为什么睡觉会打呼噜晚上睡觉舍友说我打呼噜很大声。怎么回事啊，有什么办法解决吗？_百度知道
为什么睡觉会打呼噜晚上睡觉舍友说我打呼噜很大声。怎么回事啊，有什么办法解决吗？
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打呼噜医称鼾症引起病原些肥胖引起些耳鼻喉疾病或其原引起同原其治疗同手术间同至于没暂呼吸停止及病情底严重要用呼吸睡眠仪进行监测打呼噜种普遍存睡眠现象目前数认司空见惯打呼噜看睡香表现其实打呼噜健康敌由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停造脑、血液严重缺氧形低血氧症诱发高血压、脑病、率失、肌梗死、绞痛夜间呼吸暂停间超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af0秒容易凌晨发猝死19944月北京召际鼾症研讨各专家、者打呼噜确定睡眠呼吸暂停综合症病症症候群与27种疾病关何界定呢每停顿10秒呼吸暂停睡眠5于10秒停顿或睡眠7于10秒停顿<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a左右即睡眠呼吸暂停综合症体危害极<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a间睡眠度睡眠呼吸均匀氧气摄入量满足身体各部位需要每晚7睡眠呼吸暂停则<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a0秒处于氧吸入状态血氧浓度低于值约8-10%夜复夜复支离破碎睡眠使氧气摄入明显减少身体各重要部位缺血缺氧诱发各种严重疾病脑细胞组织持续缺氧4-6钟引起脑细胞逆性死亡53%患者脑血管意外发夜间睡眠近研究表明打鼾与呼吸暂停脑血管病独立发病诱发病主要原打呼噜夜间死亡率急剧增加未经治疗打呼噜病史<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a左右死亡率11%-13%每呼吸暂停于15<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad打呼噜病史者死亡率37%丈夫打鼾<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a%妻每晚睡眠少1-2或<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a%鼾声惊醒9.7%妇丈夫鼾声导致神经衰弱（打呼噜造婚姻破裂考证）由知打呼噜绝现象严重疾病诱发其疾病罪恶源n睡觉打呼噜种见现象数知道打呼噜影响别休息福建省立医院护理专家提醒打呼噜能睡眠呼吸暂停综合征危险信号体健康产许危害据专家介绍打呼噜医称打鼾睡眠呼吸暂停综合征主要临床表现仅导致打鼾者白嗜睡、疲惫且能与某些呼吸系统疾病高血压、冠病、脑血管意外等血管疾病发关专家表示晚打鼾且伴症状则身体发危险信号需立刻医院诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠宁、诱发癫痫；睡解乏、白困倦、嗜睡；睡醒血压升高；睡眠浅、睡醒痛；夜间睡眠绞痛、律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增；记忆力减退、反应迟钝、工作习能力降低；白似睡非睡工作、、吃饭难抑制入睡；阳痿、性欲减退；痴呆除医院治疗外采取列办减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位改变习惯仰卧位睡眠；睡前尽量要饮酒要喝浓茶、咖啡要服用某些药物酒精、镇静剂、安眠药及抗敏药物都使呼吸变浅慢并使肌肉比平更加松弛导致咽部软组织更容易堵塞气道；养定期锻炼习惯减轻体重增强肺功能专家特别提醒打鼾者吸烟习惯则需立即戒烟保持鼻咽部通畅才能减轻鼾声吸烟鼻腔黏膜刺激让已经堵塞鼻腔呼吸道变更加糟糕外打鼾者应预防冒并及治疗鼻腔堵塞性疾病1、睡眠质量问我睡十几解乏觉困些睡四五精力充沛神清气爽睡眠质量问题睡眠坏主要决定于3期4期深睡眠少<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006e、4期深睡眠间短甚至少主要1、2期浅睡眠十几仍觉疲乏嗜睡深睡眠间<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad、2期睡眠少即使睡五六仍精力充沛身体健康睡眠重质量于间要解睡眠质量使用导睡眠图进行详细监测2、情况要考虑睡眠性疾病健康睡眠情况包括睡眠打鼾张口呼吸甚至现呼吸暂停止睡眠反复憋醒睡眠宁经发夜间绞痛及律失醒痛晕晨起血压高白疲乏力困倦、嗜睡甚至工作或者驾驶睡着记忆力降反应迟钝工作习能力降性功能降阳痿等现表现要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症首先应该耳鼻咽喉科检查咽部并进行导睡眠图检查3、打呼噜病打呼噜病前认睡香现已经逐渐认识能种病态打鼾别抱怨同室或者配偶关系变异紧张令打鼾者烦恼打鼾更危害引起呼吸暂停. 