长时间打电脑，眼睛又干又涩，还痒，除了滴眼药水外，还有什么好方法，保护眼睛
长时间打电脑，眼睛又干又涩，还痒，除了滴眼药水外，还有什么好方法，保护眼睛
你常看电脑吗？？多喝菊花茶吧！！
菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。
味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
在电脑旁放一杯热水
各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！
电脑辐射的克星----仙人掌
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！
打电脑光线愈亮愈伤眼，打电脑的环境不是愈亮愈好。
医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高，「亮度调低」，较不易伤害眼睛。在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。
的感言：我一天在线超过八小时，我常喝菊花茶现在
其他回答 (9)
闭上眼睛休息一会儿
现在你该睡觉了
戴个平光眼镜感觉会好点~
但是最好不要持续上网超过4个小时
对身体、眼睛都不好
闭上眼睛一会，再柔柔眼睛效果会好的多，另外再多做一些眼保健操
上网差不多一个小时半小时什么的，就起来活动活动吧！可以闭目养神1分钟，也可以远眺。
眼睛干上一由于天气变化快
你的眼睛适应不过来```
润洁眼部护理液
可以吃点胡萝卜，可以养眼
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电脑常识领域专家久坐电脑前眼睛发干有什么好方法解决吗？_百度知道
久坐电脑前眼睛发干有什么好方法解决吗？
多眨眼睛，就不会那么干涩。建议您练内功 ，会全面调理您的身体。祝你健康。
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其他1条回答
用贡菊花泡水喝,多喝几天,效果很好,
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出门在外也不愁什么对眼睛好，不管是方法，食疗 都可以 主要治疗眼干，请大家知道的告诉我
什么对眼睛好，不管是方法，食疗 都可以 主要治疗眼干，请大家知道的告诉我
在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： 　　1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 　　2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 　　3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 　　决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 还要学会睡觉 　　你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。 　　1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。 　　2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。 眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。 1、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。 【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。 【做法】将上述原料熬成粥食用。 【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治 我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。 1．干眼症的临床症状 干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。 2．干眼症的形成原因 在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。 近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。 3．怎样预防干眼症 （1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。 （2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。 （3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。 （4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。 因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。 干眼症的全名叫眼睛干燥综合症，是指由眼泪的减少或目腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。干眼症有眼痒、眼干、眼异物感等不适症状，但眼表良好。调查结果显示，常使用电脑的人中，经诊断有31.2％的人患有干眼症，学生每次放假回校，干眼症患者的发病率高达44％。但有调查发现，由于缺乏相关的护眼知识，不少人所选择的预防措施并不科学。其中，过度使用眼药就是人们最易踏入的误区之一。& 但专家的意见却令人并不乐观：眼药并非解决“干眼症”的科学方式。& “干眼症”是由长期面对荧光屏辐射、强光照射、尾气废气等外界污染而导致的眼睛干涩酸痛之症状，若不加以注意，会导致视力下降并易引发眼科疾病。但“干眼症”只是眼部缺乏保养，而非由细菌感染所致。因此，以杀菌为目的的大多数眼药并不适用于“干眼症”，且预防作用不大。& 使用眼药更大的问题则是人眼很容易对眼药产生抗药性，世界卫生组织对最易产生抗药性的所有药物排名中，眼药水高居第二。& 1）“干眼症”最根本的预防措施首推避免与荧光辐射、废气等污染源的接触。&&& 2）注意眼睛保湿是最好的预防方法。平时要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5--10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。&&& 3）保护眼睛一定要注意膳食结构。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。 这一改进将有效降低人们对眼药的抵触，有利于促使更多人接受和养成护眼习惯。
