4个金点子与腰酸背疼说再见
核心提示：长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼；但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有问题的话，无疑会让情况变得更糟。
　　改善“姿态”
　　长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼；但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有问题的话，无疑会让情况变得更糟。
　　重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，尽不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平，或者稍高一些。
　　换掉你的办公椅不要贪图舒服，而挑选太过柔软的椅子。
　　椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。周建议，老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。
　　调整你的“办公作息”：是不是埋头写一个，不知不觉就端坐在那里3个小时？应该懂得提醒自己，时不时变换一下坐姿，隔一段时间就站起来伸个懒腰。
　　建议：如果你的性格实在太“专注”，周医生的建议是，让懂电脑的朋友给你做个简单的小软件！每隔半个钟头到一个钟头，就会在电脑屏幕上弹出提醒框——该站起来扭扭脖子弯弯腰了，或者走几步路去倒杯水也好。
　　运动，再运动
　　周医生主张，办公室习惯久坐的人群平时应该进行一些节奏较慢，又能够有效活动到每个关节的运动。传统的有练功十八法和太极拳，当然也可以尝试如今正时髦的。而效果最显著的运动，则莫过于，颈部和腰部的肌肉都得到了锻炼，并且在水中不会对椎间盘造成任何负担和损伤，算是锻炼颈椎的办法中最为惬意又安全的。
　　现在做课间操
　　孩子有他们的课间操，办公室人群也应该养成隔段时间“动动筋骨”的习惯。周医生介绍了以下几个动作。
　　一：手指碰肩膀，手臂呈米字形前后转动；
　　二：手臂伸直，大幅度地前后作甩肩动作；
　　三：头部保持正直，将肩膀缓缓抬起，尽量靠近耳朵，再慢慢放下，如此重复多次；
　　四：手掌扶在腰上，然后尝试倒走，也有助于锻炼腰背肌；
　　五：手扶住桌面，左右扭转腰部，然后做上下蹬腿的动作。
　　建议：如果肩膀和腰背，已经酸疼不堪，可以用些扶他林之类的药膏，或者辣椒贴；仍旧不能缓解，应该立刻看医生，而不建议口服任何市面上号称改善颈椎问题的保健品。
　　寻找穴道，按下去
　　周医生认为，不要轻易去尝试市面上那些“扳”手臂之类的手法，当然偶尔按摩一下脚部，做做软组织放松的全身按摩倒是无妨。
　　如果在办公室里大动干戈地做动作，有点不雅观的话，自己按几下穴道也有助于改善颈部和腰背的。我们自己的手法，自然跟专业医生无法相比，但在指示位置上按到酸胀的感觉，就应该是找对了穴道，然后轻重适度地揉压50下即可。
　　风池穴：风池穴在颈后发际的两侧凹陷处，位置在两块肌肉之间。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等。
　　合谷穴：用一只手的拇指第一个关节横纹，对准另一只手的虎口边，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。
　　足三里穴：足三里穴在小腿外侧，膝盖下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。
（实习编辑：张星）
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从食物分类及所含的营养素来看，有些食物含的某些营养素较多，而含的其它营养素较少，或者没有，没有一类食物能够提供人体所需要的所有营养素。例如，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D等多种营养素，但是几乎不含维生素C。新鲜的西红柿、辣椒中含有丰富的维生素C，但蛋白质的含量却很低。因此，要获得充足、适量的营养，只吃一类或两类食物是不够的，各类食物都要吃，要根据食物的营养特点进行合理搭配。左大腿骨头里会时不时疼痛是什么原因
健康咨询描述：
大腿骨头里时不时会阵阵疼痛有两年时间了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：是什么原因不会是骨癌吧（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
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病情分析：你好，这种情况一般的情况是以有劳损、缺钙或有骨膜炎的情况引起的是比较多见的。一般癌症的情况不多见。指导意见：一般的情况是需要做检查一下，做ct检查一下。跟据具体的情况来进行治疗的。如消炎止痛药物、理疗等。
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病情分析：你好，引起这种情况的原因有很多。如风湿病，骨损伤等。指导意见：所以建议最好去医院骨科拍片检查一下，好查明病因，针对治疗，祝身体健康！
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病情分析：你好，你的描述不详细，无法判断是什么病。指导意见：单从你的描述上，无法判断是否是骨癌。骨癌还有其他一些临床表现，比如患部关节与肢体运动受限制，皮肤溃烂，患部肢体远端会有麻木感等。医生询问：具体疼痛的部位？是关节还是骨头痛？夜间痛吗？还是运动之后痛？
