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新妈妈产后腰酸背痛怎么办
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　　产后腰酸背痛是大多数新妈妈都经历过的现象，而且有的新妈妈一直都被产后腰酸背痛所困扰着，那么新妈妈产后腰酸背痛怎么办呢?本文就来详细的讲解有关产后腰酸背痛的原因及缓解措施等相关问题。　　产后腰酸背痛的原因：　　不是说妈妈做了什么苦力活才会导致腰痛，可能在日常的小细节中，妈妈们没有注意到正确的姿势，也会导致腰背问题哦。下面的动作可能是导致你腰酸背痛的原因：　　1、在床上给宝宝换尿片　　妈妈们在床上给宝宝换尿片，是最累腰的。大多数妈妈会选择在床上或者沙发上进行这个工作，但因为高度不合适，常会使腰部处于劳累的状态。所以建议妈妈们购买一个专门的工作台，宝宝换尿布的工作台会使用上千次，直到他长大为止。因此，换尿布的工作台需要正确的高度，要选择与婴儿车把手的高度相同的工作台。　　2、抱孩子　　抱孩子是个体力活，如果想让宝宝舒服又能保护自己的腰背，妈妈在携带宝宝的时候，最好选择背袋来背宝宝，然后把宝宝放在胸前。而不是用一只手来支撑其臀部，这样就可以避免妈妈背部的扭伤。　　如何缓解产后背部酸痛？　　如果妈妈出现腰酸背痛的状况，要学会缓解才能减少疼痛感和劳累感。产后缓解腰酸背痛孕妈妈要注意以下几点：　　1、产后出现背部等肌肉的酸痛，可以用热敷、按摩或浸泡热水澡的方式来治疗，这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳。此外，还要注意适当休息，避免大量的劳动。　　2、如果醒来后发现背部僵硬的话，那么在睡觉时可以试着把枕头或卷起来的毛巾垫在腿部正上方，以减轻背部的疼痛与不适。　　3、如果背痛情况较严重或发展为持续性疼痛，那就要去医院进行检查，及早治疗。否则背部的毛病会演变成慢性疾病，最终难以矫正。　　妈妈日常怎么避免腰酸背痛　　坐着时　　妈妈在坐着的时候，应该尽量靠着椅背，最好是用靠垫垫在背部，这样能保持背部下方良好的姿势。如果宝宝还小，妈妈还可以在大腿上放个柔软的枕头，把宝宝放在枕头上，可以避免肩膀部分因为过于紧张而酸痛。　　拿高处物品时　　家里东西放置太高，妈妈通常要伸手去取。不过要注意，妈妈在做上升动作的时候，要吐气。如果物品放置的太高即使垫脚也够不着的时候，妈妈最好不要为难自己了，否则容易扭到腰部，最好让家里人帮忙。　　购物时　　妈妈在购物的时候尽量避免把所有东西放在一个袋子里，最好平均地分装在两个袋子中，一手提一袋。假如是推车去购物，购买的东西实在太多时，最好多带一个背袋。　　洗碗时　　如果家里厨房的料理台很低，在清洗碗盘的时候，可以把料理台垫高，就不必弯着腰洗碗盘，而导致背痛。
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本站文章仅作为参考，不能作为医疗的依据　藏ICP备号　　如果只是能够提供奶水，而无法提供温暖和关爱，那么宝宝就不愿意依附这样的妈妈。宝宝最需要的、最喜欢的，是能够提供安全感和拥抱的温柔妈妈。　
　　画外音：只有奶瓶是不够的!　
