宝宝肠道的营养健康可以吃什么食品？_百度知道当前位置： >
宝宝消化不良 吃什么食物比较好
宝宝经常会出现腹泻，消化不良的症状，那么应该如何改善宝宝消化不良呢？吃什么食物比较好呢？
常见的食物，有利于改善宝宝消化不良症状：
1、大麦及大麦芽
大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。妈妈可以给宝宝大麦茶煮水喝，因为大麦中的尿囊素有促进胃肠道溃疡的愈合的功效。目前市场上有大麦茶卖，妈妈只需要买回来直接加水煮开就可以饮用了。端午节快来了，给宝宝吃粽子的时候也可以同时给宝宝喝一杯大麦茶，有效预防宝宝消化不良。
酸奶也是日常经常饮用的奶制品，其含有牛奶中所有的营养素，还含有丰富的乳酸，可以将奶中的乳糖分解成为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可以改喝酸奶。
酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止宝宝便秘。日常中，妈妈可以注意给宝宝喝酸奶，补充宝宝身体发育所需的营养。
苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质有收敛的作用，其所含的果胶可以吸收体内的毒素，所以对于单纯性的轻度腹泻的话，单吃苹果可以起到止泻的作用;苹果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，加速排便，所以有通便的作用。
苹果中所含有的营养物质丰富，非常适合宝宝食用，日常中可以多给宝宝吃苹果，促进宝宝的肠胃的消化，增加宝宝营养的吸收。
西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有独特的番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
橘子的皮含有的挥发油可以对消化道起到刺激的作用，增加胃液的分泌，促进胃肠的蠕动，所以对消化有促进的作用。妈妈给宝宝做饭的时候，可以适当地使用一点橘皮，但是切勿放太多，以免因为味道太重，导致宝宝不喜欢吃。
鸡盹皮又称鸡内金，也就是鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。但是需要注意的是，胃激素遇高热容易受到破坏，所以生食效果比较好。
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
白菜中含有大量的粗纤维，促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。妈妈可以给宝宝多做白菜吃，炖烂一点即可。
最后，营养专家指出，一般情况下的消化不良问题都是暂时性的，可能只是偶尔的一次、两次或者因为某些疾病导致消化系统工作不顺，经过调养情况自然会变好，不会持续太长的时间。但是如果是长时间的反胃，或者年龄增长肠胃的调节能力也没有相应的提高的话，则应该尽早到医院检查清楚，有针对性的进行治疗。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站可以使用以下方式登录
这8种食物可驱虫，保卫宝宝肠胃
来源：久久健康网
栏目关注：
小宝宝活泼好动，不注意卫生，很容易感染寄生虫。而秋季是宝宝驱虫的最佳季节，除了给宝宝吃驱虫药治疗外，家长不妨试试食物疗法。以下8种食物都对驱虫有疗效，家长不妨给宝宝多吃一些，做好宝宝肠胃的保护工作。
　　1、芹菜根
　　芹菜根200g，用水煎汁加适量白糖服用，早晚各1次，连服15日，治。
　　2、椰子
　　每次取椰子半个或1个，晨起空腹喝椰子水，随后细嚼椰子肉，3小时候再吃别的食物，可治姜片虫、。
　　3、韭菜
　　鸡蛋2个，韭菜100g，二者同炒食用，每日1次，驱蛲虫。
