便秘怎么办，介绍几个快速治疗方法_百度经验
&&&&&&生活常识便秘怎么办，介绍几个快速治疗方法听语音推荐视频一分钟教你消除便秘时长：00:59来自：摇滚歌手返回暂停重播播放
百度经验:　　现在办公上班的白领因为工作原因，长时间久坐，容易形成便秘，什么是便秘呢？便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。百度经验:1饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。2经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。3多喝水，我们都知道多喝可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。4养成规律的作息时间，每天造成喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。5保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，会导致月经不调。6定时排便可是肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内，每次排便时间控制在5分钟左右。END百度经验:1方法一：早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。2方法二：每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。3方法三：每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。4方法四：经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。5方法五：经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。6方法六：用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天吃3次，治疗效果比较快。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(34)已投票(34)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验20301热门杂志第1期房屋装修全攻略3203次分享第2期愚您同乐337次分享第9期实用房子装修攻略1519次分享第1期欢度春节 合家团圆249次分享第1期年货选购技巧560次分享◆请扫描分享到朋友圈尽管便秘是女性发病比较多的群体，但是男性便秘也是非常多的，这其中包括一些年轻人、老年患者比较多见，年轻人多数是因为工作的关系不好好的吃饭、偏食的原因导致的，老年人多数就是因为身体出现了器质性的病变的原因导致的，这时候便秘就是患者原发病的一个症状而已了，在治疗便秘的时候就需要进行原发病个治疗，然后在治疗便秘才会起到效果。
步骤/方法：
1男性长期便秘的时候如果排除了身体是因为器质性病变的原因导致的之后，那么就属于是功能性便秘的范围了，这时候的患者就可以通过生活中改变生活习惯，改变不良的饮食习惯进行调理治疗了。
2长期便秘的时候患者在生活中一定要多喝水，最好是蜂蜜水，尤其是早晨起床之后和尚一杯蜂蜜水，然后再按摩一下肚子，刺激到肠胃蠕动直到有便意，慢慢的养成早晨按时有规律的排便习惯。
3在有便意的时候一定不要忍着，这也是导致便秘的一大原因，患者长期便秘了就需要从内部进行调理，可以通过中药进行调理，然后在饮食上多吃一些粗纤维的蔬菜和一些五谷杂粮、油脂类食物。
注意事项：
有些人无论什么部位的炎症，都喜欢自作主张服抗生素如新诺明、氟哌酸等等，不知道这些乱用抗生素，能杀灭肠道内的一些有用菌群，如嗜酸菌，结果使菌群失调而便秘。因此一定要多注意。
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咨询实录推荐便秘吃什么好？
　　便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。
适宜食材1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品
禁忌食材1、忌食辛辣、温燥的食物2、忌食高蛋白的食物3、忌食高脂肪的食物
...共281页，到第便秘怎么办？推荐中医治便秘的14个偏方
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原标题：便秘怎么办？推荐中医治便秘的14个偏方
　　便秘怎么办？许多年轻由于压力、生活习惯等因素，经常出现排便困难、腹部胀闷等不适。如不及时便秘，宿便在体内堆积，会加速身体衰老、体臭、肥胖等问题。便秘怎么办？便秘如何缓解？小编教你治便秘的偏方，快速通便不便秘。
　　现代生活节奏加快，压力增大，饮食结构不合理，缺乏运动，以及为了追求美丽身材而滥服药，这些都让便秘缠上年轻女性。她们大多感到腹部胀闷，阵发性腹痛，排便困难，甚至有排便恐惧感。便秘若不及时治疗，会影响、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等。
　　为什么会便秘？
　　便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或粪质干燥，排出困难或排出不畅。饮食问题是其中一个多见的因素。
　　摄入饮食过少，成分不当（食物中含多量蛋白质，而碳水化合物、纤维成分少）、饮食习惯、饮食种类的改变、环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起便秘。也容易造成便秘。
　　一、中医治便秘小偏方：
　　1、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。
　　2、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导滞。
　　3、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续3―5天。可清热导滞，消积化食。
　　4、生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续3―5天。可清热导滞，消积化食。
　　5、连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。
　　6、将一把葱捣碎拌成饼状，贴在肚脐中，用热水袋装开水熨葱饼。注意不要造成烫伤。
　　7、两手中指按压两侧迎香穴（鼻孔两侧凹陷处）5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘。
　　8、左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小指，从指根到指端，一段段捏上再捏下数个来回，每指捏完再重捺掌心，再换右手按左手。睛闭着，全神贯注做手指操。坚持半年可见效。
　　二、中医推荐缓解便秘药膳
　　1、南杏炖雪梨
　　材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
　　制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。
　　功效：宣肺润肠通便（注：患者不宜用）。
　　2、冰糖炖香蕉
　　原料： 香蕉1 只，冰糖20g，
　　制作： 香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每日1-2次，连服数日。
　　功效： 滋阴养血，润燥滑肠。
　　3、香蕉粥
　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
　　制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。
　　功效：清热润肠通便。
　　4、菠菜芝麻粥
　　材料：粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。
