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高血压 得高宁 副作用
是继续服用还是换药,请问这样的反应对身体有没有恶性影响,疼痛等副作用反应比较严重,但是对其引起的下肢浮肿,在医生的指导下服用了得高宁,,如果换药的话,哪个比较好,
“她不是看腿病的,”,这样的问题问过医生（省人民医院）,医生回答,找别的科,
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药物的副作用找医生换一种药吧,
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发现了几篇关于家庭医药和养生的好文章，留下来以便查阅，也希望给需要的博友带来方便。祝大家周末快乐！
《家庭医药》2011年第1期
一、有效期内的无效药
基于健康的需要，每个家庭或多或少都贮存着一些备用药品，这对于疾病防治无疑是有益的。但家庭成员有男女老少之别，各人体质有盛衰强弱之异，所患病症也有轻重缓急之不同，要做到安全、合理、有效的用药，除要了解药品的作用外，我们还应该学会识别药品是否已经过期失效。
　　一般药品的包装上标有生产批号、失效期或有效期。药品有效期的格式通常为：有效期至&年&月，如“有效期至2010年8月”，说明该药在日前有效；有些药品上印着失效期，如“失效期2012年12月”，说明到日该药失效。还有些药品外包装上印着批号，并附有有效期，如“批号100901，有效期3年”，说明这个药品是日生产的，在日之前可以使用。
　　对标注有效期的药品，应严格按照规定的贮藏条件加以保管，按规定时间服用。不过，家庭贮藏条件毕竟不比药店，普通人也缺乏相关药品贮藏知识，难免因贮藏不善导致药品性状改变。因此，为保证药品质量，服药之前要注意检查药品性状，一旦发现有异常情况，即使在有效期内，也要停止使用。
　　片剂型
　　家庭常备药品以片剂为多。一般而言，白色药品颜色变黄、变深，药片出现药斑、发霉、解体，表面粗糙、凹凸不平，潮湿或有结晶析出，都说明药片已失效。塑料薄板包装的药片如出现表面不均匀、破损、发霉，也是药物变质或疗效下降的信号。
　　液体型
　　液体型的口服药如糖浆、滴眼药、滴耳药、滴鼻药，不论颜色深浅，一般应澄清无异物。如有沉淀物、结晶、絮状物或毛点或霉变，应视为失效药品。但是也有一些药品，气温低时有结晶，稍用温水加热即可溶解（如甘露醇注射液）；个别药品（主要是皮肤外用药），正常情况下也可能有沉淀，这些情况在说明书上都能找到相关说明。
　　软膏类
　　软膏类药物在正常情况下为均匀、细腻的膏剂，如果有失水、干燥，又有油败气味等情况，都可认为已经变质。在寒冷的环境里，软膏也容易发生质地的变化（尤其以“硝酸甘油软膏”等乳状软膏为多见）。假如你在冬天里，发现家中的软膏出现粗糙的颗粒状物质，就不能再使用。
　　针剂型
　　针剂一般是无色、微黄色或淡黄色的澄明液体，如发现药液颜色变深、浑浊、沉淀等现象，说明已经变质。粉针剂在正常情况下，摇动药瓶，药物能在瓶内翻动，如出现粘瓶、结块、变色、潮解甚至溶化成糊状，表明此药已变质。此外，药品如有破损，也不能再用。
　　原则上，过期的药品不能继续使用，除非经药检部门重新鉴定合格。但作为家庭备用药品，数量很少，不必送检，弃之不用即可。
　　过期药品如何处置，是每一个家庭都会碰到的问题。首先，过期药品不能吃，这是基本的生活常识。其次，过期药品不能乱丢，既是为了不给不法分子谋利、害人创造机会，也为了保护环境。家中有过期、失效药者，宁可自己麻烦点，也要把那些药品送至相关的回收点。
二、大脑的8个秘密
作者：曹能彦
人类大脑就像一个微型的宇宙，里面藏着难以穷尽的秘密。但是其中有一些其实并不高深，它们与我们的日常生活密切相关，却常常被忽略。
　　大脑“嗜水如命”
　　大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
　　大脑如同肌肉，需要锻炼
　　大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。因此不要整天呆在家里无所事事，一定要“没事找事”，不要让大脑闲着。
　　但锻炼大脑不能只靠智力游戏。比起益智游戏，运动其实更有效，因为它能向大脑提供较为充足的血液。研究发现，定期进行体育锻炼的老年人比久坐者思维敏捷得多。
　　大脑并没有“闲着”
　　有一种说法认为，再聪明的人也只使用了大脑的1/10，还有90%脑部资源可以开发利用，许多人对此深信不疑。但事实上，人们每天都在使用大脑的全部，即便是最简单的思考和行动，也要充分动用全部脑组织。
