失眠睡不着，不管怎么样都睡不好。一夜睡不到2小时，白天很困。请求您大帮助_百度知道
失眠睡不着，不管怎么样都睡不好。一夜睡不到2小时，白天很困。请求您大帮助
为什么每次月经后几天，阴道会有白色和灰色的透明，长的粘条，谢谢。我结婚了。
我有更好的答案
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。 一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对&睡个好觉&只能是有害无益。 二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。 三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。 四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是&头一挨着枕头就能入睡&，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。 五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。 六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。
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出门在外也不愁　　每天晚上，总是睡不着，要么睡着了总是做各种各样的梦，或者半夜里莫名其妙的突然醒来，就再也睡不着了，好难受呀，皮肤失去了光泽和弹性，记忆力也减退了，肌肉从发达到不发达，我吃过药，连电视上播的彼阳牦牛壮骨粉都吃了，没有根本上的效果呀，安神补脑液也吃了，还是根治不了呀，睡前喝牛奶也不行，哪怕一天疲劳的工作，还是睡眠不好呀，一睡下去，脑袋顶上就像悬了一块大石头没塌下来的，精力都‘定’在这一‘悬’上去了，没法入睡呀，这可怎么办呀，我二十年前不是这样的呀，从十九岁开始，就和睡眠无缘了，真苦恼呀。
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　　补补钙哈。　　　　睡前泡脚。心安。
　　楼主这样子有多久啦? 二十年? ~~~晕,帮顶下. 　　　　
　　那楼主是不是目标太高,一直在实现目标的过程中,有压力,无法完全放松呢.
　　造成失眠的原因很多，推进你去看看中医
　　睡前多想想快乐之事。
　　睡觉之前热水泡脚
喝一袋牛奶 如果仍然不好使的话 建议你吃刺五加片
好了可要回来告诉大家哦
　　五加片是什么，药还是食品。　　我身体素质很好，活了三十年，没上过医院，不知道药。　　
　　睡觉前可以跑步。　　一定可以睡好，我也经常失眠，睡不着，非常难受，白天上班精神也不好　　　　
　　我是个爱运动的人，运动，还是失眠哦。
　　我每天晚上也做梦，如果心里有什么事放不下的话，那一夜就失眠
　　以前我也失眠..后来慢慢好了..不去想多事情会好些..最好自己催一下眠..我有时一个人在家害怕就这样的..催眠让自己睡着..
　　我也睡眠质量很差。。。。喝花胶~~
　　持续关注此帖，鄙人也是经常的睡不着，明明很累了，眼睛都要合上了，但躺下就是睡不着，又不象医学上的失眠，怎么办啊？？？？？？？
　　......本人沾枕头就睡，看见床就困，一天能睡十好几个小时。
　　您是否试过很多方法减肥，结果总是瘦不下来？ 　　您是否总是怎么吃都吃不胖？ 　　您是否烦恼您的孩子营养不均衡？ 　　您是否在寻找一个简单的方式达到均衡营养？ 　　您是否有些小毛病很烦恼，看医生也检查不出所以然？如睡不好、手脚冰冷、便秘、过敏、精神不振、疲倦..? 　　您可以让您自己及家人改变生命，只要一个电話，一个决定! 　　将会有营养师上门为您提供专业服务!　　　　在欧美，私人营养师已经十分流行；　　在中国，私人营养师是贵族的享受；　　在长沙，您也可以拥有… …　　　　长沙众享营养管理有限公司----湖南首家营养管理公司　　星城首家以营养为主题的服务机构　　您身边的私人营养专家　　　　如果您的生活中有营养方面的疑难，您可以拨打：0，我们的营养师将专业为您解答；您也可以登录www.doshare.net网站，那里有您需要的营养资讯；　　我们公司地址：长沙市芙蓉中路一段206号锦绣华天16楼，欢迎您的光临。　　
　　偶也有断续失眠情况~烦
　　你可以补充钙和维生素B族，量要大，最好是天然的。可以一试
　　被老公和老公的爸爸气得睡不着！！！！！！！！！！
　　阴虚吧　　如果便溏的话　　试试归脾丸
　　注意不要压力太大了，要完全放松。　　下了班运动一会儿，睡前温水泡脚，喝牛奶是有助睡眠的　　实在睡不着可以放点轻柔的音乐，效果也不错的！　　
　　每天一个五公里吧　　　　　　　　我今生最大的愿望就这么送你了．
　　你好.我知道一种纯天然的果汁对改善睡眠非常有帮助.我婆婆也是睡眠很差,现在一直在喝,改善的非常好!如果想了解可以加我的msn: 或者在天涯给我留言.
