女人更年期的年龄年龄，用什么啊,谁来谈啊 池!!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-22 20:11 标签： 更年期
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正常情况下女人月经什么年龄就不来了
月经不来了就是更年期到了吗?不能过性吗?
47岁左右，当然可以过性生活了！绝经只是表明不排卵了，激素水平低了，但不影响性生活。只是分泌物不多了，所以最好使用润滑剂！绝经就意味着更年期.更年期往往早于绝经。更年期的到来说明马上就是绝经了！
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更年期在什么年龄段会发生呢？
人体的健康不可能永远完美无缺，就想疾病也是无法预知是一样的道理。专家介绍说，如果在患病后，就要正确的认识，科学的对待，将实际情况告知给专业的医师，进行必要的治疗，才能回到最初健康的状态。
　　人体的健康不可能永远完美无缺，就想疾病也是无法预知是一样的道理。专家介绍说，如果在患病后，就要正确的认识，科学的对待，将实际情况告知给专业的医师，进行必要的治疗，才能回到最初健康的状态。　　更年期是从性腺功能开始衰退到完全终止之间的转变时期，这一转变往往会因个体的不同而不同。由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，因此很难肯定更年期是什么时候开始的。但卵巢的内分泌激素减少到一定程度，妇女就不再行经。纵然在绝经之前常常有月经不规律的表现，现在都公认妇女自然停止行经1年，就是自然绝经。停经1年后又突然来潮，甚至怀孕的情况，虽不能说绝无，但也是仅有的了。　　除了因一些疾病的需要而施行手术或放射治疗以终止卵巢功能以外，一般在绝经之前就有了更年期的变化;绝经之后，一些更年期的症状还可能持续一段时间。这样，从临床上就是很难准确掌握，因此只能从一个人的绝经年龄来估算她的更年期开始时间。严格地说，每个人的更年期开始时间都可因地域、气候、种族、经济、营养、初潮年龄、婚姻及分娩经过，以及避孕方法的不同而稍有不同。另一方面，从西方历史上一些记载可以看到，妇女绝经的年龄虽然略有推迟，但改变不是特别的大。公元前妇女平均40～50岁绝经，中古时期35～60岁，目前西方国家一般是42～58岁。我国曾在1980年调查29个省市13万多名妇女，自然绝经的年龄是在42～58岁之间，平均49.5岁，当然还有个别的早到39岁，晚到60岁。更早或更晚绝经的年龄都应引起注意，直到查明无其他异常为止。实际上95%的绝经是在50岁前后，农村妇女平均比城市的提早2年。　　据有效调查结果显示，自然绝经的平均年龄为49±3.7岁，在40岁以下的只占3.1%，35岁以下的占1.1%。分析影响绝经年龄的因素有：初潮年龄的早晚，母亲绝经年龄，曾否受孕生育，农业区与城市，文化及工作性质等。但发生更年期症状的比例不随绝经年龄的不同而变化，有人绝经较早没有不适，有人出现了不适症状相当一个时期后才完全绝经。根据生理指标的测定，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右;绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期。　　进入更年期，女性的睡眠就大打折扣。夜晚辗转反侧就是睡不着，睡不好。专家主任为你解忧，让你在睡的短的情况下也能睡的好。　　专家指出，人们的睡眠大致包括浅睡、深睡、做梦三个阶段。浅睡时，睡眠处于朦胧阶段，然后慢慢进入深睡或做梦阶段。深睡时，大脑在一天中最重要的休息时间。　　专家认为，在睡眠中，重要的是比例而不是时间。有的人只睡5～6个小时，但深睡达到了标准，比例合适，晨起神清气爽。同样的人，如果觉得睡眠时间短，趁放假补觉，睡了10个小时，起床时反而会腰酸腿软、精神不济。　　中医认为，睡眠质量低是因为体内阳气过盛，阴气不足，如经常按摩身体主要穴位，调和阴阳，就能睡塌实。深睡的体质就要求体内要阴阳调和，心神才会平静，安稳睡眠。　　助眠按摩，助你快速进入深睡眠　　抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着眉间印堂，向前额两侧抹压，约做40次左右。　　搓手浴面手心涂些润肤霜并搓热。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。　　揉脑后以两手拇指紧按颈后风池穴，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为度。　　