坐久了颈椎头晕怎么办疼怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-25 06:52 标签： 坐月子颈椎疼
坐的时间久了，颈椎疼！_百度知道
坐的时间久了，颈椎疼！
有什么方法吗或仪器，求推荐!
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有节制地玩，中老年人颈椎长骨刺是一种十分常见的生理现象。有人统计，40岁以上的正常人60％有颈椎骨增生，到60岁几乎100％有骨增生。有的症状明显，有的没有任何颈椎病的症状。
因此，不要一发现颈椎有骨刺就很担心，何况，即便有了症状，也不单纯是因骨增生引起的，一般都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等因素，都可引起疼痛症状。只要在日常生活中注意防治，绝大多数患者，骨刺虽未消失，但症状可以完全消失或好转。
(一)康复操 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼乎视，均匀呼吸，站坐均可。
1．双掌擦颈 十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。
2．左顾右盼 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3．前后点头 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
4．旋肩舒颈 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
5．颈项争力 两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
6．摇头晃脑 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
7．头手相抗 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈刘向后用力，互相抵抗5次。
8．翘首望月 头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
9．双手托天 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
10．放眼观景 手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
(二)日常保健
1．情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。
2．避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
3．选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。
4．保持头颈正确姿势。
5．防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。
(三)饮食调养法
1.豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1-2沸即可，经常食用。
2.鲜蘑菇或香菇30克(干品减半)，煮汤喝。每天1次，日期不限。
3.大朵玉兰花3-6克，开水泡代茶。或鲜叶12-18克水煎服。
4.蜜糖2汤匙，开水冲服，每日2-3次。对高血压兼便秘者无佳。
5.食醋100毫升，冰糖500克。放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方。记得采纳啊
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我近半年来颈椎一直很痛，坐久和站久了就很痛，而且我老爱打哈欠，但打不出来，是什么原因呢
状态：就诊前
咨询标题：我近半年来颈椎一直很痛，坐久和站久了就很痛，而且我老爱打哈欠，但打不出来，是什么原因呢
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
脖子痛、打哈欠打不上来
曾经治疗情况和效果：
针灸但不见效果
想得到怎样的帮助：
想问问应该采取什么措施来确定是什么原因引起的颈椎痛
z***发表于
副主任医师
最好做个颈椎核磁看看
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
吴浩大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吴浩大夫的信息
颈椎病 腰间盘突出
椎管内肿瘤 脊髓空洞 脊髓栓系
吴浩，男，副主任医师，讲师，2001年硕士毕业分配进入宣武医院神经外科，从事住院医工作；2002年攻读博士学...
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北京天坛医院坐久了脖子疼
男 | 17个月
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问有办法在家治疗吗?（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 19:30:04
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帮助网友：54018称赞：4199
病情分析：这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,指导意见：建议你去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗.
难道一定要去医院吗? 有点怕去医院,
在我全身运动的时候,就感觉不到了,
觉得很舒服, 但是现在是冬天,都不好天天流汗换衣服
&您好！您的脖子疼痛应该是颈椎压迫神经所致。&颈椎病的起因，一般是在身体疲倦情况下受风寒湿邪侵袭颈椎筋脉而引起的。正因为寒湿留在体内伤及到了颈椎筋脉，致使气血不通，所以就造成了头部、脖子、肩膀、胳膊、手部等部位的晕眩、疼痛、发凉、麻木。而要想使上述病症尽快康复，那么首先就要把颈椎部位的湿邪寒气逼出体外。冬天了，要注意各个关节的保暖，特别是颈部的保暖尤为重要！&&&您试试我介绍的这个新产品（喷剂，纯植物提炼，产自加拿大）。治疗颈椎病、颈椎压迫神经、颈椎椎间盘膨出（突出、脱出）、颈椎增生、椎管狭窄、颈椎疼痛、落枕的效果非常好。尤其是止疼、止麻木、驱寒气的效果——真牛！绝对是一流！！（我本人从事与电脑相关的工作，患有颈椎病。初次使用病情就大大好转。头不晕了，麻木缓解，疼痛减轻明显。药喷在病患处热热的很舒服，用了几次病痛消失了，至今没复发。不错！真不错！）而且使用方便，发病时在病患处喷一喷即刻缓解病痛。感兴趣您可试试，我觉得治疗您的病症应该没问题。由于我自己切身体会过此药神奇的治疗效果，所以才敢在这里无愧于心的给您推荐此产品。放心吧，使用后您就知道此药该有多好了！用谷歌搜‘&力、肤、叶&’&即可。&
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