女人更年期症状 有高手帮忙吗._百度知道
女人更年期症状 有高手帮忙吗.
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运仅能增加热能消耗促进机体代谢、增强体质且能降低血胆固醇甘油三脂提高血液高密度脂蛋白含量增强机体防御脉粥硬化能力外能刺激骨细胞使骨组织增加防止骨质疏松更期妇平要加强锻炼要量力行循序渐进
更期临乃逆转自发展规律应该泰处少妇惴惴想太致未先怕徒自寻烦恼缓解情况建议用姐艾橹垭调理平衡雌激素保持性容颜体态基础推迟更期临延缓衰　　
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出门在外也不愁女人更年期有什么症状 哪位高手能帮忙呢!!_百度知道
女人更年期有什么症状 哪位高手能帮忙呢!!
清除不了这个痛！
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月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。
帮我一下谢谢了？
=更年期从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的女性，若是没有一个良好的睡眠，会加重更年期女性生理恶性循环，从而使其身体心理各种表现形式更加明显。希望大家以宽容的心态对待自己的睡眠。进入更年期时期，会产生许多更年期反应。有经济条件，可以用下姐淑乂鲁铔，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，不知不觉度过更年期。更年期的生理功能日益减弱，应维持生活，生活在那里的往往是物理定律。一般应做到早睡早起，规律的生活之夜，以保证7-8小时的睡眠时间。
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心烦意乱，爱发火，经常感觉委屈，想哭，看什么也不顺眼
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出门在外也不愁我们通常说的更年期，按照世界卫生组织的倡导，医学上目前多采用围绝经期的概念，指女性从绝经前至绝经后一年内的时期，多发生于45~55岁之间，其中城市妇女平均绝经年龄49.5岁，农村妇女为47.5岁，约1/3的妇女可以平稳过渡，约2/3的妇女出现程度不同的不舒服症状，称为围绝经期综合征。
围绝经期是女性生理变化的自然现象，不少步入中年的女性为了缓解由此带来的身心不适感，提高生活质量，服用各种保健品或补充雌激素，医生提醒，围绝经期激素替代治疗必须遵医嘱，如果盲目服用，调适得不好可能引发身体、心理等方面的疾病。
爱美的她突然停经了
“气温下降了，你还穿这么少？可别为了风度不要温度哦。”这几天，气温在10摄氏度上下变化，女友还是一身秋装打扮，只穿了一件薄薄的低领毛衣加一件外套，下身是一条薄呢裙子和一双透明丝袜。
“更年期了，动不动就感到发热，出一身汗，倒是越来越不怕冷了。”女友说。
女友才40岁出头，最近3个月一直没来月经，中药、西药、食疗都试过，月经依旧没动静。听说一旦停经，人就衰老得很快，脸上会长色斑，女友很焦虑。得知我周围有不少知识女性，包括女医生到了这个年纪都在补充雌激素药物，女友也依样画葫芦买来了药，打算吃一盒试一试。
没经过医生诊断就自行用药行不行？看着药物说明书上写着服药可能引发的各种风险，对女友的这个做法总觉得心里不踏实，于是我特地陪她到金华市中心医院，向妇产科主任医师胡旻咨询，胡医师详细解释了更年期的常识，告知采取激素替代疗法缓解更年期的症状是一件严肃的事情，必须先做相应的健康检查，才能确定是否适用，以及用哪一种药治疗，服药期间还必须遵医嘱定期做相应的体检，女友听了也重视起来，意识到自行随意用药的危险性。