　　曾经有一个非常有名的猴子实验，有一位心理学家叫哈洛，他帮一群刚出生的小猴子找了两个代理猴妈妈，其中一个母猴子穿着铁丝做的外衣，但是她可以提供奶水。而另一只母猴子则穿着绒布做的外衣，她只能给小猴子提供温柔的触感，却无法提供食物。　
　　经过一段时间的观察，哈洛发现小猴子们最喜欢的都是绒布猴妈妈。在绝大部分时间里，小猴子们都喜欢依附在绒布猴妈妈身边。只有在肚子饿的时候，它们才跑到铁衣猴妈妈那里去吃点奶水。　
　　宝宝需要妈妈的关爱　
　　在这个实验之后，又出现了许多类似的科学研究，而得出的结论则完全一致，那就是“并非有奶便是娘”。如果只是能够提供奶水，而无法提供温暖和关爱，那么宝宝就不愿意依附这样的妈妈。宝宝最需要的、最喜欢的，是能够提供安全感和拥抱的温柔妈妈。　
　　新生儿刚刚来到这个世界时，外面的一切对他来说都是那样陌生。只有妈妈的声音和拥抱，才会让新生儿得到安全感，让他回想起过去曾在肚子里听到过的熟悉声音。当他被抚摸、拥抱时，就想起过去在妈妈肚子里那种温暖的感觉。因此，很多号啕大哭的新生儿，只要一听见关爱的声音或得到妈妈的拥抱，往往就会逐渐停止哭泣。因为拥抱能让他们得到足够的满足和快乐。　
　　拥抱的3大好处　
　　1-促进触觉感官发育　
　　“感觉统合”近年来得到了相当多的重视，而在人体的感觉统合系统中，触觉是相当重要的一环，它对于宝宝的成长非常重要。只有在拥有良好的触觉感受之后，宝宝才能更好地与外界建立起联系。例如喝奶时口腔触觉会带给宝宝满足感，妈妈对宝宝温柔的肌肤抚触会让他感到舒适及放松。等宝宝有了爬行等活动能力之后，他也会利用手部的触觉来探索外面的世界，学习新的能力。　
　　拥抱，就是给初生宝宝提供触觉刺激的最佳方式。通过与妈妈的肢体接触，宝宝可以喝到母奶、听见母亲的心跳，还能感受到妈妈说话时的温柔语气，这些都能带来舒适的触觉刺激。只有得到足够触觉刺激的宝宝，其感觉统合能力的发展才更加完整，未来的学习及其他发展也就更为出色。　
　　2-缓和宝宝负面情绪　
　　很多妈妈都有过这样的体验，当宝宝哭泣时，她们通常会先注意宝宝的生理需求，比如是不是肚子饿了、尿布湿了、太冷或太热等原因。在排除掉这些生理因素之后，那么宝宝多半就是觉得无聊、情绪不佳或是受到了惊吓。此时，只要妈妈给宝宝一个温暖的拥抱，那么宝宝的哭泣基本都能立刻停止。因为妈妈的拥抱可以有效安抚宝宝的情绪，让他很快恢复愉快的心情。　
　　很多幼儿发展专家经过研究发现，对于宝宝发出的情感需求讯号，如果大人经常不能做出及时回应的话，那么宝宝逐渐就会萌发出一种失望与不信任的情绪，严重的还可能影响到宝宝的人格发育，让他经常产生挫折感，遇到事情就变得容易退缩。　
　　3-锻炼挫折忍受力　
　　反过来看，一个从小就得到足够安全感的宝宝，即使以后遇到挫折，他也会对自己充满信心，相信自己可以解决问题。因为他们知道，不管结果如何，他们都能在妈妈那里得到安慰和拥抱。&
　　拥抱的6大时机&
　　1-当宝宝哭泣时&
　　首先请检查一下是否需要喂奶、换尿布等，在排除掉生理问题之后，再拿一些玩具来逗逗他。如果宝宝还是不高兴，那么多半就是想要得到大人的拥抱，那就别犹豫，赶紧把小人儿拥在怀里吧。&
　　2-在宝宝刚睡醒时&
　　在宝宝睡醒之后，可以抱着宝宝四处看看，给他介绍一下周围的环境，和他做一些互动游戏，让宝宝觉得很愉快，尽快摆脱刚睡醒的懵懂状态。&
　　3-当宝宝受挫时&
　　在宝宝被巨大声音惊吓时、走路摔倒时、玩玩具受挫时，家长的拥抱和安慰无疑就是及时雨。能让宝宝尽快忘记刚刚发生的不愉快，重新继续刚才的活动。&
　　4-当宝宝面临陌生环境时&
　　在出生6个月之后，宝宝开始出现怕生的反应。对于陌生人或陌生的环境，宝宝都可能产生抗拒的心理。此时家长可以先抱抱他，等他熟悉之后，再鼓励他离开大人的怀抱。&
　　5-在宝宝受到处罚之后&
　　在孩子成长的路上，大人难免会以处罚来纠正孩子的某些行为。但是在处罚过后，家长一定要给孩子一个拥抱，这个拥抱会让孩子知道你是爱他的，会让他对大人的处罚行为多一分理解和尊重。&
　　6-当宝宝长大时&
　　不要以为只有小宝宝才需要拥抱，即使孩子上了幼儿园、读了小学，父母还是可以经常抱抱他。父母充满爱的拥抱。是孩子最重要的能量来源。&
　　TIPS：贴心工具，让拥抱更轻松&
　　对于爱子心切的父母来说，抱孩子抱到腰酸背痛是经常事。所以，平时最好多准备几个靠垫或抱枕，一旦抱起宝宝，便可以在背后和手臂增加支撑力量。如果宝宝喜欢被站着抱，那么可以准备一条好用的婴儿背带，助妈妈“一臂之力”。&
　　及时拥抱，尽情拥抱&
