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早泄能治好吗？终有结果
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早泄能治好吗？无论是患者们私下交流，还是专家们进行研讨，这肯定是人们谈及最多的话题。其实对这一话题的争议一直没有停止过，有的患者长期没有治愈，认为早泄是不能治好的。而有的患者由于选择正确，治好了则认为早泄能治愈。专家们也存在各执一词，习惯用传统疗法治疗早泄的专家们怎么也不相信，现
代新药能把多年的顽疾治好。
这场持续已久的争论，终于随着刚刚结束的“2010国际性学大会”的落幕而画上了句号。在这次全球顶级专家共同参加的年度性学学术大会上，就早泄能治好吗这一话题也展开了激烈的争论，许多专家仍然沉醉在传统治疗不能治愈的观念中不能自拔，对早泄能治好吗存在很大疑问。但是在铁的实事面前，他们也不得不放弃专家的架子，和众多主张早泄能治好的专家握手言和，最终达到一致观点：早泄通过科学合理的药物治疗，能够实现彻底治愈。
之所以能达到一致观点，是源于中国性学会最近两年所做的一项新药临床研究。两年前中国性学会接到新药“补天灵片”（官方网站）的临床应用申请，一部分专家认为学会这样的权威机构不宜做一个药物的临床实验研究，但大部分专家认为，在早泄长期得不到治愈的情况下，接受新药临床研讨很有必要，在大部分专家的支持下，正式将“补天灵片”纳入临床观察。
经过两年的临床观察发现：“补天灵片”治疗早泄突破了传统治疗的局限性，其疗效是传统治疗根本无法相比的。传统治疗药物是普遍流行的催情药、春药、伟哥等速效壮阳药等，他们不是从早泄的根本致病原因着手的，因而不能达到根治的目的，相反，还会对身体肝、肾等器官造成极大的损害，最终殒命。
而根据满清八代御用补药秘方升级换代，终于研制成功的治疗早泄的国家新药“补天灵片”，全部药材经科学配方，现代高科技萃取、精制，药效强劲，能够超强起效，显著提升肾动力，增强“肾气”、“肾精”，同时全方位综合调理全身机能，从而达到根治各种肾虚症状、使元气旺盛、精力充沛、筋强体壮之目的，真正规避了速效壮阳药对身体的致命毒害，彻底、安全地治愈早泄。
关于早泄能治好吗的争论终于有了结果，“补天灵片”也在专家们的高度认可之后，被列为了“中国男性健康工程”指定用药，并在各方积极努力下开通了专家咨询电话010-。患者可以随时拨打，寻求专家指导，求得早日战胜早泄疾病，重新过上美满幸福的夫妻生活。
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哥之前也是秒射男，插入10秒，抽动10下为常态，撸也不过一分。现在20分，30分可为常态。重振雄风其实没那么难，关键是策略、方法历经多年坎坷、顿悟与思考，哥给秒男们指条明路。成为猛男，不是什么难事。如果对你有帮助，请叫我雷锋哥特别强调一下：看我这篇文字的前提是，身体好好锻炼，好身体是前提，没身体就无法革命。我写这篇文字速度较快，难免有错误的地方，还望各位海涵。重点是，我希望对朋友们有所启发，有所帮助。男人与女人的性爱矛盾男人过度兴奋，非常享受性快感，那么，注定早泄，女人注定不满意男人排除性兴奋，不享受性快感，那么，才能持久，女人才能非常满意男人，应该享受驾驭女人，征服女人的高级快感，而不是低级的生理快感。这或许就是做爱的境界吧，做爱做爱，要付出，要爱对方射精过程落地解析大家都知道，射精的发生，是因为性兴奋累积到一定地步，达到了既定阀值，这时候精关大开。过程如下外界刺激（手或引道的刺激、女人声音刺激、视觉刺激等等）→→神经传导到大脑→→大脑对刺激信号做出处理，转化为性兴奋（或者不转化、微弱转化、强烈转化）→→性兴奋输出并累积（刻意暂停和分散注意力可摧毁性兴奋累积）→→性兴奋累积到一定高度，射精结束仔细分析该过程，不难发现，切断快速射精的途径有：1.改变外界刺激。抽插速度的调节、女人不叫、关灯做爱降低视觉刺激等等，可以改变外界的刺激来源。龟头脱敏也属此列2.改变大脑对外界刺激的处理，降低性兴奋的输出。我认为，这是彻底治好早泄的核心关键。大脑可以把一个影子想象成无比可怕的鬼，可以把一个女人奶子想象的无比无比性感从而射精（N多屌丝可以通过想象女明星而过度兴奋射精），也可以把女人的奶子想象成一块肥肉。（佛家的白骨观更牛逼，看到女人就阳痿）。看来大脑才是真的牛逼，可以呼风唤雨无所不能。大脑可以把阴道挤压传来的刺激，转化为性兴奋，也可以不转化（比如听歌、看电视时，撸也没感觉。即大脑对撸传来的信号没做处理加工，没形成性兴奋）3.降低性兴奋的积累。大脑把外界刺激进行加工，制造了性兴奋。这个时候性兴奋已经形成，都会进入性兴奋库存，这时候为了防止性兴奋满仓，我们只能开仓放粮，把过多的兴奋放出去。（暂停、深呼吸、转移注意力等等）用比较平白的话来描述这个过程：外界刺激是原料，大脑是加工机器，性兴奋就是被大脑输出的产品。产品满仓，你就缴枪了。因此，为了不满仓，可以从原料、加工机器、库存等三个方面进行管理。各位明白了吗大脑的负诱导规律当大脑某部分功能中枢兴奋时，会抑制周围其他中枢神经的兴奋。比如，当你看片时，你大脑性中枢非常兴奋（撸管快速射，做爱快速缴枪），这时候你其他神经中枢会受到抑制（不想做其他的事，对其他事视而不见听而不闻），这也就是所谓的沉迷于色情，堕落在事业，呵呵再举例，当你真正专注于自己的事情时，忙碌于重要事业，这时候，你哪有心思想做爱的事情。这时候，你对女人和性爱甚至有麻木的感觉，也就是说，没感觉到什么刺激。有此经历的朋友，会明白我的意思。