很难入睡怎么办，又容易醒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-10 20:06 标签： 难入睡怎么办
一直睡眠质量不好。难入睡后半夜又容易醒。白天想的事情，到了晚上还会继续想的。_百度知道
一直睡眠质量不好。难入睡后半夜又容易醒。白天想的事情，到了晚上还会继续想的。
提问者采纳
放松心态，任何事情只要我们努力过了，剩下的就顺其自然吧。明天的事情交给明天去做。身体好最重要。其他一切都是浮云。
提问者评价
谢谢！尽量去改善！
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你好，我晩上总是很难入睡，睡着也很易醒，
病情描述：
你好，我晩上总是很难入睡，睡着也很易醒，大脑就像自己在运转一样停不下来，请问这是怎么回事？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
医生建议：根据您的描述，您的这种情况，建议您要注意多进行体育运动，让血气流通整个身体，在卧室里放上薰衣草帮助入睡。希望对您有所帮助。
医生建议：应该是你睡觉前考虑问题太多，有心事，大脑没有放松有关系的。这个需要一定的技巧配合药物治疗。睡觉前不要喝酒和不要吸烟，同时应该注意在有睡眠需要的时候才上床睡觉，而且白天不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。
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