　　制作：先将粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入菠菜，再煮沸后放入芝麻、盐、味精，空腹时服用。
　　功效：能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。
　　5、桑椹瘦肉汤
　　原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1 块。
　　制作：将柚皮去外皮留肉，晒干后留用，瘦肉和桑椹分别洗净，用4 碗水，原料一起放入煲内，约煮3 小时加片糖，再煮片刻便可。
　　功效：清热凉血，润燥滑肠。
　　6、玉米须横月利汤
　　原料：猪胰（猪横月利）、玉米须50g，芡实50g。
　　制作：将猪胰去油膜，切数片，同药物加水5 碗熬至1 碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白术100g，黄芪100g（加多两碗水）。每日或隔日服一次。
　　功效：通便利尿，兼治糖尿病。
　　消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠刺激较大的药物。最好和最安全的方式是饮食调理加运动辅助，彻底改善不良的生活习惯。&
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved老年人长期便秘怎么办
来源：网络
发布者：xiaobai
　　现代的我们处于一个快速发展的社会，每个人为了生活都在争分夺秒的工作，很多人害怕自己做的事情比别人少，基本上都省略掉了好多休息的时间，导致日常疾病突发。今天小编就为您带来了有关于老年人长期便秘怎么办的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。病例一：病情描述 :　　老年人长期便秘怎么办？老年人长期便秘吃什老年人长期便秘怎么办？老年人长期便秘吃什么好？老年人长期便秘老年人长期便秘怎么办？老年人长期便秘吃什么好？问题回答 :　　你好，便秘是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉等配合治疗，可以快速治愈。希望你正确的治疗,早日康复! 　　病情分析：老年性便秘，最好不要吃西药之类的通便药，最好中药和饮食调理。指导意见：可以吃通便灵，蜂蜜和新鲜水果蔬菜，适当的运动和按摩腹部，可以治疗和防止便秘。 病例二：病情描述 :　　老年人长期便秘怎么治疗我母亲长期便秘，几天才大便一次，每次都很干燥，很痛苦。请问如何治疗？老年人便秘如何治疗问题回答 :　　1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯,大枣,蜂蜜煮成的稀饭1碗.2,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.5,每晚卧床按摩腹部,方法：平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺,逆时针方向做同心圆揉按各36圈.6,体弱,气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗.注意不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露.7,有肛周疾病者应及时到医院治疗. 　　患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.便秘严重者,经上述措施无效时,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝. 病例三：病情描述 :　　老年人长期便秘如何治我父亲90岁.,便秘长达30年;长期靠便秘药才能排除,最近排不除,靠灌肠和便秘药也难排除,且脐上作胀用什么方法能尽快排除问题回答 :　　你好！你的情况属于胃肠湿热所致便秘，一般药物很难根治.常规的治疗方法，只能缓解病情，不能根治，所以一定要正确治疗，才能彻底根治，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等配合治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复! 　　病情分析：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。指导意见：多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。 病例四：病情描述 :　　老年人长期便秘怎么办我爷爷以前身体很好，但是这几年估计是年纪大的缘故，老听他说拉不出大便来。我们三代都是生活一起的，饮食什么的大家都一样的，我们都没有出现这些问题，我奶奶也没有便秘的现象，不知道是怎么一回事。请问对于老年人来说长期便秘应该用什么方法解决才好？问题回答 :　　根据你的描述，初步判断不排除这种可能性，这个你要引起高度的重视。以免耽误病情。指导意见：如果你想对自己的病情做进一步的了解，请你按动头像右方那个（黄色按钮），由此处可以进入我的页面进行详谈，通过你的详谈我们对你的问题进行认真的分析，拿出一个行之有效的治疗方案。最后祝你早日康复！ 　　根据你的描述，初步判断不排除这种可能性，这个你要引起高度的重视。以免耽误病情。指导意见：如果你想对自己的病情做进一步的了解，请你按动头像右方那个（黄色按钮），由此处可以进入我的页面进行详谈，通过你的详谈我们对你的问题进行认真的分析，拿出一个行之有效的治疗方案。最后祝你早日康复！ 病例五：病情描述 :　　老年人长期便秘怎么办？3年，长期不大便有什么办法能治疗这种便秘，药物治疗或食物治疗问题回答 :　　病情分析：你好 根据你所叙述 你患有习惯习惯性便秘 已经三年指导意见：你好 首先要调节饮食 不要饮食辛辣刺激性食物 多饮食蔬菜水果类食物要养成良好的排便习惯 每日清晨的第一件事情 就是不管有没有大便 都要到厕所排便一次 让它形成一种条件反射 这样便秘的习惯很快就可以治愈祝你早日康复 身体健康 　　病情分析：您好，便秘大多是平时没有注意饮食习惯或是胃肠蠕动过慢导致的。指导意见：建议您可以服用点促进胃动力的药，如莫沙必利等，平时多喝点蜂蜜，再配合开塞露、甘油外用，另外，腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。 病例六：病情描述 :　　老年人长期便秘要怎么办我母亲最近几年出现了便秘的情况，最开始只是排便感觉困难，就用了些帮助排泄的药物，去年就开始好几天才解一次大便，每次大便还很干燥请问老年人出现这种情况要怎么办才好问题回答 :　　您好：这里有些方法可以试试治疗便秘效果不错。如：1、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油。2、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用。3、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。4、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。5、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。希望上述可以帮到您祝您早日恢复健康 　　你好你这应该是习惯性便秘的情况.习惯性便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便饮食和生活习惯.要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意能不能排出大便）有便意时不要忍马上去大便这样有利于形成正常排便的条件反射;建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果。　　总结：看了小编上文的介绍，您应该非常的高兴自己可以学到针对于老年人长期便秘怎么办的知识吧，我也是这么认为的，为了你的身心健康，希望你为自己定制一个简单日常调理计划。
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