　　说到拥抱孩子，很多妈妈都有这样的顾虑：“孩子不能经常抱，否则就黏在大人身上不下来，必须天天有人抱才行。”&
　　这样的顾虑虽然也不无道理，但是对于小宝宝来说，他们除了基本的生理需求之外，最需要的就是大人的关爱，而拥抱就是能让他最直接感受爱意的做法。况且，等宝宝长大到1岁、开始学习走路之后，他自然就会从大人身上跳下来。所以，不要让这种顾虑束缚了您的手脚，当您觉得宝宝需要您的时候，就热情地拥抱他吧!&
　　退一步说，拥抱不只对宝宝有好处，对大人同样也是一种快乐的感官体验。试问天下的父母，当把自己的孩子抱在怀中时，有几个人不感到陶醉呢?孩子的笑容、孩子对大人的依赖，都让大人得到一种情感上的满足，这种满足会让大人变得更柔软、更成熟、更有责任感。&
　　TIPS：需要戒除的3种拥抱&
　　1-动作过于粗鲁的拥抱。宝宝需要的是有安全感的拥抱，抱的动作应该要轻柔、声音要和缓。如果大人的动作非常粗鲁、过度的摇晃(还可能造成婴儿摇晃症)，或是抱宝宝时大声叫喊，那就会让宝宝感觉相当不舒服，很容易破坏拥抱在宝宝心目中的美好感觉。&
　　2-没有关爱的拥抱。只是抱着宝宝，却没时间陪他说话，或是与他做眼神的交流，这多半只是敷衍式的拥抱，宝宝肯定会提出抗议的。&
　　3-过多的拥抱。宝宝并不需要整天都抱在手上，当他睡着之后，就不需要继续抱着。特别是到了学爬、学走的阶段，如果家长还是整天抱着宝宝，那么反而会阻碍宝宝学习和探索能力的发展。
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专家告诉你如何缓解孕期的腰酸背痛
时间: 19:18
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来自:网络原创
作者:醉夕颜
导读： 有统计表明，大概50%-75%的女性在怀孕期间有过腰酸背痛的困扰，尤其是当子宫越来越大，状况也会变得越来越明显，准妈妈该如何缓解呢？一起来看看吧！
1、孕期为什么会 腰酸背痛？
首先，由于胎宝宝的位置位于腰椎之前，随着怀孕周数的增加，妈妈得上半身会逐渐成为反弓形才能保持平衡(即准妈妈呈…
有统计表明，大概50%-75%的女性在怀孕期间有过腰酸背痛的困扰，尤其是当子宫越来越大，状况也会变得越来越明显，准妈妈该如何缓解呢？一起来看看吧！1、孕期为什么会 腰酸背痛？首先，由于胎宝宝的位置位于腰椎之前，随着怀孕周数的增加，妈妈得上半身会逐渐成为反弓形才能保持平衡(即准妈妈呈现的典型的向后仰姿势)。此时腰椎 曲度增加，再加上腹肌得支撑力减弱，准妈妈的下背肌肉会处于过度紧绷得状态;同时由于血液集中供给胎宝宝，背肌得缺氧情形更加严重，此时下背酸痛自 是在所难免。另外，怀孕期间卵巢会分泌一种叫做松弛素得物质，进而减少关节中得胶原蛋白的紧度，使关节 松弛及韧带变松，支撑身体得力量变弱。尤其到了 怀孕末期，骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变的松弛，便会引起下背或骨盆疼痛。2、要怎样缓解腰酸背痛？准妈妈不要一直长时间的站立或坐着，尤其是在工作中，坐久了适当的走动一下，伸伸腿，做些简单得腿部运动。要选择适合的舒适的椅子，如果觉着之前使用的椅子不舒服就尽快换掉，要选择有椅背的，腰部能有所撑靠的款式。选择合适的鞋子，尽量选轻便款式的平底鞋或低跟鞋，不要穿高跟鞋，走路时保证身体能够放松，不吃力。睡觉时，尽量采取侧卧的姿势，可以用靠垫点在腿下以及后腰部位，有力量支撑着会轻松一些。不要长时间站立，如果必须要长时间站立的情况，穿个托腹裤或使用托腹带会舒适一些。也可以找个脚凳，把脚轮流放在上面休息一下腿部和腰部。保证每日钙得摄入，不要缺钙，注意膳食中钙的摄取，以及白天散散步，多晒晒太阳也能帮助钙得吸收。产科医生告诫：这十大禁忌关乎你的月子是否白坐，新妈快长点心吧-母婴-365新闻 - 母婴 - 365新闻
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产科医生告诫：这十大禁忌关乎你的月子是否白坐，新妈快长点心吧
所属栏目：
&&&发布时间：
22:06:10&&&文章来源：邹滔志&&&阅读:6056