当你聚精会神于色情时，你精虫上脑，性中枢兴奋，女人的蛛丝马迹对你来说，都无比刺激和兴奋（任何关于女人的气息，你都可以加工处理，输出大量性兴奋）。有意淫习惯的朋友，满脑子都是女人阴部和脑子，走在大街上都挺着机枪，他们不早泄才怪当你聚精会神于自己的事业时，你的性中枢兴奋度会受到抑制，慢慢地，你对色情信息会有麻木的感觉，甚至失去了做爱的兴趣。（很多工作狂都是这样的）。当然，这种也是过度抑制了，也不可取。我们需要的是，适度抑制，不让大脑性中枢过度兴奋，也不要过度抑制。（有位佛门好友，长久不想女人时，他说做爱时无任何刺激感觉，当然，我是非常相信的）什么是条件反射？条件反射，顾名思义，包括两个部分：条件+反射。即大脑遇到一定的条件，作出习惯性的回应。有些条件反射是先天的，有些事后天的。早泄就是后天的条件反射：遇到性刺激这个条件（比如欧美黄片+撸），大脑作习惯性反射（性兴奋快速飙升，达到射精）。而当你改变这个条件时，之前的条件反射就不成立了；比如，之前是看欧美片+撸，现在我看日本片+撸，这时候条件反射中的条件变了，那么，反射也就不成立了。撸管快射之条件反射形成：撸管+想象女人+迫切追求射精快感，慢慢地过渡到，撸+迫切追求快感，大脑会对你的思想做出记忆和回应，这样一步步走过来，大脑形成了一个条件反射：撸（微弱刺激）→→快速射精 （大脑习惯性的，将微弱刺激无比放大，快速转化为强烈性兴奋，库满精溢）当然，做爱时，阴道（微弱刺激）→→快速射精
这个条件反射自然也成立。这是大脑对你的一种习惯性回应，习惯了而已。从今以后，必须遵循一条黄金法则，做爱必做满15分钟。（让大脑习惯性的，将各类刺激慢慢的微弱的转化，或者不转化，慢慢输出性兴奋，让性兴奋在15分钟后库满精益）。15分钟成为习惯，习惯成自然大脑一旦形成了慢慢加工输出性兴奋的习惯，时间自然就长了。这里的核心，还是性兴奋的转化问题，快速转化或者慢慢转化，一切都是习惯，都是习惯性反射。龟头真的过于敏感吗？1.多数朋友第一次撸管时，可以撸很长时间，难道他们的龟头那个时候不敏感？而是随着时间的推移，龟头越来越敏感？按道理来说，龟头接触外界环境越多，摸得越多，应该越不敏感才对呀，怎么会越来越敏感呢？2.很多早泄朋友，包括撸管秒射的朋友，当他们注意力分散（比如看电视、看比赛、听歌）的时候，可以撸管很久很久。难道，当他们听歌看比赛时，龟头就瞬间不敏感了吗？貌似，看比赛和龟头是否敏感没有什么关系吧。由以上两点，哥大胆下一个结论：龟头敏感是个伪命题。龟头皮肤细腻，神经末梢丰富，它的构造决定了它的功能特征：接触外界环境，可以细腻的感触更多刺激（手的撸动，引道挤压刺激），收集外界传来的刺激信号。这是龟头的本能。对于绝大多数朋友，早泄的原因不在龟头，而在于大脑对外界刺激的处理转化。转化的快与慢，多与少，这是关键原因。那么本篇文章的核心就是，如何调节大脑对性刺激的加工转化工作，使大脑对外界刺激做微弱处理，慢慢转化为性兴奋，逐步让性兴奋库存丰满，待女人高潮后再库满精溢。对于持久的男人来说，大力抽插持续抽插（极强烈的外界刺激）带来的并没有多少快感，因为，他们的大脑对这些强烈的外界刺激并没有加工处理而转化为性兴奋。否则，他们能受得了？对于早泄的男人来说，微弱的外界刺激（轻微抽插、皮肤接触、女人呻吟）却带来了极强烈的性快感，因为，他们的大脑对这些小的刺激进行了快速加工处理，且习惯性的处理成了极大极多的性兴奋，性兴奋快速积累，达到了射精阀值，一射呜呼各位，是否能稍微明白我的意思了：持久与否，关键在大脑。你可以把女人的一声呻吟处理成吨级的性兴奋，从而快速射精。也可以把20分钟的大力抽插处理成微弱的性兴奋，经久不衰。转化的快与慢，多与少，都是习惯，或者条件反射而已。因此，哥让大家训练的终极目的就是，养成慢慢、微弱转化外界刺激的习惯，无论外界刺激多强烈，我都要慢慢、微弱转化，或者不转化，极力减少性兴奋（大脑加工后的成品）的输出与积累。那么，重点来了，我们该如何改进大脑处理性刺激的习惯呢，如何让大脑缓慢微弱的输出性兴奋呢（在持续插入，持续抽插的前提下）。1.真正做到专注于自己的事业和工作，对工作如痴如醉，平时不要想任何色情事情，从而抑制大脑性中枢的兴奋性。（这样工作事业做得非常好，又可以摆脱秒射烦恼，何乐而不为）。这才是真正的分散注意力。很多早泄朋友，只知道床上分散注意力，那效果就大打折扣了。专注于事业，忽略色情信息，让自己性中枢麻木，这是哥快速晋升15分钟以上的第一法宝。2.不追求快感。如果你有追求快感的心理，那么，你又输在了起跑线。谨记：追求快感就是追求快速转化性兴奋，积累性兴奋，这非常可怕。做爱，无论如何，请做满15分钟。有射精感觉之前，请停下，深呼吸，放松，待感觉消失之后，继续。无论如何，请坚持到15分钟之后。慢慢地，15分钟成为一种习惯，就像早泄习惯一样。持久便是如此自然5.刚插入时，适应阶段极其极其重要，这是无数男人栽跟头的地方，也是早泄的根源之一。这也是我快速晋升15分钟行列的最重要法宝。如果你的目标是跑一千米，你的过程应该是这样的：赛前热身，前两百米控制节奏，让身体逐步进入竞赛状态，最后冲刺终点。如果你连热身都没有，一开始起跑就百米冲刺，你能跑下1000米吗？世界冠军也不行啊因此，做爱和长跑极其相似，需要一个非常非常重要的适应阶段，让身体进入竞技状态。刚开始插入时，我建议，刚插入进去，不要动，刻意让自己感觉一下阴道的湿热，这样感觉2分钟，甚至2分钟以上都没问题。这是非常非常关键的2分钟，也是做爱不可或缺的一个重要阶段。这个阶段让你的阴茎适应阴道的温度和湿度，让身体进入竞技状态。