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病情分析：您好，引起大腿骨头疼的原因有很多的！指导意见：您好，建议拍片检查，排除髋关节的疾患！及早的发现病灶所在及早的治疗，预后效果好！
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感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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性欲是人之大欲，但每个人性欲的强弱程度都不同。美、英医学专家通过长期调查、研究，认为下列十种因素对人的性欲影响最大。　　
　　1、遗传因素　　
性欲的强弱可能是受遗传因素的影响。　　
2、荷尔蒙水平　　
雄性荷尔蒙对性欲的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，性欲均会减退。
3、感觉上的刺激　
借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起性欲。
4、以往的性经验和社会经验
过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲；反之，便较难唤起性欲。
5、性生活后复原的时间
很多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。
6、环境因素
如环境的气氛、温度、季节、饮食多少，有无服用药物等。
7、文化影响　　
伦理、法律等对人的约束力。　　
8、精神状态　　
如忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。
9、年龄因素
一般而言，男性在18—25岁时，性欲最高涨，而女性则在35—40岁性欲最高涨。但随着年龄增加，雄性荷尔蒙的减少，皮肤反应迟钝，性器官血液循环较差及生活压力都使人的性欲减退。
10、健康情况
只有健康的身体才能维持正常的性欲。如患有疾病(如内分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病)，都足以令性欲大受影响。
总之，保持身心健康、平衡、愉快，是唤起性欲的基本条件。
女性性快感的获得，取决于多种因素和条件，其中最为重要的是与其性欲生理有关。一般说来，女性虽然要比男性性器官成熟早1-2年，但是其性欲高峰期却出现得晚，要在30-35岁之后，相当于结婚后的5-10年。在此之前女性的性欲处于朦胧期，有待开发，所以即便是初婚的女性，在性生活时也可能常常处于被动，对性生活的热情不高，从中也难以获得性快感。　
　　经过婚后几年的共同生活之后，
女性的情欲不断得到激发，性欲生理发育日趋完善，这时她们在性生活中就会变得主动，敢于表现自己，对性感受也会有自己的追求，往往以达不到性高潮为性生活的憾事！女性性快感的获得的确有很大程度依赖性经验的积累。但是，并不等于说没有性经验的女性就根本无法获得性快感或性高潮。因为在现实生活中的确也有些女性在初次性生活时就能享受到相当程度的性快感。
　　其中的原因有三：
　　一，有一部分女性性器官发育成熟早，对性刺激敏感，合适的初次性刺激就能引起生理上的强烈感受。
　　二，男女双方在性生活时思想都很放松，能够做到全身心的投入，这种忘我的状态，能让女性无形中将爱升华为性，此即所谓“女人因爱而性”。
　　三，有些女性虽无直接的性生活经历，但是通过自慰或者通过与性有关的书籍、音像制品的接触也可以从中获取大量的间接经验，如果在初次性生活时应用得当，也有可能助其获得性的快感。
　　相反，性经验丰富而且常常可以获得性高潮的女性，也有可能在一段时间内根本无法获得满意的性快感。如女性在患一些妇科疾病时，性生活可能只是“痛”，而不会有“快”；再如，夫妻之间出现情感危机，性被视作对被对方占了便宜，在这种心理状态下过性生活，自然无“趣”可言；当然，即便是夫妇情感融洽，双方身体状况良好，但如果性前戏做得不够充分，女方的身体没有“预热”，性爱的质量也可能不高。
在性交合过程中怎样才能知道女性的快感达到了什么程度呢?这是男性普遍关心的问题，也是一个有着实际意义的重要问题。女性尚未兴奋，就贸然交合；女性还未得到满足，就停止运动，这些都是男性应该着力避免的。对于女性的快感程度，性学家在实验室里可以用很多方法来加以测量，比如脉搏、血压、呼吸的变化，比如观察女性生殖器官的生理变化等等。然而，这些从实验室里得到的参数或指征，对于普通人来说却是大不合用。在性交合过程中普通人可以触摸、易于体会到的东西，就是女性阴道分泌液，它与女性的快感程度密切相关。从某种程度上来说，阴道分泌液就是女性快感最准确、最灵敏的指示器。曾有人做过试验，让女性在视觉和听觉上同时接受性刺激，只过了10—30秒钟，女性的阴道里就会出现分泌液。这个试验结果说明，阴道分泌液的产生便是女性开始进入性兴奋的信号。值得注意的是，有了阴道分泌液，只能说明女性刚刚出现性兴奋，性欲要求并不强烈。许多年轻的男性恰恰容易在这里犯错误。他们一发现有了分泌液，就以为时机已到，便迫不及待地有所行动。这样做只能收到适得其反的效果，因为此时女性并无那种渴望，陡然行事反而会把她刚产生出来的一点快感破坏掉。男性一定要记住，只有当阴道分泌液达到一定量时，那才是可以有所作为的信号。除了量之外，阴道分泌液的粘度也是一个判断标准。这里所说的粘度并没有定量标准，只能凭个人感觉来确定。阴道分泌液是一种奇妙的东西，交合前后的粘度会发生很大变化。刚开始它并无粘性，随着性兴奋程度的提高，粘度也会逐渐提高。这与人感到紧张时，唾液会变得又稠又粘，喉咙会发干是一个道理。交合终了时，混有脂肪的阴道分泌液粘度会变得更高，如黄油般呈脂状，被称做类脂质。从试验观察中得知，做爱前在爱抚上用的时间越多，阴道分泌液就越多。这就等于说，女性快感的强度与性生活前爱抚时间的长短成正比。这个结论充分说明了性生活中爱抚的重要意义。