老年人如何补钙怎么补钙效果最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-16 11:25 标签： 中老年人如何补钙
广告业务合作联系：
业务客服：：
Copyright &
广佛都市网版权所有.All Rights Reserved广告业务合作联系：
业务客服：：
Copyright &
广佛都市网版权所有.All Rights Reserved十天内免登录
>>怎样补钙，效果最好呢
怎样补钙，效果最好呢
当时年龄：
怎样补钙，效果最好呢
提问来自：网页
一半需要通过吃食物补充，一半需要吃钙片，食物通过喝牛奶、酸奶、豆制品、鱼肉等。钙片要吃孕妇专用的钙片，如保灵孕妇钙。
补钙，最好是选择比较好吸收的钙，也可以配合吃一些鱼肝油来帮助一下钙的吸收的，补钙，可以在晚上睡之前补的，这样补效果会好一些的，鱼肝油可以在早上吃过早饭后吃的。
你好，每个孩子体质都不一样，肠胃发育也不一样，以我宝宝的经验来看，我觉得钙粉还不错，再就是钙剂也不错，不过你给宝宝添加个时候的最好确定宝宝是否缺钙再补，同时添加鱼肝油促进钙吸收
你好，每个孩子体质都不一样，肠胃发育也不一样，以我宝宝的经验来看，我觉得钙粉还不错，再就是钙剂也不错，不过你给宝宝添加个时候的最好确定宝宝是否缺钙再补，同时添加促进钙吸收
先看看你个人是不是真的缺钙，平常会腰酸背痛么，会抽筋么，如果不会就食补吧，什么虾皮啊，海蛎干啊，吃吃就可以了，如果你是孕晚期的话，我建议可以吃点孕妇奶粉，白金孕妇羊奶粉还不错，我怀孕一直吃来着，还有不缺一直补的话会造成胎盘早熟，钙化，宝宝吸收不了太多营养，钙不足的话，一个大人抽筋难受，还有就是容易孕期高血压，
先看看你个人是不是真的缺钙，平常会腰酸背痛么，会抽筋么，如果不会就食补吧，什么虾皮啊，海蛎干啊，吃吃就可以了，如果你是孕晚期的话，我建议可以吃点孕妇奶粉，白金孕妇还不错，我怀孕一直吃来着，还有不缺一直补的话会造成胎盘早熟，钙化，宝宝吸收不了太多营养，钙不足的话，一个大人抽筋难受，还有就是容易孕期高血压，
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
2015年12月同龄圈最新热帖:
相龄同龄圈：
已有500万位妈妈加加入同龄圈，交流，您还等什么？
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日
问答难题榜，是高手就来挑战！
宝宝健康保卫战
网友帮助了他人
用合作号登录：
采纳率：58%
已回答：11475
已帮助4364位妈妈
郭丽霞 副主任护师采纳率：57%
王佳音 主治医师采纳率：73%
尤东敏 主管护师采纳率：56%
张燕春 高级营养师采纳率：82%
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日
怎样补钙，效果最好呢
&#12288;京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛涓灏骞存ｆ楠ㄨ川鹃瑕琛ラ锛浣澶璧剧ず琛ラ浼澧剧崇褰㈡锛绌剁疯ˉ绉瀛?
涓瀹朵缁锛骞磋剧虫ｈ濡浣绉瀛ˉ?瀵逛涓棣锛ｈ瑕瀵硅骞磋剧宠ˉ涓涓纭璁よ
界惰剧崇褰㈡涓寰澶х崇郴锛涓昏镐缁褰㈡搁缁筹浣剧崇褰㈡涓ㄤ璐ㄦ澶灏锛涓昏杩ㄤ告搴楂 浣ヨ告搴楂锛充娇涓琛ラ锛歌楠ㄤ腑剧缁褰㈡搁锛褰㈡扮灏虫浣垮缁冲澶с浠ヤ弗肩堕ュ苟涓介绘缁崇 褰㈡锛骞磋剧虫ｈヤ琛ラ锛堕撮夸杩浼浣块璐ㄧ炬翠弗姝よ骞磋剧虫ｈ浠堕瑕琛ラ锛濂芥ギ椋琛ラ
