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您当前位置： && 脚扭伤了
&&&&所属分类:
&&&&语音：美音
&&&&难度：
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&| &&&| &&
What`s the matter Bob? &&
鲍勃怎么啦?&
I think it`s my ankle. &&
我把脚扭了.&
What happened? &&
出了什么事?&
One of my snowshoes got caught on a rock. &&
我的一只雪鞋绊在石头上了.&
Can you stand up? &&
你能站起来吗?&
I don`t think so. It`s kind of sore. &&
我不行.有点儿疼.&
We`ll have to get you to a hospital for an X-ray. &&
我们得带你去医院拍个片子.&
Is that really necessary? &&
真的有必要吗?&
It may be worse than it seems to be. &&
你的脚扭伤可能比想象的要严重.&
痛的.感到疼痛的,疼痛发炎的 例句:I feel sore and ache all over.
我觉得全身酸痛.
口语] 有点儿.有几分 例句:She kind of hoped to be invited.
她有点儿希望能受到邀请.
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请扫描分享到朋友圈意外扭伤怎么办 安全保障措施莫忽视
扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。扭伤后需进行科学处理，方法正确才能更快消肿。在参加体育运动时避免意外扭伤的发生，需做好预防措施，相关保险保障也不容忽视。　　慧择保险网（）扭伤专题，如果扭伤了该怎么办？如何及时处理与治疗？本专题将为大家详细介绍扭伤知识。并且提供相关保险在线咨询与购买。
扭伤后怎样处理 常用处理方法介绍
旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等都容易造成扭伤，常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等，痛是必然出现的症状。那么，扭伤后该怎样处理呢？下面就为您介绍一下扭伤常用处理方法，希望对您有所帮助。　　不管是哪个部位扭伤，必须先休息，腰部扭伤要及时的卧平坦的地方，脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。　　然后冷敷，尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷……
扭伤如何消肿 为您总结三种治疗方法
扭伤多发生于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位，在进行体育运动、劳动、穿着高跟鞋在高低不平的路上行走等都极易发生扭伤。扭伤后，红肿是最常见症状，尤其是脚踝处。那么，扭伤后怎样消肿呢？下面就针对这一问题做简要介绍。　　1.舒筋活血法　　受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。……
怎样避免发生扭伤 有效预防方法揭秘
在体育运动和日常生活中，意外扭伤十分常见。一个看似轻而易举的动作，都有可能引起扭伤。避免扭伤的发生，应当积极主动地加强预防措施，尤其是在参加激烈比赛时。那么，如何有效预防扭伤呢？可从以下几个方面着手。　　训练方法要合理　　要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人，训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。例如，年龄小的在训练内容上，应把全面身体训练和专项身体训练结合起来，并以全面身体训练为主……
意外扭伤保险转嫁经济风险 选购适合保险产品有窍门
意外扭伤后，若情况严重，需送往医院接受治疗。俗话说，伤筋动骨一百天，住院或在家卧床休息是不可避免的。可是由此带来的医疗费用该怎么办呢？显然，保险是转嫁此类经济负担的最佳方法。那么，该如何购买到适合的保险产品呢？　　扭伤后保险来帮忙　　去年王师傅和老伴同时退休了，老俩口每天做做家务，带带孙子，养养花草，偶尔和老朋友们聚一聚，日子过得平静从容。然而，王师傅的老伴前些天发生了一个小小的意外，在追赶小孙子时不慎滑倒，把脚扭伤了。毕竟年岁不饶人，老太太卧床休息了一周，医药费也花掉五百多元……
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© 2006- 慧择保险网 版权所有请问脚扭伤了要冷敷多久
健康咨询描述：
我儿子的右脚扭伤了，肿得很大，也很疼，请问要怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
今天下午在学校打篮球扭伤的，还没来得急去看医生。
想得到怎样的帮助：请问一下医生要冷敷多久，24小时内是分多少次冷敷，还是一直冷敷？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 19:37:43
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病情分析：外伤一般24小时之内需要冷敷。指导意见：超过24小时就可以热敷，冷敷可以消肿止痛，热敷可以促进血液循环。
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病情分析：24小时之内冷敷可以减轻疼痛，可以分次冷敷，也可以一直冷敷，如果疼痛严重，水肿较重，可以采用持续冷敷的方式，如果指导意见：疼痛不重，水肿也不重，那就可以采用断续冷敷的方式，时间和次数不限制的，可以随意指定。
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病情分析：建议最好是去医院做一个详细的影像学检查，确明具体情况，然后在对症处理指导意见：建议最好是去医院做一个详细的影像学检查，确明具体情况，然后在对症处理，祝早日康复
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病情分析：你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.指导意见：一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高
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病情分析：刚扭伤初期一般是冷敷，24小时内，具体较灵活，也不是一直都敷着指导意见：坚持敷个24小时后，看看红肿情况，如果严重就还是吃点消炎药，外用消炎的喷喷或者抹抹
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（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）
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病情分析：你的孩子打篮球扭伤右脚。指导意见：你好你所说的情况你的孩子应该休息，配合吃些舒筋活血片外涂正骨水效果更好。
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病情分析：你好，不要一直冷敷，每次冷敷中间间隔30分钟到一个小时都可以。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，每隔1-3分钟更换一次，持续15-20分钟。也可用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要注意避免冻伤。指导意见：你好，不用一直冷敷，避免冻伤。祝您身体健康。
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病情分析：一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。指导意见：四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“理通”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
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