由此看来有些人认为只有性交才有实质性意义，对于爱抚往往采取马马虎虎的态度，实在是没有掌握性爱的奥秘。另外，要想使女性的阴道大量分泌液体，除了采取各种形式的抚摸之外，还要注意女性心理感受。有人曾做过这样一个试验，让接受测试的女性阅读小说中的性描写段落，同时对其阴道进行观察，结果发现有很多液体分泌出来。这个试验证明，女性阴道壁的反应与其精神上的体验有一定关系。我们说明道分泌液是女性快感的指示器，但这个结论只能在绝大多数情况下适用，不可加以绝对化。也就是说，不能因为女性阴道里出现分泌液，就证明她一定有了性冲动。在生活中我们可以举出很多这样的例子。比如有的女性在游乐场坐空中飞车时，下来后却发现下体湿厂一片。有人戏说这是吓出了尿，其实不然。这是一种因紧张过度而出现的生理反应。这种现象不仅在女性身上有，男性身上也有表现。比如有些刚接受训练的伞兵在降落到地面的一瞬间，就会不由自主地射精。
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你可以试一试以下办法：
　　帮女性舔阴是一件很美妙的事情，从性心理来说，你看着一个女人在你的口
舌间挣扎叫唤的那种感觉是非常享受的。
一、舔阴前的准备工作：
　　做爱是一件很美好的事情，如果你不是纯属为了发泄，那应该为这件事创造
些条件和制造点气氛，比如在晚上，把灯光调暗一点。
　　双方先去洗个澡，特别是女性，因为女性的阴部结构比较复杂，皱摺较多，
容易藏污纳垢，所以洗澡时注意要把大小阴唇翻开清洗乾净。
　　男性应该开点音乐，到床上等她；女性冲洗后，要习惯在阴部扑点香水，但
是千万不要用太浓的香水和用得太多，因为男性为你舔阴时，他的鼻子是最接近
你的阴部的，如果香水太浓很容易呛到对方；也不要把香水擦在阴唇上，因为你
那些所谓的阴水的香味可不是香水调出来的，把香水喷在手掌上，扑在阴毛位置
和大腿根部就行了；在肛门位置也轻扑一点较好。
　　准备好一大一小两条毛巾，大毛巾垫在床上，让女性躺在上面，小毛巾是擦
汗擦水用的。床边放一杯水，口渴时触手可及，不用跑到外面倒水而让女性的感
觉中断太久。
二、女性的几个敏感区：
　　男人们不要以为舔阴就是女人一上床，你就扑上去亲她的阴蒂，千万不要这
么狼，要知道女人的身体反应是很缓慢的，要给她们一段适应时间，阴蒂是绝对
敏感的一个部份，一开始就去刺激它，效果反而不好。
　　我个人觉得顺序应该是这样的：可以先搂着她，跟她说几句情话，比如“你
好漂亮、你很性感”之类的，在心理上先让她感到舒坦放松，然后才开始亲吻她
的嘴唇、耳珠、耳背、颈部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的时间要长
些，因为女性的乳房也是一个很重要的敏感区来的。
　　这时女性应该浑身有点发麻的感觉了，你也开始接近她的阴部了。先从她的
大腿根部开始亲，轻轻分开女性的双腿，通常这时女性都会比较害羞的，因为她
们会觉得把自己的阴部展露在你的面前，多少都有点“抗拒”，所以分开对方的
双腿时不要太急太用力，要轻轻的，一点一点分开。
　　开始用舌头轻点轻扫她的大腿，从她的大阴唇外侧－－大腿根部的骑缝处由
下自上轻舔至她的髋骨部位（小腹左右二侧），重复近十遍，女性会觉得很痒很
麻，近阴道口部位会有酸胀的感觉。顺着大腿用舌头一路轻扫到膝盖下足三里位
置，足三里也是女性的一个敏感点，如果对方的皮肤较嫩，这个部份你可以来回
亲多几下，如果对方的皮肤较差，亲着就像用舌头磨砂纸的感觉，那就算了，往
回亲吧，嘻嘻。
　　回亲到大腿根部，再重复上面教过的动作。这一招在军事上叫做“助攻”，
在床上要把女性当作“敌人、对手”看待，要先分散“敌人”的注意力，采取主
动，调动“敌人”的感觉跟着你的舌头走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘
陵（小腹）、山沟（大腿根部）、树林（阴阜阴毛位置）打游击战，慢慢的你就
会觉得女性开始蜷动，腿会不自主的摆动，会发出呻吟声，比较敏感的女性的阴道
口附近开始湿润了。
　　助攻完毕（十分钟左右），开始转入主攻！
　　通过助攻，基本上已经攻克女性的害羞心理，消灭了她的心理防卫工事，这
时她会处于欲拒还迎的状态，男人也可以进入主攻阵地，开始发动正面攻击。
　　这时候女性应该主动些，把腿分开成八字形，最好是腿往后仰，把整个阴部
展露在男性面前，这点没有什么害羞的，要知道在这种时候你稍为的主动，能为
男性提供更大的动力和投入。
　　当女性抬高张开腿后，男性要先攻克几个主攻方向的重要据点，这就是女性
的会阴、阴唇、阴道口。会阴是在女性阴道与肛门的连接部位，这个部位的皮肤
虽然很紧绷，但是极为敏感，要用湿润的舌头轻舔这个部位。亲女性大腿根部时
女性会觉得由上自下阴道口部分酸麻，亲会阴位置时女性就会有种由下自上的舒
坦的扩张感了。亲女性会阴时，如果你可以克服更大的心理障碍，你可以用突然
袭击的方式用舌头贴到女性肛门上舔、触，保证这时候的女性会大呼小叫兴奋无
　　如果你有心理障碍，那就由会阴向上一路舔到女性阴唇处。这时候的女性相
信大多会是水如泉涌了，这时候女人的阴水大多是透明，比较稀，如果你喜欢的
话，可以把它喝了（不是开玩笑），女性体内刚分泌出来的，不会脏的了。
　　应该怎么样亲阴唇呢？这时候先不要动手，要用舌头把女性的大阴唇分别向
二边撬开（有些女性的大阴唇较小，或较兴奋时，阴唇可能已经自行分开）；含
住女性的一片阴唇，用舌头扫动已经含在嘴里的它，阴唇的里外二面都要顾及，
然后换一片阴唇，动作依然。最后身体稍侧，自已的嘴唇与女性的阴唇呈平行状
态，轻轻地把女性的二片阴唇同时含进嘴里，一起吸住，用舌头从二片阴唇中间
做插入抽出横扫动作，那女性会舒服死的。
　　上文说到如何亲女性的阴唇，记住了，亲阴唇时要把女性的阴唇尽量吸吮到
嘴里，用舌头轻扫轻舔，女性会觉得阴唇部位特别有点痒，她很想你亲得更多位
置，亲得更广些，别理她们，你亲你的就行了，因为没有几个女性会说：“亲爱
的，亲我那里那里，再亲那里那里……”的。
