&&|&&责编：郝捷
&&&&现在越来越多的朋友出现疲劳、健忘、失眠、胃口差、情绪不稳定等不同程度的亚健康症状，身体长期处于亚健康，会给我们的工作和生活带来诸多不利影响，因此，调理亚健康，还予身体健康状态刻不容缓。身体出现亚健康状态如何调理?（图片来自）　　一、在饮食方面：养成健康饮食的好习惯。即在饮食生活中以低脂肪、低热量的食物为主，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物;饮食有节制。按时用餐，定量用餐，尽量不要饱一顿，饥一顿;根据自身需求合理膳食，平衡营养。　　二、在生活作息方面：作息要有规律，避免经常熬夜，保证充足的睡眠，若有条件尽量睡好“子午觉”;做到顺应四时变化，按季节特性展开养生生活。　　三、在心神方面：要注意调整好情绪，尽量避免情绪波动大，不大喜大悲，学会调节自身情绪，遇事心平气和。　　四、在运动方面：每天抽出至少30分钟的时间来锻炼，不仅消脂缓压，还健美健身;晚饭后最做适当的散步，有助消化。　　专家指出，在结合上述调理方式的同时，建议您选用三奇堂系列养生茶，以促进亚健康调理。三奇堂是面市十几年的老品牌，现有一系列产品，包括健康金太阳、三奇堂养生健肝茶、三奇堂京茶、三奇堂静心茶、三奇堂灵芝茶、三奇堂健康润通茶等等。消费者可以根据自己的身体需要，选择相应作用的品种。这些产品携带方便，饮用便捷，在日常生活中可随身携带，随时饮用，在不知不觉中协助你调理亚健康。　　最后提醒大家，亚健康的调理是一个长期的过程，急不来，更等不来，从当下就开始迈出健康的第一步最重要。
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4￥1555￥1796￥3507￥1408￥1999￥42910￥99各位老师大家好，由于身体长期处于亚健康状态，希望能的到指点_振兴中医吧_百度贴吧
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如题：决心改变现状资料如下：男，21，11岁查出慢性肝炎，直到到现在病情无多大变化。身体虚弱，冒汗，特别晚上会不时出现潮热现象。现在使用方法：六味地黄丸+葵花牌护肝片+上下班走路回家+11点准时睡觉七点半起床不知道上诉方法中有没有可以改善的
舌苔照片，问诊单。
六味地黄丸+葵花牌护肝片，有湿热，无效。
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如何应对各种不同的亚健康状态(1)
&&&&现在已经成为了生活中的一种很常见的精神状态，而且亚健康的表现形式是多种多样的。生活中的很多因素都会导致人们的身体处于亚健康的状态，比如生活不规律、饮食没有营养、工作压力大等等，都会造成身体的亚健康。那么做好的方法有哪些呢？频道小编给大家介绍一下身体处于亚健康时该怎么办。
&&&&1、神经敏感时：
&&&&神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
&&&&2、失眠烦躁健忘时：
&&&&多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
第1页:身体处于亚健康时该怎么办
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上班族工作压力大怎么办 别让工作“透支”你的健康
15:08来源：哈秀时尚网
相关专区：
　　导读：工作压力大是现代人的一个通病，长期处于高压力状态下，大部分的上班族生活状态并不佳，一项调查显示90%的受访者均有疲劳、记忆减退、易怒、免疫力衰弱等问题。工作压力大怎么办呢？专家建议白领一族应该学会平衡生活和工作，注意休闲，多进行一些能够放松身心的运动。
　　根据调查显示，受访者普遍反应工作忙碌，需要在家庭和事业中周旋，身心疲累，并且一半以上的人每个星期体育锻炼时间不足3小时，少数人根本没有时间去进行任何运动。而高达7成的受访者表示工作压力大。白领一族处于亚健康状态已经成为了一个常见现象，日常生活应该如何调节压力问题呢？
　　一、营养饮食
　　忙碌的白领一族，应该注意日常饮食的营养均衡，合理的摄取营养，通过饮食来缓解身体的某些不适症状。例如常见的心悸、失眠等等，日常可以多吃豆类、五谷杂粮等富含植物雌激素的食物。同时减少肉类的摄取，避免过多的喝咖啡、浓茶、酒等刺激性高的饮料。辣椒、芥末、花椒、大蒜、香葱、生姜等刺激性高的食物也要尽量少吃，另外是市面上不少的营养保健品，不能产生过分依赖感。
独家专稿，未经授权不得转载！
编辑：suky
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& 长期处于亚健康状态会导致身体免疫力下降
蔡莉医生信息页
长期处于亚健康状态会导致身体免疫力下降
&&&&文章来源： 发布时间：
世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
健康的几种表现：
（1）功能性改变，而不是器质性病变。
（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。
（3）生命质量差，长期处于低健康水平。
（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的问题。
身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。
心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。
情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。
思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。
