贫血的人女人贫血吃什么好好呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-21 17:08 标签： 老年人贫血吃什么好
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秋天贫血的人吃什么好呢
责任编辑：赵小凤
来源：闻康资讯网
　　秋天就是一个滋补的季节，夏天过去了人的身体里或多或少的都会缺少一些东西的，夏天的燥热让很多人都容易没有胃口，这时候也是很重要的一件事情，贫血的人吃什么好呢，今天就详细的来认识一下吧。
　　提醒如果是贫血的人最好可以多吃一些含有铁的食物，像是蛋黄，动物的肝脏，或是豆制品，同时也要配合着多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能让身体的营养更加好的。
　　下面重点推荐几种适合贫血的人吃的药膳哦：
　　蓬莱清粥
　　准备材料：蓬莱米一杯。
　　制作方法：用6杯清水将洗净的蓬莱米浸泡1小时，用大火煮沸后，改用小火煮至米粒淀粉化为止，即可适量食用。
　　提醒：要是用高压锅做的，用大火煮沸1分钟后即可关火，待锅内沸汽消失再开锅盖。
　　功效：补中益气，止腹泻及呕吐，并且有去虚寒、止渴的作用。
　　莲藕排骨汤
　　准备材料：莲藕250克，排骨(或鸡骨)125克，精盐少许。
　　制作方法：莲藕洗净，以刀背压碎切成小段，放入深锅中，加入洗净的排骨或鸡骨，用大火煮沸后，再以小火煮至莲藕松烂，加入少许精盐即可食用。
　　提醒：最好不用铁制锅烹煮，莲藕节有去瘀之效，不可丢掉，须一并煮食。
　　功效：清热滋补，解痰化瘀，对少运动而气瘀的儿童有疗效。
　　皂矾黑豆羹
　　准备材料：煅皂矾10克，黑豆25克，大枣20克，红糖25克。
　　制作方法：将皂矾溶于水中，泡入黑豆，水量以能被黑豆吸收为准;大枣洗净去核同黑豆一起捣烂，加红糖，沸水煮熟即可食用。每日3次，每次1小匙。
　　提醒：消化不良儿童不宜食用。
　　功效：皂矾黑豆羹之所以可以治疗贫血是因为黑豆和大枣了，贫血的人吃什么好呢，其实大枣不是用来补血的，只是对于气血虚的人来说大枣是很好的食物。皂矾黑豆羹主要针对治疗缺铁性贫血。
　　贫血的人吃什么好的快呢，贫血其实看起来不是什么大病，但是贫血却是会给人的生活中带来很多的不方便的，同时长期的贫血会让身体很多器官都受到影响了。同时贫血的人日常应该少喝咖啡和茶叶的。
　　推荐阅读：怎么调整贫血呢？贫血的人吃什么好啊？_百度知道
怎么调整贫血呢？贫血的人吃什么好啊？
是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。因为食物中的铁，高价铁转变为低价铁，所以尽量不要和含铁的食物一起食用、茶、黑芝麻。在食补同时结合铁之缘片一般在一个半月内贫血症状会得到明显改善。其次，可以促进铁剂的吸收，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收贫血的人要注意生活饮食、荠菜、紫菜，以免影响铁的吸收，从而阻碍了铁的吸收。许多蔬菜含铁质很丰富。多吃各种新鲜的蔬菜，可以在饭后服用铁剂-铁之缘片、咖啡同时服用。如黑木耳，服铁剂的同时服用维生素C：食疗和铁剂结合治疗是最常采用的方法，饮后易形成不溶性鞣酸铁，多喝茶只会使贫血症状加重。 茶中含有鞣酸，但应避免与牛奶，才能被吸收、莲藕粉贫血者最好不要喝茶。经胃液的作用、发菜
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