　　你可以趁着她们正享受着的时候，轻轻的咬一下她的阴唇，肉在你嘴里，咬
不咬、怎么咬还不是你说了算？但是不要咬太大力了，要恰到好处，可以让她突
然间大叫一下，把她刚才积累的感觉基本上破坏掉就行了。
　　好端端的为什么要破坏女性的感觉呢？男性的性兴奋是通过眼睛和性器官的
摩擦来达到的，这种直接的刺激可以让男性很快到达高潮，用图表的形式表现出
就就是一个珠穆朗玛峰，直上直下。而女性的性兴奋是通过耳朵（听你的甜言蜜
语）和脑子（想像和感受）来积累的，性高潮的到达需要多次的刺激和积累而来
的。用图表来表示就是云贵高原，一个梯形。
　　经过刚才一轮的亲吻，女性已经达到一定的兴奋点，人有点迷糊。太迷糊了
也不好，因为女人一迷糊她就不知道谁在亲她了，哈哈！开玩笑的了。轻咬她一
下，可以把她从迷糊状态中唤醒，在半醉半醒中再接受你继续的刺激，会让她下
一次的性兴奋来得更快和积累得更多。这一点在为女性舔阴的时候一定要重复使
用，但也不要太频繁了，小心给人踢下床。嘿！咬的时候一定要小心，阴唇很嫩
　　你一轻咬女性的阴唇，她肯定会“啊”的一下惊叫，身子抽动一下，在她还
没来得及说话时，你快速把嘴唇整个贴在她的阴道口，这种做法可以让女性一下
子感觉到整个阴部很温暖很舒服，刚才的那声“啊”还没叫完就变成“噢”的轻
呼了。这样可以让女性有种想骂骂不出，想叫又不敢叫的感觉，好好玩的呵。
　　当你“攻下”女性的“外围据点”（会阴、阴唇、肛门等）后，可以开始进
入“徐蚌会战”了，在房中术语中，有将女性的阴道称之为“蚌（阴唇）”的，
挺形象的，而且，“蚌”内的确有“珍珠（阴蒂）”。
　　上文说到轻咬女性阴唇后快速用嘴唇堵住女性的阴道口，这可以让女性感觉
到一阵温暖和舒坦。这时开始应该动手了，你应该用大拇指轻轻的将她的阴唇向
两边分开，露出女性的阴道口，用舌头在阴道口周围打转绕圈，时轻时重，时而
整个嘴唇贴上。记住别往女性阴道内吹气，这不好玩，而且容易出事。
　　这时候的女性注意力全部集中在阴道部位，而且阴蒂开始胀大外露（有些女
性阴蒂很小不容易外露，遇到这种女性就别瞎找了），如果你还没有亲吻到她的
阴蒂的话，她只是觉得胀而已，应该不会有太大的感觉。这时候你可以稍为停下
不亲阴道口，而是用湿润的舌尖轻轻撩几下她的阴蒂，把她的感觉从阴蒂里撩拨
起来，女性会轻叫几下，然后你再回去亲她的阴道口和阴唇，这时的女生的阴蒂
刚受过刺激，会处于很渴望你再亲她阴蒂的状态。
　　记住了，无论如何，也不要在这时候再亲她的阴蒂，要让女性半吊在那种感
觉里，而且男性要开始从女性的会阴处向阴蒂方向往上轻舔、慢点，舌头到达阴
道口时左右拨动，把阴唇一边拨开一边向上继续舔，一点点向阴蒂部位接近。
　　这时女性心里应该在告诉自已“到了，快亲到了，快点，快点含住它”，别
管女性怎么叫怎么拉你，就是偏不要亲到阴蒂那，差不多到的时候你用舌尖轻轻
的，越轻越好，只是在她的阴蒂上轻扫轻点一下（舌头要含点口水），随即反方
向按上述亲法朝阴道口部位舔去，这样会把女性给急死的，她一急，自然就兴奋
　　亲阴道口时，舌头长的男性可以尝试把舌头插入女性的阴道内搅动，随便你
怎么搅动，只要你能搅得动就行。女性很受用这招的，只是男性要小心自己的舌
根，伸得太长可是会弄伤的了。舌头宽厚的男性（像我这样了，好可怜）虽然只
能插进一小段，不过可以把舌头卷起来插入，虽然插入得不多，但可以让女性觉
得很胀。而且宽厚的舌头由阴道口自下往上扫动的感觉可是舌头细长的男性无法
给于女性的感觉了，舌头细长的男性可以用舌尖轻挑女性的阴唇中缝，也很舒服
的，各有千秋。
　　现在开始可以集中精力夺取“珍珠”了，请把舌头上移至女性的阴蒂处，集
中精力。很多男性可能以为只需要用舌头拼命舔女性的阴蒂，就可以让女性到高
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快感，就没意思了。
　　亲吻阴蒂要注意几点，舌头一定要湿、轻、尖，一定要保持舌头湿润（在第
一章中准备的水现在用得上了），亲舔阴蒂时一定要轻，要用舌尖来舔。
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的阴蒂顶端；挑是指舌头从阴蒂下面向上挑动；拨是用舌头左右地拨动女性的阴
蒂；压是时不时用舌头压女性的阴蒂，把它稍为压下即可；搅是当你含住女性的
阴蒂时用舌头在阴蒂四周搅动。
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嘴唇左右分开女生的阴唇，尽量贴近阴道口（看你的嘴唇大不大罗，嘻嘻），用
口含住女性的阴蒂（留点空间），让女性觉得她的阴蒂是飘浮在你的嘴里的。
　　用五字诀发动进攻，男性为女性舔阴最有意义的时刻就是这了，因为你可以
通过你的口唇舌控制对方的兴奋程度和控制对方高潮，通常我都是舔上一轮，让
对方猛的一阵抽搐，看着她快到时，轻轻一放，离开她的阴蒂，把她气得大喊大
叫，或者一离开，看着她要叫喊的时候，马上含上去，她一舒服又喊不出了。当
你看到自己可以控制女性的情绪时是多么自豪啊！不过千万别玩太过份喔，会让
对方踢下床的。
　　含着女性的阴蒂舔动时，可以一边舔，一边用手去挠她的阴毛，很舒服的；
也可以用手指轻撩她的肛门；或用手指轻轻插入她的阴道内搅动；也可以用双手
伸上去抓她的双乳，这些都是可以让女性加倍舒服的动作了，军事上叫“围点打
　　这个时候无论你向女性提什么要求，她都会答应的了，如果她不答应，你就
停止这些动作，她一急，肯定答应，当然要看你的要求过不过份了。我通常都会
要求她给我“走后门”，但没一次会答应的：（
　　你可以让她求你给她高潮，嘻嘻，看着她娇声娇气求你快点给她，你会觉得
你好有征服感的了。然后你就一边晃头晃脑一边用舌头飞快舔动，女性的大腿会
越夹越紧（女性们注意了，如果你的男友第二天告诉你脖子疼，就是你夹的了，
哼），然后一个强烈抽搐动作，然后身子就放松下来了。
　　如果你有心呢，你就含住她的阴蒂别动，只是含着、吸着她的阴蒂，但是不
