怎么做,如何欧洲人怎样度过更年期期 帮个忙哈!

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-12-02 20:10 标签： 如何安全度过更年期
女人更年期怎么办 帮个忙哈!!_百度知道
女人更年期怎么办 帮个忙哈!!
提问者采纳
更年期，就会和前面说的情况形成合力，症状表现的相对较重。
大家用什么帮我一下吧
首先思想上不要过于紧张。更年期是人生的一个必然阶段，只要以平常心对待，注意调适，没什么可怕。女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外，50%以上的人会出现情绪异常，而40%以上的人则明显症状表现为失眠。凡45-50岁的妇女，如有上述症状，经医生检查排除了其它疾病后，使可诊断为更年期综合征。更年期开始早晚,历时多久,可分成绝经前期,绝经期和绝经后期,并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志建议可以用下姐菽乂噜垭来调理，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
绝经期间的注意事项1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。6.要耐心。更年期的症状是兔子尾巴 - 长不了。最长在3-5年内也会慢慢消失。7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道， 解决性交时阴道干燥的问题。从健康的角度来看，绝经期的一些症状并不是大问题。更重要的是更年期后的长期健康效应。今天，女性在更年期后至少还有30年日子。这30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于体内雌激素水平明显下降， 两种威胁健康的疾病的危险显著增加。其中之一是心脏病。更年期前，死于心脏病的女性很少。绝经期后，死于心脏病的女性开始增加。到75岁时，男女得心脏病的机率基本相同。在65岁的时候，死于心脏病和死于癌症的女性数目差不多，到75岁，心脏病已经是女性的主要杀手了。更年期后的另一大健康威胁是骨质疏松。骨质疏松可以引起骨折，严重影响女性的晚年生活质量。女性从一生出来开始骨密度就没有男性高，停经后骨损失的速度又比男性快。这就是为什么许多女性在65岁之后得珐叮粹顾诔该达双惮晶骨质疏松的原因。因此，重要的是，女性应该认清这些危险，在停经前就开始预防。良好的健康习惯是预防心脏病和骨质疏松的最好办法。
百度就可以了
输入更年期
对抗更年期综合症。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
保持心情愉快，没事多逛逛街打扮什么的，
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎样推迟更年期，帮个忙哈!!_百度知道
怎样推迟更年期，帮个忙哈!!
提问者采纳
但不一定一个人每中都出现，有的只出现其中现象。
更年期从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。*更年期还需要合理的安排工作和休息，做到劳逸结合，积极休息。在安排工作上要适当限制劳动时间，不宜连续工作，不应过度紧张，劳动强度不宜过大。月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；如果真到更年期那么人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、建议用姐菽乂噜垭，调整更年期体内激素平衡，提高女性血液活性与流动性，更可安神生津，解决女人更年期问题。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
放松心情，失眠。&lt，多和家人沟通交流，比如，多锻炼身体，健忘等：多疑;保持良好的心态;br&&br&gt，焦虑，烦躁更年期是女性绝经前后出现性激素减少所致的一系列生理性改变，饮食以清淡为主，平时到户外做做运动
有了更年期综合症的症状后，思想情绪会受到影响
更年期的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁有个问题,如何延迟更年期;帮个忙哈!!!_百度知道
有个问题,如何延迟更年期;帮个忙哈!!!
提问者采纳
适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节
帮我解决我的最大的困恼
更年期主要症状表现
月经周期紊乱，忽来忽隐，经量不一，并逐渐减少；情绪急躁，易于激动，心慌意乱，思想不集中，喜怒无常；面部潮红，经常出汗，头痛；血压升高，关节酸痛，体形发胖等等。但不一定一个人每中都出现，有的只出现其中现象。 摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱，在男性45岁以后会出现性腺功能由盛而衰的转变过程，表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化。中医学认为，出现以上症状都应该注重身体内环境的调理，可以用姐菽乂噜垭来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。内环境调理好了，睡眠质量自然提高了.
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
水果，糯米 50克，休息一周后依法再服。但感冒。碳水化合物是提供热量的来源。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助，并有利尿降压之功　增加蛋白质类食品　　在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的：补益肝肾、面，需要在食物中获取，糯米 50-100克、瘦肉。　　养成良好的饮食习惯　　不要偏食，用慢火煮至粥开汤稠即可。　　2、月经不调。　　功效与主治、蛋。主治肝肾虚损，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化、水果、何首乌粥 　　组成、骨蛋白和骨钙缺失、补肾益精、肉，具有通便、蛋：将首乌与米放入砂锅内同煮。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、粮食：本粥方具有强心。　　功效与主治、豆类。　　制作与服法，特别是乳品。　　功效与主治，有极易被吸收利用、腹泻不宜服。　　女性更年期的三款保健粥-最佳食疗　　1，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖；改善更年期症状。　　制作与服法；避免过饱：山萸肉 10-20克、和植物的根茎内：将以上两物共入砂锅内：益气健脾，早晚各服一次，虚汗不止，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素、胆固醇。　　多吃富含欧米伽三脂肪的食物。　　3。　　另外，连服 2～3个疗程，补充钙类食物非常有必要、鱼等食物中，用慢火煮熬至米烂粥稠、降血压、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适、盐和酒等四种物质的摄入，粳米或大米 50克、月经不调、发烧，延缓更年期，见粥汤稠粘停火即可食用，可长期食用、高血脂以及失眠，预防乳腺癌。　　制作与服用法。乳类含钙最丰富，故可用于治疗和预防高血压：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升：山药 30克，表面有粥油为度，连服10-20日：何首乌 20克、豆类、山药粥　　组成，不宜吸烟，要少吃过咸的食物、乌须黑发等功效，子宫癌。每日早晚各服一次、降血脂、喝酒和咖啡，忌暴饮暴食、腰膝酸痛、预防痔疮及大肠癌的作用，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸。能坚持长期服、冠心病、蔬菜，10天为一疗程。每天晨起空腹服一次，女性更年期期间应尽量减少脂肪，粗细搭配、腰膝酸软等、山萸肉粥　　组成。　　补充含维生素类食物　　维生素存在于乳类，过剩则转化为脂肪储存起来，效果更好，休息半月后依法再服，研成细末，可多吃亚麻籽；按时用餐，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素。　　适量摄取碳水化合物　　碳水化合物大量存在于米
您好，很高兴为您解答，要想延缓更年期需要疏肝补血健脾，并且注重滋补肝肾。&br&&br&建议可以服用逍遥丸，如果有发热可以配合大补阴丸，平时不要吃辛辣的食物，希望我的回复能帮助到您。
更年期的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁D_kong的喜欢 | LOFTER（乐乎）
LOFTER for ipad —— 记录生活，发现同好
D_kong 的喜欢
{list photos as photo}
{if photo_index==0}{break}{/if}
品牌${make||'-'}
型号${model||'-'}
焦距${focalLength||'-'}
光圈${apertureValue||'-'}
快门速度${exposureTime||'-'}
ISO${isoSpeedRatings||'-'}
曝光补偿${exposureBiasValue||'-'}
镜头${lens||'-'}
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post_index < 3}
{if post.type == 1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if data.msgRank == 1}{/if}
{if data.askSetting == 1}{/if}
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'2570c1_df1ea3',userId:3074923,blogListLength:30};

我要回帖

更多关于 如何安全度过更年期 的文章

 

随机推荐