打鼾者气道比狭窄严重气道完全阻塞发呼吸暂停呼吸暂停气体能进入肺部造体内缺氧二氧化碳潴留严重者导致高血压脏病律失脑血管意外糖尿病肾病甲状腺机能减退等等甚至发睡眠猝死4、打鼾机理打鼾者气道通比狭窄白清醒咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持放发堵塞夜间睡眠神经兴奋性降肌肉松弛咽部组织堵塞使气道塌陷气流通狭窄部位产涡流并引起振现鼾声严重呼吸暂停止影响身体健康另外少部枢性原5、见打鼾呼吸暂停病各种原引起呼吸通道狭窄主要气管平面呼吸道狭窄都引起打鼾甚至呼吸暂停具体包括：鼻隔偏曲鼻息肉等引起鼻部狭窄咽部狭窄：扁桃体肥咽部松弛,悬雍垂舌体肥舌根部肿瘤、舌缀等引起咽腔狭窄颌面部发育畸形颌畸形等肥胖由于扁桃体肥及腺体肥6、打鼾办打鼾患者要解自睡眠质量睡眠少呼吸暂停每暂停少间睡眠血含氧量睡眠率变化等需要做夜导睡眠图监测知道导睡眠图检查目前已认打鼾病必做重要检查,病夜间睡眠脑电图电图肌电图口鼻气流及血氧饱合度及率等进行态观察解打鼾身体影响程度进指导打鼾治疗治疗1．睡前要事刺激：睡前柔缓主要让情绪太激昂神经立刻放松使晚安安稳稳休息　2．睡眠：确使用枕仰睡或趴着睡比较让呼吸道顺畅侧睡松弛肌肉倾向边比较堵住呼吸道3．避免吸烟、饮酒刺激性药物：吸烟、饮酒刺激性药物让肌肉更加松弛更堵住呼吸道4．减肥：肥胖者鼻息肉通较肥且喉咙鼻内肉较肥厚比较容易堵塞住呼吸道打呼噜偏：龙胆草、归各十克熬药：浸泡1快火浇慢火20钟倒药水再用同熬第二遍两遍药水混起两服用睡前服用连服三晚效 二：花椒5～10粒&/a&每晚睡前用水泡杯水待水凉透服（花椒服）连服5三：枕要太高,睡前点滴鼻通效良四：要临睡前3～4滴漱口液用温水稀释漱漱口使鼾声减弱、停止种漱口液含种树脂油具特效止鼾作用能满足咽喉部黏膜血液供应使咽喉腔黏膜处于充供血状态软腭悬雍垂松弛振鼾声减弱、停止其偏：1．花椒 　花椒5-10粒睡前用水泡杯水待水凉服(花椒服)连服5治疗打鼾 　2．漱口液 　要临睡前3～4滴漱口液用温水稀释漱漱口使鼾声减弱、停止种漱口液含种树脂油能提高咽喉部黏膜血液供应使咽喉腔黏膜处于充供血状态软腭悬雍垂松弛振鼾声减弱、停止 　3．鄂托 　找口腔医造鄂托每晚戴口腔托住垂软腭抵住舌使致压缩达预防打鼾作用 　4．玻璃球 　粒童玩玻璃弹松松缝睡衣领肩叶片内要使能左右滑打鼾者般侧卧或俯卧打鼾打鼾者要转身仰卧压着背玻璃球立即转身侧卧或俯卧鼾声现或明显减轻或睡衣背缝口袋面放童号皮球或网球使打鼾者致仰卧能减轻鼾声另外打呼噜西医药物疗现代医 研究证实打呼噜发主要原鼻鼻咽、口咽软腭及 舌根 三处发狭窄、阻塞再加睡眠咽部软组织松弛、舌根坠等导致气流能自由通咽部气道目前内外能治疗打呼噜药物少乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢具定功效服药期间定程度缓解能治愈 持续压通气机及口矫器治疗打呼噜 持续压通气机（CPAP）主要原理通睡眠配戴型CPAP机使面罩与呼吸机相连类似吹气球原理咽部狭窄部扩每病需要压力同需要医利用导睡眠图检查确定合适压力CPAP机明显提高血氧含量适用于重度打鼾及其治疗失败病 膳食与注意事项 吃清淡食物例蔬菜瓜少抽烟喝酒早睡早起体育运能减轻鼾症病症 打呼噜手术治疗要根据阻塞平面选择同手术鼻阻塞病应该进行鼻部手术使鼻道通畅咽部狭窄病行腭咽形术该手术主要通切除部悬雍垂及扁桃体增咽部间隙治疗打鼾目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停用手术功与否决定于手术病选择另外颌病容易舌坠做颌等手术总结语 打呼噜呼吸暂停综合症引起包括全身系统严重影响身体健康导睡眠图检查检查诊断鼾症主要手段关于打鼾温馨提示：于打鼾现象要确认识要认轻度打鼾始怠慢其论哪种打鼾都于体百害利确意识积极预防专业治疗才佳选择
我也是打呼噜很大声，住宿三年，我都是侧着睡的，这个效果很好还有，要是楼主有点胖的话，应该多锻炼试着减肥
枕头太高了。
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我睡觉打呼噜怎么办
睡觉呼噜声很大我自己也感觉呼吸不通有时好像气接不上来
侧躺着睡。仰躺着睡会更容易打鼾，而趴着睡则会给颈部带来压力。
利用网球。可不是用来堵住您的嘴巴，而是让您在睡觉时不会仰躺着睡。在睡衣上缝一个深而紧的口袋，里面放两、三个网球。（不会缝？那就把网球塞进袜子，然后用儿童别针别住袜口并将装有网球的袜子固定到睡衣的背面。）
避免饮酒或服用镇静剂。酒精和安眠药都会抑制中枢神经系统并松弛咽喉和颚部的肌肉，因而更容易让人打鼾。一般认为这些物质还会造成睡眠呼吸暂停，一种已确证与心血管疾病有关的危险病症。而且两者绝对不可以同时服用。
减肥。体重过高，尤其是颈部赘肉过多，会给气管带来压力，导致气管部分塌陷。
治愈过敏。慢性呼吸道过敏会迫使患者睡觉时用嘴呼吸，从而导致打鼾。睡前服用一片抗组胺剂可缓解症状。如果发生鼻塞，试试非处方类盐水喷雾剂或增湿器。