要用舌头做任何动作，也不要碰到阴蒂，因为这时女性的阴蒂充血肿涨得很，高
潮的时候异常敏感，这时你要碰到它，女性就会“舒服”得很“痛苦”了。除非
你想狠狠的“修理”一下她，那你就继续舔下去，看她左躲右避的开心一阵吧。
　　女性高潮可以持续很久的，十几秒到几十秒吧，她们会躺在床上一动不动甚
至全身抽搐。这时候你该干嘛就干嘛去吧，比如擦汗喝水之类的，因为这时候的
女性已经是高潮白痴，脑子里除了极端兴奋的感觉外，不会有你存在的空间了。
等你“走”一圈回来，她也就刚缓过劲而已。
　　女性舔阴高潮过后，非常渴望有类似茄子的物体即时插入她的阴道的，这就
不用教了吧？要知道这年头茄子是靠不住的了，还得靠你自己。如果你是因为过
于集中精力为女方舔阴而“软”了，可以请女性即时为你口交一会，待“重振雄
风”后，随即转入另一阵地作战了。
　　并不是每一个女孩都适合舔阴的，因为有些女孩子可能因为内分泌失调的原
因，分泌物较多，体味较重，就算是清洗乾净，但阴部还是会很大味道的，这就
很难让男性接受了，换上我我也不愿意的，有这个特征的女性就要多多谅解了。
　　另外在女性来例假的前几天也不要舔阴了，因为女性来例假时，通常白带都
会增多，这时候为女性舔阴的话，阴水中掺有白带，不太卫生。
　　舔阴时可以放点音乐，跟着音乐的节奏亲吻女性，而且要暗示她你为她舔阴
的节奏是来自音乐，让她一边听音乐一边感受你的亲吻，会让她感觉到很浪漫和
舒服的。选一些节奏感明显的音乐试试，看看哪首比较合适你亲吻的频率。我个
人推荐就是古筝“平沙落雁”、琵琶“十面埋伏”、吉它“加洲旅馆”，千万别
放“二泉印月”，那么凄凉的音乐，什么气氛都给破坏了。
　　无论男女，舔阴都需要练习的，一次生二次熟三次就……没词了。需要的只
是你感情的投入，不要以为舔阴会没面子了，应该知道舔阴也可以得到很大的征
　　另一方面讲，男性需要征服感，女性也需要征服感呀，这样她们才能更投入
更主动更配合去和你做爱的。男人的征服感还怕不够吗？帮女性舔阴，既可以显
示男人的风度，又可以给于女生满足感和征服感，何苦而不为呢？
　　如果你想向你的女友表现出更多的爱心，给于更多的尊重和平等，而且你又
能过得了大男人主义的关口的话，可以变换一下体位，也就是这里所说的“加强
版”了。开始时让女性躺在床上，按基本版进行舔阴，大概各部位刺激过后，男
性躺在床上，用枕头垫高自己的头部，让女性“骑”在你的头上（嘻嘻，这可是
真正的骑在男性的头上作威作福了），男性脸朝上为女性舔阴，这种方式女性可
以比较主动调整受刺激部位，男性比较累了，轻常要抬头追吻，脖子会很痠的。
　　但这种舔阴方式对于女性的刺激和满足感来说，绝对比躺在床上要强几倍。
请站在女性的角度想想，自己的胯下竟然躺着一个自己喜爱的男人，广义来说就
是一个男人被自己骑在胯下在为自己舔阴，那是一种多么刺激多么满足多么有征
服感的事啊！
　　男性会觉得兴奋中的女性的阴水流满你的下巴，甚至整个脖子有嘴角。舔阴
中你可以尝试用鼻尖或胡子轻轻摩擦女性，会有另类的刺激的。
女人朋友间几乎不会讨论这类相关的话题，所以哪知道让自己更快乐的方法呢？自摸可以治疗性冷感，可以让你加快速度达到高潮，也可以了解自己的性感带，进入无限的快感。国外更有这方面的教学课程呢！
　　有人曾说电动按摩棒可以让女人达到高潮100倍的快感，自摸并不是失恋时，或孤独一人时的专利，每一个人都需要这种方式，女人的自摸方式比男人还多呢！了解如何使用它，可以让自己有超越高潮的感受喔！
　　技巧大公开
　　当你想要时，他不在身旁怎么办？若他无法满足你的性欲呢？总不能随随便便找个男人吧！最便利、最容易的解决方法当然就是靠自摸来满足性渴望啰！不要把自摸二字看的太严重了，也不需要觉得自己异于常人，或往坏的地方想太多，这是让你很放松、很健康、很自然，是无拘无束的、是一种自我满足的方式，敲个一、二小时不被打扰的时间，放下莫名的矜持，找个舒服独处的空间，好好享受自己所带来的高潮吧！
　　别犹豫
　　1、全身赤裸或穿著性感内衣。
　　2、躺在床上或软软的沙发上。
　　3、全身放松、眼睛闭上天马行空的想象。
　　4、将指甲修整干净，使用手指的触觉，缓慢的抚摸自己身体每一处、每一个敏感部份。
　　徒手炼习
　　1、以手指指心腹划圆圈、轻拍、揉捏，或以指尖轻轻滑过等等的触摸方式，同时随时调整不同的力道和速度的快慢，用心体会所带来敏感的感觉，有时会起鸡皮疙瘩。
　　2、以上述所提的方式抚摸自己身体的每一个小部份，大致包括有：
　　耳朵：耳缘、耳后、耳垂。
　　腿部：小腿腿腹、膝盖、大腿内外侧、脚踝、脚掌心、脚指头。
　　臀部：阴蒂、阴唇、阴道、股沟、肉肉的屁股。
　　其它部份：背部、颈部后、乳头、肩膀。
　　自己慢慢地体会吧！
　　3、可以以合适的精油来抚摸自己
4、千万不能以指甲直接刺激的方式，可能会造成局部细菌发炎的状况。
　　超越高潮的方法
　　普通级--一只手轻揉自己的阴唇，另一只手放进自己的阴道中摸索，慢慢练习会有双层高潮的感觉。
　　霹雳级--高潮快感来临时，再让另一半或自己加上不同的情趣商品。
　　劲爆级--当你自己一直摸着摸着，让妹妹的爱液慢慢地流出，高潮快来临时，让另一半已经挺起来的弟弟插入，这样你会有比高潮更深一层脱胎换骨的感觉！
　　独家级--懂得自己研究在高潮快要来临时，中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续自摸，一次一次的增加次数，反复再反复。
　　三种不用担心的疑难杂症
　　1、不用担心自摸太多次会影响健康。
　　2、不用担心他知道后会笑你，他自己也有过啊！相信他一定会了解的。
　　3、不用太担心常常自己摸摸，会造成和另一半做爱时影响性欲或性冷感。
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可能这些回答你问题的专家都没说到点子上,
是不是阴道的神经末梢反应迟钝之类的,并不是所谓的没有投入什么的,看来这里的医生都只是应付罢了.真正能帮大家的还是医院.
