这是阳虚吗？如何食补或者药补不如食补

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-06 18:22 标签： 肾阳虚怎么食补

俗话说：是药三分毒，当我们的身体出现不适时，最好的解决方法并不是药物。更合适的而是选择相关的食物来调理。

脾胃虚弱，含义这个词比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。而最直接的表现是会出现胃不适的症状如胃胀胃痛，食欲不振等，其它如乏力、头晕、容易上火，腹泻或便秘等。

那么出现脾胃虚弱什么样的食材最适合来调理脾胃呢？

1、粳米：《千金方·食治》中强调说，粳米能养胃气、长肌肉；《食鉴本草》也认为，粳米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效；

2、燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用；

3、薏米、山药也具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效。

饮食搭配食疗讲究合理搭配，配合食材的丰富性和营养性，来达到平衡营养、保持健康的效果。

1、早餐：可以冲一杯燕麦片，搭配面包吐司来食用，健康又方便；或者是薏米莲子粥（红枣小米粥适合小儿）

2、午餐：主食用米饭和薏苡仁一起蒸，搭配山药等蔬菜，既美味又补充营养。

3、晚餐：粳米熬粥，饱腹的同时又不怕过多能量摄入给身体造成负担

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人体的任何一个部位都充有水，大约人体平均70%是水，而蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质加起来的总和才占30%。因此如果充满身体的水有问题，那么人体的健康就会受到严重威胁。例如人体某个脏器的功能不好，仅一味的改善食物或大量服用药品和保健品，是不能从根本上使其功能得到改善的。想获得健康，就应充分重视饮用水的重要性，并不断改善饮用水的质量。所以说“药补不如食补，食补不如水补”

细胞的增生必须依靠DNA(水的含量大25-50%，甚至更高)的代谢;DNA的代谢是由细胞中的水所调节;

所谓的疾病就是内水的非正常化而导致DNA的代谢异常;

治疗疾病的根本在于调整细胞内的水，使其正常化，从而保证细胞和组织的正常代谢和功能。

自来水二次污染严重，约有80%的疾病尤其是慢性疾病是因为水污染引发的。加氯消毒的传统沉淀过滤过程中，氯与水中的腐黑素合成为三氯甲烷，是世界上公认的致癌物质。水烧至90至100度之间三氯甲烷是生水的3至4倍。

为杀菌，有些人烧开水喝。事实上，自来水烧开后，虽然细菌被杀死，但细菌的尸体仍然残留在水里，成为人体发热的根源，即医学上所说的“致热质”。井水、地下水也不安全。地球上的酸雨、工农业废水渗入地下造成污染。

大部分家庭选择净水器设备来获得安全的饮水，不失为一个理想的解决办法。净水器装在自来水终端，能对自来水再次净化，得到安全的直饮水，是一种安全便捷经济的家庭电器，溢爱人坚信，净水器会成为每个注重生活品质家庭的必需品。

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　　国人都说：是个男人九个虚，还有一个更花心，可想而知肾虚已经越来越多的成为人们所关心的问题，特别是对于男性朋友而言。补肾刻不容缓！

　　对于男性肾虚进补，需要遵循一些进补原则：药补不如食补，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。还应当适当的摄入一些营养丰富，温肾填精，产热量高又易于消化的食物，如羊肉。不宜过激和过急！

　　另外给大家推荐几款补肾食谱，你一定需要：

　　1、当归生姜羊肉汤

　　原料：当归20g，生姜30g，羊肉500g，黄酒、调料适量。

　　做法：将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

　　功效：温中补血，祛寒止痛。

　　猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。

　　锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。

　　功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目。

　　3、补肾第一茶：须元芝枸杞茶

　　原料：须元芝 5克、枸杞8-10粒、肉苁蓉2克

　　做法：将三种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味！

　　功效：连续服用7天为一个周期，连续服用7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

　　最后提示各位男性，想要身体强壮，除了进补以外，还要加强体育锻炼哦！

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