吃了木耳菜能吃维生素c能美白吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-31 08:39 标签： 怀孕能吃维生素e吗
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
请扫描分享到朋友圈多吃维生素C_天涯社区
心情：暂无
多吃维生素C收到的打赏礼物
TA还没收到礼物，打赏TA礼物！
多吃维生素C的图片含维生素C的食物
和水果_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
7页免费2页免费1页免费8页免费2页免费 10页免费2页免费2页免费7页7下载券3页免费
喜欢此文档的还喜欢2页免费3页免费3页免费2页免费1页免费
含维生素C的食物
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢常坐飞机 多吃点维生素C
滚动新闻&&
<font color='#/04 09:14　　
<font color='#/04 09:13　　
<font color='#/04 09:12　　
<font color='#/04 09:11　　
<font color='#/04 09:11　　
<font color='#/04 09:10　　
常坐飞机 多吃点维生素C
　　日 09:18:24　　来源：健康时报
&&&&“五一”黄金周将至，坐飞机出行又将成为很多人外出度假的选择。虽然飞机能节省很多旅行的时间，但也有很多人常常为坐飞机时的头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状而困扰。对此，医学专家提醒，长时间坐飞机，要注意服用维生素C，它可以帮你缓解身体不适。 &&&&长时间坐飞机导致的头痛、恶心、背痛等症状，与飞机内的空气质量有着极为密切的关系。医学专家认为，当飞机飞行了一段时间后，机内空气就会有所改变。尤其是长距离的飞行，机内空气流动慢，会变得更加污浊不堪。据检索有关资料，70年代末，一架飞往阿拉斯加飞机上的旅客中，有70％以上的人都患有感冒，医院的检查结果发现，这些旅客患的是同一种感冒。医疗部门分析认为，这是因为旅客过于密集和机内空气污浊互相感染所致。 &&&&很多航空公司空中小姐和机务人员，为了有效防止机内空气污染，增强自身的免疫力，她们大多在登机前一天就开始服用维生素C，而且已经形成了一种约定俗成的习惯。医学专家提醒乘飞机出行的旅客，要注意自我保护，一是要在行前两天左右开始服用维生素C，每天大约500毫克左右，直到到达目的地为止，这样可以有效地防止时差反应。二是行前要注意休息好，保证足够的睡眠，防止登机加重反应。三是携带必要的镇静止痛类药物，以备急用。四是在原位尽可能地活动身体各部位，增加血液循环，减轻不适的感觉。&(作者 钱勇)
（责任编辑:朱英）
相关新闻/图片：
发表评论：
遵守国家有关法律、法规，尊重网上道德，承担一切因您的行为而直接或间接引起的法律责任。
新华网拥有管理笔名和留言的一切权利。
　频道精选
新华网版权与免责声明：
凡本网注明“来源：新华网”的所有作品，版权均属于新华社，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：新华网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
凡本网注明“来源：XXX（非新华网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。
联系方式：新华网管理协调部 电话：010--
华 网 检 索股票/基金&
晚春，多吃深绿色木耳菜
作者：张昭
　　碧绿、鲜嫩、黏滑，吃起来带着清新的蒜香，没错，说的就是木耳菜，这种叶子肥厚黏滑，烹调后清香鲜美的古老蔬菜。中医药大学第二附属医院营养科医生张秋莲推荐晚春我们适当多吃它，不仅因为它的口感与春天很搭，还因为它可润春燥，且是干燥的春季“超级养眼食物”。　　“木耳菜吃起来美味，论营养更是极佳，尤其钙、铁等元素含量甚高。”张秋莲说，这种叶片肥厚的深绿色蔬菜，所含的烟酸、维生素C等可降低胆固醇、甘油三酯，丰富的粗纤维素促进肠蠕动、通便解毒，二者均可帮助春季降脂减肥。木耳菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，还能美肤。　　从中医角度而言，它清热凉血的功效也十分适宜干燥的晚春食用，作为深绿色叶菜，它的一大好处还包括保护眼睛。与浅色叶菜相比（如生菜），木耳菜等深绿叶菜是富含叶黄素的食物之一，叶黄素在体内转变成玉米黄素，能帮助眼睛有效过滤紫外线和蓝紫光，避免受到伤害。唯一要注意的是木耳菜适宜旺火快炒且不宜在烹饪中加入酱油。记者 张昭
暂无专家推荐本文
同时转发到我的微博
将自动提交到和讯看点，
请输入您的观点并提交。
请输入您的观点 168字以内
同时转发到我的微博置顶我的观点
新闻精品推荐
每日要闻推荐
社区精华推荐
精彩焦点图鉴
　　【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与和讯网无关。和讯网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。

我要回帖

更多关于 怀孕能吃维生素e吗 的文章

 

随机推荐