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您好！夫妻作爱一定不要操之过急，慢慢来效果更好。在没有进行实质性性交之前，要好好在床上活动活动，看看哪知姿势最合适，最舒服。做到“5交”：1、眼交（用眼睛进行交流，产生性欲）；2、手交（用手抚摸对方的任何部位，包括用手扣阴道）；3、体交（双方身体上的接近、摩擦）；4、口交（双方接吻要深入、投入；感兴趣的朋友还可以实行真正口交，就是一方用嘴对对方进行口交，女方可以让他口交到射精，男方可以让她感到高潮来临！）；5、性交（阴茎和阴道的交合。）祝你幸福！
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说不定是男方阴茎太短也有可能哦，这点可能性也很大，如果是这样的话，可能最直接有效的办法就是换一下体位，不妨试试让女方仰卧在床，并在其背部垫上一定高度的棉背．试过才知道技高，别不相信哦！
帮助网友：62186称赞：7用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“女性阴冷”的问题。
女性性欲是受多方面因素影响的。精神、心理方面因素，社会因素，生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲异常。
　　个别女性对性生活缺乏快感，以至淡漠、厌恶，称为“阴冷”。这种情况的出现，原因是多方面的。情绪抑郁、恐惧，性生活不协调或卵巢功能不足，肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调，均是本病的原因。而大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不协调等心理因素造成的。
　　祖国医学认为，该病多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气乘于阴部所引起。此病的治疗，主要是消除女方对性生活的紧张和厌恶情绪，正确了解性生活知识和有关的生理解剖知识，并且要互相谅解彼此配合。女子性欲冷淡，除了心理治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能、提高性欲有较好的效果。
以下介绍几则成功治疗“女性阴冷”的食疗药膳：
1）虫草炖鸡肉
取冬虫夏草4--5枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食肉喝汤。
　　2）五香羊肉
用羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。
　　3）麻雀粥
取麻雀3--5只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐和调味品，空腹服食。
　　4）鲜虾炖豆腐
用鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用。
　5）虾肉炒韭菜
取虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。
　　6）苁蓉羊肾汤
用羊肾1具，去筋膜，加肉苁蓉(酒浸切片)，枸杞子各15克，共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品，吃羊肉，饮汤。
　　7）枸杞炖乳鸽
取枸杞子30克，鸽子1只(去毛及内脏)，放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉饮汤。
　　8）黑豆炖狗肉
用狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等，同炖。食狗肉，饮汤。
　　9）虫草胎盘
取冬虫夏草10--15克，胎盘1个，隔水炖熟吃。
　10）米酒蒸仔鸡
用仔鸡1只去内脏，切块，加油和少量盐放入锅内煸炒一会，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之。
　11）附片炖猪腰
取附片6克，猪腰2个，洗净切开去筋膜，切碎共炖，用精盐、味精调味，饮汤食猪腰。每天1次，连用10天为一疗程。
　12）枸杞子仔鸡
用枸杞子30克，500克重以下的子公鸡1只，除去毛及内脏后洗净。用50度以上的白酒50--100毫升，加盐同炖，食肉饮汤。
冷淡的女性食用。经常服用，会取得较好的效果。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
你好！首先祝你身体健康！性福！我来给你谈谈“怎样达到性高潮”的问题。
男女性反应都分为四个阶段：兴奋期、静止期、高潮期、消退期。但由于男女性生理的不同，男性和女性经过上述四个阶段的时间长短和速度快慢是不一致的，导致实际当中夫妻双方到达性高潮的时间往往不同步，以至于现实中妻子因不能获得性高潮而对丈夫时有怨言的不在少数。
我们认为，夫妻双方同步达到性高潮是夫妻性生活的最高境界，是夫妻性生活和谐美满的一个重要标志，尽管由于男女性生理存在差异而使得男女双方同步达到性高潮有很大困难，但只要经过不断的学习、摸索，掌握必要的技巧和方法，完全可以使夫妻双方同步达到性高潮，尽享性爱之乐。
1）男性的性反应周期
在兴奋期，血液流入阴茎的海绵组织，使它勃起，睾丸收缩，靠近身体，有些男性，在此阶段乳头会自然勃起，心跳和呼吸加快。
在静止期，龟头明显增大，颜色变为深色，睾丸收缩，更靠近身体，睾丸的大小可增加50％，这些变化并非是多余的，它能够帮助男性更加有力的喷射精子，此时，男性的阴茎要向女性的阴道射精，男性的肩、胸、颈、背、额等部位的皮肤呈红色。
高潮期，由于男性勃起的阴茎在阴道内，一次又一次的强烈收缩。精液由尿道射入女方的阴道深处，射出的速度有快有慢，由阴茎射出的精液使女性阴道内产生强烈的喷射感和收缩感，正是这种感觉使已经达到高潮的女性更加受到刺激，更加感到性欲上的满足。
消退期，阴茎变软变短，在若干时间内，不能再次勃起。
一般来说，男性比女性具有先达到性高潮的能力。男性的冲动要比女性来的快，并且，随着性欲望的产生，阴茎几秒种之内就可以勃起。熟练的男性，只要有性欲一下就可以把勃起的阴茎插入女性的阴道中，进入性交阶段。在性交中男性的性反应能够飞速发展，很快的进入性高潮，随着女性刺激的不断深化，男性的阴茎很快就会射精，射精之后，男性的性兴奋急剧消退，在一定的时间内对女性不再感兴趣，此阶段为不应期，这也是男性生殖器官的特点。
2）女性的性反应周期
是由男性的爱抚等使女性身体开始兴奋的时期。兴奋是否开始的标准是阴道是否变得湿润。阴道壁分泌物是粘液，使阴道整体变得湿润，使阴茎容易插入。
一到达此程度，阴道周径变松，长径也变深，大阴唇开放，小阴唇增大，阴蒂充血而勃起。进而，在兴奋期乳房也变化，乳头也变得更加勃起。
