怎么样吃什么能提高记忆力力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-05 17:16 标签： 怎么才能提高记忆力
记忆力训练_告诉你如何提高记忆力_如何增强记忆力_学习啦
背单词几乎是让所有学生头疼的事情，如何快速有效地记单词呢？ 第一是联想法。比如soft是柔软的意思，你可以联想到索芙特洗发水，索芙特洗发水洗出的头发...
人的大脑每天有四个记忆高峰期。 第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在...
一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡...
美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你始终好学不倦，那么，你脑子一生储藏的各种知识，将...
<img src="/allimg/H.gif" alt="图像记忆的三大" width="98" height="98" />
图像记忆的三大
记忆关键字 有时候，记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。这个情况下，要找到重点来记忆。换...
[]&&图像记忆的三大体系
背单词几乎是让所有学生头疼的事情，如何快速有效地记单词呢？ 第一是联想法。比如soft是柔软的...
<img src="/litimg/9201EM.gif" alt="如何用数字桩快" width="98" height="98" />
如何用数字桩快
记忆一本书的准备工作： 1、 了解要背的文章的文字数量，分段，估算大概的花费时间及所需的地点...
[]&&如何用数字桩快速记忆一副扑克牌本周速读排行榜&[字/分钟]
1宋*辽宁鞍山市864002屠*河南郑州254003李*宁夏银川213004叶*宁夏银川179005张*新疆乌鲁木齐179006蒋*江苏淮安150007张*福建泉州126008杨*内蒙古呼和浩126009凌*福建武夷山市870010吴*河南伊川县440011林*福建泉州380012刘*辽宁鞍山市370013何*黑龙江哈尔滨350014雷*河南新野350015谢*江西会昌县350016梁*山东350017尹*湖南郴州340018王*山东昌邑340019路*宁夏银川市340020哈*广西贵港3300
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《英才是怎样造就的》王金战讲高考 （五）如何提高记忆力
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高一学生：怎样提高记忆力
阳光：您好
杨永龙：您好
阳光：你是
杨老师吗？
杨永龙：我是
阳光：真希望你能给予我帮助
杨永龙：说说您的情况
阳光：我被东西老记不住，你能帮帮我吗？
杨永龙：呵呵，怎么个记不住法
阳光：你拿背语文课文吧，我同桌背一到两节就记住完了，可我呢，费多大的劲还记不住，就算是到最后记住了，过一上午又忘了，我真的非常羡慕他，现在老师也喜欢提问我，我真不知道怎么办才好，我现在是高一的一名学生
杨永龙：呵呵，你所背的东西你理解了吗
阳光：一般都是死记，有的文言文我也翻译不成，只能死记
杨永龙：理解之后要明白文章写作的顺序，然后进行记忆，这样就比较容易记住了
杨永龙：同时我们要充分运用遗忘规律来学习，遗忘的进程是不均衡的，刚开始遗忘得较多、较快，以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘，所以，在复习时要注意复习的时间安排。
根据有关研究，有效的复习时间安排是：
第一次复习，学习结束后的5—10分钟。
第二次复习，当天晚些时候或第二天。
第三次复习，一星期左右。
第四次复习，一个月左右。
第五次复习，半年左右。
根据上面的方法进行复习，可以比较有效地对抗遗忘。
阳光：你教我的那个方法我好像以前用过，可是效果不明显
杨永龙：首先要弄懂所要记忆的东西的内容，对内容理解得越深刻、越透彻，那么记忆的效果就越好。这就需要你对所学知识要弄清弄懂，特别是对重点、难点内容要细心琢磨，反复归纳和品味，力求在大脑中有一个清晰明确脉络图像。
阳光：嗯， 我会在努力的试试的
杨永龙：要按记忆规律勤于复习，及时对所学习的进行复习，进行积极的回忆和必要的重新学习，以加深对学习内容的总体理解，减少遗忘。而且，遗忘的进程是不均衡的，刚开始遗忘得较多、较快，以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘，所以，在复习时要注意复习的时间安排。根据有关研究，有效的复习时间安排是：第一次复习，学习结束后的5—10分钟；第二次复习，当天晚些时候或第二天；第三次复习，一星期左右
阳光：杨老师，我还有个问题你能帮我解决吗？
杨永龙：次复习，一个月左右；第五次复习，半年左右。根据上面的方法进行复习，可以比较有效地对抗遗忘。
阳光：杨老师，我还有个问题你能帮我解决吗？
杨永龙：做到“五到”，即心到，记忆的时候用心去想，最好脑海中可以看到老师讲课的神态，或文章所蕴含的景色等等；口到，出声念出来；眼到，眼睛要随着所念的东西专注的看；耳到，自己所念的东西要用心听，或听相应的录音等；手到，多动笔，“好脑袋不如烂笔头”。在学习中，一定要注意学思结合，手、口、眼、耳、脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。
在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个系统的知识体系。
掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
阳光：杨老师，我还有个问题你能帮我解决吗？
杨永龙：您说
阳光：我外语差的可怜，你能帮助我，把外语学好吗？在班级里占一般我都愿意，我现在都不知道如何下手
杨永龙：关于英语学习，我专门请教了我校的英语老师，提了以下几点建议，请你参考：
1、精读课文，精确掌握每一课的所有单词的用法，多读多背短小优美地道的文章。
2、平时注意分析句子结构，对于一个英语句子，要分析其所以然，学习英语要多阅读、多听、多悟、多思，不能有口无心泛泛而读，这样就能找到英语语言的规律。
3、反复循环，做到有效记忆。
4、抓住课堂，不放过任何一个疑难点，多问老师、同学，多做课外辅导资料。
5、每天坚持读英语课文40分钟，只要把高一到高三的课文全部读熟读精了，那么你的英语成绩也就自然而然上来了。
记住：每天坚持读英语课文40分钟
阳光：杨老师，我现在就像是处于初学的状态，现在都已经是高一了，你看我怎么办才好啊，什么还都不会
杨永龙：如果您从现在开始能坚持每天读英语课文一小时，并且把所学过的熟读且背诵下来，那么您的英语成绩就会得到提高。只要您有百分之百的意愿学习，也有百分之百的意愿提高学习成绩，那么您就一定能行的。
阳光：谢谢你杨老师，我会努力的，证明给大家看，我能行
杨永龙：我相信您一定会成功的
阳光：嗯，谢谢您的鼓励。
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