药！个人意见，篮球加谈恋爱
【矮子乐】这种药！
建议多打篮球有助于增高!
增高药是没用的,如果你的骨后线还没闭合的话,补些盖片还有可能会增高,可以买蚝贝钙不错!
我觉得还是运动，生命在于运动。跑步吧，兄弟。
没有增高的药 要是真有这个世界没矮人了
没有药物可以增高,只有靠自己多锻炼,多吃饭之类的,长高要靠自己
运动，打篮球，多吃纤维蔬菜！
目前是没有可以增高的药的，广告上的都是骗人的，如果你还是在长高的年龄，就对运动，晚上早点睡，个子都在晚上长的哦
不要上当受骗.
市场上的增高药有的没什么用，我还是提倡食疗~！
成年了的话就不用吃了，更不用看广告，骗人的
哪一种增高药物的效果都不好
本人就是做药品广告的，对于这些药品 实在不可信的！
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药物领域专家