　　请问LZ有多少岁?是女性吗?还有什么状况吗?　　　　　　　　　　
　　现在29岁了，失眠11年左右了，最近两年，还掉头发，主要是脑袋前面的头发掉，不过还没有掉光哦，十年前，我的头发是很多的，比好多同龄人的头发要好，现在不行了。　　十二年前，我看我周围那些肌肤松驰的人，十分不解，我的肌肤又紧又滑，一动就显得十分强强健，他们为什么显得那样差呢？现在这个问题我终于明白了:时间加上昼夜的压力，加上失眠，加上操心，各种心事，等等，足以累死一头牛，我也不例外，我现在最大的一个和以前不同的身体现象就是:肌肉松了，皮肤没了弹性和光泽滑度，力气腰间还可以，但是，好多地方，都觉得气度不够了。
　　小弟谢谢大家的关心，我29岁，失眠十多年了，我曾用心去改善，却一直不理想，还是睡不着。　　十年前，我的皮肤滑滑的，头发厚厚的，又黑又密又粗，身上一动，就显得肌肉鼓起，很健壮，周围的都知道。现在，我的头发也变细了，像没劲的，还常常掉，肌肉变松了，皮肤没光泽和弹性了，烦死了呀我，常常被眼袋吓着还。　　十年前，我总是摸着自已的眼睛问:为什么这样饱满？现在，眼眶都快折磨变形了。　　现像多的很，祸根是失眠，烦烦烦。　　如果让我睡好觉，我比李小龙还有信心。　　
　　昨夜又没睡着，哎，发个贴子，都颠三倒四的，我完了。
　　男人也需要关心呀，没有爱，没有人帮助，还不如死了算了。　　
　　我很理解你现在的心情，我有一个朋友和你的状况差不多，经过调理以后睡眠好了，人也精神了，我很想帮你，你能告诉我你是哪里人吗？
　　湖北宜昌人哦。　　天天头痛死了，烦疯了快。　　影响了好多事情呢。　　
　　哎，又忘了，忘了谢谢你的关心了。　　失眠说掉了一个很大的坏处，就是记忆力绝对减弱，哎。
　　我和你的状况差不多。最近烦恼的要命。一样的睡不着，一闭眼睛就做梦，我还总做恶梦，特恐怖，都是妖魔鬼怪什么的，要不就追杀。我也掉头发，相当严重，头顶璇的那个地方抖露头皮了。我是女的29岁。刚刚结婚，还打算明年要孩子呢，这样把身体都拖垮了怎么要阿，急，这到底是什么问题呢？我觉得我可能有些肾虚，身体非常瘦弱，每天没什么胃口，不爱吃饭。　　还有的人说是我家风水不好，我家卧室门正对大门，床的正对面还有一个大梳妆台，一面很大的镜子正对我们睡觉，有人说这样不好，招啥啥，也不知道是不是？？？
　　哦，我胃口特别好，现在每餐基本上是八两饭左右，刚吃了两大碗，还没饱，我正和我妈说，今天的饭怎么老吃不饱呀，那两大饭不是普通的碗，很大的，呵呵，光那两碗饭就有半斤，后来，我又盛了一碗，结果，还想盛第四碗，不过，没有盛，没饭了。　　但是，我掉头发，虽然没你的严重吧，还有就是记忆力减退，脑袋中间好像是死板板的，像生了锈一样，白天太阳穴晕痛痛的，只想睡觉，真睡又睡不着。　　我从96年下半年起，一直坚持锻炼身体，现在身上的力气和一般人比，还是不小的，就是肌肉没以前发达了，皮肤差了，失去了青春的感觉。　　我常常在想，如果能让我好好睡三天三夜，我有信心做任何事情。
　　我女朋友也失眠，还神经衰弱，每天睡不着觉，头疼的很，吃了纽崔莱的营养素，现在已经正常了，每天都很有精神。
　　失眠是需要警惕的，潜在的原因很多，也许是疾病的预兆~　　一定要注意劳逸结合，补充合理营养~　　　　GNC是美国最大的保健品牌，都是纯天然的动植物萃取，可以了解一下~　　　　GNC睡眠宝NATRA SLEEP 失眠客星 　　/auction/item_detail-db1-6e35c643c5f93cdb9fa1d8.jhtml
　　作者：蛋糕苦
回复日期： 18:35:00