静止期也称为平台期，此时女性的兴奋渐渐增高，相当于达到性欲高潮的前期，阴道入口约膨胀三分之一，使阴道变窄，紧裹着阴茎。小阴唇也肥大变成葡萄色。
与其相反，阴蒂反而缩回到包皮中处于隐蔽状态。此时过于刺激阴蒂会使女性感到疼痛，所以此时不要再予以刺激。
性欲高潮期，阴道壁隆起反复收缩运动，间隔时间0.8秒，呼吸变得急促。性欲高潮表现为趋近快感的紧张，一达到顶点立刻就崩落。
性欲高潮不太强烈时，阴道收缩3-5次，若很强烈，是较集中的性欲高潮时，收缩次数增多，可达8--12次。
消退阶段，是兴奋进入缓慢减弱的阶段，但加入适当的刺激，15秒之后阴蒂又可再度变大，仍可再返回静止期，再次诱发出性欲高潮。
3）男女性高潮的不一致性
1.男女性高潮无论性质还是时间都有差异。
在男性的性高潮中虽然有极点性高潮和一般性高潮之分，但其差别并不大，可是女性根据当时的条件所得的高度性高潮和低度性高潮就有明显的差异了。
男女之间的性高潮之差异，首先是性欲高潮的性质不同，男性的性高潮是直线的，急剧上升到达顶点之后，又快速下降，而女性则是缓慢的锯齿状线，到达顶点之后呈现缓慢下降的曲线。
根据曲线上升与下降的情况，可将性高潮分为三种类型，一种是短暂型性高潮，一种是延时型性高潮，另一种是持续波动型性高潮。
男性的性高潮短时间内就可得到，对于男性来说问题是如何延长到达性高潮的时间。而女性到达性高潮之前，客观上需要一个较长的时间，因此主观上就要努力使女性尽快达到性高潮。
2.不能同时达到性高潮时，男性应该多做努力。
人们常常说性交最令人快乐的莫过于男女两人的性高潮一致。夫妻两人同时达到性高潮的确是件极美的事情，但由于男女生理和心理的差异，同时达到性高潮是比较困难的。只有经过不断的学习、摸索、总结，掌握足够的技巧和方法，才有可能使男女双方大多数情况下都能够同步达到性高潮。但遗憾的是，为数相当多的男性缺乏技巧，往往是自己先射了精，而把女性当作木雕品放置不管。此时，男性应该用自己的舌头或手指，或者借助于性器具——仿真阴茎等手段和方法，来刺激妻子的阴道或阴蒂，以诱发其性高潮，可以说这是男性对女性的一种安慰。
4）男女性高潮的同步控制技巧
尽管同时达到性高潮是有困难，但向这方面努力是重要的。在此，我们围绕如何延长男性到达性高潮的时间、如何加快女性到达性高潮的速度，提出以下一些建议以供参考。
1.最重要的是，在性交前就要千方百计激发出女性的性兴奋。
女性自己想性交时，快感就高涨。前面谈到女性是缓慢达到性欲高潮的，这是和男性比较而言的一般情况，然而，女性性欲高涨时和男性一样，也可快速地达到性欲高潮，此时，若进行性交男性则不需要长时间地忍耐。
绝大部分女性不是总是有性欲，有时屈就于男性的要求，尽管不太愿意但还是同意了，此时，当然难以达到性欲高潮。可以说，两人都有性交的欲望，这正是同时达到性欲高潮的前提。
如何尽快激发妻子的性兴奋呢？应充分地进行性事前的准备，可以考虑让妻子服用性兴奋剂，如后面要介绍的春妹胶囊，以激发其性欲。在调情阶段(feplay)多花些时间对妻子的性感区进行爱抚、按摩，可以使用有震荡刺激功能的性器具，如快乐双跳蛋，对妻子的性感部位如阴蒂进行震荡刺激，使妻子产生强烈的性兴奋，尽可能地接近性欲高潮。在性事之前借助于性兴奋剂和性器具，即使是对于有性冷淡或性高潮缺乏的女性，也是非常有效的。
2.每次房事时丈夫都要有耐心坚持坚持再坚持，不要急于插入。
在妻子接近性欲高潮之前，丈夫不要急于将阴茎插入阴道，要学会等待和忍耐，直到妻子已经产生了足够的性兴奋，其阴道已经足够的湿润，最好是等到其阴道流出大量的分泌液，这时再插入阴茎。
俗话说，坚持就是胜利。为了顺利度过这个难受的等待过程而不至于提前射精，丈夫可以使用防早泄耐持久的油剂，如后面要介绍的路易十六喷剂、拿破仑喷剂，或金刚持久巾等性用品。
3.性交运动中丈夫不能只顾自己的快感而一味猛插，要多刺激妻子以加强其快感。
阴茎插入阴道后，丈夫应尽可能避免前后运动等摩擦刺激较强烈的性交运动，应多做一些能够增加妻子快感的运动，如压迫运动、摩擦运动、旋转运动等。此时，不要忘记用手等爱抚阴蒂。
要做到在激烈的性交运动中既保证男性坚挺持久不早泄、又要充分刺激女性，以尽量促使双方同步达到性高潮，除了掌握必要的技巧外，还有必要使用一种或同时多种性用品，如能够使男性坚挺持久的神力六宝持久环，能够促进女性雌激素分泌和性兴奋的性欲促进剂，如金刚高潮液、美满男女之女用催春等，以及能够加强对女性阴道内外多重刺激的突激套或水晶狼牙套等。
4.要掌握性交运动的节奏感，做到三结合：快慢结合、轻重结合、深浅结合。
不要连续进行强烈的性交运动，要掌握节奏感，动作快慢要有变化，用力轻重要有变化，插入深浅也要有变化。这些变化一方面能够使男性得到缓冲，可以避免因给予阴茎长时间的强烈刺激而导致过早射精，另一方面又可以使女性因变化而感到强烈的刺激。甚至有必要中间休止几次，此时为了不中断或不降低女性的性感，可继续爱抚阴蒂周围等部位。
5.性交运动过程中要注意加强交流。
性交运动过程中，男性有时可能无法衡量女性的性感已达到的程度，此时最好是请女性告之性感高涨的情况，告之自己的感受，也就是说性交过程中两人性的对话很有必要。
6.射精后丈夫要继续刺激、爱抚妻子，千万不要自己倒头便睡。
由于女性性高潮的衰退是缓慢的，而且只要经过刺激，女性可以持续两次、三次甚至多次性高潮。知道这一点后，您就会明白，为什么您的妻子对您事后倒头便睡心怀不满甚至怨恨。所以，丈夫在射精后一定要继续给予妻子爱抚和刺激。
但男性在射精后往往疲惫不堪，已经力不从心，怎么办？就用仿真阴茎，诸如老船长转珠棒或发声发热转珠棒来为您代劳吧，它们将给予您妻子更强烈的刺激，能够使您的妻子高潮迭起，获得最大的满足。相信您的妻子一定对您心存感激的。
7.男性若过于早泄就有必要接受治疗或者训练。
性交时间究竟需要几分钟，这没有标准。但插入阴道前的“门前射精”或者插入后仅仅前后运动2、3次就射精时，这就是早泄。如果早泄的原因是包茎，应接受手术治疗。
如果属于性经验不多时，有必要做些训练，如手淫，或者利用性器具--仿真阴道，如我们后面介绍的发声真名器或硅胶兔女郎，进行“动停技术”的训练，当要接近射精时，暂缓动作，紧紧地握住龟头，使其停止射精。通过这些训练，可以延长男性到达性高潮的时间。
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增加性前戏，注意方式方法，多沟通和交流,早日体会到性生活的快乐。
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好好和她交流一下
可能是体位不对,对她的刺激不够
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估计心理因素多一些.多交流一下性感受,克制一下自己不要硬上,会使她更加厌恶.
性生活前多交谈,多抚摸,使她阴道润湿后进入,多运用技巧,使她全心投入,应该可以改善的
如果还是没感觉,可以去医院咨询,查一下雌激素水平.