　　4、向日葵籽（瓜子）
　　每次生吃50~100g，一日1次，可治。
　　5、黑芝麻
　　黑芝麻50g，用水煎取浓缩汁，加糖，晨起空腹1次服完，治蛲虫病。
　　6、南瓜子
　　①南瓜子炒熟，每次食用30~60g，于早晨或晚上空腹服用，可治。
　　②去皮南瓜子和白糖50g，元明粉6g，把南瓜子、白糖混合研细末，分三次服用。每2小时服1次，服完最后一次，停1小时服下元明粉，温水送下，待3~4小时，绦虫即可排出。
　　③生南瓜子60g，煮水当茶饮，可治。
　　7、大葱
　　大葱30g切碎，菜油15g，将两者用大火炒后食用（不放水和盐）。每日清晨空腹一次服完。连服3天，服后2小时再进食，治蛔虫病。
　　8、大蒜
　　大蒜煨熟，一天吃4~5个。另外取一些生蒜皮捣碎加等量的凡士林，每晚涂在肛门周围，治蛲虫病。
　　在给宝宝吃驱虫食物时，同时吃些高纤维食物，比如芹菜、香蕉、苹果等，有利排出虫体。另外，防治宝宝感染寄生虫，平日家长要注意让宝宝养成良好的清洁卫生习惯，饭前便后要洗手，不咬手指甲，不喝生水和生冷食物。你所在位置：　>> >> >> >>
宝宝肠胃不好怎么办？肠胃不好会直接影响宝宝的饮食、消化、营养吸收等多个方面，宝宝痛苦，家长担心。本文就宝宝肠胃不好怎么调理、宝宝肠胃不好吃什么进行介绍，并对宝宝肠胃不好食疗饮食食谱提出建议。
& & 肠胃是消化系统的重要组成器官，肠胃不好能直接影响宝宝的食物消化和吸收，对宝宝身体发育造成影响。当宝宝较小时，自我表述能力尚不完善清晰，不能及时准确的向父母报告身体的不适，这就需要父母留意宝宝平时身体状况的变化，及时发现病情，及时采取相应措施给宝宝进行缓解及治疗。宝宝肠胃不适的症状主要有以下几个方面：
& & （1）呕吐。肠胃不适引起的呕吐一般不像晕车呕吐那样剧烈，可能会被父母忽视。肠胃不适引发的呕吐一般会带有酸味，这是胃酸过多的一中表现。有时宝宝说反酸水就可能是一种初期症状。
& & （2）口气臭。宝宝口腔气味变臭，特别是清晨更为严重。这是因为胃部食物淤积，没有顺利的进入肠道，食物消化的气味上返所致。
& & （3）食欲不振。肠胃不适会让宝宝对进食提不起兴趣，吃饭时间延长。
& & （4）腹胀。滞留的食物会引起宝宝腹胀，腹部会发出明显的声音。
& & （5）大便异常。大便的气味明显较平时变臭，变稀，食物残渣增多，可能发生腹泻。
宝宝肠胃不好的原因
& & 婴幼儿的肠胃消化能力、对外界刺激的抵抗能力、自我调节能力都不完善，易发生肠胃不适，导致消化不良。造成宝宝肠胃不好的原因主要有以下几个方面：
& & （1）饮食不当。宝宝的饮食不规律，父母或长辈给孩子准备了大量的小食品或食物，打乱了宝宝的正常饮食规律。
& & （2）饮食时间失衡。宝宝养成了随时饮食的习惯，让肠胃得不到充分的休息。
& & （3）肠胃炎症。因不卫生的食物或未做到饮食的卫生，让病菌进入肠胃，引发肠道炎症。
& & （4）疾病影响。天气温度变化，宝宝腹部着凉，影响了肠胃的正常消化功能。
& & （5）体质差。宝宝自身体质差，这可能是先天营养不良，也可能是后天营养不足或缺乏锻炼，身体易出现各种不适。
& & （6）药物原因。有时某些药物的刺激也能引起宝宝肠道不适。
宝宝肠胃不好怎么办
& & 宝宝肠胃不好需要一个综合长期的调理过程，那种头痛医头脚痛医脚的做法是不可取的。只有从多个方面共同调节，才能让宝宝的身体更加健康。
& & （1）要让宝宝养成规律饮食的习惯，不能宝宝想什么时候吃就什么时候吃。还要注意宝宝的饮食营养，挑食偏食都是不可取的。
& & （2）让宝宝养成饭前便后洗手的好习惯，父母是孩子最好的老师，家长要加以督促并身体力行。
& & （3）在天气变化的季节，注意及时增减宝宝的衣物。这里需要注意，并不是越厚的衣物越好，如果宝宝已经明显感到热或已经出汗就是衣物过多了，衣物过厚也不宜于健康。