摘要: 在老一辈人眼里，坐月子期间产妇要遵循很多的禁忌，这样做无非是希望产妇在坐月子期间能够好好休息，尽快让身体复原，以免年纪大了以后出现腰酸背痛、头痛等后遗症。但在许多新妈看来，明明已经卸了货，却还被调侃肚里有二胎！为了宝宝一边豪吃进补，一边发愁体型的走样，更别…在老一辈人眼里，坐月子期间产妇要遵循很多的禁忌，这样做无非是希望产妇在坐月子期间能够好好休息，尽快让身体复原，以免年纪大了以后出现腰酸背痛、头痛等后遗症。但在许多新妈看来，明明已经卸了货，却还被调侃肚里有二胎！为了宝宝一边豪吃进补，一边发愁体型的走样，更别提长辈们口中的“不能洗澡”、“不能洗头”······这月子期简直无望啊！殊不知，如果新手妈妈学会科学地坐月子，是能对付风中凌乱的月子期，重新找回你的“少女时代”的，月子做好了可以脱胎换骨，养的比孕前更美！相反的，如果错失月子黄金期，妈妈将面临各种意想不到的后遗症缠绕你后半生，会让你看起来沧桑许多，你的月子也就白坐了。为了避免这个叫后遗症的“恶魔”，下面这些禁忌你一定要谨记，我们长点心吧。一，饮食上1，忌月子里多吃鸡蛋产后分娩数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。2，忌所有料理都要用“米酒水”传统月子餐强调所有的料理都要用米酒、或由米酒提炼的米酒水来料理，坚持“滴水不沾”。酒精具有促进血液循环、驱寒的作用，但太多则会影响伤口愈合。产后大约一周以后再开始加入米酒。而且，不一定要用“全酒”(不加任何水)去炖煮，否则妈妈容易头晕，宝宝喝母乳也可能受影响。3，忌月子期间一直大鱼大肉分娩中，产妇体力消耗甚大，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。4，忌坐月子期间饮食不加盐产妇产后会有尿量增加和大量出汗的情况，因此每天足量饮水和补充盐分十分重要。另一方面，食物中不放盐会影响产妇的胃口，吃不下饭营养就跟不上，怎么能保证充足的乳汁分泌呢？摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，故在盐分的摄取上一定要适量。5，在坐月子期间，有些冷性的食物要避免摄取产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。产后全身呈现松弛状态，若冷水进入体内，易对新陈代谢产生不良作用，将来也容易引起风湿或神经痛等病症。但某些温型水果和蔬菜是可以食用的，它能为产妇提供维生素和食物纤维，防止便秘。有些产妇虽然吃水果，但是觉得月子期间不能吃冷的，所以总是加热吃。这样做会导致水果中含有的很多维生素被破坏。其实只要不是刚从冰箱里拿出来的水果，常温状态下放置的水果都是可以直接食用的。6，忌不喝水的月子坐月子期间，你会出很多汗，而且你这时候新陈代谢旺盛，所以，你需要补充水分，以防脱水。补充水分还有助于你的乳房分泌乳汁。每天喝大约8~12杯白开水就差不多了。当然，你也可以多喝牛奶、豆浆或汤品，来代替部分白开水。7，忌油炸坚硬食物产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。8，产后忌吃辛辣温燥食物因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。9，忌过早催奶分娩后头3天，新妈妈不要急于进食炖汤类食物。因为食物会促进乳汁分泌，而此时产妇的初乳尚不十分通畅，过早催乳可能使乳房产生胀痛感。二，忌月子期间身体吹风妈咪在产后分解代谢旺盛，出汗多，毛孔经常开着;加之气血两虚，如果身体受风寒侵袭，就会使风寒滞留于肌肉和关节中，日后常引起酸痛或月经不调，影响新妈妈的生活品质。建议妈妈们坐月子期间最好是 穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。如果是夏季闷热。可以让电风扇，空调对着墙吹，使室内空气流通。过去要 紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。也不能外出，不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到一早的冷风吹袭、以免伤身。三，忌提重物或者长时间抱宝宝这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的 情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维 持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。四，忌产后坐月子碰凉水产妇(即便是自然产)应被视同经历手术后的人，身体虚弱加上器官复旧未完成前，妈妈全身毛孔容易扩张，稍有不慎，恐有受凉感冒、伤口感染之虑。