胡旻医师说，激素替代疗法是指女性在更年期、更年前期因卵巢功能衰退，分泌的雌激素减少，或者因疾病切除了卵巢引起雌激素分泌减少，而使用人工合成的雌激素药物。10多年前，激素替代疗法在欧美国家十分流行，被称为“伟嫂”，成为中年女性延缓衰老的秘方。后来，美国国立卫生研究院发表公报，认为使用激素替代疗法会增加乳腺癌、心脏病等发病风险，一时间人们又谈之色变。近年来，医学界开始一分为二理性看待激素替代疗法，针对一些女性更年期情绪不稳、烦躁易怒，甚至引发精神疾病，骨质疏松加速等情况，激素替代治疗的确能使大部分处于更年期的女性情绪稳定，帮助她们平稳度过更年期，补充一定的雌激素也保护了心血管，减少了骨质疏松及病理性骨折的可能，现在的激素替代疗法药物均为混合性激素，也降低了单纯补充雌激素引起的乳房疾病风险。
采取激素替代疗法不是吃保健品，胡旻医师特别强调，这事绝不能跟风，听身边的朋友说吃什么药效果好，自己也随意去买来吃。每个人的身体状况不同，在选用激素替代疗法之前应听取专业妇科医师的建议，检测女性激素水平，看看是否需要补充，并检查乳房情况，评估是否有患癌的危险性等，因人而异“个体化”地使用激素替代疗法，并定期复检才能取得最好的疗效。
吃好睡好运动好安然度过“第二春”
男人和女人都要经历更年期，但一般女性的身心反应会比男性明显。有人把更年期称为“第二青春期”，从一些症状表现来看，也不无道理。比如有的女性进入更年期后会性情大变，情绪变得很不稳定，有时突然发火，有时又变得抑郁自卑，多想多疑，这些情形和青春期的少年还真有些相似。
随之，身体的变化也明显起来，动不动脸上就出现潮红，身上阵阵出汗，有时半夜醒来衣服都被汗水湿透，想再入睡又十分困难。身边的不少女性从40多岁开始，天气一凉就感到膝盖痛，开始都以为是穿得少受了冻，后来单位体检，才知道是骨质疏松所致。进入更年期，随着雌激素减少，骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙，就会加速骨质疏松，容易发生骨折，腰背和四肢、关节酸痛的情况也增加。
人到中年，女人最在意的就是脸上皮肤的变化，眼角、额头皱纹逐渐增多，皮肤开始有松弛、下垂的现象，光泽减少，色斑不知什么时候悄悄爬上脸颊。令人懊恼的是，这时想多用点化妆品遮盖瑕疵，皮肤却变得敏感脆弱，很容易过敏，发红瘙痒。
身体的衰退不可阻挡，不过，既然叫“第二春”，说明身体还是有活力的。那就不妨主动适应、调整自己，吃好、睡好、运动好，合理保健能帮助女性轻松度过围绝经期，预防疾病，增强体质。
在吃的方面，这个时期在补充雌激素的同时，还需补充钙，可以多喝牛奶，也可服用各种钙片或钙粉，特别是睡前1小时喝杯牛奶是好习惯，此时肠蠕动减少有助于钙的吸收，牛奶中的赖氨酸还有助于改善失眠，稳定情绪。饮食应多样化，多吃杂粮、蔬菜、水果，许多富含纤维的蔬菜如萝卜、黄瓜等，可增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄，木耳、香菇能补气强身，益气助食，多吃植物蛋白少吃动物蛋白，多吃鱼和海产品，少吃过咸、过甜食品和炸、腌、酱制品。
人到中年，孩子也大了，不再需要时时照顾，应该给自己安排时间运动运动。锻炼身体可以使机体代谢增加，改善体质，提高抵抗力，改善大脑的血流量，运动还可以刺激骨细胞生长，防止骨质疏松。
女性到了中年，生殖器官开始萎缩，有些人容易憋不住尿，在活动时可以经常做做提肛动作。
在穿衣方面，中年女性出门时不妨穿内外两件便于脱卸的衣服，以便在潮热发作时增减，最好选择易吸汗的棉质衣物。
把生活打理出喜悦感
在最新一版的心理咨询师考试教材《发展心理学》一章中，更年期心理发展变化的内容被放到最前面，编入第一单元。这也说明，心理学研究中对更年期的重视。
这个时期也叫中年转换期，大多数人这时候工作事业基本定型，但工作压力和责任依然不轻，在家庭中要承担多重角色，教育子女、赡养父母、照顾伴侣的担子不可推卸，儿女离家上学，第一次面临空巢，自己的身体状况开始不尽如人意，逐渐走下坡路。这些转换是一种挑战，中年危机加上更年期，不甘失落的女性只有积极乐观地去适应，达到身心平衡，就能顺利度过8~12年的更年期，进入稳定期。
更年期的女性，这时在工作之外，一定要有其他的爱好和寄托，学会陶冶情趣，哪怕是种种花、养养鱼、练练书法，或者学习一些新的小技能，如打毛衣，学一样简单的乐器，新技能带来的新鲜感可以让人体会到快乐，也提升了自身的价值，失落感和悲观心理就无处容身了。
