怀孕5个月最好的补钙方法
女 | 26个月
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健康咨询描述：
了这几天脚老是抽筋~~四个半月的时候开始吃乐力钙片~每天喝鲜豆浆和牛奶~~这几天出现抽筋的现象~是补钙不够？还是宝宝吸收的好啊~麻烦大夫帮我解答~谢谢啦~~O(∩_∩)O~
想得到怎样的帮助：如题解答~谢谢大夫（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：患者怀孕已经5个月多 虽然规律的补钙
但是 还是有抽筋的症状 考虑缺钙还是没有得到有效的纠正 指导意见：建议可以适当的补充维生素AD
具有促进钙的吸收的作用 怀孕期间胎儿生长发育比较快 需要的营养物质会比较多 一般的饮食很难保证胎儿以及母体的营养需求 所以 必需每天补充钙剂
谢谢大夫的解答~我还想了解一下~钙片是不是要吃到生宝宝啊~朋友们说吃一个月隔一个月后再吃~连续吃怕宝宝太大不好生~是不是这种情况啊？补充维生素AD是食补还是吃别的营养品呢~谢谢
12:34医生回答：
维生素AD有国药准字号的药品 不需要购买营养品 补钙可以一直服用到宝宝出生 如果宝宝出生后有辅乳 还需要继续补充
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病情分析：您好，孕中晚期，胎儿生长发育较旺盛，需要大量的钙补充，如果有出现抽筋的现象，考虑是有缺钙的表现的。指导意见：你的补钙的方式是正确的，但是配合再适当的服用点维生素D，这个吸收的钙才能活化成有效的钙，平时多晒点太阳，这样也有利于钙的吸收和利用的。不知我的回答能否帮到你，祝您健康幸福，拥有一个健康的宝宝!
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病情分析：你好，根据你的描述，你现在的情况应该是补钙不够。指导意见：现在是胎儿生长较快阶段，需要的钙较多，所以你缺钙较严重，建议还是继续补钙，等不抽筋了基本就可以了， 另外注意保暖，希望我的回答对你有所帮助。
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病情分析：腿部肌肉和脚抽筋除缺钙可以引起，另外脚受凉也可抽筋，睡姿不好腿脚受压也会引起抽筋。指导意见：像你这种情况，缺钙的可能性不大，不过补钙还要继续，注意腿脚保暖
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病情分析：最好是每天早上喝一碗豆浆，晚上喝一袋酸奶，注意不是乳酸饮料，既补钙，又可调节肠胃功能，虾皮含钙也非常多，可以用来炖萝卜豆腐或冬瓜汤，好吃又有营养。指导意见：同时别忘了补维生素A和维生素D，缺了这些钙不能吸收，猪、鸡、羊的肝中富含，且对孩子的眼睛有好处
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病情分析：一般补钙的同时是需要补充维生素D的。指导意见：因为维生素D利于钙的利用，所以建议在补钙的同时要补充维生素D,另外建议可以让孩子多晒太阳，这样可以产生维生素D。所以可以给孩子吃鱼肝油。补钙可以选择乳酸钙。
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病情分析：你好，对于孕妇来说，一般认为抽筋是缺钙引起的，你每天服用钙片是正确的，喝豆浆、牛奶也有帮助，对于钙的吸收也是需要一定时间的，所以还是需要坚持补钙。指导意见：对于抽筋的情况，除了药物补钙，还可以多吃些含钙丰富的食物，如雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、硬果、豆类．奶类、虾皮及芝麻酱等，维生素D可帮助钙的吸收，故需要在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝等。还要注意保暖，不让局部肌肉受寒，多晒晒太阳也可以补钙；适当的走走，活动活动，让下肢的血液循环顺畅，但不要使腿部的肌肉过度疲劳；一旦抽筋发生，需要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，便可缓解症状，也可以让家人给自己做按摩。
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商品名称【三精】 葡萄糖酸钙口服溶液 (12支装）-哈药集团三精制药通用名称商品品牌三精牌生产企业哈药集团三精制药有限公司商品规格10毫升×12支批准文号国药准字H您可通过批准文号到【国家食品药品监督管理局网站】
本品为补钙剂,用于预防和治疗钙缺乏症,如、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病,以及妊娠和哺乳期妇女,绝经期妇女钙的补充
口服,成人—次l-2支,一日3次。儿童一次1支,一日2次。
1.心肾功能不全者慎用。2.、高尿血症、含钙或有肾结石病史者禁用。3.服用洋地黄类药物期间禁用。4.当药品性状发生改变时禁止服用。5.儿童必须在成人监护下使用。 6.请将此药品放在儿童不能接触的地方。
高钙尿症、含钙有肾结石病史患者禁用。
详细说明【英&文&名】Calcium Glucomate Oral Solutio 【通&用&名】葡萄糖酸钙口服溶液 【药品类别】本品为矿物质类非处方药药品。【主要成份】本品每毫升含主要成分葡萄糖酸钙100毫克(相当于钙9毫克),辅料为乳酸、氢氧化钙、甜菊糖甙、香精。【性&&&&状】木品为无色至淡黄色粘稠液体,气味芳香,味甜【剂&&&&型】溶液剂【药理作用】本品参与骨骼的形成与后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制并降低毛细血管的渗透性等。 本品参与骨骼的形成与骨折后骨组织的再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制并降低毛细血管的渗透性等。【药代动力】1.大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟,均会抑制口服钙剂的吸收。2.大量进食富含纤维素的食物,能抑制钙的吸收,因钙与纤维素结合成不易吸收的化合物。3.本品与苯妥因钠类以及四环素同用,二者吸收均减低。4.维生素D、避孕药、雌激素能增加钙的吸收。5.含铝的抗酸药与本品同服时,铝的吸收增多。6.与钙通道阻滞剂(如硝苯地平)同用,血钙可明显升高至正常以上,但盐酸维拉帕米等的作用则降低。7.本品与噻嗪类利尿药合用时,易发生,(因增加肾小管对钙的重吸收)。8.本品与含钾药物合用时,应注意心【批准文号】国药准字H 【贮&&&&藏】密封保存【有&效&期】三年【企业名称】哈药集团三精制药股份有限公司 【生产地址】哈尔滨市南岗区衡山路76号哈尔滨市道里区霁虹街24
