老人肾虚三种方法可调理
核心提示：肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人体的免疫能力下降，危害到身体的健康，老年群体，由于机体功能的衰退，就更容易得肾虚了。面对老年人肾虚的问题可以通过3种方法来进行调理。
　　肾虚指精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾、。论肾阴虚还是肾，都会导致人体的能力下降，危害到身体的健康，老年群体，由于机体功能的衰退，就更容易得肾虚了。面对老年人肾虚的问题可以通过3种方法来进调理。
　　一、肾虚调理——食调补
　　1、北芪虫草炖：取北黄芪50克，15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净切块，与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖待熟，加调味品饮汤食肉。此方补肾健身的功效颇佳。
　　2、海狗肾粥：取海狗肾15克，粳米75克。将海狗肾用温水24小时，取出剖开，去掉其尿道层筋膜，切成块，把粳米淘净待用。然后取一粥锅，放入海狗肾、适量的水和调料，将海狗肾煮至多半熟时放入大米煮粥，粥熟后食用。每日一剂。该方温补肾阳的效果不错。
　　3、二仙炖：取10克，仙灵10克，狗肉250克，肉桂6克，小9克，生15克。将仙茅、仙灵脾、肉桂、小茴香四药洗净，装入纱布袋内扎口。把狗肉洗净，切块，置于沙锅内，放入药袋、生姜、食盐，加水炖至狗肉熟烂时，取出药袋，饮汤食肉。该方对肾阳虚引起的症效果。
　　二、肾虚调理——调治
　　肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚，表现为腰膝酸软、五心、、、，男子，女子经少经闭、大结、红少苔脉细等表现。而肾阳偏衰则为肾阳虚，表现为或黧黑、腰膝酸冷、精神不振，男子早泄，女寒、浮肿、泻等。
　　中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阴虚是关键。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、、、、等;补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、、枸杞子、、桑寄生、西洋参等。补阴的代表是，补阳的代表是，不可用反。
　　三、肾虚调理——生活中的保养
　　人老肾虚，全身会出现衰老虚弱的现象，而对于肾脏本身，尤应注意保养，以预防肾脏疾病的发生。
　　1、不可轻视防
　　感冒属全身性疾病，能使免疫功能下降，常。据报道，因感冒而使近40%的症状加重，而慢性肾炎是第一位的原发性疾病，故在日常生活中应十分重视预防感冒。
　　2、加强锻炼
　　肾病患者由于天气寒冷，更加不愿意运动，整个冬天喜欢呆在温暖的家里，甚至卧床休息。提醒：这是极其错误和危险的做法，这样会使肾脏血流减缓，加重瘀滞和肾脏的。肾病患者的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时尽量参加户外运动，不适合户外活动时也应该在室内步，不要卧床。
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（责任编辑：周菌）
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肾虚,恐怕是男人最不愿意听见,也最不愿意发生在自己身上的一件事情了。下面来看看男人肾虚几种常见的肾虚症状。肾虚的症状_肾虚吃什么补_肾虚的治疗方法--99健康网
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中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟；肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数；肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱...
大家都知道治疗什么疾病都要选对方法，中医上有这样一种说法，中药对症需一碗就治好，不对症一缸不一定能见效，对于补肾也一样，不同的人补肾的方法也是不一样的，小编根据不同类型的人提供了不一样的治疗肾虚的方法。
在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差、胃气不足的男性进补...
现在健康的你也一定要留意身体有无出现肾虚的症状，如果有就要加以调理以防恶化了。
中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。男人最怕肾不好，其中尤以肾虚为甚，不然也不会这么多人每天都在询问肾虚吃什么补，肾虚的症状有哪些...
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。（肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚...
中医肾虚的概念及其与亚健康的联系中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。
许多人都认为肾虚是男性的“专利”，但在现代社会中，多数女性同胡女士一样，快节奏地工作和生活着，女性受生理、病理因素影响也容易发生肾虚，且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性...
人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
肾虚的患者生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。肾虚问题可大可小，如果感到自己有真的肾虚，应该到正规的大医院通过医生确诊之后，配合在医生遵照医嘱积极调理...
中医认为肾是人体先天之本，肾主持着人体诸多极为重要的功能。女性一些特有的生理现象，如经（月经）、带（白带）、孕（胎孕）、产（娩）、乳（哺乳）与肾都密切相关。
女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、乳汁的物质基础，肾藏精，精化血，化气，是经、孕、产、乳的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影响也易发生肾虚，特别是中年女性肾虚比例相当高...
肾阴不足，心阳独亢：肾水不足，不能上承以济心阴，心阴不能制约心阳，使心阳亢于上的病理变化，出现心悸、心烦、失眠、多梦，以及腰膝酸软、男子遗精、女子梦交等。又称“心肾不交”或“水火不济”。
肾虚导致其他疾患，最常见的有：肾炎肾病肾衰、感冒、咳喘、泌尿系感染、小儿智力发育迟缓、男女不孕不育、老年骨质疏松、脑虚老年痴呆。心血不足和肾精亏损互为因果，从而导致精亏血少，而见眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。此亦属心肾之间生理功能失调的病变...
中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用...
　女人怎么知道自己是否肾虚呢？对照以下6个症状，你可以测出自己是不是肾虚。如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。
女人肾虚应该吃什么食物好？女人肾虚应该怎么吃？中医认为山药――性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之；栗子――性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用...
　肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。
　女性跟男性比较，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易患肾虚，致使过早衰老。女性肾虚一般多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态...
男人肾虚怎么补？补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择;也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪...男人肾亏 专题
防治肾亏除了顺应自然规律，劳逸适度，节制房事，积极治疗已有的慢性病之外：一方面是中成药补肾。 （）
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?男人肾亏怎样补有效?
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没有结婚.不是那方面导致的
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肾是生命之本。生命的衰退与肾有直接的关系，中年人尤其应注意肾的保健。吃什么补肾？俗话说，是药三分毒，补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大，硬要补，身体不但吸收不了，反而有副作用。
保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。性生活要适度，不勉强，不放纵。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到以上这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。
吃什么补肾？还是去菜市场多转转吧。人们常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中很多就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月，[购买此相关商品，请去虹来商城]每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。民间还有“东北人参，江南海马”的说法，就是说海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要专家的最后确诊方能开始药补，这是最为保险的办法了。
实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。df2G
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。=;
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。_[Jj&8
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。Rd
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。:
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
有些食疗男女都能用;
海洋之中物产丰富，其中不乏我们男子汉的补品，出鱼虾之外，还参与蚝均可成为滋补的一分子。但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。
材料：海参适量，梗米或糯米100克。
制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。
功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
益智炖花胶
材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。
制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。
功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、 胡椒粉适量。
(1)豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。
(2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。
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