除了家人，更年期的女性还应该交几个心态乐观、志趣相投的朋友，快乐有人分享，烦恼时有地方倾诉，大家经常聚聚会，组织一些户外活动，业余生活丰富，内心充实，生活品质也能得到提高。
平淡的生活并不总是充满乐趣，有时候情绪上来，会莫名地伤感，或者莫名地烦躁，这时候，不妨坐下来静一静，喝一杯凉水，关注自己的呼吸做一个放松，然后细细体察这分伤感和烦躁来自哪里，告诉自己：好吧，就让这种感觉路过一下，这也是一种生活体验。
我有一个朋友，也是更年期的年龄，人看上去总是很精神。到她家做客，看到简单的居室被她收拾得井井有条，最主要的是，她家里的每一件东西都好像受到了很好的照顾，看上去都适得其所，都散发着一种喜悦感。我把这种感受告诉朋友，她说，到了这个年纪，要学会从生活中获得正向回馈。她每天很精心地打理家里的每样东西，小到一棵植物，连叶片都是干干净净的，错落有致，摆在阳光下，好像快乐得要跳起舞来。女儿上高中住校了，那个女儿已经不怎么玩的布娃娃，也一尘不染地摆在书架上，被照顾得很好的样子。她说：“我每天带着喜悦感打理这一切，你看着它们，它们同时也让你赏心悦目。这样即使有时心情不好，一个秩序井然的环境也会回馈给我正能量，让我很快找回自己。一个人对待生活的方式，其实就是对待自己的方式。”朋友是调理性情的高手，把生活打理出喜悦感，用这样的心性生活，对待更年期，自然有备无患。
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······女人更年期症状 !有没有高手帮忙啊_百度知道
女人更年期症状 !有没有高手帮忙啊
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更期2周即现围绝经期综合征术2月达高峰持续2久病颈部阵阵潮红潮热汗晕目眩痛耳鸣腰痛口干喉部烧灼思想易集且紧张激情绪复杂变性情急躁失眠键忘皮肤发麻发痒蚁走即蚂蚁身爬觉等甚至歇斯底发作等
这个问题解答不了吗？
=日常减少热量的摄入 女性在更年期的时候，容易得肥胖症，这与卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。肥胖是女性最不想见到的症状，除了主要影响个人的美丽外貌，还会引发其他一些疾病，像血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等，还会妨碍身体活动，加重原有病情。《黄帝内经》云：女子四十九岁，任脉虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，停止生育。天癸枯竭是指肾气虚弱导致体内雌性激素分泌减少。但善于保养者，高寿仍可生育；不善于保养者，40岁后就会出现燥热不安，彻夜难眠，甚至狂燥，闭经。这是女性更年期综合症的征兆。饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。可以用下姐淑乂鲁铔调节，更年期的生理功能日益减弱，应维持生活，生活在那里的往往是物理定律。
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　　更期抑郁症种发更期见精神障碍更期抑郁症患者某些躯体或精神素作诱更、意义事件及躯体疾病等；患者发理理面改变理功能面变化消化系统、血管系统植物神经系统临床症状主要表现：食欲减退、腹部适、口干、便秘、腹泻、悸、血压改变、脉搏增快或减慢、胸闷、四肢麻木、发冷、发热、性欲减退、月经变化及睡眠障碍、眩晕、乏力等理面变化精神症状前现往往随着病情发展加重经治疗躯体症状消失比精神症状早
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出门在外也不愁妇女更年期症状，有没有高手帮忙啊 鸳_百度知道
妇女更年期症状，有没有高手帮忙啊 鸳
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