午睡两小时起床后打喷嚏感觉眼睛很涩，很累，洗把脸也不管事，请问怎么缓解眼睛疲劳，除小学眼保健操和滴眼药水

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-23 15:48 标签： 小孩起床后咳嗽
长时间看电脑，眼睛很累，如何有效缓解眼睛疲劳？_百度知道
长时间看电脑，眼睛很累，如何有效缓解眼睛疲劳？
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预防电脑伤眼的误区误区一、防辐射可以保护眼睛防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。误区二、防紫外线可以保护眼睛紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。保护眼睛的有效方法1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的e-Healthmate哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤。5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。总结：保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
闭上眼休息一会、做眼睛保健操、看远处
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您好，我每天早上起来眼睛很还很干涩，用什么滴眼液好呢？
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医生建议：您好，根据您的情况，我建议您可以使用用于症，眼睛，戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊（眼分泌物过多）。滴入眼睑内，一次1～2滴，一日4～6次。滴眼时，请勿使容器瓶口触及眼睛。
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1楼 14:22&|
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可损害泪膜，尽量少用长时间近距离对着电脑工作、空调的使用、空气的污染、熬夜等都会带来视疲劳，使眼调节能力降低而造成及近视加重。出现、眼睛疼、眼红或有异物感、干涩感。因而，越来越多的电脑一族、经常熬夜者在自觉、疼痛时自行使用，甚至还有些“爱美一族”会为追求眼睛的神采而在上镜前滴眼药水改善眼内血丝的状况。&&&& 但即使是缓解的滴眼液，还是少用为妙。普通包装的通常可用30天左右，多次打开瓶盖可能会造成细菌污染。为保持药物的无菌性和延长药物的有效期，其中一般都加入保质。虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大，但多次使用眼药水，长期过度接触防腐剂，可能会对眼睛产生伤害，导致正常泪膜受到破坏，角膜出现损伤。因此，原则上来说，眼药水能不用就不用，若必须使用，一天不应超过4次。 &&&& 还有一些人感到眼睛不适就使用抗菌素和激素类眼药水，但是多用这些眼药水会使眼部，可能会诱发非致病菌性角膜炎、结膜炎造成加重病情，还易产生全身耐药性。尤其是激素类眼药水，只可用来控制疾病进度及缓解症状，长期使用会使部分人群眼压升高，引起，更为严重者还会导致丧失视力。还有少数人会对药液中某些成分出现过敏反应，严重者可危及性命。如因某种眼病需用眼药水时，最好在眼科医生的指导下使用。如因、等引发的用，靠眼药水是无法解决的。只有科学合理地使用眼睛、日常注意用眼卫生、同时注意补充营养物质，例如，，，，，才是护眼之道。是一个不错的选择。
3楼 15:20&|
别拿眼睛当“试验田”现在很多人一觉得眼累，眼干，或等，为了方便或俭省时间，都不去医院，而是选择自己买点，这造成了很多的现象。专家指出，由于眼药水种类很多，有点含有防腐剂，有的含有激素，有的含有抗生素，不恰当的治疗，不仅不利于治病，而且还有可能破坏眼表，损害我们的眼睛。所以当出现眼睛不舒服时，应该及时就医，查清楚确切的病因，同时要多补充营养物质，胶囊含有纯天然，丰富的叶黄素，可以有效地保护我们的眼睛。
4楼 15:42&|
那是因为药物还没有发挥作用。我也常这样，所以我干脆有时用水洗
5楼 15:55&|
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