行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。如果你知道自己处在亚健康状态,说明你是一个对自己很关心的人.从健康到亚健康,从亚健康到疾病,我想你应该知道亚健康的危害.所以一定要把自己的身体调理过来. 第一是注意休息.说起来简单,但做起来难啊.工作压力使用很多人无法按正常的时间上下班,加班成了家常便饭.但可以用另一种心态去面对工作,说不定也可以起到良好的效果 第二是锻炼.工作,还是工作,哪有时间去运动.现在人谁不知道运动对自己好啊,但有多少人有时间去啊.工作,交际,应酬,时间全用在这些上面. 第三营养均衡.我们人体需要四十多种的营养,而我们日常的饮食又日益的不合理,摄入的油脂和蛋白太多,而微量元素却不足.而且喝酒,抽烟这些对身体都极大的伤害. 就目前而言,对付亚健康最好的办法就是加强营养,保持营养均衡.用营养品去对身体进行调节
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&&&&zek&& 00:00
提问：乳腺癌早期
所患疾病：
乳腺癌早期
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：患者女，45岁，08年7月到哈尔滨肿瘤医院就诊，确诊乳腺癌早期，左乳全切，化疗完毕。曾经治疗情况和效果：至今一直服用他莫昔芬，每三月复查一次，检查项目主要有：乳房超声和
钼靶片，性六项，想得到怎样的帮助：想咨询一下：钼靶片属放射科，会不会加剧细胞癌变？请问有效且安全的检查项目都有那些？检查的时间间隔大概多少？忌口的食物（最好推荐书籍或文献）？复发的条件有哪些？万分感谢！！！
医生回复：&&&&&&&& 00:00
& 对身体基本没有什么影响 不会加剧病变 请放心。复查以下：CA199 CEA TSGF 胸片，骨扫描，乳腺彩超。少吃含雌激素高的食物 蜂蜜 蜂王浆 鸡蛋黄都需禁乳腺癌患者本人应树立战胜疾病的信心,保持乐观向上的情绪.当然,患了癌症是一件痛苦的事,这是可以理解的.手术后,以失去一侧乳房作为代价去换取生命,但亦不知这生命能维持多久,对于每一名热爱生命的女性都势必是一次致命的打击.但是,要挺住!咬紧牙关,坚持到最后,走过去,前面可能是春天!有时,坚强的信念是会创造奇迹的.而且,对于那些病期较早,术中尚未发现有淋巴结转移的病例,更有理由充满信心,因为这样的病例通常预后是相当好的,术后5年以上生存率常可达90%以上,相当一些患者可以术后无瘤或带瘤生存10~20年,其中有些患者可以无瘤生存20年以上,即已获临床治愈.所以患者不应沮丧,要打起精神,为下一步的治疗做好充分的心理及生理准备. 解决了思想问题后,应争取顺利度过术后恢复时期,配合医疗及护理,尽快恢复体力,准备接受放,化疗或其他治疗.尽可能地进食营养丰富的食物,保证充足的睡眠,适当做一些力所能及的活动,并进行术后身体锻炼.在进行术后放,化疗期间,减少外出,适时增减衣服,避免感冒,能食则食.无论接受何种治疗,只要条件允许,尽可能坚持做完规定的疗程,不要半途而废. 在乳腺癌临床缓解期,经医生同意,可做适当的轻工作.积极投身社会,做一些有价值的事情,提高自己的生存质量,对疾病的康复是有益的.只是注意不要过于劳累,要随时根据身体情况调整工作量和工作强度. 另外,应体谅自己的家属,他们的痛苦和承受的压力并不亚于患者本人,不要无端地烦恼生事,那样不仅使家属更痛苦,而且不良的情绪对病情也十分不利.正常平和的心态是最终使疾病获得痊愈的前提和基本保证. 食。
&&&&wtwxl8-05-20 00:00
提问：蔡大夫你好
所患疾病：
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：乳腺癌术后6年化验CEA2.36CA153 155.9铁蛋白1462.00，辅助检都没事，有脂肪肝，胆囊壁增厚，是什么原因？求回复曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：
医生回复：&&&&&&&& 00:00
一定要检查肺CT、肝CT、脑核磁、骨扫描，证实有无远处转移。有条件可做PET-CT，明确微小转移灶。单纯标志物高，不能真正说明复发和转移，只是有可能要出问题。&脂肪肝的病因很多，但不是复发转移。胆囊壁增厚可能有胆囊炎。如有症状可以对症治疗
&&&&hhy11-05-24 00:00
提问：急急急啊，淋巴结肿大
所患疾病：
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：3天前突然发现淋巴结肿大，到当地医院，有人建议做病理后治疗，有人说观察15天看看；曾经治疗情况和效果：2010年1月乳腺癌手术成功，化疗也进展顺利，后续又3-4次的体检都是没有问题的想得到怎样的帮助：乳腺癌术后1年多淋巴结突然肿大，害怕是不是转移，有人说观察，有人说立即做病理，请问最安全的做法是怎么样的
医生回复：&&&&&&&& 00:00
蔡大夫您好，谢谢您的回复
您的意思是我母亲在10年的乳腺癌手术耽误了最佳的治疗时期导致的转移，还是在医治过程由于医疗的方案或者诊断造成的？
如果是乳腺癌术后1年多复发或转移到淋巴这种状况是正常的么，如果真的在淋巴了最好的治疗方法是什么，哪里治疗的好一些？或者说有没有治疗的价值？
期待您的回答，最好能详细点，我现在都急死了，母亲心情也特别的低落，您的指引对于我们这个小家庭是多么的重要
&&&&cyq2366cyq&& 00:00
找蔡莉大夫就诊的一***患者，成功报到医生诊断疾病：乳腺癌早期是否住院：是最近一次看门诊日期：门诊/住院病历号：463886治疗情况：手术最近一次大夫门诊做的检查项目：多项检查，没发现异常。但我服用阿诺新第11各月时就有些受不了啦，坚持到近13个月时因副作用我住进了医院。现在已经停药近一个月了，副作用症状还没完全消失，不能在服用，不知下一步该怎样治疗？最近一次大夫门诊时给您的处置方案：继续内分泌治疗，（服用依西美坦）增加了补钙药。
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提问：乳腺癌早期
所患疾病：
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提问：蔡大夫你好
所患疾病：
患者 hhy 给留言
提问：急急急啊，淋巴结肿大
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