如果答复满意，请点击“采纳为答案”，谢谢。
估计心理因素多一些.多交流一下性感受,克制一下自己不要硬上,会使她更加厌恶.
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另外,楼上的食疗药方也不错,不妨一试!
祝你们幸福!
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你好，从提问看得出你是个心细，并且有责任感的好男孩，向你致敬！下面我就教你几招吧！
首先，要加强前戏.有些无知的男性，太急于进行性交，没有任何准备行动，立刻就插入，这样的人无法拥有圆满的性生活。女性肉体上的高潮非常复杂，若是阴道内还没有充分拥有来自阴道壁巴氏腺的分泌液时，阴茎的插入比较困难，即使是插得进去，痛苦的感觉比性兴奋还来得多。身为一个真正的男子汉，有必要努力做好前戏的阶段，以引导女性到达高潮。
拥抱且说，前戏通常是从拥抱开始的。从单纯的互相拥抱开始--直到爱抚，花样繁多变化也不少。一边用拥抱来确认裸露的肌肤，一边用嘴唇亲吻身体各部位。除了亲吻之外，再加轻咬对方身体等亲密行为，扩大增加前戏的技巧。虽然前戏是特定的顺序，不过这个性行为前的准备活动，通常是手慢慢地去感觉触摸腹部的圆润，然后抚摸大腿、屁股，再往性器移动。
如果不是这样顺序地进行，立刻就用手探向性器的话，除了已经盼望对方如此做的情况之外，一般女人绝不会喜欢的。
加强指技,包括直接刺激性感指技。特别是来自心理方面的刺激。可以一下子提高女性的性感；而最好的方式就是在阴毛部位搓弄。
　　阴毛可以说是女性对自己身体最自卑的部位，根据资料显示，大部分女性非常在意阴毛的长法、浓稀等等，在这种心理的作用下，阴毛的指技勾起女性的羞耻心，进而转变为强烈的性冲动，使女性如痴如狂。
这是个最普通的指技。做爱中，阴茎在女性生殖器官中缓缓地做回转运动时，如果是采男性在上的正常体位，身体稍微抬高，用二、三根指头的指尖，重复地插进阴毛里梳弄。至于是用指腹还是指背搓弄，都无妨，甚至蓬乱地用手拨弄，或者用指头缠绕着玩，抑或一根一根仔细地梳理，把手当成梳子，仔细、慢慢地进行梳理，是这个指技的重点。当然，正常体位以外的体位，也能进行。
　　当女性已经以身相许，面对阴毛被一根一根地触摸，只会挑起她更激烈的羞耻心。同时，感觉到自己的阴毛被男人一根一根地怜爱，心理的欢欣不言而喻，连带地刺激强烈的性兴奋。性器的爱抚一开始，用整个手掌包住性器，一边揉搓，一边加上压迫运动，一定要留意如何才能带给全部性器刺激。此外，另外一只手可用来抚摸女性的乳房，用嘴唇亲吻对方的身体。应该试试看同时进行各式各样的爱抚。在女性之中，也有喜欢同时有多处部位受刺激，该怎么做、该抚摸那里才能让女性得到快乐呢？最好的方法当然是直接询问对方，不过，在不能这样做的场合里，男性应该重复各种行为，努力摸索试探，从实际经验的错误中学习，找出适合彼此的技巧。
阴蒂的刺激爱抚性器的手，顺着大阴唇，手指滑向裂缝处。受到刺激已经分泌出爱液的阴道，让手指的滑动顺利平滑。接着，轻押小阴唇、阴蒂，这是女性最高的性感刺激。阴道内若是缺乏润湿的爱液时，也可以使脾唾液来代替。对阴蒂进行刺激的重点，在于温柔体恤的行动。无论是男性或女性，一到了这个阶段，性兴奋相当高昂，迫不急待的想进行插入。但是，稍微等一下，再继续对阴蒂爱抚的话，女性也可能在极度的亢奋下到达高潮。用手指来刺激阴蒂时，有压迫、按摩、回转这三种方法，至于用那一种刺激方法最有效，完全因个人的喜好而有所不同，所以必须彼此互相配合与体会。不用说，阴蒂当然是女性最敏感的部位，正是相当于男性阴茎的性器。
女性的性交和男性比起来，以心理方面的感受较为强烈。因此，往往受情绪控制，在意是否被爱。惟有在了解女性那种心理后所进行的指技，才能给予女性真正的大欢喜，不仅只是肉体上的，同时受到精神上的攻击，女性变得"再紊乱也没关系"、"想怎么样都可以"……
　　除了这个指技外，还能添加一个同时的指技；亦即同时用指头拨弄女性的头发，一根一根地抚摸。
　　头发也是女性的心理性感带之一，若能同时与阴毛一起被抚摸，性方面的兴奋将更加提高。此外，也可以用舌头舐着女性的耳垂到颈项部位。这时候，阴茎的动作以缓慢、使她焦虑的回转运动为原则。
女性不仅可以用手来对阴茎造成刺激，利用嘴唇也同样地具有效果。男性也能应用嘴唇来刺激以阴蒂为首的全部女人性器官。这种行为称为口交。没什么性经验的女性，认为张开两腿，把性器完全暴露在男人面前是一件可耻的事，何况是用嘴唇来进行性交呢？因此，她们觉得口交不但是变态的行为，更是不正常的现象。其实这才是不正常的观念，一成不变、公式化的性行为容易导致双方的厌倦。性生活，必须努力学习才能达到圆满完美的境界。理想的态度应是双方共同学习，一致寻求互相满足的方式，大可不必执意拘泥于同样的姿势，否则可说是异常的做法了。
确实有很多人在进行口交时感到羞怯，不过，这种差耻心更能够引起强烈的兴奋也是事实。
另外，你女友是个比较传统的女孩，你要多从心理上让她觉得你很爱她，使她打消顾虑，放下思想包袱，应该可以改善的。
她是好女孩，请珍惜眼前人吧！
祝你好运！如果满意，请采纳为答案，谢谢！！
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你好,你老婆她会不会有手淫的习惯啊,有些有这种习惯的人就不喜欢性交了.比较依赖于手淫.
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别称：割包皮手术、包皮
平均费用：1324元
包皮过长可使污垢、细菌存留，导致龟头发炎，妨碍性生活的和谐，需要行包皮环切术进行治疗。所谓包皮环切术是指将阴茎上多余的包皮进行切除，使原本被...
手术项目：
割包皮亲身体验
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