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经常倒立对身体有好处吗？
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有好处，可以使身体更健康，心烦意乱时倒立可以使大脑清醒，女生如果不想让自己早早老去，倒立可以防止眼带，肌肉下垂
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1、倒立可以减少腿部和腰部脂肪
2、倒立可以消除小腿肿胀
3、倒立可以排除毒素，治疗便秘
身体重力的变化也影响到腹部器官，使肠道蠕动自如，便秘也就随之消失了。由此，身体中没有了堆积的毒素，人也感到精力充沛。
4、倒立可以缓解月经失调和贫血
建议那些月经失调和贫血的人练习倒立式。
5、倒立式可以缓解哮喘、支气管炎症状
倒立式作用于脖子附近的甲状腺和副甲状腺，这是由于这个体式中的紧锁下巴增加了脖子附近的血液供应。而且，由于身体倒立，静脉血液在重力的作用下毫不费力地流向心脏，从而让健康的血液在颈部和胸部区域循环。因此，那些患有哮喘、支气管炎的人都可以从肩倒立式中得到缓解。
6、倒立可以缓解头疼、普通感冒以及其他鼻部疾患
由于头部在这个倒立体式中保持固定，头部的血液供应受到下巴锁定的调节，神经系统得到舒缓，头疼即使是慢性头疼也会随之消失。持续练习这个体式，可以根除普通感冒以及其他鼻部疾患。
7、倒立可以缓解高血压和失眠症状
由于它对神经的舒缓作用，那些高血压和失眠的人都可以通过该体式的练习得到缓解。
8、倒立可以平静心情，获得快乐
毫不夸张地说，如果练习者经常性的练习肩倒立式，他将感到充满了新的活力和力量，并满怀信心和喜悦。生命之气正在它的体内流动，他的大脑也获得了平和宁静，他将感受到生命的快乐。
9、倒立可以在大病初愈时帮助身体恢复
大病初愈后，每天2次定期练习这个体式可以使身体恢复活力。
10、肩倒立式瑜伽的其他好处
倒立式的好处实在是太多了，如果你有以下症状也请经常练习它——气喘、心悸、喉部疾病、神经衰弱、性急易怒、小便失调、子宫异位、痔疮、疝气
倒立俗称&拿大顶&，汉代称&倒植&，东晋称&逆行&，唐代称&掷倒&，明代称&竖蜻蜓&，等等，它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。 直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病：一是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人类进化中的美中不足，光靠药物是不行的，只能靠体育锻炼，而最佳的锻炼方法就是人体倒立。 长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。倒立是很多男青年喜欢的一种娱乐活动，也是年轻人健身的最佳方式之一。早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。
人在日常生活、工作、学习、运动和娱乐中，几乎都是直立着身体进行的。人的骨骼、内脏和血液循环系统在地球引力的作用下，产生下坠的负重作用，易导致胃下垂、心血管和骨关节病变等疾病的产生。而人体倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而且倒立对于减去某些部位--比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。 倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。
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出门在外也不愁练倒立有什么好处，有哪些坏处，，，，，，
健康咨询描述：
练倒立有什么好处，有哪些坏处，，，，，，，
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：就想知道好处和坏处（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：由于受重力的影响，存活的时间久了，人的心脏会向下偏离，所以倒立有助于心脏恢复原位。并且增加心脑血管的功能。增强人体的协作能力，增强上肢力量。但是这属于健康的年纪比较轻的人去做的运动指导意见：由于受重力的影响，存活的时间久了，人的心脏会向下偏离，所以倒立有助于心脏恢复原位。并且增加心脑血管的功能。增强人体的协作能力，增强上肢力量。但是这属于健康的年纪比较轻的人去做的运动
有什么坏的影响没有
21:38医生回答：
1,人体正常站立的时候，是利用地球的引力进行降浊排废，运用人的生命力来升清济脑．显然人体倒立是破坏了自然结构循环功能的．2.倒立的时间超过2个多小时会冲血.3.血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。4是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。5.是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。
倒立多长时间最好，我是头顶地
20:37医生回答：
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病情分析：期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。指导意见：这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。
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病情分析：你好，不建议您练倒立的啊，还是跑步什么的锻炼身体吧指导意见：我个人觉得倒立挺难受的，而且还很危险的，不要练吧，做点别的运动都是可以锻炼的啊
有什么样的危险
21:10医生回答：
秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。
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病情分析：您好，人体由于受重力的影响，人的心脏会向下偏离，所以倒立有助于心脏恢复原位。指导意见：您好，长时间的倒立可能会出现头晕的现象，也可能会有摔倒的危险。
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病情分析：长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。倒立是很多男青年喜欢的一种娱乐活动，也是年轻人健身的最佳方式之一。早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。指导意见：一般的倒立是以手着地双脚离地抬高，从而使身体成一直线的倒立，因为是在短短几秒钟内把身体倒过来，由于时间太仓促，血液流动过于猛烈，对患高血压、心脏病、颈椎病等患者十分不利。
可不可以脑袋顶地
21:27医生回答：
头+双手倒立学名叫做“三角倒立”或头手倒立，而一般的倒立称为手倒立，倒立能够发展人的力量素质和平衡能力，手倒立主要锻炼的是人的上肢力量，其次才是平衡能力，头手倒立主要锻炼平衡能力，其次才是颈椎和上肢的力量，在练习中，它们是各有所长，不能互相代替，也就没有什么好坏之分，如果要全面锻炼的话，缺一不可。
倒立多久最好
21:37医生回答：
瑜伽中的头倒立早晨练比较好，别的练习时间也可以，但要避免晚上或睡前练习。睡前可以练习肩倒立。其他的半倒立的体式则可以灵活选择，女性需要避开生理期。每次头倒立时间不宜过长，从10秒钟、半分钟、1分钟到3分钟都可以，虽然很多瑜伽培训中心会训练学员倒立10分钟甚至更长时间，但我的个人意见是不要超过3分钟，如果靠墙练习可以适当延长时间。如果你喜欢头倒立，可以多练几次，每次半分钟到1分钟，且以大拜式休息10秒钟。
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做倒立有什么好处，有什么坏处。。
倒立，因为是在短短几秒钟内把身体倒过来，由于时间太仓促，血液流动过于猛烈，对患高血压、心脏病、颈椎病等患者十分不利。 　　这里所说的倒立是头部着地，身体慢慢抬高，当身体达到一定高度时，再慢慢放下，双脚不用离开地面。将身体提高及放下的时间视练习者身体状况及经验而定。倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。 　　最基本的倒立健身做法： 　　1.身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展。 　　2.头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢。 　　3.用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下。 　　4.然后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作，这套动作要缓慢地做3次。 　　注意事项： 　　1.第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做。 　　2.精神要集中，全部意识要集中在头顶正中&百会&穴。 　　3.头和手要始终固定在同一位置上。 　　4.转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡。 　　5.饭后2小时内或喝水过多时不宜做。 　　6.每天做一套完整动作。 　　7.做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。
02好处：长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：
一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增神提志；
三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，
特别是脑血管疾病。
坏处：刚开始练倒立会有头晕，头痛等不适症状，不要一下子就练习很久，
总体来说只要适量练习，对身体无害。
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好处锻炼平衡性等，但一次时间不要太长，会脑充血......
百度一下！好过这里问！
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