（这个阶段你可以抚摸女人，调情不妨碍）然后，慢慢的，缓慢的抽动，一定要慢，让自己适应缓慢抽插的刺激。千万谨记一点：不要到有强烈感觉时再停下。这时候已经晚了，很难挽回了。阴茎可以不断感觉湿热，但绝不能体验到强烈快感。稍微有激动感觉，就要立即停下。这个阶段谨小慎微，甚至有点折磨人的感觉。但是意义极其重大。一旦你适应了这个阶段，你就可以一飞冲天了。就像3000米比赛中，你通过前500米调节了身体，进入竞技状态后，身体渐入佳境，疲劳感大大减弱，呼吸均匀，自己快慢自如，可以随意控制比赛节奏。做爱亦然，当你过了前几分钟的磨练和适应，你会发现，阴道不再有多少刺激的感觉了。你甚至可以大力抽插几分钟都没问题。然后时缓时慢，节奏自由控制。一句话：前2分钟，甚至三五分钟，进入不要动，或者极其缓慢的动，让自己适应这种环境。一旦适应，你的鸡鸡就有些麻木了。对于持久男来说，鸡鸡麻木是常态。但是，这种麻木不是药物所致，而是生理的一个本能表现而已6.深呼吸，深呼吸。这也是哥快速晋级15分钟的另一个法宝。N多人都知道深呼吸很重要。但是，真正能有耐心做深呼吸5次以上的，少之又少。这说明，现代人的执行力太差了。做爱前、中、后、深呼吸都要伴随。如果感觉快感强烈，这时候，你能够有耐心做5次以上的深呼吸，我保证，你的快感已经消失了一半多。关键是，你有耐心去深呼吸吗深呼吸极其极其重要，深呼吸让你身体彻底放松，深呼吸让你快速转移注意力到自己的呼吸上，深呼吸可以使累积的性兴奋快速外泄，从而不至于库满精溢。对于持久男人来说，深呼吸是非常重要的一个武功。最后说一句，看片对我来说，摧残危害是非常大的，不适合我。我极力提倡，永不看片，永不意淫，让大脑清净，专注于事业，从而抑制大脑性中枢，让大脑对女人和色情信息视而不见、听而不闻，淡然自若，从而对外界性刺激做到微弱缓慢转化为性兴奋，持久就会非常非常简单。方法对了，半小时又何妨，随时控制貌似不难。经典待续，不知道有没有人顶_____________________________________________________________________________________________________道德底线
道德底线 道德底线 道德底线哥把上边的分割线叫做
道德底线。说明哥写文章做事都要有道德底线，要为人民着想，为人民服务。。。。。。。在谈及下面内容之前，雷锋哥先发表在知乎的第一个人生论断（结合哥几十年的人生成败经验，以及无数古今经典的观点）：邪淫者一生贫贱。（邪淫包括 手淫、意淫、纵欲、婚外情、一夜情等等）。。。肾精乃先天之本，是人体最重要的战略资源，是精力和攻击力之本（看看西班牙斗牛，远离母牛的公牛吧），是一切行动力之来源。一切萎靡不振、拖延消极其根源都在于精力，也就是肾精。世界属于精力充沛的人。没有精力，你玩球啊。没有精力，你还混毛。无数屌丝，混的一塌糊涂，啃老糊口，还特么唧唧歪歪的到处泡妞，我真替他们害臊。你连供养自己的精力和能力都没有，你还有资格浪费自己的精力？脸红不？好好守护自己的战略资源吧，有了它，你才能冲锋陷阵，无所不能。对于纵欲、手淫意淫、喜欢泡妞的屌丝，哥这里得罪了，还请海涵！ （关于哥的论断，可参见世界畅销书，世界三大上商业圣经之一的《思考致富》）说句不文雅的话：小青年们，你们射的不是精液，射得都是金豆子呀！想发展成材成功，变得牛逼哄哄，那就要珍惜自己人体的金豆子呀。这些金豆子才能驱动你去取得辉煌成就。学会节制吧，珍惜自己的生命和生命能源否则，你就是一堆废柴，一堆缺乏汽油的废铁。。。。。————————————————————————————————————————————————————————————————————————下面回归主题身体健康、戒色禁欲，让自己肾气饱满，精气神十足，这是一切行为活动高效进行的根基。病体的人，没有能量支撑任何行为活动，更无须谈及高效和成功了。因此，戒色禁欲，体育锻炼，增强体质，乃第一要义。但是，仅仅增强体质，就能真正改变早泄，变为持久，这里必须打一个问号？我前段时间在戒色吧发过帖子，后来被删除了。里边我就说过，戒色恢复体质是保身之本，是持久的保证，但却永远无法真正治好早泄。就像肌肉非常发达，力量速度都很强大，但却不等于打篮球很牛逼。因为，人类的各种活动都是技能，都需要练习，通过练习，才能上升到技能甚至艺术层次。比如，你平时走路，由于过去肾气不足，精神散漫，无精打采，你走向养成了慢悠悠、左晃右晃的坏习惯。经过你的戒色禁欲、身体锻炼，你精气神开始饱满，体质增强。这时候，你的状态明显提升，走路会精神很多，会有改进。但是，过去的那种慢悠悠、左右晃的习惯依然存在，如果不经过刻意改进和训练，你只能左右晃的轻一点，步伐稍微快一点。而实现质的飞跃，则需要习惯的训练和改进————————————————————————————————————————————————————————再说一下，关于大脑功能中枢，对于外界刺激的转化问题！这个基本原理，有必要了解清楚每个人都有无数深刻习惯，深入潜意识的，机体自发的行为活动。而一切行为习惯，习惯性动作（早泄或持久）都是经过反复训练、反复重复而习得的一种习惯。（极个别特例除外，比如病理性枣卸或者先天持久性怪男）这种训练，有时候是特意的（专业运动员、专业早泄人员，呵呵），大多数时候是无意中形成的习惯（凭个人爱好和感觉，随性，不特意克制）。比如，屌丝们追求快感致使快速形成性兴奋，从而形成早泄习惯，这就是一种特意训练，让自己快，更快，从而实现快感爆棚。有些没撸管习惯的朋友，为什么会早泄呢？这和他们无意中形成的习惯有关。他们在活动过程中，很随意，很随性，没有克制，没有刻意延长时间。