经常睡睡眠质量不好的原因怎么办

老是睡不好怎么办?难道只有我自己这样吗?要折磨疯了_从发现怀_宝宝树
老是睡不好怎么办?难道只有我自己这样吗?要折磨疯了
从发现怀孕开始就一直睡不好,以前是觉得浑身热的难受,到现在变得后半夜一会醒一会醒的状态,一整晚各种做梦,听见老公的呼噜声就想揍他,无数次把他推醒,也是很心疼他,可怜我家就一个卧室,连客厅都没有,也没办法隔离老公,以前不是这样的呀?怎么神经变得这么敏感,风吹草动就醒了,很难再入睡,早上起来都是头痛的不行,好害怕这样会影响到宝宝发育,或者把睡眠质量不好给他,怎么办,好焦虑,有和我一样的宝妈吗?
我白天特别精神,也睡不着,现在只能是早上老公上班走了之后我继续补两个小时觉,又担心会恶性循环,今天开始我也试试你说的办法
回复 &谢尐洁-lady&
10:32:56发表的
我刚怀孕那会睡眠和你一样,特别容易醒,一起夜就睡不着了。不过下午很好入睡,于是就考试下午补觉。现在晚上睡眠好多了
对,我也有上不来气的感觉,前几天特别严重,这几天稍微好点
回复 &DANDAN单单&
10:39:49发表的
我睡眠也不好,有时会觉得胸发闷呼吸有点不好,所以平时都会午睡
恩对,太紧张也容易造成失眠
回复 &DANDAN单单&
10:44:48发表的
其实不用担心,孕妇都有这症状,睡眠不好也正常,放松心态就好了,保持愉快的心情最重要!
恩,慢慢调整一下,昨晚很早就开始做睡觉准备,没看手机,昨晚睡的还不错
回复 &谢尐洁-lady&
11:18:44发表的
我相信慢慢睡眠会变好的,记得晚上睡前保持轻松,千万不要想事情,这样估计好睡一点
那咱们两个真的一模一样,还是放松心态,脑袋里不要想太多,昨天晚上我八点就关掉灯开始准备睡觉,和老公聊了一会就睡着了,晚上没醒那么多次,也没感觉我老公打呼噜,效果还不错
回复 &幸运的小胖&
12:09:06发表的
我和你差不多,晚上几乎没法睡,一晚上都是在做梦,还一直醒,有时侯感觉刚睡一下就被尿憋醒了,每天白天都和没睡过一样特别疲惫,主要白天在困我都难睡超过一个半小时的安稳觉,一般一小时准醒,以前不这样,现在也不知道怎么了, 我打算去看看中医看能调理下不
亲,别再看了,我以前就是天天都看关于那些的帖子,每次都吓得不行,现在不看了,也不胡思乱想了,一定要远离负能量,多想开心的事,加油,宝宝是比我们想象的更坚强的
回复 &宝妈妈爱宝宝哈&
12:25:31发表的
最烦人的是每晚做噩梦,被那些胎停的帖子吓得。还是希望宝宝树多些正能量
我前几天看过一个文章忘记在哪看的,说孕妇会变得鼻子像感冒一样,而且对气味还特别灵敏,这是一种保护现象,估计挺多都是这样,别太紧张
回复 &柴小豆包&
12:30:15发表的
每天凌晨三点必醒的人飘过…… 我好像患了妊娠鼻炎了 很影响睡眠 也崩溃的不行 也就中午在单位午休能补半个小时
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