　　两根香蕉的能量可支撑大脑1天
　　大脑虽然繁忙，却显得非常有效率。据研究，大脑一天之内消耗的能量比一台冰箱内的灯光消耗得还要少，两根大香蕉就可以提供。对于大脑来说，绝大多数能量都被用于维护日常运转，而冥思苦想所消耗的能量几乎可以忽略不计。
　　频繁倒时差会损坏记忆
　　经常颠倒时差会给大脑的健康带来危害。如果一个人经常周游许多地方，他的大脑将会受到损害并带来记忆方面的问题。此外，轮班工作者也面临同样的危险。与经常性倒时差一样，频繁改变工作时间也会给身体和大脑带来压力。
　　打哈欠让大脑变得清醒
　　虽然打哈欠常常与困意联系在一起，但它的实际作用却是让大脑变得清醒。打哈欠可以使我们的咽喉得以扩张，从而使更多的空气进入肺部；这样，更多氧气便进入到我们的血液里，我们因此变得更为机敏。许多脊椎动物都有打哈欠的能力，这其中包括所有的哺乳动物以及半数以上的鸟类，胎儿在12周以后就会打哈欠了。
　　高海拔会让大脑产生幻觉
　　当达到一定高度的时候，人们会有一些视觉和感觉上的幻觉，有时候甚至会有情感上的突变。在攀登到海拔2400米以上之后，许多登山者会突然看不见身边的同伴，一些人还会看见光从自己或者他人身上发射出来。在科学家看来，这只不过是一种高原病。由于缺氧，大脑内部控制视觉、听觉甚至情感活动的区域受到干扰，从而使人产生各种各样的幻觉。
　　大脑有个“笑话中心”
　　不管听哪种笑话，大脑中央前额皮层有一个区域比较活跃，而且其活跃程度与笑话的可笑程度明显相关，这个区域就是大脑前部的额叶。此前的研究表明，这一区域与获得报偿和奖赏的愉快感觉有关。大脑通过不同的途径接受笑话，然后将其输送到这一区域，从而评估值不值得为这个笑话发出笑声。
　　编辑/张宇
三、轻度高血压,用不用吃药
作者：李定国
市化工研究所每年都要进行体检。经检查，56岁的刘总被诊断为轻度高血压，医生建议他服降压药治疗。刘总不解地问：“医生，刚才那个张工程师血压跟我不相上下，诊断也一样，为什么不让他吃降压药，而要我吃呢？”医生告诉他：“对于高血压患者的治疗，不仅要看外在表现——血压水平和症状，还要看其‘背景’——各种危险因素。你吸烟，年龄大于55岁，血胆固醇增高，而且父母都患有高血压，因此你属于高危险性轻度高血压，需要服药治疗；而张工没有这些‘背景’，属于低危险性轻度高血压，所以采用非药物治疗……”
　　所谓轻度高血压是指患者收缩压在140～159 mmHg（毫米汞柱）或舒张压在90～99
mmHg（现也有学者主张舒张压等于或小于104mmHg，才视为轻度高血压），这类患者约占高血压患者总数的70％。
　　服药与否，看危险因素
　　轻度高血压患者是否需要药物治疗？这是令许多患者感到困惑的问题。而这个问题的答案，要根据每个患者不同情况来决定。因为每个高血压患者的危险程度不是完全按血压程度来确定的，而要结合患者是否具有以下主要危险因素：
　　☆ 男性＞55岁、女性＞65岁。
　　☆ 吸烟、肥胖或总胆固醇＞6.5mmol/L
　　☆ 有糖尿病及心脑血管病家族史（如父亲及/或母亲在60岁以前发生高血压、心肌梗死或中风等）。
　　根据上述危险因素，轻度高血压患者可分为4种情况：
　　☆ 低危险性：无任何危险因素。
　　☆ 中危险性：有1～2个危险因素。
　　☆
高危险性：≥3个危险因素或有靶器官损伤（如左心室肥厚、蛋白尿或轻度肌酐升高、超声检查发现动脉粥样硬化、眼底动脉狭窄等）
　　☆ 极高危险性：有中风、一过性脑供血不足、心肌梗死、心绞痛、心衰、肾衰、糖尿病肾病等病史。
　　中低危险者可先观察
　　低、中危险性者可先分别非药物观察治疗6～12月、3～6个月，若血压不能降至140/90mmHg以下，则可服降压药治疗。
　　对于这类轻度高血压患者之所以不主张一开始就给予药物降压，主要是因为长期药物治疗带来的不良反应可能超过轻度高血压病本身，而且一旦用药就要与药物“白头偕老”。因此可采用非药物治疗一段时间，观察其疗效后再决定是否用药物治疗。非药物治疗主要采取以下的措施：
　　☆ 限盐。限制每日食盐摄入在5克以下。
　　☆
减肥。胖者要“避‘重’就‘轻’”，不应“多多保‘重’”，所有患者都不能多“加油”；减少动物脂肪的摄入，限制每日食物总热量，改变不良的饮食习惯，多吃含植物纤维素较多的蔬菜。
　　☆ 运动。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
　　☆ 戒烟戒酒。
　　高危险者应服药控制