来感觉了就一泄呜呼。在这种随意的过程中，逐渐形成习惯因为大脑拥有记忆的功能，只要你行动了，那么，必然会被大脑记忆，接着必然会有一个习惯应运而生。谨言慎行就是这个道理，你现在的一个行动，不仅仅影响现在，更大程度上，在形成一个习惯。这个习惯会影响你很久很久，甚至一生——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————之前的文章写得匆忙，很多问题没有论述到位，没有说明白，所以，会有朋友问及一些问题。希望对各位看官有所启发！上面论述了那么多，貌似还是不够具体明白，也就是到底如何快速根治自己的秒杀行为呢？（注：之前的论述，是对枣卸有个本质的认识，这很重要）基本规律：走出舒适区，不断改进和刻意练习是成功必由之路！（擦玻璃这个简单的工作，都可以不断改进，实现效率倍增，何况性之乎）举例：原来你有大吃大喝暴饮暴食的习惯，那么，为了减肥，你就要克制并改进自己的食欲和饮食习惯，这是个阵痛的过程，但也是获得新生的过程，从而逐步用另一种更科学更健康的习惯替代从前再举例，之前你有贪图享受女色的习惯，见到白富美，或者女人温柔的看你一眼，你都能无耻的撑起那个小小降落伞。这样的话，你真的需要给自己洗脑了。让自己从无耻，到知耻，到知耻后勇，慢慢成为一个真正意义上的男人工作方式的改进，习惯的演变，总是伴随着不舒服，甚至阵痛。但，这是获得新生的不二法门，为了活出精彩，你必须大胆走出自己的舒适区OK，到底如何做，就一定可以搞定枣卸呢，甚至快速搞定1.最重要的放在第一条：100%彻底杜绝自己的意淫行为。因为意淫就是在增强大脑性中枢的活跃度，就等于在不断加速早泄。意淫猛于虎也有效方案：专注于自己工作事业，多做点好事，多祝福感恩身边的人，这样你的浩然正气很快聚拢，消灭邪恶的念头轻而易举。（靠意志力是靠不住的，意志力在浩然正气面前就是小儿科）2.如果你还想活出点尊严，找回当年的壮志雄心、所向披靡的气势，做出成就摆脱屌丝光环，那么，看片撸之类的东东还是是严格戒除吧。（绝大多数秒she男都看片撸训练出来的）这一条会帮你快速找回百倍的精力和斗志，所向披靡无所不能的信心和希望就来自这里。有信心和希望，还有什么战胜不了，枣卸在人生课题难题中，不过是小喽啰3.锻炼身体，重点肌群训练（对性ai极有帮助）：慢跑（对应耐力），仰卧起坐（腹肌），深蹲（大腿肌肉）、俯卧撑
不要追求过度训练，适度就好如果做到了以上三点，甚至前两点，不用太久，一年半载之间，我保证你在精力水平，野心斗志和事业成就方面足以上升一个不小的台阶，能力成绩和信心都在快速提升。并且，这样坚持下来，你的大脑性中枢自然而然会偃旗息鼓，你会变得镇定安静了很多很多。当再次面对少女也好，熟女也罢，你就有气定神闲的感觉，绝不会再想以前那样兽欲冲冠浑身哆嗦。一句话：你对性方面的刺激信息敏感度降低了，这是粉碎早泄最最根本的一点。（早泄的源头和根本就是性中枢的活跃）粉碎枣卸，这时候你已经成功了99%！对，是99%，少部分人可以完成100%，成功远离枣卸。为什么是99%呢，剩下的1%在哪里？？？著名的中医师也好，网络的戒色吧也罢，他们都在指导我们完成以上的99%。但是，很多时候是功亏一篑，这也是很多朋友对失去信心的原因（戒色戒了那么久，枣泄依然）。接下来哥就来画龙点睛，点一下完美粉碎早泄的那1%我把性ai比作篮球运动。那么，之前的99%是赋予你成功的天赋和资质，一流的弹跳和运动能力，那么，剩下的1%就是赛场实战训练。离开赛场和实战训练，天赋和资质形同鸡肋！性ai也一样。如果有了99%的根基所在，那么，1%的实战训练就是立竿见影，注意，我说的是立竿见影。也就是说，在和自己老婆爱爱的时候，按照：“摒弃贪图享受，坚持15分钟以后”的原则去练习，用不了几次，甚至不出一个月，你就会实现质的飞跃。这种练习，就需要你走出舒适区，为了塑造新的习惯而努力，克制自己的贪图欲望，把爱献给对方。为对方无私奉献带来的灵魂愉悦远超几秒钟的低级性快感。。未婚的，没有女朋友的小青年，你着急什么呀？你要先明确，你现在的核心任务是完成99%的铺垫：健康的身体，旺盛的精力，昂扬的斗志，体面的事业和成绩，真正男人的胸怀和气质，可以配得上任何白富美的德行和人格。。。。。。。这样，你才会有温柔可爱旺夫旺家的女人，然后，1%的完美收官可以在你婚后短时间内搞定，甚至，不用努力早已完美恢复！——————————————————————————————————————————————————————————————————————————不少朋友私信我，说自己年纪轻轻竟然重度早泄，给自己甚至家庭带来无数烦恼。99.9%的朋友受害于a片(看a片的过程，其实就是在增强大脑性中枢的活跃度)，a片引发手淫，A片配合手淫，自己的持久度从13秒跨越至3秒。。。。。。。。。。。一边是诱人的小片和撸管，一边是做个持久健康的男人，鱼和熊掌不可兼得，你要哪个呢？雷锋哥发自内心的建议各位朋友，为了未来或者现在的家庭和谐幸福美满，为了健康自信积极成功，我们还是把小片和撸管给彻底戒了吧。吸烟有害健康，你可以不怕，因为吸烟不会直接导致早泄阳痿看片撸管有害健康，你要怕起来，因为，看片撸管可以让你秒射，而且立竿见影。。。。——————————————————————————————————————————————————————作者：雷锋哥链接：来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。未碰女人你已激动地发抖，前列腺液直流，如此这般，你怎么可能跨过一分钟这个小坎坷呢。