月经量少，心烦气躁，感到劳累，我想应该是更年期快到了，想问下延缓更年期吃什么好？_百度知道
月经量少，心烦气躁，感到劳累，我想应该是更年期快到了，想问下延缓更年期吃什么好？
我想应该是更年期快到了月经量少，心烦气躁，想问下延缓更年期吃什么好，感到劳累
雌激素，但是对身体不好，最好不要吃，延缓更年期的药基本上都是有雌激素的
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易激惹。再加上对于更年期缺了解，平衡女性激素水平，享受健康人生，改善女性容颜衰老的症状，延缓女性绝经期、甚至抑郁，要么变得异常悲观很多女性到了更年期之后，性情大变、活跃，更是加重了精神负担和心理压力，使女性毫无知觉的度过更年期，增强女性雌激素的分泌，活巢补雌的角度出发、冷漠，不知道更年期怎么治疗，从根本上有效帮助女性预防各种更年期症状。美国之元更舒安软胶囊从补肾养、心，快速提高更年期女性身体素质，要么变得异常烦躁
调整心态,保持乐观,坚持快乐的性生活{一定要丈夹配合}适量用雌性激素
更年期妇女应该注意以下方面：
1、增加蛋白质类食品
2、适量摄取碳水化合物 3、补充含维生素类食物 4、养成良好的饮食习惯
另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。当然见效最快的是选择一些生理保养品，爱莉青春宝，资生堂等等都是不错的产品，不过虽然效果好，价钱也不菲。
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出门在外也不愁保养卵巢的那些保健品可以吃么
时间： 18:46:27
健康咨询描述：
我想问下，市面上卖的那些保养卵巢的保健品，更年期前可以吃么？里面是不是含有激素啊？吃多了会不会致癌？
想得到怎样的帮助：我想问下，市面上卖的那些保养卵巢的保健品，更年期前可以吃么？里面是不是含有激素啊？吃多了会不会致癌？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：&&&&&&现在市面上的卵巢保养品很多，很杂，至于质量有些参差不齐，所以为了您的安全还是不要选择的好，有些里面会有激素。指导意见：&&&&&建议您采取其他的措施来延缓更年期。不如常喝豆浆，豆浆中含有天然雌激素，对女性非常好，不过要长期喝才有效。
帮助网友：9965称赞：2
你好，更年期是一个特殊的时期通常在40岁至50岁之间这时卵巢功能逐渐退化雌性激素合成也日渐减少要缓解更年期病症建议每天口服敏尧依能静胶囊，主要原料-林蛙油、林蛙卵有效活性生物因子，使女人生理周期正常，平衡内分泌来改善因卵巢功能减退引起的失眠、便秘、色斑、皮肤暗沉粗糙、胸部松弛下垂、身材走形、阴道干涩，消除更年期症状，美容养颜延缓衰老，推迟绝经。
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围绝经期综合征又称更年期综合征(MPS),指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。...
挂号科室妇科、中医科
常见症状多汗、、、心烦易怒、忆力减退、、
检查项目激素测定、血化学、CT、MRI检查
并发疾病、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无...