　　高危险性和极高危险性者应立即进行降压治疗及控制危险因素。对于这类轻度高血压患者在选择降压药物时，应根据年龄及有无合并症合理选用。老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化、肾功能不全、血压调节功能较差，并常合并哮喘、慢性支气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂（如阿方那特），常用利尿剂如寿比山（氢氯噻嗪）25mg（毫克），1日1次，或得高宁（国产硝苯地平缓释片）10～20mg/日，每天服用2次。
　　中青年高血压患者由于合并症少，可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日
1次，或卡托普利25mg，1日3次。
　　对于服药治疗的高血压患者关键要记住以下两条：一是在医生指导下找到适合您的药物、适合您的剂量，千万别跟着广告走！二是坚持服药。千万别跟着感觉走，那种看血压降下来感觉良好了就停药的做法是非常不好的。
　　编辑/杨丽伟
四、感冒不用药的6个方法
作者：姜汉忠
一个成年人平均每年患2～5次感冒。但是，靠药物抑制感冒并非好事。英国《独立报》近期介绍了不用药治感冒的6个方法。
　　吸热气英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说：“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。菲尔德补充说：“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”
　　喝热饮英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说，热饮的效果很神奇。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜柠檬汁。
　　多休息伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士认为，感冒了，休息一两天是最好的治疗。她说：“要听身体的话，因为只有睡眠才能让人体得到修复。”菲尔德教授对此表示认同。“只要引发炎症的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，老人更是如此。”
　　加营养英国营养学会的萨拉·斯坦纳说：“有些营养素有助增强免疫力，如维生素A（鸡蛋、牛奶）、维生素E(干果、谷物)和硒（巴西干果，海产品和猪肉）。”还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。
　　勤漱口漱口可以暂时缓解咽喉痛。做法是在热水中加上一勺盐，每天漱四次。
　　加枕头垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。
　　（摘自《健康时报》）
老年人的“数字化养生方案”
作者：贺成军
老年人虽然每天都有很多自由支配的时间，但是也应注意科学安排自己的晚年生活。养生专家们提醒，老年朋友的饮食起居、日常保健也应当讲求“数字化”。为此，笔者特别为老年朋友的一日生活量身定制了一套科学、合理的“数字化养生方案”，老年朋友不妨一试。
　　排便1次：食欲好，胃口好，能吃是好事，但是有进有出、上下通畅更为重要。因此，老年人要保证每天排便1次。
　　睡觉2次：老年朋友一般晚上睡眠质量欠佳，因而午睡就显得尤为重要，不过午睡时间不宜过长，以半小时至1小时为宜。
　　工作3小时：老年人不要让自己老闲着，应适当做一些自己喜欢做的事，让自己快乐度过每一天，像读书、看报、写字、下棋、逛街、购物或者当义务工等都是不错的选择。
　　进食4次：老年人除了早中晚三餐之外，下午最好再增加一次点心，因为老年人胃纳减少，少量多餐是合理的饮食方式。
　　喝6杯水：老年人往往体内水分减少，因而容易失水，这就需要主动、适时地饮水，别等渴了再喝水。
　　晚7点看看新闻：老年人待在家里，不可自我封闭，应当“家事国事天下事，事事关心”，所以老年朋友每天要定时收看中央电视台的《新闻联播》等节目。
　　吃8类食物：老年人的饮食既要有米饭也要有面食，此外，蛋、鱼、肉要适量，还要多吃些果蔬、食用菌类以及豆制品。老年人食量一般较少，要保证主食，适当食用副食，以素食为主，食物多样化，均衡搭配好，这样营养才会有保证。
　　晚9～10点入睡：老年人要想保证足够的睡眠，最好养成每晚9～10点钟左右躺下的好习惯，做到有劳有逸，有张有弛。
　　（摘自《浙江老年报》）
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