不过，哥还是得夸你一句：你大脑敏感度好高啊，你加工制造性兴奋的能力真的好强，简直就是专家呀。（如果你对商机有如此敏感度，那该多牛逼呀）淡定方能从容。如何才能淡定从容呢？哥当年也是，看见裸女就激动地发抖，用一句最确切的中文来表达那个状态，就是：看见就想要射了！。。结果…………哥沉痛的反思了过往的失败，总结出了失败之主观根源：我不断地追求快感刺激，刻意的追求快感刺激，在我内心强烈的追求之下，女人的一声喘息令我全身发烫，精欲冲关无法控制。（我一直在寻找刺激，刻意把一切场景转化为性刺激和快感，你说这不是犯贱吗，这是早泄男的共同特征）后来，我变了。我开始训练自己的主观意识和淡定能力，面对女人，哥不再做任何想象，不再把她看得多么性感，我开始练习无视和忽略，她只不过是一个人一个肉体而已，有什么好性感的，于是呢，也就越来越淡定，越来越平静，越来越持久，越来越牛逼。。。（很多小哥都看过片，你看男优们刚开始面对女人的时候都是软的，多淡定啊）我意识里不再追求快感快速到来，我在追求快感慢慢到来，追求淡定从容，追求无视和忽略。慢慢地，在哥做春梦的时候，梦里不再是一射呜呼，梦里我也在追求淡定从容作战，结果很持久且没有弄一裤头（梦里做ai做好久，也蛮累的，汗）。这就是意识的力量，追求的力量，你心所向，如你所愿。当你在你的好梦里，开始追求淡定从容持久作战的时候，你的方向对了，也就是开始牛逼哄哄了
我来分享我的真实经历，我有五六年撸管历史，然后有女朋友以后每次都是三两分钟就秒射了。中间吃过中药，中西医大夫都去看过，威哥什么的也吃过，但是都丫的不管用。狗肉，甲鱼，羊肉，韭菜，泥鳅什么的也都吃过，但是还是早泄不过吃了这些东西以后秒射完以后恢复期短了，能很快的再次勃起，但是勃起以后每次还是早泄秒射。 经过我自己有意的去摸索锻炼以后，我现在一次时间最少能做三四十分钟，而且每次都能让女朋友爽到骨子里！！！ 我是怎么做到的？？？？ 1，健身。健身分两块做的，一个是有氧运动，跑步，快走，动感单车，游泳，选择一个自己能接受的，每次一个小时以上。无氧训练，胸肩背腿腹，每个肌肉群去练，具体练法请教专业私教，我动作练的最多的就是深蹲！！！ 2，撸的时候为什么时间不到一分钟就射了？因为你撸的时候就想赶紧有快感，赶紧爽，所以身体就给你爽了，几十秒就射了，就有快感了！你需要做的是1，看黄片，听女的呻吟声，降低心理敏感度，不要一听女的呻吟就射了，我以前就有一次听到女朋友娇喘就射了。2，看黄片撸，但是不要射，降低小丁丁的物理敏感度。撸的时候集中精力，每次要射的时候就赶紧停下，深呼吸，转移注意力。撸的方式是用润滑剂，摩擦龟头以及龟头沟，小丁丁最敏感的地方。这样子做是为了更正以前的想法，撸不是为了射不是为了快感是为了降低敏感度，提高阈值！ 3，要牢记，你早泄你秒射也不是一天两天了，都早泄了十好几年了， 不要妄想三两天或者十天八天就能治好！但是我敢保证只要你按照我说的做了，持久度一定会有个质的提高！ 以上全部个人真实经历！！！以上
100赞了大家有什么问题私信或者评论有时间一一回复～～～～～～～～～～～～～～～～～从小学开始撸管但是心里始终有羞耻感，所以一般手动是两三分钟，和异性的话经常就是秒射，最长也就五六分钟（不加前戏）自己也做了很多这方面的功课，自己开始按照两位大神的方法来联系，现在纯插入二十，三十分钟没有什么难度女朋友从到处挑刺到对你百依百顺的差别真的很大，男人的能力不管是挣钱还是性爱亦或是对她的关怀都不可缺少以下是教程1，身体是基础，我坚持了两个月，不接触任何能引起自己兴奋的东西，包括女朋友，每天至少跑步半个小时（刚开始可以十分钟，慢慢加），每天加PC肌锻炼还有铁裆功锻炼一周还有三次的健身房之旅热身，力量，有氧，拉伸每一环都不可缺少比较重要的动作：深蹲，硬拉，铁板桥，臀桥其实每个部分的力量都很重要，毕竟动作姿势这么多是吧2，心理和身体脱敏心里脱敏我采取的方法是看轻口AV（比如x_art）和异性的裸体（当然是当面看，需要女朋友的配合啊）千万管住手，不能撸，心里一定要把你看到的转化为不会刺激到你的东西，还有不能快进，全神贯注注意他们的每一个细节，一直到看这些片子时不会流出前列腺液的时候，心理脱敏就算有一些成就了身体脱敏：可以理解为撸管，但是一定要用润滑液，干撸会出事的我采取的是用ok手法重点关照龟头3.实战哪怕你在前面的表现再好，实战中还是会出现秒射的情况，这是正常的，在实战中你要摆正自己的心态，你是个男人，你要让你的女人满足，让他离不开你，而不是为了自己的爽，有了前面的基础，一切水到渠成为了避免字数太多，所以写的很简单，每100赞统一详细回答一次细节问题
早泄可以治疗。具体方法是：锻炼+撸管延时。我从初一开始撸管，经历了一段放纵的手淫青春。后来时间逐渐缩短，最敏感的时候，一碰就射。高三时，由于功课繁重，减少了撸管的次数，一个月偶尔来一两发。但是恶果已经种下，到大学毕业，每每撸管，尽管把节奏放慢，时间却都不超过一分钟。大学毕业后，进入了找工作结婚生子的轨道，对早泄的恐惧随之增长。害怕自己因为早泄抬不起头，担心无法拥有最平凡的婚姻生活，朋友们谈论大保健时自己不敢出声，看见新闻报道某某男子因女友对性生活不满而挥刀自宫的惨剧时，会有意无意将其投射到自己的未来。我想，这一切都不应该发生在我自己身上，我需要改变。为了对付早泄，我开始一段自我救赎之旅。在网上搜寻治愈的案例，尝试各种不同的方法，这些都做了。这段日子可谓是我生命中希望和绝望生灭最为激荡的一段时期。由于种种办法都收效甚微，一度心灰意冷。不过，我养成了记录的习惯，之后的每次手淫都成了成功治愈早泄的重要参照，我记录下自己撸管的时长，所处的环境，阴茎的硬度，撸管的强度，与此同时继续寻求解决的办法。