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女人保养一生的诀窍（下）40、50岁女性健康问题
脾虚、肥胖、更年期、高血脂、缺钙、腿抽筋、失眠、咳嗽调理方
10月20日湖南卫视百科全说 北京中医药大学博士、中国老年学学会医药保健康复委员会委员田昕老师将为40岁、50岁女性遇到的养生问题排忧解难。
40岁女人容易出现（脾虚）
脾虚的常见症状：脸色发黄、常腹泻、乏力、不爱喝水。
健康的肤色应该是黄里透红，有光泽。
40女人容易出现的问题
第一个问题，脸色发黄，脸色黄的解决方案
加味逍遥丸成分中，柴胡可解肝郁；茯苓、白术可健脾；当归可补血；栀子可袪热；丹皮可凉血。
适应症：肝郁、脾虚、血热、月经不调可用。（男士相同症状也可以服用）加味逍遥丸还可以调节排便。
参苓白术丸
适用于：脾虚、长期腹泻。 注意：便秘者慎用。
脾虚引起的脸色发黄的调理方案
第二个问题，肥胖及肥胖的解决方案
中年“发福”肥胖怎么办？
脾虚会引起身体肥胖或消瘦。
推荐调理方法：（1）、荷叶 （2）、生山楂 作用：祛湿。 做法：将荷叶与生山楂一起煮水喝。 荷叶可以祛湿，有利于减肥。
荷叶与生山楂一起煮水喝有利于减肥（注意：普通人不要过量喝）。
第三个问题，更年期及更年期的解决方案（脾虚）
40女人更年期怎么应对？
注意调节好自己的情绪，更年期受月经的影响很大，延缓更年期的关键在于这个时期补肾。
女人生孩子，是一个会伤肾的过程，女性最佳生育年龄在25到30岁之间。
更年期不要胡乱进补，要根据自身体质进行选择，更年期可多吃天然植物性激素食物，如：豆制品可多吃。
1、阴虚有热，吃知柏地黄丸。
症状表现：盗汗、脸发红、口干咽燥、腰肌酸软。
2、肺阴虚、肾阴虚，吃麦味地黄丸。
症状表现：口干舌燥、咳嗽有痰、皮肤干紧。
3、肝肾阴虚的，吃枸菊地黄丸。
症状表现：视力减退、腰肌酸软。
4、秋天多吃莲子银耳羹，通过补阴，有利于肺肾。
莲子粥可加薏米、大米，如要补肾再加少许枸杞（一次10粒左右）
40岁女人要延缓更年期就补脾补肾。
50女人容易出现的问题及解决方案
50岁的人易出现上述四大问题
第一个问题，高血脂。是导致心血管疾病的潜在因素。
高血脂的解决调理方案
1、决明子功效：减脂、从促进排便、降血压。 食用方法：一天10颗左右泡水喝。
2、绞股蓝有降血脂功效，食用方法：用绞股蓝泡水喝。 作用：清血脂、促进排便、降血压
注意事项：
（1）出现腹泻就立即停服决明子；
（2）决明子与绞股蓝不要同时服用。
第二大问题，缺钙及解决方案
症状：腰酸背痛，腿抽筋。
50女人可在日常工作中喝骨头汤或者牛奶来补钙（注：喝牛奶时多晒太阳可促进钙的吸收）
注意事项：50女人吸收还好，不宜吃大量钙片，易形成便秘和结石。
钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾，肾是“先天之本”。
不同肾虚的解决方案
1、肾阳虚的表现：腰膝酸软、乏力、怕冷、手脚凉、小便多且频。 肾阳虚推荐方法：金匮肾气丸。
2、肾阴虚的表现：腰膝酸软、盗汗、口舌干燥、脸色发烫、小便小且少。 肾阴虚推荐方法：六味地黄丸。
3、阴虚的人，不要吃人参健脾丸。
第三大问题，失眠及解决方案。
失眠的两大症状：入睡困难属实症；睡不踏实属虚症。
入睡困难是因为体内火热（实症）分：（1）肝火旺；（2）心火旺。中医叫火热扰神。
1、肝火旺的解决方案：推荐“加味逍遥丸”。
2、心火旺的解决方案：推荐“牛黄清心丸”（老年人减半服用）。
3、睡不踏实属虚症，睡不踏实、多梦、操心重——虚症 应以养心为主
4、虚症失眠的解决方案：推荐：枣仁安神丸。
失眠解决方案的总结
第四大问题，咳嗽。
老年人长期咳嗽与肾气不足和肾不纳气有关。因为肾为气之根，肾不纳气，所以浮在上面宣泄，表现为咳嗽。
推荐调理方：
1、阳虚——金匮肾气丸；
2、阴虚——六味地黄丸。
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能否给我回答一个问题，更年期卵巢保养吃什么？想治疗不知道用什么方法好啊？
能否给我回答一个问题，更年期卵巢保养吃什么？想治疗不知道用什么方法好啊？
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吃大豆有益处
怎么做好？
1. 服用维生素C和维生素E　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 2. 高钙饮食 　 美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。 3. 叶酸 　 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 4. 多吃胡萝卜 　 英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论5
增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。
第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。　　第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.　　第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。　　第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
第五，使用一些知名的生理保健品，像美国艾鲁亚，资生堂，都是不错的，就是价钱比较贵，如果购买到正品，还是值得一试的
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