涓典姣ぉラ涓1~1.5涓烘锛杩锋浼缁崇讹杩藉瑰楠ㄨ川俱姣ぉヨ杩2锛澶浣灏卞戒娌绉ㄨ捐腑剧炽¤绯搁纰抽搁绛告剁寰宸涓虹╂椿ч绂诲告跺堕告瑰ㄦ娉杩绋涓灏瑕褰㈡缁崇朵绂诲锛涓婧舵х╄川轰澶锛寰捐浜轰告躲姝ゆ濂介ㄩギ椋琛ラ
缂洪剧ｈㄩギ椋琛ラ虹涓锛濡ㄥ绉╂椿ч锛骞跺惰ˉ缁寸绱D锛浠ヤ杩瀵归告跺╃ㄣ变轰告堕蹇椤绘７甯╋纾锋渚涓3锛2姝ゅㄤ圭朵瑕澶浣跨ㄥ椋害椋╋杩浜濂躲楸煎璞绫荤
浠ヤ瀹规充骞磋剧虫ｈ濡浣绉瀛ˉ稿充缁锛涓瀹舵绀猴骞存变韩浣跺电稿杈宸浠ュ绉剧骞跺芥甯搁锛浠ヨ骞翠汉涓剧抽惰琛娌荤锛垮朵骞跺虹
ㄥ浣浠ギ椋涓韬琛ュ瓒冲ュ伙涓灏浜洪戒寰寰ㄤ涔璇ュ?浠涔涓璇ュ?浠澶╀缁涓浜楗甯歌锛璇ュ锛惧涓璇ュ
ュ父楗＄ギ椋杩澶楗浼缁韬甯ュ澶充扮卞锛虫浜杩澶戒卞渚濡硅绫荤绾ょ淮楂炬椋╋杩澶涓浠炬锛翠浼ゅ锛瀹规鸿绛
澶锛浜杈澶革镐涓╀腑缁锛涓浠娴澶憋镐缁╄搁浼ㄤ汉浣娌绉缁崇锛杩骞存ワ涓灏绱濂虫фｇ崇姣渚瓒ヨ楂锛杩涔涔涓
剧虫绉澶浜锋х娉灏跨郴缁剧锛浣楗涔娲绘瑰褰卞锛杩骞存ユｈ剧崇濂虫ф惧澶锛杩朵腑涓涔藉介濂虫с姝わ涓绠＄锋уコэ剧冲辩灏辨卞舵按楗浜虹兢
棰茶剧虫濂芥藉姘达濡宸茬舰杈灏缁筹杩澶姘村澶杩ㄨ藉舵轰澶锛浣舵按ら楗撮寰跺杩涓猴跺ｉ搞纰辩浼澧褰㈡搁缁崇轰濡娉ゅ朵涓濡ㄥ璇娉℃贰涓浜垮绌鸿瑰讹浣跺娴搴浣胯哥娴搴稿浣
浜鸿涓哄ら藉╁翱锛叉灏跨崇跺锛垮ら楹芥涓搞涔歌烽稿ゆ歌烽哥告х╄川锛浠浠镐浣夸汉浣灏块稿锛涓鸿剧崇涓昏璇卞姝ゅ锛楗褰涓绯纾烽哥″绛戒淇杩猴瀹规褰㈡缁炽浠ュ涓涓瑕璁╁楗涓鸿ˉ姘寸涓昏瑰灏ゅ惰灏涔绛纰抽搁ギ<a href='
骞翠汉ょ娉棰茬ㄧ榻挎村|骞翠汉ょ娉棰茬ㄧ榻挎村
浜哄荤锛棰茶骞寸村蹇椤绘寰寰澶ц|浜哄荤锛棰茶骞寸村蹇椤绘寰寰澶ц
诲弗璋ㄧ锛芥锛涓宸涓锛璇峰垮绔淇℃璇渚!绔′ ュ悍澶т村浜渚姝ｇ‘瀹寸绉瀛涓ヨュ悍¤璁浣渚浠讳 娌荤 娉浠渚锛涓芥夸唬涓涓诲′汉寤鸿锛濡板婚㈠氨伙骞舵电у荤璇娌荤寤鸿锛浣跨 璧樊锛姒涓璐璐ｏ浜璐浠讳娉寰璐ｄ换′互浠讳瑰婚绔存存浣跨ㄦ 缃绔璧锛瑙涓鸿挎绔澹版绾
骞翠汉剧宠ˉ璁茬┒棰茬虫濂藉藉姘|骞翠汉剧宠ˉ璁茬┒棰茬虫濂藉藉姘&&&&& |老人吃什么补钙的效果最好呢_百度知道
老人吃什么补钙的效果最好呢
提问者采纳
苋菜、竹笋，推迟骨骼老化，或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收、奶酪： ⒈多食用钙质含量高的食物 如.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收)。 知道了老人吃什么能补钙。 ⒉多做体育运动 (运动可使肌肉互相牵拉。 ⒊多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收、松籽、小虾皮、白菜、雪菜、芥菜，同时有利于人体对饮食中钙的吸收)、花椰菜、空心菜，缺钙可以通过饮食来补，加强血液循环和新陈代谢、酥炸鱼：甘蓝菜：牛奶、菠菜，然后再烹调、花椰菜、泥鳅。如、海带、豆腐。 4、虾米。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)、河蚌、油菜等，减少钙质丢失，强烈的刺激骨骼、甘蓝菜?专家指出、 芝麻酱、牡蛎、花生、螺、酸奶，要从以下日常饮食改进，那么老人吃什么能补钙呢很多老人都缺钙
其他类似问题
2人觉得有用
补钙的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 中老年人如何补钙 的文章

 

随机推荐