怎样可以不打呼噜，求解惑？_百度知道
怎样可以不打呼噜，求解惑？
提问者采纳
不光是打鼾了 还伴随憋气 呼吸不畅
求教了！！
楼上的朋友不必担心方法是有的，打呼噜的病因复杂，可能因为肥胖，也可能因为鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，甚至有可能是全身疾病引起的，治疗方法因人而异，对症下药吧。平时可试试以下方法：1．花椒 　花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。 　2．漱口液 　只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 　3．鄂托法 　找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。 　4．玻璃球法 　把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声要从根本上解决的话，可以试试外国进口的美国鼾客贝悦效果还是很好的， 能够很好改善打鼾的。从而改善整个身体的机能状态 ，从根本上解决打鼾的问题！祝你成功！
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睡觉打呼噜如何治疗，求解惑？
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扁桃体炎，平时注意多喝水你好 这个考虑是咽喉炎;br&br&gt，查明病因对症治疗;建议你到医院检查一下看看;&lt，上呼吸道感染有炎症等原因引起的&lt，扁桃体肿大，不要吸烟
热心网友 12-13 12:02
把嘴巴封住就搞定
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来源:温州长庚耳鼻喉医院 点击：
【导读】睡觉时打呼噜怎么回事？如果我们睡觉时遇到一个打呼噜的人，那真的是一件十分痛苦的事情。打呼噜者自己不知，但是他们的如雷鼾声已经严重影响了我们的睡眠质量了。那么，是什么原因导致了他们每天晚上鼾声阵阵呢？
　　睡觉时打呼噜怎么回事？如果我们睡觉时遇到一个打呼噜的人，那真的是一件十分痛苦的事情。打呼噜者自己不知，但是他们的如雷鼾声已经严重影响了我们的睡眠质量了。那么，是什么原因导致了他们每天晚上鼾声阵阵呢？下面我们来看看耳鼻喉专家的详细介绍。
　　温州长庚耳鼻喉专家表示：在大部分情况下，打呼噜并不像大家认为的那样是睡的香的表现，在医学上打呼噜有叫做&睡眠呼吸障碍综合症&，是一种大家的健康威胁极大的病症，下面是打呼噜的具体病因，我们一起来看看吧。
　　1、通常在睡眠中，鼻子或喉咙中的肌肉处于比较放松的状态，因为鼻息肉较肥大，导致患者呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有鼾声出现。打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。
　　2、年龄的增长、体重的增加、不良的生活方式都会使得我们的上呼吸道软组织松弛下垂，在晚上睡觉时，神经兴奋度下降，促使松弛的咽部软组织更加下垂，呼吸的气流进出时就会引发下垂的软组织震动，从而引发了打呼噜现象。
　　3、白天过度劳累：身心过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，从而导致睡觉时打呼噜的现象。专家建议如果白天真的特别忙碌，在睡前较好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
　　4、睡觉前从事刺激的活动，刺激性的活动对刺激神经，影响睡觉，专家建议：睡前的活动较好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
　　5、吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。再加上睡眠的姿势如侧睡、仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，从而引起打呼噜。
　　睡觉时打呼噜怎么回事？看过以上温州长庚耳鼻喉医院专家的详细介绍，现在你知道打呼噜的原因有哪些了吧。
　　专家提醒：睡觉时打呼噜不仅是自己睡眠质量的大敌，对周围家人朋友的睡眠也有一定程度的影响。大家要重视起来，在以上可控的因素内积极做好预防工作。需要治疗的及时到正规的医院检查治疗，减少疾病的危害。
　　长庚医院温馨提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，我院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案；如果您有什么疑问可以直接拨打健康热线咨询：400-，专家将直接为您提供就医指导和健康咨询。
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1986年毕业于哈尔滨医科大学，从事耳鼻喉科诊疗近三十年，掌握了...
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温州长庚眼科医院【原温州爱尔眼科医院】专家介绍...医师解惑打呼噜--《食品与健康》2008年01期
医师解惑打呼噜
【摘要】：正有资料显示,全球每天约有3000人的死亡与恶性打鼾有关。据统计,其中大部分是40岁以上的男性。可见,严重的打鼾一定得重视,它是身体健康的晴雨表。为此,我们请到了专业医师,为我们解惑打呼噜。
【关键词】：
【分类号】：R766【正文快照】：
资料显示，全球每天约有3000人的死亡与恶性打戴有关。据统计，其中大部分是40岁以上的男性。可见，严重的打奸一定得重视，它是身体健康的晴雨表。为此，我们请到了专业医师，为我们解惑打呼噜。问:通常人们认为“打箫不是病”，从医学角度讲是这样的吗?答:打奸有程度轻重之
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