为什么打球崴脚肿了怎么办跳起来落到地上的时候脚背很疼怎么办

脚拐了怎么办?如题 谢谢了_百度知道
脚拐了怎么办?如题 谢谢了
刚刚打篮球防守的时候跳起来,落地的时候脚拐了一下,刚开始的时候好痛,休息了一下还能打,感觉就不怎么痛了。。。回家吃完饭现在脚背好痛。。。注意是脚背!!!走路还是可以的,但是会痛。。。我想问一下,怎么样紧急治疗一下缓解一下疼痛。。今晚还有篮球决斗呢!急~
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你好 注意休息尽量不要活动,抬高患肢有利于水肿消除;24小时前局部给予冷敷24小时后局部热敷,外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂,口服三七伤药胶囊和消炎药,慢慢就会好转。祝你早日康复! 满意请采纳
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现在马上冰敷。过两天可以热敷。会缓解疼痛。这几天都好好休息,别在去打球了。
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出门在外也不愁最近我去打篮球,高举高打的时候落地居然会踩到别人的脚,导致自己的脚扭了,搞的我都害怕跳起来了,怎么办_百度知道
最近我去打篮球,高举高打的时候落地居然会踩到别人的脚,导致自己的脚扭了,搞的我都害怕跳起来了,怎么办
最近我去打篮球,高举高打的时候落地居然会踩到别人的脚,导致自己的脚扭了,搞的我都害怕跳起来了
特别是搞的我在篮下拿到球不敢起跳投篮了 而是原地投球
,跳的话 又怕踩到别人脚
又扭到 就麻烦了。。
我现在好象开始对篮下起跳有点恐惧了。。还有两个人包夹我 我也不敢跳了
求有经验的朋友支支招啊 如何避免跳起时 不容易踩别人脚
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这哥问题 普遍都会有 我高中就这样扭到3词 你呢就 打球的时候注意 用脚尖先着地 这样可以避免扭到脚 因为当你踩到的时候 脚跟会应急的保护 我就是这样
这样 好象篮下跳投不是很好投诶
一边要注意脚 一边要注意投篮
这个就是经验了 久了 你就会知道 你跳起来将会落到哪里 我有5年的球龄 现在就很少会扭到 但是我们打球的时候难免会这样 昨晚还有个同学扭到 这个就是职业所说的 自我保护吧 你是跳投 要不就用膝盖顶开对方 要不就后仰 那样不会伤到自己
膝盖顶人不是犯规么 还有用肘护球 不是犯规的么
还有昨天比赛 我看到上篮中 有人上篮用膝盖顶人 他说是护球动作 这不犯规么
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尽量 不要靠太近。。。
其实我就想练练技术的 居然这么倒霉额
主要是看自己的技术是不是科学的,可行性好不好。不敢练那些怪招,对身体要求极高的动作。再就是多进行突破上篮,利用速度优势来克服。投篮动作要做的舒展,一般不会受伤。当然赛前热身是很重要的。
我速度好象有些缓慢
似乎习惯了 也想让自己速度快点 你说 能快起来吗
有时候 背身接球 然后面前防守人
我都不知道面向他该如何突破 自己运球也有些慢
还有自己碰到比自己高的人的时候
面向他 突破有些慢 背打也不好打 该怎么办呢
我就是想进攻 如何对付他
没事的,我以前都试过,只要打篮球的时候只想着享受篮球就什么都不怕了。
呵呵 不是享不享受这个问题
我想练技术 就不小心踩到他脚了 无语死诶
呵呵,真是仁者见仁智者见智了,我说说我的看法,一、和他们相反,你应该靠上去,篮下跳投出手要快,因为距离进,不需要折叠手臂发力,另外篮下你不能扣篮的情况下,出手快没必要非要使劲腾空。二、你练踢脚的游戏没?就是左脚抬起,右脚弹跳起踢左脚,左右脚互换练习。练习反应和弹跳的游戏。这个你可以试试,熟练和提高了,你下次在你脚着地时发现脚下有东西,会条件反射一样迅速抽脚,用另一只脚着地,虽然很不好看,但总比伤了脚好。
呵呵 不是很会
怕又不小心 又摔不好了
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出门在外也不愁我打球的时候跌倒腰了,现在跳起来用右脚落地时腰部总会有一阵刺痛,而且向后弯腰也不可以,这是为什么?_百度知道
我打球的时候跌倒腰了,现在跳起来用右脚落地时腰部总会有一阵刺痛,而且向后弯腰也不可以,这是为什么?
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腰部不同与别的部位,没有去医院做治疗,总感觉医院喜欢宰人,现在很后悔,我也是篮球爱好者,就没有答应说的简单一点可以说是扭到腰部神经了,现在左手小拇指无法伸直,需要重视,如果你帝企鹅感觉身体有异样,就是由于当初受伤时感觉无所谓。右脚脚踝永久性损伤,请立即到医院检查,当初医生叫我入院观察还要拍片子。现在落下永久性损伤。但是我有个忠告
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注意休息是肌肉拉伤了。建议按摩,热敷治疗,恢复可能需要几天
腰肌拉伤了。。。还没好彻底。。。要好好休息一段时间。。。
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