其他回答 (23)
应该是动物的肝脏。
多吃黑豆对眼睛好
晚上睡觉前用热毛巾敷在眼睛上！
多吃胡萝卜和羊肝还有木耳！
吃红萝卜对眼睛好
吃海产品多吃鱼青菜
蛇胆生食，或是多吃枸杞。
适当的滴眼药水
呵呵& 本人是300度& 平时不戴眼镜
一直都在努力的纠正视力
一年下来感觉自己的视力没有增加
&多吃胡萝卜 真的很有效哦，，& 当眼睛累的时候闭目 或者是看看有绿色的东西
本人不推介用眼药水哦。
&&&&&&&&&&&&&&&
&&&& 淘依尚品TALYL热诚回答您的问题
简单的方法是做眼保健操，加之补肝的产品，肝好眼睛自然好。希望能帮你，采纳哦
多吃胡萝卜
滴眼药水呗
枸杞煲猪肝，枸杞煲粥，枸杞煲汤。还有多喝绿茶。这些都是对眼睛有很大用处~！
枸杞、多吃鱼肉
多吃洋葱，枸杞子，枸杞叶滚猪肝汤等
不管是动物肝脏还是很多蔬菜。食疗的目的就是补充维生素A。维生素A同时也对皮肤有很大疗养功效。其余的就是要注意用眼的卫生健康和科学用眼。另外，大蒜吃多了对眼睛不好。
多望望远处，不要熬夜，眼睛就会舒适很多！
眼干，一方面考虑用眼过度，一方面考虑营养跟不上。西医维生素A，珍珠明目液等等，中医清肝泻火药、如决明子，菊花，枸杞子。也可外加改善眼部微循环的药物如维生素E，炖品为滋养肾水的为主。
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健康常识领域专家为什么带美瞳，会觉得眼睛干，有什么好的方法可以解决么？
为什么带美瞳，会觉得眼睛干，有什么好的方法可以解决么？
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佩戴隐形眼镜不舒服的原因
看远不清：屈光度不足，更换镜片;左右戴错，重戴;镜片戴反，翻回重戴；镜片沉积物，清洁护理后再戴。
　　看近不清：屈光度太深，重新验光配镜；镜片沉积物，清洁护理后再戴；镜片移动过大，更换镜片；戴者老视，降低屈光度配镜。
　　看物双影：散光未完全矫正，重新测算屈光度配镜或更换中心较厚，内曲面为车削工艺的镜片，改用散光镜片；镜片滑动，镜片中心定位不良，更换曲率适合镜片。
　　看物波动不清：镜片表面有沉积物，清洗护理后再戴；镜片定位不良，更换基弧合适镜片。
　　长时间戴镜后不清：角膜水肿，更换高透氧镜片；镜片陈旧，更换镜片。日渐恶化，视力不清：巨乳头性结膜炎，停戴;更换镜片。
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因为美瞳的含水量高 所以会干，
选40%以下的就好了，
也可能是你的眼睛本身就偏干，待撒谎能够美瞳就更干了。
准备瓶眼药水就行了。没事。
空间有图片可以参考款式
其他回答 (2)
可能是没适应或是含水量的问题
您好，首先您平常应该注意护理细节，其次关于眼睛干涩的问题，比较常见的原因，比如：镜片的含水量过高，佩戴几小时后由于镜片上水分蒸发需要从眼球中吸收水份造成干涩。解决办法可以选择含水量适合自己偏低些的彩片。美瞳最出色的就是韩国BESCON，G&G，NEO，GEO，芭比爱等品牌，因为美瞳是戴在眼睛里的，最好还是选质量和舒适度好的戴。美瞳属于三类医疗器械产品，所以一般以个人身份是无法办理医疗器械经营许可的，基于这点，淘宝网已经在2007年正式禁止个人在淘宝上销售隐形眼镜产品了。 比如淘瞳网有购买，搜索一下“淘瞳网”，价格比实体店要优惠很多，产品品种也很齐全，特别是在挑选范围和价格上有很大优势、你可以去比较下佩戴效果图，或是问下专业客服噢 支付宝特约商家，售后安全有保障！7天未开瓶无理由包退，30天质量问题包换。
&
去眼镜店买润眼液就好
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五官科领域专家眼睛好干怎么办
健康咨询描述：
对电脑多了，总觉得眼睛好干。平时，对电脑多
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：对电脑多了，总觉得眼睛好干，不知怎么办（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 20:30:18
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病情分析：您好：过多的用眼导致泪液的分泌减少，引起眼睛饿干涩，您平时要注意用眼的卫生为好。指导意见：我建议您服用明目地黄丸治疗，同时不要吃辛辣油腻的食物为好。
帮助网友：32188称赞：4202用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，从你说的情况来看，是因为平时用电脑太多而引起的眼干的症状的，这时主要是因为对着电脑时间长而引起的泪液分泌过少引起的，那可以用点保护眼睛的滴眼液的。指导意见：并且平时在饮食上也要多注意调理，可以多吃些含维生素A高的食物，然后每用电脑一个小时后就让眼睛休息一会，可以做一下眼保健操，并且用眼睛眺望远处，这样对保护眼睛有很好的效果的。
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病情分析：你好&这位朋友，你的情况是因为长时间对电脑工作，眼睛出现劳累干涩的现象，因为长时间眼睛劳累，新陈代谢过慢引起的指导意见：这个没什么大事&你可以使用珍视明滴眼液来治疗，以后一定要注意不要长时间在电脑前工作，即使工作也要多休息
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患有眼睛干涩，平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。&有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。
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病情分析：您好，一般这种情况是常见的，主要是由于眼部营养物质的消耗引起的。指导意见：一般如果用眼过度，经常面对电脑的话，则由于光线等原因，则眼部的营养物质消耗较多，同时由于不能及时补充，则会出现眼睛干涩的表现，可以通过多服用酸奶，西红柿加以补充的。当然关键是改善生活习惯。
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