购买牙套。牙医或医生也许能为您开一副防鼾牙套，用以帮助牙齿闭合并使下颚肌肉不致过于松弛。
戒烟。吸烟会损害呼吸系统。(有研究表明，很多男士打鼾就是因为吸烟）
如果在怀孕时打鼾，请就医。有时，孕期的女性会开始打鼾。这可能是因为体重增加，也可能是因为怀孕时的荷
侧躺着睡。仰躺着睡会更容易打鼾，而趴着睡则会给颈部带来压力。
利用网球。可不是用来堵住您的嘴巴，而是让您在睡觉时不会仰躺着睡。在睡衣上缝一个深而紧的口袋，里面放两、三个网球。（不会缝？那就把网球塞进袜子，然后用儿童别针别住袜口并将装有网球的袜子固定到睡衣的背面。）
避免饮酒或服用镇静剂。酒精和安眠药都会抑制中枢神经系统并松弛咽喉和颚部的肌肉，因而更容易让人打鼾。一般认为这些物质还会造成睡眠呼吸暂停，一种已确证与心血管疾病有关的危险病症。而且两者绝对不可以同时服用。
减肥。体重过高，尤其是颈部赘肉过多，会给气管带来压力，导致气管部分塌陷。
治愈过敏。慢性呼吸道过敏会迫使患者睡觉时用嘴呼吸，从而导致打鼾。睡前服用一片抗组胺剂可缓解症状。如果发生鼻塞，试试非处方类盐水喷雾剂或增湿器。
购买牙套。牙医或医生也许能为您开一副防鼾牙套，用以帮助牙齿闭合并使下颚肌肉不致过于松弛。
戒烟。吸烟会损害呼吸系统。(有研究表明，很多男士打鼾就是因为吸烟）
如果在怀孕时打鼾，请就医。有时，孕期的女性会开始打鼾。这可能是因为体重增加，也可能是因为怀孕时的荷尔蒙变化而导致肌肉松弛。不管是何种原因，怀孕期间打鼾都可能会夺走宝宝的氧气。请就该情况咨询医生。
垫高头部。睡觉时垫高头部可以给气管带走一些压力，使呼吸更顺畅。在床架下方塞入木块以垫高床头，或用枕头支起上半身（而不仅仅是头部，否则反而会抑制呼吸）。
（注：本回答仅供参考，不用于提供医疗意见。对于因阅读或遵循答案信息而采取任何疗法、疗程、锻炼、饮食改变、行动或用药法所导致的任何后果，均不负责。本回答不属于行医，本文不能取代医生或其他保健服务提供者的意见。你接受任何治疗之前，必须听取医生或其他保健服务提供者的意见。）
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健康咨询描述：
我晚上睡觉一直有打呼噜的毛病，有时声音还很响，睡我旁边的老婆老因这事骂我。可我也不知道为什么这个呼噜声自己没控制，特别是熟睡时，真是很烦恼。
曾经的治疗情况和效果：
暂时没有，因为没把这当什么大病
想得到怎样的帮助：为什么我睡着了就要打呼噜，这是一种病吗？我该怎么样控制自己睡着时打呼噜的小毛病。（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 09:28:24
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病情分析：打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为意，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。指导意见：你好：建议最好是手术治疗了优点：效果显著，快速、风险低。缺点：费用高、易产生手术并发症。&打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。晚上睡觉打呼噜是因为白天工作太累吗？
健康咨询描述：
我朋友晚上睡觉老是打呼噜、而且很大声，是不是白天工作太累造成的呢？
想得到怎样的帮助：我朋友晚上睡觉老是打呼噜、而且很大声，是不是白天工作太累造成的呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 10:43:09
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有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
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病情分析：你好；打呼噜是人在睡眠时气流冲击狭窄的气道发出的响声，又称鼾声，轻微的呼噜声对人体没有太大的妨碍，但当其响声超过60分贝，从而影响同室者睡眠或出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征时就称为鼾症，这就是一种疾病，需要及时进行治疗。指导意见：最好到耳鼻咽喉科的鼾症治疗中心去做多导睡眠监测，以了解在睡眠中的呼吸心脑血管等情况，在医师的指导下选择不同的治疗方法，目前先进的治疗方法为DNR数字热能疗法等。
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病情分析：你好，除了和睡姿有关外，还有生理上的问题，如果改变睡姿不能解决问题指导意见：应去看看医生，有可能和鼻腔息肉或医学上叫什么体肥厚有关，尤其是胖人可能性较大。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。睡觉呼噜打的很响怎么能治疗
健康咨询描述：