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那只是一种品牌的钙是可以吃的，如果你不放心，你可以买国药钙尔奇品牌，这一个牌子的钙片效果很好的，我整个孕期都是吃这一个牌子。
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叶酸怀孕3个月末以后就不需要补充了的，所以建议宝妈还是不要随意补充吧，自己注意平时的饮食就可以了，均衡营养宝宝就会健康发育的。
你说的这个没吃过，上面是写孕妇可吃的吗？我那时吃的是迪巧的维D钙咀嚼片，这个是专门针对孕妇及哺乳期妇女吃的了。
可以到医院看下医生的哦。孕期如何补钙？
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怀孕5个多月
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没有抽筋现象，但检查说缺钙
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病情分析：你好，如果检查缺钙，需要积极补钙治疗。指导意见：你好，可以服用国药准字号补钙药物，。不主张服用保健品。可以服用乐力钙或者迪巧钙治疗，含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。祝身体健康。
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病情分析：您好，孕中期需要补充钙剂。指导意见：建议服用钙尔奇D高钙片，含钙量高，有维生素D有助于钙的吸收，一天一片。同时多吃一些含钙高的食物如豆制品、奶类、虾皮等。
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病情分析：怀孕5个月，胎儿正是在体内快速发育的时候，此时孕妇是很容易缺钙的，所以要适时的进行补钙。指导意见：我认为吃钙片（药店很多）就行，不过最好通过饮食补钙的好，像虾皮，骨头汤，豆制品，乳制品，贝类海鲜等都行，最好搭配服用VD；多吃点营养品，注意休息，不要劳累熬夜，不要乱吃东西，经常晒晒太阳。祝好孕！
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建议自孕16周起每日摄入钙1000mg，于孕晚期增至1500mg，以服用枸橼酸钙为佳。牛奶及奶制品中含有较多的钙且容易被吸收，建议孕妇多饮用牛奶和奶制品。
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病情分析：根据临床检查结果是缺钙，所以呢也就需要适当的补充钙剂才可以的。指导意见：一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。含钙丰富的饮食包括牛奶、大豆制品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等，这些食物在怀孕期间一定要多吃。
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病情分析：人的正常生活中需要钙元素（Ca），怎么知道自己是否缺钙呢？科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。指导意见：一般来说，你这个情况需要注意一下几点：一：少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。 　　二：选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。 　　三：骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，可不要将此作为唯一补钙方式哦。 　　四：补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。如果是通过药补的话选择含有VD的钙剂是最好的，像体恒健牌钙之缘片效果就不错，吸收好，口感也不错。 　　五：补钙并非越多越好补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。
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病情分析：选择含有维生素D的复方钙制剂，少量多次补钙效果好，这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。指导意见：钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
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孕期补钙的注意事项胎儿骨骼的生长和牙齿的形成与发育需要钙，正常成人每日钙的供给量为800毫克,孕中期钙的供给量要比孕前增加200毫克，每日应摄入1000毫克。钙补充的过程中应注意以下三个方面：第一：摄取含钙量丰富的食品。如：牛奶是钙最好的食物来源,还有奶制品、海产品、大豆及豆制品、深绿色的叶菜等。每天保证喝两袋牛奶或牛奶、豆浆各一袋。第二：增加户外活动，接受紫外线的照射，使体内产生促进钙吸收的维生素D。第三：适当增加运动，可通过骨骼肌的运动使钙沉积在骨骼上，有利于钙被机体利用。可在阳光明媚的大路上散步，每天坚持30至40分钟;在宽敞的操场上做孕妇保健操。
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