按摩耳廓用两手掌心按摩，有助于调节全身功能，促进血液循环。　　拍打足三里穴该穴位于外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处，轻轻拍打至有酸胀感。　　泡足踏石将一些小鹅卵石铺在水盆底，倒入温水，踏石泡足20分钟。　　睡眠呼吸锻炼　　睡前做腹式呼吸锻炼。要感觉到小腹的紧张和放松，慢慢吸入一口气，数到3秒时停止;停顿3秒再慢慢呼气，同样持续3秒;间隔3秒，然后再次吸气。这样交替做5分钟左右。　　助眠食物轻松好睡眠　　1.醋：醋有消除身体疲劳的作用，可以减少浅睡时间。　　2.大枣：晚餐时用大枣煮汤喝，能补脾安神，加快入睡时间。　　3.牛奶：可以发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并快速入睡。　　4.小米：小米含有大量淀粉、色氨酸，容易产生温饱感，促进神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的物质。
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更年期涟漪 给母亲一池静水
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一旦身为人母，母性的爱与责任感爆发。从此，女人的一生就永远和她的子女“绑定”了。大多数母亲都是全身心投入到抚养、教导孩子的任务中，生活大唱“忙碌”主调，对自己的关怀越来越少，给自己的空间越来越小。可以肯定地说，当一个合格的妈妈，不光要让家人觉得幸福，自己也要感到幸福，而且是身体、心理的双重幸福。给妈妈们留一点空间，让她们对生活掌控得游刃有余，让她们给自己的辛苦付出换来一点bonus，爱家人，也爱自己。
　　也许我们并没留意到，在母亲们的内心，永远有一池静水，并不见得阳光普照，也不会阴雨沉沉，它是母亲们逃离忙碌、烦躁、愤怒的地方，你不去骚扰，便不会让她心起涟漪了。
　　专题阅读：更年期的解忧处方！
　　母亲的私人空间
　　母亲的爱大公无私，因此舍得割弃，舍得牺牲。她们在操持家务之余，还要关照丈夫和孩子的生活细节，给与他们心理安慰，让琐碎的家事占满了自己的全部时间。如果不懂得适当地“转嫁”，很多妈妈都不会有时间逛街，也没空见女朋友，甚至连独处的空白时间段都没有。我们不认为这种“独处”的想法是逃避生活，这绝对是一个安抚自己心理的良方。
　　去年美国的MSN健康频道推出了ME TIME概念，紧接着进入中国成为一个热门的炒作话题，有杂志翻译为“大小姐”时间，事实上适合于任何女性，尤其是做母亲的女性。 ME TIME可以直接理解为“我时间”，强调注重个人感受，关照内心情感，学会爱自己，为自己考虑。年初的时候《健康主义》曾经做过一个调查，很短的时间内有近千人参与这次调查，其中69%以上的人都没有听说过ME TIME这个概念，少有时间关照自身心理感受。
　　更年期的涟漪
　　因为年代和知识结构的差异，很多正在叛逆期的孩子觉得自己的妈妈不可理喻——她们可能因为一点分歧发脾气，可能晚上睡不着找事来做，可能絮絮叨叨地对一件事唠叨不停。大多数妈妈们在孩子即将成人的时候步入“更年期”，这个时段带给母亲的感受，打破了她们心中的平静，也经常不被家人理解。
　　很令人不可思议的是，现在的都市女性更年期都提前了。而且根据一项社会调查问卷的结果，发现知识女性更容易有隐性更年期的倾向，在30~40岁年轻妈妈中，27％存在着不同程度的隐性更年期现象，她们有时还会莫名其妙地病一场，严重影响了自己与家人的生活与工作。
　　和更年期的症状类似，一些事业型的年轻女性常常发生身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候还会厌倦工作，很难调整到正常状态。实际上这些都是更年期症状，只不过是在这个年龄群中提前出现罢了。医学上被称作隐性更年期现象。
　　隐性更年期是指女性在真正更年期出现以前，以植物神经系统功能紊乱为主的生理阶段。植物神经布满人体全身，其最大的特点就是不受意志支配，如人的心跳之快慢、血压的上下波动、体温的高低等，这些调节由植物神经中枢控制，该神经中枢可受到内外环境的影响而发生指挥失调。在隐性更年期内，内环境的变化主要是指卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，外环境变化则涉及工作、生活、学习、家庭等一系列问题。
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