呼噜一夜不停,有时打着打着就停了,最后来一声最想了
感觉像没有呼吸了似的
想得到怎样的帮助：您好,我老公躺下睡着就开始打呼噜,不管是平躺还是侧躺都打的很响.这是什么原因?怎么治疗最好（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 10:07:12
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你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.目前治疗大部分是采用手术.但是根据以上原因,也可不手术采用中医中药治疗打鼾效果很理想.建议到中医咽喉科用活血化淤,祛腐生新,消炎止疼,祛痰散结,镇静安神,疏肝理气,疏通经络等中药粉剂,直接作用到鼻腔和咽喉病变部位,结合内服中药,配合针刺等综合疗法,内外兼治,会达到理想的效果.
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病情分析：你好：打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.指导意见：打鼾的预防与保健：1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制. 6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.7, 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.
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病情分析：打鼾是也可能呼吸暂停的啊.指导意见：建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉, 打鼾这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常的啊,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.严重的打鼾的是需要手术治疗的啊.
帮助网友：43196称赞：4051
病情分析：打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关.指导意见：在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.
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病情分析：考虑你的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞.但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康.指导意见：现在治疗打鼾的方法很多,但是每一种方法都有很多副作用,而且效果也不是很理想,可以去耳鼻喉科接受手术治疗,平时要注意增强体育锻炼,戒烟戒酒,减肥,右侧卧位睡眠等,希望我的回答给你带来帮助.
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病情分析：打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关.如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊：睡眠打鼾,张口呼吸,频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒,睡眠不宁,诱发癫痫;睡不解乏,白天困倦,嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅,睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛,心律紊乱;夜间睡眠遗尿,夜尿增多;记忆力减退,反应迟钝,工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作,开会,吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿,性欲减退;老年痴呆. 指导意见：除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能. 打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟.因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕.此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病.
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