例假女性补气血吃什么好补气血

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-20 01:58 标签： 补气血吃什么最好
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月经期吃什么补血|
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你可能喜欢月经不调吃什么调理？以补益气血为主
核心提示：月经不调吃什么调理？月经不调是妇科的常见病表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前，经期时的腹痛及全身症状。中医认为月经不调，通常是为气血亏虚或者是气血不足导致的，可以选择用中药的乌鸡白凤丸或者是为桃仁红花汤来治疗。
　　月经不调是妇科的常见病表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前，经期时的腹痛及全身症状。中医认为月经不调，通常是为气血亏虚或者是气血不足导致的，可以选择用中药的乌鸡白凤丸或者是为桃仁红花汤来治疗。
　推荐中医药治疗
　　(1)气虚：经行淋漓10余日方净，量少，色淡，质稀，面色觥白，神疲乏力，气短懒言，舌淡，苔薄， 脉细弱。 治法：益气摄血，固冲止血。 方药：党参，炙黄芪，白术各15克，炙甘草，陈皮各10克，升麻，柴胡各6克。 中成药：补中益气丸。
　　(2)肾气虚：经行过期不止，量少，色黯淡，质稀，头晕耳鸣，腰膝酸楚乏力，夜尿频多，面色晦暗，舌质淡，苔白润，脉沉细，尺脉弱。治法：补肾固冲止血。 方药：菟丝子，桑寄生，山药，枸杞子，熟地各15克，杜仲炭12克，山萸肉，鹿角胶(烊化)各10克，制附片(先煎)6克。中成药：乌鸡白风丸。
　　(3)阳盛血热：经期延长，量多，色鲜红或紫红，质稠，面红目赤，心烦口渴，溲黄便干，舌质红，苔黄，脉滑数。治法：清热凉血调经。 方药：丹皮，青蒿，茯苓，生地，白芍各15克，黄柏，地骨皮各10克，茜草炭12克，大小蓟各10克。中成药：荷叶丸。
　　(4)阴虚血热：经期延长，量少，色红，质稠，手足心热，潮热盗汗，口干咽燥，舌质红，少苔，脉细数。治法：养阴清热，凉血止血。 方药：生地，丹皮，白芍，玄;参，麦冬各15克，地骨皮，山萸肉各12克，茜草，生地榆各10克。中成药：知柏地黄丸。
　　(5)湿热蕴结：月经过期不止，量少，色深红夹有黏液，质稠，有臭味，身热不扬，腰酸坠胀，平时白带量多，色黄质稠，臭秽，舌质红，苔黄腻，脉濡数或滑数。治法：清利湿热，固冲止血。 方药：茯苓，白术，生苡仁，川牛膝，鸡冠花，鱼腥草各15克，黄柏，黄芩，车前子(包)，制香附各10克，贯众炭12克。 中成药：固经丸。
　　(6)血淤：经期延长，淋漓不止，时多时少，色黯有血块，小腹疼痛拒按，块下痛减，舌质紫黯，有淤斑淤点，脉涩或弦涩。治法：活血祛淤止血。 方药：桃仁，红花，川芎，枳壳，当归，生蒲黄(包)各10克，赤芍，熟地各15克，益母草20克，三七粉(冲)2克。 中成药：益母草冲剂。
　　月经不调吃什么调理？应以补益气血为主。
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女性生理期应该吃的食物作者：淡水湖
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[摘要] 你知道月经期间吃什么补气血吗？女性如果在月经期间不注意饮食的话，可能会让身体出现一些病状。所以最好月经期间注意一下饮食比较好。下面中国吃网告诉你月经期间吃什么补气血。
　　你知道月经期间补气血吗？女性如果在月经期间不注意饮食的话，可能会让身体出现一些病状。所以最好月经期间注意一下饮食比较好。下面告诉你月经期间吃什么补气血。
　　一、月经期间吃什么补气血
　　1、补血的食物
　　月经期本来就会失血，如果月经量多，失血便尤其严重。血液中含有血浆蛋白、钾、钙、镁、铁等物质，所以单纯的补铁有时不一定见效，更需要食用一些补血的食物，如牛肉、桂圆、鸡蛋、海产品、当归等。
　　2、含铁丰富的食物
　　经期人体铁质和血分丢失严重，这时候进食富含铁的物质可以促进血红蛋白的合成，避免缺铁现象出现。
　　大豆、菠菜等植物中含铁丰富，但是植物铁在人体中的吸收率较低，所以最好是吃含铁丰富的动物食品，如新鲜鱼肉、瘦肉、动物肝脏、动物血等，这些食物的生物活性大，容易被人体吸收。
　　水果中，樱桃的含铁量高居各水果之首，在经期可以多加食用。
　　3、增强食物缓解疲劳的食品
　　月经期间一些女性朋友的食欲往往变差，也容易出现腰酸背痛、四肢无力等症状，中医认为这是由于体内经水不行所造成的，缓解这些状况就应该多食用一些益气行经的食物，如红枣、益母草、当归、熟地、桃花、红糖、黑糖等。
　　4、安神怡情的食物
　　月经期间女性往往会有烦躁不安、情绪杂乱的情况出现，这时候吃点具有安神和舒缓情绪的食物会对这些症状有所缓解。香蕉不仅有安神的作用，多吃更可以使人体内产生一种使人感到快乐的物质，从而解决烦躁问题。
　　另外，牛奶也有清心安神的作用，在睡前喝一杯热牛奶可以有效减轻各种不适症状。如果在牛奶中加入蜂蜜就更好了，因为蜂蜜中的镁元素有镇定作用，对痛经也有一定疗效。
　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
　　二、推荐的糖水
　　1.韭汁红糖饮
　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许 煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
　　2.姜枣红糖水
　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。
　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
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