腰机腰肌劳损锻炼视频怎么治

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-14 05:51 标签： 腰肌劳损锻炼视频
腰肌劳损怎么治疗可以远离腰疼 举行风湿骨病中西结合诊疗发布会_百度文库
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腰肌劳损怎么治疗可以远离腰疼 举行风湿骨病中西结合诊疗发布会
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你可能喜欢腰肌劳损的四种治疗方法
核心提示：患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带，要经常 变换姿势，注意纠正姿势不良。
　　引起的常见原因很多，劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损一重要原因，如经常弯腰负重或单肩扛重物等。另外腰部损伤未愈， 时间一长局部出现的渗出液便慢慢地形成纤维性变，可以压迫或刺激背神经支，引起经常性腰痛。再有就是先天性畸形，如单侧的、横突肥大或两 侧小关节发育的不对称，均可使腰部失去正常的稳定而出现疼痛。本病表现为一侧或两侧疼痛不适，时轻时重，并与气候有一定关系，但腰部的活能都明显 障碍，只有一部分人有、腰肌痉挛及下肢出现牵引痛等症状。患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带，要经常 变换姿势，注意纠正姿势不良。睡木板床，仰卧时腰部可垫枕头，平时还应注意加强腰肌的锻炼活动。
　　[首选方法]
　　1.按摩疗法：
　　(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、俞、委中穴，每穴按压2分钟 可反复数次。接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射 痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。
　　(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，尤其对“阳性反应点”一条索状压痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉，背部加昆仑 、委中。因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感，平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴，每10分钟左右轮换一次。
　　2.自我按摩(也家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧( 一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。
　　3.指针疗法：患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动 ，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除 ，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)
　　4.刮痧疗法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三阴交穴。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。...[]
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有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。 []
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腰肌劳损的治疗方法(最全)
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&&腰​肌​劳​损​的​治​疗​方​法​ ​腰​肌​劳​损​的​治​疗​方​法​ ​ ​用​功​夫​灸​就​是​最​好​的​方​法
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你可能喜欢严重腰肌劳损怎么办
来源：网络
发布者：xiaobai
　　现在技术发达了，不管身体出现什么状况，都会有相应的医学技术来缓解，下面小编就来带大家了解一下严重腰肌劳损怎么办。病例一：病情描述 :　　我有严重腰肌劳损怎么治2003年起腰肌两侧由隐约疼痛慢慢发展严重的持久的疼痛。前几年休息一下可以缓解痛症。今年不行，特别是晨起疼痛感非常严重，而且躺久了疼坐久了酸。老不见好。B起没有问题，CT也没问题，我当过八年步兵，是在部队落下的病根。有什么好的治疗方式或好的中药问题回答 :　　腰肌劳损以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈.中医认为血不荣筋，筋脉不舒，而致腰部筋挛疼痛。用邱-医-堂-活血舒筋膏(可以网上搜索)加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，活血化瘀,舒筋活络,补肝肾强筋骨,削炎活血，消除神经根水肿，改变腰部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松腰部肌肉,祝你早日康复　　你好，建议你采用传统中药千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳等配合治疗，可以快速康复。病例二：病情描述 :　　严重的腰肌劳损能治好吗我的腰肌劳损是多年的老毛病了，前后算起来没有10年，也得有8年了，以前一直觉得自己年轻，就没当回事，现在年纪越来越大，觉得身体越来越不如从前，现在阴雨天就疼的扶着腰走路严重的腰肌劳损能治好吗问题回答 :　　可以治疗的，建议您到我们医院做拍一片子，做一个具体的检查，我们医院中门诊激光针是最直接有效的治疗方法。还有采用目前国际国内最先进的微创介入治疗技术，激光针刀松解术是介于开放性手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗，设备简单、费用低廉、操作易于掌握，可在门诊也可住院进行治疗，不手术、不开刀、无痛苦。该技术不仅有效地避免了对身体造成创伤，治疗效果好，且无毒副作用，深受医患双方欢迎，并得到了迅速发展。激光针刀治疗腰肌劳损作为一种新的微创治疗手段已取得初步成效，具有重要的临床应用价值，相信这种疗法能为广大腰肌劳损患者解除痛苦，为他们提供了一种有效的治疗方法。　　病情分析：中文名称：腰肌劳损英文名称：lumbarmusclestrain定义：以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。应用学科：中医药学（一级学科）；骨伤科疾病（二级学科）；筋伤（二级学科）指导意见：中医认为，腰肌劳损乃风寒湿邪劳累侵袭要不所引起的慢性疾病。伤及要不筋脉，致使气血不通而痛。可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医膏药腰痛.复正.贴治疗.　　其实养生很简单，只要我们日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，杜绝一切有害身体健康的行为，就很容易的达到养生保健的目的了!今天小编给大家介绍了严重腰肌劳损怎么办，希望每位朋友都可以健康，为家人带来幸福哦!
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腰肌劳损怎么治疗
腰整天像坠下来那么疼,弯腰稍微劳动就更疼,甚至不能动,得捶腰才能动 想问问该怎么治疗啊
我有更好的答案
患者是可以长时间的采取拔火罐的方法是不会影响个人的身体健康自我调理腰肌劳损患者是可以选择保守治疗方法来治疗的，腰肌劳损之类的。局部可以采取热敷按摩的方法不可以过度的劳累可以采取拔火罐或者热敷的方法对症治疗调理
腰肌劳损患者是可以选择保守治疗方法来治疗的，腰肌劳损之类的，患者是可以长时间的采取拔火罐的方法是不会影响个人的身体健康自我调理。局部可以采取热敷按摩的方法不可以过度的劳累可以采取拔火罐或者热敷的方法对症治疗调理。
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