跑八百之怀孕前应注意什么么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-19 05:24 标签： 怀孕前应注意什么
跑八百米后头疼_百度知道
跑八百米后头疼
以前我都是跑最后一名，这次我拼了居然在十三个人中跑了第五名真的好辛苦，跑完后我感到头很疼，好象脑袋里面有什么东西震动，疼得有一点严重，不过休息几分钟就好了应该不严重吧，但是为什么会头疼？
提问者采纳
800米?你应该是个女生吧,你肯定不爱运动，突然跑一次长跑身体肯定有很多不好的反应,建议多运动,跑的时候要注意换气,不要用嘴吸气
提问者评价
thank you very much
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身体在超负荷运动之后，大脑可能由于缺氧而疼痛。我不太擅长跑步，因而当进行剧烈运动之后头就会疼痛，不光是长跑，有时候游泳游得时间太长或太快而换气不充分，运动完就会头疼。
我以前跑800头疼一般是冬天，风太大 吹的．
头疼的相关知识
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出门在外也不愁校运会跑八百米需要注意什么？(女生）
校运会跑八百米需要注意什么？(女生） 20
跑道是橡胶跑道，要穿钉鞋吗?呼吸怎么调整...需要注意什么?
跑八百米最重要是保持体力，一开始不要跑的太快，跑二百米之后开始慢慢的加速，到最后一百米时用剩下所有的体力使劲的跑跑不动了也要跑
不需要穿钉鞋的。呼吸大概4步一吸吧，最后50米、60米就全力冲刺。大概如此了。
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田径领域专家我在学校运动会上报了八百米跑(操场两圈) 请问八百米跑应该注意点什么啊?比如什么时候加速之类的_百度知道
我在学校运动会上报了八百米跑(操场两圈) 请问八百米跑应该注意点什么啊?比如什么时候加速之类的
你跑800米,前面400米你要慢跑,不过你要和比赛者要有一定的距离,你能离得太远,否则你会追不上,后400你就要快跑冲刺,主要是慢，细水长流嘛！闭着嘴巴，用嘴巴呼吸会导致绞肚的，而且会吐，跑的过程中要注意调整自己的呼吸。跑之前一定要做好准备运动，还有不要害怕，不要去注意别人有没有比你快了，前面注意压脚步，最后一百米才使劲跑。跑后千万不要马上坐下，不要脱衣服，让别人扶你走走，待呼吸均匀，整个人放松下来再坐下。 跑八百时跟着第一名跑，一定要跟上，觉得累时就分散自己的注意力，千万不要大口的呼气啊，还有跑步的时候呼吸与自己的步伐要有一定节奏，这样就不会太累跑前作准备活动是必要的.在起跑与前200米一定要全力，不然会落后。在接着的400米中保持与前面人的距离，能追就追，别拉开距离,否则再就不好追了，到最后一百多米的时候小腿应该会很酸很疼，此时应该多想想自己应当努力跑，人的意志力是可以支配人的动作的，只要捱过这一段很疼的，跑完取得好成绩后爱怎么休息就怎么休息 这样跑就行了
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出发不要在第一位，尽量保持在第二，这样会减少风阻，和第一保持在你一发力就能超过他的位置上，至于什么时候加速，就看你个人能力了，我个人认为在300-400米的时候加速最好。 当然，如果你认为自己的实力不错，就一直领先着跑吧。
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出门在外也不愁800米跑步前应注意什么
800米跑步前应注意什么
跑步前半小时不要喝水，否则水容易在肚子里逛荡，易吐！前一小时以内别上厕所，大运动前上厕所对肾不好
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田径领域专家跑八百米应该注意哪些诀窍？
跑八百米应该注意哪些诀窍？
马上运动会了，报了八百米，不晓得怎样跑。
跑前不要想那么，可以先去看看你的跑道，跑时要注意，刚开始跑第一圈时不一定是第一，但是你要根在前三名的前面，那样最后冲刺时你才会有动力。跑时第一圈要注意跑，因为只有800，其实就是二圈，跑时要用呼吸均匀，不要刚开始就用嘴呼吸，那样容易吸到冷空气，第一圈不要急，不过用全部力气跑，只要跟着前面的人就行了，跑第二圈时后面的150在用会力冲刺，那样成绩可能会好点。
平时跑时也要注意，不要只练800，最好练成1000，那样到时你的耐力会比较好，不会说跑不到就累了，到考试前要放松，准备活动要做好，压腿，，慢跑，如果你的韧带好，你可以少跑一会，如果不好，那你就多跑一点，当然那天天要好的话，只要出汗就行了，那天也可以穿 的厚点，那样准备活动就可以少做点，汗会出的快些的。
的感言：谢谢啊，你狠专业啊。呵呵，一会一定要努力跑！！fighting！！
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田径领域专家

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