　　　　　　我和你的状况差不多。最近烦恼的要命。一样的睡不着，一闭眼睛就做梦，我还总做恶梦，特恐怖，都是妖魔鬼怪什么的，要不就追杀。我也掉头发，相当严重，头顶璇的那个地方抖露头皮了。我是女的29岁。刚刚结婚，还打算明年要孩子呢，这样把身体都拖垮了怎么要阿，急，这到底是什么问题呢？我觉得我可能有些肾虚，身体非常瘦弱，每天没什么胃口，不爱吃饭。　　　　还有的人说是我家风水不好，我家卧室门正对大门，床的正对面还有一个大梳妆台，一面很大的镜子正对我们睡觉，有人说这样不好，招啥啥，也不知道是不是？？？　　　　　　　　你好，床的正对面有镜子从老一辈人来说，的确是很不好的，但你还有其他的什么吗？平时饮食是有什么喜好没有？是不是比较怕凉？愿意吃热的东西？大便怎么样呢？你觉得你有些肾虚是有些道理，但从中医的角度来说，肾虚还分阴虚和阳虚，要看看你是不是阳虚？还有你一定不只是肾虚的问题，脾胃吸收运化应该也不是很好的。睡眠也是身体的一些综合原因导致的，建议你现在最好不要要孩子，否则，孩子的先天会比较弱，将来会很不好带的。
　　作者：我劝你还是走
回复日期： 17:09:00
　　　　　　湖北宜昌人哦。　　　　天天头痛死了，烦疯了快。　　　　影响了好多事情呢　　　　　　　　LZ最为困扰的就是失眠了，但我想在你长期的失眠下，肯定已经让你的各个脏腑的功能受到影响，所以你会感觉头发在掉，皮肤失去弹性等等，因为肺主皮毛，而肾其华在发.脏腑的功能弱了，所以需要的是修复脏腑功能，而不是单纯的补营养或一些营养剂就可以改善的，你在湖北宜昌，我不知道你离武汉远不远，我可以告诉你一个地址，我朋友就是用那里的产品调理好的，你去咨询一下：武汉市新华路139号凯盛大厦一楼。电话:027-. 如果他们需要一个服务号码的话，那就是：。
　　哦，你说你的胃口特别好，不知道你身体的胖瘦如何呢？　　　　
　　谢谢朋友们的关心，本人要说的是，进医院是没有用的，这个我打算靠自已的个人努力:过去睡得那样‘死’，过去能睡，现在就不能了呀？我要用过去的睡眠心态来强加在现在我的入睡前的心态上。　　身体比以前那是差远了，但是，和现在一般人比，还是属于强壮型的，准确的说不是胖，是壮，身上也有力，就是一点不好:想睡觉，又睡不了，像抽了大烟的，哭哇偶！！！！！
　　睡觉前听听催眠曲，知道自然睡着，试试看，不知道适合不适合你。
　　上次发的怎么没传送上去？我给lz说的那个地方并不是医院，而是一个专门针对亚健康状况和一些去了医院检查各项指标都合格但又身体很不舒服的人而开设的一家专业服务机构，你去那里一定会对你的现状有很好的改善。因为你现在如果只是用自己的心态能调整过来的话，我相信你的这种状况不会一直持续十年的时间，
　　什么都不想[等于睡着了]，一会儿就睡着。
　　我男朋友也容易失眠，他说睡觉的时候脑子里面很乱，坐着就犯困，躺在床上就很精神，我觉得他是缺少运动，他运动很少，很多时候喜欢躺在家里看电视。
　　花生叶煎水喝，不错呢，便宜无副作用。
　　失眠的因素有很多种,不知道楼主是什么原因.　　1\就生理上来说,人体生物钟的运转有赖于大脑中的松果体素(即褪黑素),当松果体素分泌不足或缺乏时,生物钟会走时不准,引起失眠.所以,补充适量的松果体素作用于大脑中枢,使浅睡眠时间缩短,延长深睡眠阶段.含松果体素食物有玉米,黄瓜,番茄,香蕉,燕麦等.现在大部分改善失眠的保健食品都是含有松果体素.　　2\酸枣仁,葡萄(酒),都有镇静催眠作用.　　3\睡觉1个小时前可以喝杯加蜜牛奶,听点轻音乐.刚躺下时可以想些和谐的场面,如海水\沙滩\绿树\蓝天.....对大脑睡眠中枢有一定的催眠作用.　　4\晚餐不要吃的过多,晚上机体消耗小,过食容易使肠胃不适,体内脂肪存留,影响睡眠.　　5\最好在23点前睡觉,因为人的深睡眠阶段一般是24点-零晨2点,这是睡眠最宝贵的时间.还有一点没特殊情况下,千万不要打破生物钟规律.当然运动适量也是非常有必要的.　　　　就说这些,希望能有帮助.关键是心态要好.　　　　