在这个过程中，对自己身体有了更加深入的了解，注意力从五花八门的方法转移到了如何提高体质上。开始去夜跑，去游泳，尽管早泄并没有因此治愈，但是每当看见自己的身体换发活力，脸色红润有光泽，会非常地安心，相信自己走在了正确的道路上。转变发生在开始深蹲的时候。之所以意识到要深蹲，是因为注意到每次撸管快射的时候，大腿会剧烈地颤抖，这些状况我都记录在案。我想，如果加强腿部力量，是不是能够镇服颤抖，延长时间呢？尽管也在跑步，不过跑步造就的是肌耐力，对加强腿部力量作用有限。于是就想到了深蹲，但也不是立刻进行的。虽然很早以前就听人说深蹲对治疗早泄有帮助，不过每次想到，深蹲需要器械，要在健身房，姿势得正确，还少不了几个人帮着抬杠铃，对于一向独来独往的我来说，深蹲似乎触不可及，每次只是用提肛来安慰自己。直到看了知乎上的一些回答，原来深蹲也不是非得用器械不可，无器械也可以深蹲，只要你把腰杆挺直，每次不是半蹲，而是全蹲，把屁股贴到脚跟上，同样能达到锻炼的效果。我就这样开始了深蹲训练，一开始蹲十下，大腿就吃不消了，第二天酸得不能下地走路，但是为了重振男性雄风，苦和痛都忍了，而且腿酸，才意味着锻炼有效。如果不能完全下蹲，可以先半蹲，大腿同地面平行就够了，循序渐进，可以背靠着墙壁进行。还有，下蹲时，膝盖尽量不要超过脚尖，减少下蹲时对膝盖造成的压力。同时，我降低了期望值。起初，每次撸管，内心希望能超过十分钟，然而对于常年早泄，平均撸管时长不超过一分钟的我来说，一分钟和十分钟之间悬如霄壤。一旦没有达到预期，便自暴自弃，习惯性失败以后，对人精神的摧残不容小视。后来转念一想，既然都一分钟这么多年了，哪能一下子就跳到十分钟。因此，我把目标值下调到三分钟，达到后，再上调至四分钟、五分钟，直到恢复到正常的水平。我便这样一边锻炼一边撸管来治疗早泄，是以两周为一个周期，两周只撸一管。逐渐地，小和尚不再那么敏感，撸管时间有效提升，与此同时提高了手抓的强度和搓动的频率。当我取得突破时，我在日记中惊喜地写道：“已经很久没有这么酣畅淋漓了！加油，I can do it！”几个月以后，我已经能轻松突破10分钟。不久，我交了女朋友，面对自己心爱的人，不会再像从前那般畏畏缩缩，也终结了二十几年的撸瑟生涯，和女友在床上、在浴室、在野外酣战。这一切，都是我曾经梦寐以求的。那时候觉得，自己如果有今天，会狂喜不已吧。但是，并没有。因为早泄的噩梦耗费了我太多的精神力量，而我得到的，只是我本应该拥有的。幸而，我克服了困难，重新找回自己。也祝愿，现在早泄的你，撸瑟的你，未来也能够找回自己。
更新:现在我已经恢复了不少，没有女友了，所以没法验证。但是以前撸1分钟左右，现在撸的话，将近6分钟，就是刚开始感觉要射，但是继续一直撸也不射，直到撸五百多下的时候有了射感，停止，去他妈的不试了，试了很很多次，都时间挺长，真恢复了。就我自己情况而言，我大致可以感觉到因为什么。我之所以早泄，大概是因为前列腺炎，怎么讲呢，就是尿完，过几分钟又想尿，感觉好像一喝水就要尿了，勃起会流出前列腺液，很多，也很清澈，但是没早泄之前是没有的，求解答，现在不会了，除非射之前。一个月前去了三甲医院，小城市，做了超声详细检查，包括睾丸，前列腺，膀胱，都没问题（一个年长一点的女大夫，一个年轻的女大夫，让我脱裤子躺那里，用把仪器的末端套了tt，然后不断的在蛋蛋周围旋转扫描，年轻的女大夫一直看我下面，我知道很小，这么一惊吓，小弟弟缩的更小了QAQ）。医生检查完说不用做前列腺液的检查，前列腺没钙化，回声均匀，没有精索曲张，然后就让我走了，花费两百大洋，但是我也放心了，因为还不是很严重。回来买了 “番茄红素”，因为之前听说抗氧化的，有点作用，就连续的喝，一瓶还没喝完，没什么特别的感觉。深蹲，这个运动很舒服，做完很轻松，单腿屈膝，另一只腿像前伸，二十个一组，有空就做几组。就这样，我现在好像不是很自卑了。以前和前女友在一起感觉挺对不起她，现在完全不会了，因为她还是骗了我，我只是云云备胎中的一个。关于戒色，这是个有争议的话题，反正我感觉不撸比天天撸着好，起码有精神呀。现在不爱意淫，会瞧不起自己。勃起会让前列腺充血，如果有前列腺炎，还是不充血好一些。l就这点体会，当我看见我射出来的精子是线状的，吓得我再不敢了，因为不孕不育会摧毁很多东西。手淫太频繁是有害的，不然我也不会受这么多坎坷。
1 、神马才是早泄！阳痿早泄广告太多了，是个男人都知道早泄，但到底神马才是真正的早泄？国际性医学协会定义（ISSM）“总是或几乎总是在插入阴道前或插入后大约1分钟之内发生射精特征的一种男性性功能障碍”，关键词：“总是”，今晚哪怕秒射，第二发5分钟，那就不算早泄。“一分钟”，超过一分钟，也不是早泄。有几个大前提，如果刚刚才有性生活，即便秒射，那也不是早泄。这是典型的“新手型早射”如果最近太累太忙，压力太大，即便很快，那也不是早泄！你太累做啥都会不起劲。如果偶尔发挥不佳，第二发就长了，那也不是早泄！马失前蹄很正常。如果两个人聚少离多，饥一餐饱一顿，偶尔才能来一发，即便很快，那也不是早泄！如果晚上一发比较快，第二天早上再来一发时间就长了，那也不是早泄！有个逗比咨询，和自己女朋友一切正常，然后和其他女人就很快，这也不是早泄！同样道理，只要和某一人正常，其他无论约炮、找小姐很快，都不是早泄！还有人怀疑自己早泄，细问原来是撸的快，再一问还是处男，只能说你丫连早泄的资格都没有！2、为什么会发生早泄？男性早泄阳痿，女性阴道痉挛性冷淡等两性绝大部分问题主要是心理因素造成，排除疾病外，生理性因素很少，年轻人更少。