& & （4）适当锻炼。平时注意孩子的户外运动，让宝宝参加适合年龄的锻炼活动，踢踢球、慢跑都是很好的运动。
& & （5）选择儿童用药是要注意选择儿童药物，成人药物的药量及配比都易使儿童感到不适，甚至诱发严重症状。
宝宝肠胃不好怎么调理
& & 当宝宝表现出腹胀、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等肠胃不好的症状时，已经说明宝宝现在的肠胃消化、吸收能力已经处于一个比较虚弱的时期，这个时期父母要对孩子饮食、休息等多个环节加以调理，才能更快的让宝宝恢复健康。
& & （1）少食。就餐时不要让宝宝吃太多的食物，本身宝宝体内就可能滞留的一些未消化的食物，再大量进食，不仅不利于身体恢复，也让宝宝增加痛苦。
& & （2）选择易于消化的食物。坚硬、需要大量咀嚼的食物，可能会增大宝宝消化系统的负担，一些粥类、汤类食物比较适合，蔬菜粥是不错的选择，兼顾了吸收和营养两方面。
& & （3）避免刺激。过于辛辣的食物、过酸、过甜等食物都应避免，以免对肠道形成刺激。
& & （4）保证休息。让孩子有充分的休息时间，让身体自然调理肠胃功能。
& & （5）多喝水。既可以帮助排毒，也可以补充身体缺失的水分。
宝宝肠胃不好如何治疗
& & 通常情况下，轻微的肠胃不适不会对宝宝造成太大的伤害，注意观察宝宝的身体状况，如宝宝无过度反应及身体其他不适，可采用家庭护理及食物疗法等进行缓解，一般几天症状就会消失。偶尔可以采用药物辅助治疗。家庭治疗一般可采用以下两种方式。
& & （1）腹泻时的治疗。宝宝的腹泻应选用刺激性小的药物，这其中以物理方式为宜。推荐使用哈药集团生产的，采用物理吸附机理原理，不进入血液循环，不被人体吸收，服用几个小时后随大肠蠕动排出体外，使用安全，无副作用。止泻、保护二合一，蒙脱石微粒对消化道内的病毒、病菌及其产生的毒素气体有极强的固定、抑制作用，且对胃肠粘膜有很强的覆盖保护能力，修复、提高黏膜屏障对攻击因子的防御能力。具有平衡正常菌群和局部止痛作用。蒙脱石可在胃肠道形成保护膜，避免致病菌的侵害。
& & （2）按摩。宝宝采用仰卧方式，父母用手掌，以肚脐为中心，顺时针或逆时针画圈。按摩时间不宜过长，操作者手掌不宜过凉，稍稍用力即可，并观察宝宝的接受程度，如引发不适应及时停止按摩。
宝宝肠胃不好饮食食谱
& & 通过食物疗法可以有效帮助宝宝的肠胃恢复健康，饮食要注意清淡，避免油腻、辛辣的食物，食物不宜过凉。选用易于消化的食物。
（1）玉米粥。
& & 原料：玉米1个、黄酒10克、清汤750克、精盐1.5克、味精1克、白糖2.5克、鸡油15克、菱粉75克。
& & 制作方法：1、鲜嫩粘玉米一个，直接从玉米棒子上剥落，2、玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出。鸡蛋清打散。3、将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，放入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了。4、喝玉米粥的时候可以配上一些馒头等副食品。
健康提示：玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
（2）松茸蒸蛋。
& & 材料：松茸、鸡蛋、1块、浓汤宝、皮蛋、咸鸭蛋、2碗温水。
& & 做法：打鸡蛋加入切块的松茸、皮蛋、咸蛋，加入2碗温水和1块浓汤宝，搅拌均匀后，蒸15分钟就完成了。
蒸蛋温和的烹饪方式可以保护孩子的肠胃，松茸也是有益肠胃的食材，两种有益肠胃的食材相结合，起到保护孩子肠胃的效果。
& & 本文仅作为辅教知识提供，如遇问题，请遵从医生指导！
& & 文章来自哈药好妈妈网，转载请注明出处。
宝宝肠胃不好 相关问答
宝宝肠胃不好 相关知识
宝典目录_宝宝呕吐腹泻
微量营养素