　　我有时也会失眠，每晚都做梦，不过比楼主好多了。
　　我也失眠，关注下
　　　　 作者：随波逐梦
回复日期： 22:03:00
　　　　　　你可以补充钙和维生素B族，量要大，最好是天然的。可以一试　　　　　　　　上面的建议可以一试,　　我也是从事营养顾问的,如果确实不是压力造成的失眠,加上楼主还说掉头发，神经系统不够稳定,喝牛奶是为了取里面的钙质,钙可以帮助睡眠,可是这么一点的钙对于楼主来说是杯水车薪啊,不够的,所以加上B族是必要的,B族对于脱发也有帮助,具体的量应人而宜的.　　不知道楼主手心容易出汗吗?　　如果愿意的话也可加上刮痧辅助调理.　　如有疑问可以回复我...
　　闲来无事网上转　　一直以来泡天涯　　胡乱灌奶顶一帖　　但愿中国奶一流
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博为什么很困却睡不着？还心脏难受？_百度知道
为什么很困却睡不着？还心脏难受？
晚上眼睛都睁不开了，很困很想睡觉，可是一躺下入睡就心脏难受，然后起床在屋子走走，还是很困，又躺下睡，继续心脏难受睡不着，如此反复一夜过去了。这是为什么？平时我很爱睡觉的（只是睡觉很轻容易被动静吵醒从小就这样），现在突然这样，愁死我了！
提问者采纳
ゞ沙羅曼蛇ど认为失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 ゞ沙羅曼蛇ど认为最重要的平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。然后寻求并消除失眠的原因，造成失眠的因素颇多，前面我都说过了，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
此外，ゞ沙羅曼蛇ど再介绍几种简而易行之法：（方法都是我网上帮你找的） ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 ③睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 ④饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 ⑤若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态 最后ゞ沙羅曼蛇ど祝你天天做好梦，~~~
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没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~
本稿为医生临床多年有效稿~太长分两段~
前段告诉你~医学病理,
后段教你~如何解决问题!
不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.打半天字很辛苦, 省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!
睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成!
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因,对症下手才有效哦!
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 !
毒素~積少成多~日久肯定~焦虑抑郁暴躁和头晕脑胀, 情绪低落, 神经衰弱, 就会有麻煩!
会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,还不知发生什么事~会 没完 没了哦,
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~
睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源!
因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~
反应遲, 記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,脱发,黑眼圈~眼袋才怪!
治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连,
越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来, 厌食没胃口 精神萎靡 全身不对勁,檢查又没病~ ! ?
有两种治疗方法:
一, 是治標:
用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他
二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿
会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 :
上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
才会該睡不睡, 脑波失控 胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪,
所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,
有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,
造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了.
今天星期六~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~
没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~
睡前喝一小杯红酒,朴血又安眠哦!~气血开始循环时,紧接着泡脚~~~
现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，
用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，酒助血行~血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~
加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效!
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。
出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，红酒配洗脚按摩其催眠助睡会达到极佳效果.
还有另一种方法
我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
这些方法都非常简单易行：
取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡.
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效哦!
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
本题结束后不代表我们缘尽!~
如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,
或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,
使你或家人,朋友健康没病痛也說不定,当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是損失哦!
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