湿哥聊了不下上百人，绝大部分早泄是心理因素+无知+技巧缺乏造成，以下几种最常见：过于兴奋：新手最常见，很多男人20出头才有性生活，血气方刚的年龄，不可能淡定。很多人脱了裤子，都兴奋的打颤了，很容易射的快。紧张焦虑：射精是一种由交感神经活动控制的现象，当交感神经受到刺激时，射精就会加快。有一种非常典型，曾经发挥不佳，造成心理阴影，导致后面每次啪啪啪之前紧张担心，越担心，心理压力越大，越影响发挥，结果真的再次早射，更加强化了这种心理焦虑。越早射又越怕，越怕又越早射，形成恶性循环。PS：有种紧张是男方对女方心理有畏惧，有的女性平时过于强势，导致男方有畏惧心态。我有个女性朋友，她条件远远好于她男友，导致他男友压力过大，对她都没性欲了，一年下来总共个位数！JJ敏感：啪啪啪次数太少，JJ过于敏感。最常见是刚破处的情侣，男的刚刚有性生活很容易兴奋，又不懂控制，而且现在年轻人很少运动，体质多一般。刚破处的女性，本身就非常紧致。一个最敏感，一个最紧致，不早射才怪？越敏感，自然射的越快，射的越快导致每次在女体里待的时间越少反过来越敏感。缺乏技巧：不懂的控制，这个细节太多就不细讲了。大部分人只能通过网络和AV学习，顶多学点前戏的技巧，很多关键细节无处学习，也很难自学。3 、如何治疗早泄！现在正式开讲各种早泄的物理治疗方法：多做法：对新手最好的建议就是多做，只要性生活有了规律，达到或超过每周三次，早泄一般都会消失。举个例子，我们出生时就有腿，但学走路一般都要个2/3年时间；生下来也有嘴巴，但学说话好像也要个1/2年时间。同理，不管男女，生殖器都是与生俱来的，但生殖器也和我们的嘴巴、腿一样，与生俱来，但也需要学习开发锻炼啊！性能力也是“用进废退”，锻炼越多越进步！前戏法：很多年轻男性不懂得做前戏的重要性，以为持久才是真汉子！其实前戏做好了，压根不需要那么久，做对事十分钟就够了。安全套：用安全套（不要用超薄款），能起到一定隔膜作用，减少刺激。记住，不要一次戴两个。提前休息法：很多人都是晚上啪啪啪，但一天下来往往比较疲倦，疲惫状态下很难发挥好。可以事先小憩一会，会明显感觉精神好很多。或者第二天早上再啪啪啪，休息一夜，一般精力都会好很多，自然有利发挥。如果关系非常稳定的话，晚上蠢蠢欲动，心里像猫抓，可以明确告诉她，今天蛮累可能会比较快。今晚就当甜点，做完大家都好睡觉。然后明天早上精力充沛，再来一发算正餐，一般都会延时。提前撸管法：办正事前可以先撸一发，泄洪一样先泄掉一部分，第二次自然没那么亢奋了，从而延长时间。但注意，有的人不应期较长，别撸一发之后勃起不了。中止法：有性经验的朋友应该都有个感觉，无论撸管还是做爱，一般都会经历几个阶段：勃起——兴奋期——然后有个临界点，到了临界点会感到非常兴奋，不可避免的射精，到这个时候往往男性喜欢加速抽插，或者加速撸管，争取更兴奋的射精。所以在感觉要接近兴奋点时，中止抽动，降低兴奋度，待稍微冷却之后再继续，能延长时间。运动锻炼法：我在《湿在人为初心》就写过，我认为啪啪啪是项运动，而且是项全身运动。尤其现在男性普遍不运动，多运动多锻炼，可以提高运动能力，具体可以参考《持久大法》其他印度神油、地摊神药，有一朋友乱吃药，现在都不能勃起！你们自己考虑！千万别去民营男科医院！千万别去民营男科医院！千万别去民营男科医院！背神经阻断手术纯粹骗钱！背神经阻断手术纯粹骗钱！背神经阻断手术纯粹骗钱！湿在人为：喜欢研究性学，做过安全套，科普专业接地气的两性知识！
你的早泄很可能只是心理阴影一些早泄患者在男科医生的指导下进行早泄治疗一段时间后，感觉效果很好，但是一停止用药就又反复发作，因此而担心治疗，不知道以后是否总要依靠药物来维持自己的性生活，怀疑对治疗所使用的药物有依赖性，有这种心理阴影的早泄患者还不占少数，这种情况也是很普遍的。其实，早泄这个笼罩在男性心头上的沉重阴影，是长期以来形成的习惯，单纯靠心理咨询、性技巧指导和几个小药片是很难彻底解决所有问题的，光治疗也不可能完全扭转多年来形成的早泄习惯，必须要重新建立新的性生活“习惯”。丈夫一定要将自己的困难告诉妻子，以得到妻子的谅解。治疗丈夫的早泄，妻子是最好的医生，妻子有义务也有权利在性交时督促丈夫改变以往的习惯性体位、动作，让丈夫尽量减少性交中的动作幅度和频度，甚至可以在性生活过程中做短暂的停顿来缓解射精的紧迫感，这样才能从根本上解决问题。实际上，夫妇双方密切地配合，并采用一些行为疗法来训练男方控制射精的能力，就可以达到延缓射精的目的，做到“收发”自如、随心所欲，圆满地解决早泄间颗。然而针对此病症，药物并不是必要的，或者仅在男性最“困难”的时候让药物起扶持作用，不可将一切责任完全“交付”给药物。
答这样的问题，真是感觉有些压力呢╮(╯▽╰)╭首先谈下，什么是早泄。早泄是最常见的射精功能障碍（Erection Disorder, ED），发病率高达成年男子的1/3以上。早泄的定义是存在争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价。射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常。现代治疗早泄的方式，总原则基本是降低龟头的敏感度，如戴较厚的套套，或使用药物麻痹等方法。事实上早泄的原因很多。器质性的问题要去医院做一些检查了解排除一下，这里很难支招，但早泄其实更多的是心理问题，而非器质性疾病。稍微讲一下治法。西医一般内服就是小剂量抗抑郁或镇静药（效果不明显），外用麻醉药物；中医要辨证论治，有肝经湿热、阴虚火旺、心脾亏损、肾气不固等证型，具体分型有具体的针对方法。