产妇子宫内的废血若没有排干净，会使女性体内的激素及内分泌失调，导致日后衍生出一些并发症。尤其头皮一旦受凉，子宫内的瘀血会凝结，影响恶露排出，所以产妇在月子期间不能碰凉水。五，忌月子期间一直不下床活动对新妈妈来说，产后一直卧床带来最直接的后果，就是肥胖。更严重的，则是造成尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……这些并非是小编的恐吓哦!因此，分娩后提倡早期下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。产程时间短、体力消耗少的人，可根据自己的体力，适当做产后体操，有助于身体恢复。剖宫产产妇应在手术后24小时下床做轻微活动，然后每天逐渐增加活动量。产妇还可以做一些力所能及的家务活，对身体恢复也有好处。需要注意的是，不要负重，也不要做会增加腹压的动作。六，忌坐月子不洗头不洗澡、不刷牙因为产后女性身体毛孔大开，洗头会容易让湿邪和寒邪侵入头皮，为身体健康埋下隐患，甚至可能引发偏头痛，所以宝妈们在产后要经历一个月的月子生活，在老一辈的观念里洗头洗澡都不行。实际上在新妈妈产后的一周内，会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会。正常分娩的新妈妈只要体力允许，可以在任何时候洗澡。产后身体的清洁可以避免污垢产生从而避开皮肤炎症的侵扰，还可以防止宝宝在接触宝妈的过程中引起交叉感染，好处多多。但是洗完要记得赶快将头发吹干，不要着凉。并且禁忌盆浴。另外，产后如果不刷牙，可以使大量细菌积存在牙垢里，增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质，也会腐蚀牙齿。所以，在孕产期加强营养，均衡饮食，补充足够的钙质，及时刷牙清除积垢，正是保护牙齿的最基本的方法。七，忌坐月子期间长时间看电视上网玩手机有的新妈妈想利用坐月子的时间上上网，玩玩手机打发寂寞的日子。但很多老人家都会劝告，这样容易导致新妈妈视力倒退。其实，新妈妈在月子里看电视上网，对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。只是新妈妈十月怀胎及分娩的劳累，加之产后哺乳，确实使新妈妈很累。为了保证新妈妈的精神状态，可以减少上网玩手机的时间，文字要够大、姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不然会对眼睛有很大影响。最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。八，忌月子期间忽视腹部的保养很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动回复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。科普一下，新生妈妈要注重这些，不然影响健康，没有月子病哦。而对产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。看下九，忌坐月子期间经常哭泣产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害，以后的视力或使眼睛变得容易干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。因此希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关。十，忌只坐30天的月子坐42天的科学依据，很多人都以为，哪用坐那么久啊，浪费时间。甚至有的宝妈都会认为没必要，认为还得抓紧时间赶着上班呢。从科学的角度来说，宝妈的子宫只有经过6星期的时间，才有可能恢复到未怀孕前一般的大小状态，另外，产后孕妈腹壁的恢复时间也在6-8个星期左右。如果说在此期间孕妈就结束坐月子，很有可能就会造成子宫的下垂。另外如果宝妈是剖腹产，往往需要更久的时间来恢复。另外恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止同房。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。通常产后6-8周后是较适合恢复的时机。
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