气血虚的症状怎么食补

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-27 00:02 标签： 女人气血虚食疗
气血虚怎么食补
时间： 14:26:47
健康咨询描述：
我从生完孩子以后身体就一直不怎么好，经常感觉乏力。而且每次来例假时腰都很酸，中医说我是气血两虚，需要补补身体才行。但是我又不想吃药，感觉太麻烦了。
想得到怎样的帮助：请问气血虚怎么进行食补呢？（感谢医生为我——该。）
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您好，日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
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中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚主症为面色萎黄，眩晕，心悸，失眠，脉虚细等。血虚：是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功...
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问:气血虚怎么食补?
权威医生回答
来自昆明送子鸟医院
好、羊肉、甜食、黄鳝，气血虚又称气血两虚、桂圆、红枣、荔枝以及葱姜辛辣之品等,首先要确定是气血两虚，如牛肉
现在需要到医院检查下，确定血压，血糖等，另外判断是否存在贫血的。平时需要注意休息...
可能是肾阳虚引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体的作用，在不足的情况下，温煦失司...
你好，从你的描述看，初步考虑要补益气血和温补肾阳，建议你服用人参归脾丸配合金匮肾...
气血 虚 食补的胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、 猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏...
指导意见：
这是可以服用补血口服液来治疗为好的，同时也是要注意做好护理为好的。增加...
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气血虚怎么食补
来源：健康安全网
（201543）人已经阅读
&&&&导语：气血虚怎么食补？气血两虚一般出现在贫血、血小板减少症、白细胞减少症、妇女月经过多、大出血后等，其主要表现为；既有血虚的表现，又有气虚的表现，进补宜采用培补气血、气血并补、益气生血。
　　 气血虚怎么食补 　　气血虚怎么食补气血虚又被称为气血两虚，是指气虚和血虚的总称。气血虚主要症状有四肢倦怠、皮肤无光泽、气短懒言、头晕心悸、形寒等。而导致气血虚这种症状的原因有很多，主要是因为饮食失调和老年常年病弱，时间一长从而导致这一情况的发生。以下就是有关气血虚怎么食补做的一简单介绍，一起来看看吧！
　　1、补血粥谱：红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。大枣羊骨粥：羊前腿骨1--2根（捣破），糯米50--100g，大枣20枚，用小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用。适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫癜等症。
　　2、炖猪肘：猪肘1个，当归、、桂皮、黄精各10克。制法：把猪肘与当归、枸杞、黄精、桂皮及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用蜜太火煮1小时，再用微火焖1小时，捞出即可。
　　3、清炖排骨：将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；小白菜洗净，去根部，一切两段；葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。
　　4、首乌参豆汤：黑豆50克，首乌10克，北沙参30克。制法：黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入首乌、北沙参、共煮半小时取汁饮用。用法：每日1剂，不拘时频饮。
　　5、补血养颜莲藕汤：材料：猪脊骨500g，生地黄60g，莲藕500g，红枣10枚（去核）做法：1、生地黄、莲藕、红枣洗净。2、猪脊骨洗净，斩段。3、将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可。功用：补血养颜。
　　6、补血虚食品：乌骨鸡、胡桃肉、黑芝麻、猪血、龙眼肉、红糖、、赤豆等，可经常交替选用。
　　7、补气虚食品：、、猪肉、大豆、糯米、大枣、白扁豆、鲤鱼、、黄鳝、鹌鹑、蘑菇、等。
　　8、补血药方：四物汤：当归20g，熟地20g，川芎10g，白芍15g：当归补血汤：当归50g，黄芪20g八珍汤：当归20g，熟地20g，川芎10g，白芍15g，白术20g，沙参15g，甘草6g，茯苓10g。
　　上文就是有关气血虚怎么食补的介绍，希望能够帮助到您。以上所介绍的食谱都是比较简单的，在家没事可以试着做一下。这些可都是不错的方法，如果你也不幸与偶气血虚的症状，那么就试试以上的食谱治疗法吧。
责任编辑：chenxia
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