不建议自己随意信一些吃一些所谓的“秘方”，去正规医院就医或者去正规中医院看医生才是最应该做的。还有很多关于早泄的问题都是“手淫过度引起早泄怎么办”，这里就直接摘录了手淫本身對身體的危害並不大，其最大的危害在於手淫在男性心理上引起的挫折和焦慮反應。巨大的社會輿論壓力、家長、教師以及一些醫生、報刊大多都講解手淫的不正規行爲和危害，很多人都認爲這是一種“惡習”，從而產生很大的心理壓力，對自己的行爲感到厭惡；一些男青年在婚後性生活中出現陽痿貨早泄，往往是由於過分相信關於手淫危害的錯誤導向，在性交中自我暗示導致；過度手淫的話，也會造成男性在性生活中養成快速射精的習慣，對身體也不好。其他的原因也可能有：平时多关注于二次元世界的妹子，突然和真实生活中跑跑跳跳的妹子打交道就紧张不已……或者是希望自己能达到巧克力球老师的水平，也希望妹子有红音老师的反应，这就造成了理想和现实的巨大反差……也可能是妹子偶尔抱怨挖苦了几句，或者是自己太担心表现得够不够好，感到十分羞射……所以比较靠谱的建议给答主就是：好好跟妹子沟通磨合吧！(≧?≦)ゞ并非所有女性喜欢长时间的性爱，经过互相磨合，一起努力寻找合适彼此的方式，相信题主和妹子一定能……“他把手一招，将灯灭了，在黑暗中，两人获得了生命的大和谐！”——梁羽生《广陵剑》
如果第一次开始做爱起就一直伴随着早泄，这种就是原发性早泄了。原发性早泄不能算作是疾病，只能看做是不同个体的差异。医学界研究也没有清楚准确的认识，认识和治疗经历了几个阶段：
最初认为是心理上的原因，治疗多是做心理治疗；再到认为是控制力差，形成了快速反应的习惯，治疗多采用行为疗法，用“刺激～停止”改善反应的习惯；再到认为是表皮过度敏感，采用表面麻醉剂外用；后来有人发现抗抑郁药产生了一种延迟射精的副作用 ，就有了服用抗抑郁药治疗早泄，其中原理就是改变了神经传输递质的水平，从而延迟射精；还有解剖中发现早泄的人阴茎背神经分布较常人非常密集，就有切断一部分阴茎背神经来降低神经传输的量级来改善射精的时间。
以上种种对早泄的认识都是不全面的，当然治疗也都差强人意，手术也有着严格的手术指征，人类离攻克早泄的难关估计还很远。不要轻信对早泄特别是原发性早泄的根治。当然在一定程度上改善还是可以办到的。
一颗植物经过辛苦播种，雷霆雨露，艳阳高照，风吹凛冽，才迎来了自己的孩子丰收的秋天。 人类经过漫长的成长期，储藏大量能量却不为了繁殖后代。 植物的果子是植物的全部精华，那人类的精液需要吃多少饭睡多少个好觉才能储存那么一点？ 子弹还没有上战场就用光了。 赶紧补充能量吧！ 食物→脾胃→肝脏储血→心肺疏布全身→余额入肾 所以吃点好的，促进消化吸收，减少亏损，才是王道。 中医讲究以形补形。 种子是为一个即将萌发的生命储备能量，是植物中能量最集中的部分，所以吃种子具有增加能量，补肾助阳的作用！ 肾虚分为阴虚和阳虚，补肾不能盲目去补。人体质又分9种辨别体质来进行合理的补益更有助于效果。除去平和体质还有特禀体质。以下为常见体质的诊断和调养！1气虚
体稍胖且浮肿，气短，懒言，咳喘无力，心悸怔仲，精神疲惫 便溏，痢疾，尿频，性功能障碍，不孕，阳痿等。养生要点
不要劳累2阳虚形体白胖
耐夏不耐，冬毛法易落，易出汗，畏寒喜暖，手足不温喜热饮时，精神不振，倦怠无力。水肿，哮喘，心率失常，性功能低下等。养生要点
多晒太阳，加强锻炼，注意保暖3阴虚形体瘦长
性情急躁好动，活泼外向手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，唇红微干皮肤偏干，易生皱纹，耐冬不耐夏，三叉神经痛，慢性咽炎，习惯性便秘，肺结核等养生要点
夏季注意避暑饮食宜清淡，远离肥腻厚味，燥烈之品，适当节制性生活。4血虚形体消瘦，肌肉不壮，内向胆小不善交际脱发或毛发易断面色苍白缺乏光泽，纯色指甲颜色淡白，手足发麻心悸失眠头晕目眩，眼睛干涩，便秘。血小板减少性紫癜，贫血，习惯性便秘，不孕，养生要点
常吃菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等补血之品。气郁消瘦或偏胖，性格内向不稳定，长期情绪不畅，忧郁脆弱，敏感多疑。性情急躁，易怒，易于激动，郁郁寡欢，胸闷不舒，嗳气呃逆，或咽间有异物感，痰多，睡眠较差，食欲减退，惊悸，健忘，大便干失眠，抑郁症，焦虑症等养生要点
多参加娱乐活动培养乐观开朗的性格6血淤瘦人居多，烦躁抑郁。皮肤变暗或色素沉着容易出现瘀斑，发易脱落，肌肤干，在头、胸肋、小腹或四肢等处有刺痛感。冠心病，脑血管疾病，血管神经性头痛下肢静脉曲张，黄褐斑养生要点
培养积极乐观的性格常吃桃仁、油菜、蘑菇、黑大豆，花生粥等7痰湿形态肥胖，腹部肥满松软。性格温和稳重，谦逊和蔼，善于忍耐。面部皮肤油腻较多汗且黏，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼睑浮肿，容易困倦，大便正常或不实，小便不多或微浑高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症，痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等。养生要点
不易长久居住在潮湿的环境里，应长期坚持散步，慢跑游泳武术等体育锻炼以上情况可以并存，错综复杂。需要详细解答的朋友可以加我个人微信，详细沟通指导，因精力有限，可能复杂问题有偿收费，还望谅解。知己知彼，百战百胜。这个并不难，不要忧心了！
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