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婴儿补钙吃什么好？推荐6~12个月宝宝补钙食谱
钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，婴儿缺钙直接影响骨骼和牙齿发育，并使生理功能调节失常，导致出牙晚、学步迟、盗汗、枕秃、夜惊夜啼、烦躁易怒、骨骼弱小、佝偻病等，如不及时改善可造成不可逆的危害，吃什么好?推荐4道适合6~12个月大宝宝的补钙食谱。
一、猪血豆腐青菜汤
食材：猪血、豆腐、青菜、虾皮
做法：将豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。
推荐理由：富含钙、磷、铁等营养物质，易消化吸收，适合肠胃弱小的婴幼儿。
二、蛋花豆腐羹
食材：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末
做法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
推荐理由：含钙丰富，吃起来软嫩，美味爽口。
三、虾皮碎菜粥
食材：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个
做法：用温水将虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调合;等白米粥煮熟，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。
推荐理由：虾皮富含钙、磷，鸡蛋营养丰富，含钙量也高，且容易被人体消化吸收。
四、鱼菜米糊
食材：米粉(或乳儿糕)、鱼肉(去鱼刺)、青菜
做法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
推荐理由：鱼肉不仅含钙丰富，还有多种宝宝发育所需的营养，也是的不错选择。
生活中的食物是钙的主要来源，除了以上补钙食谱，适合婴幼儿补钙的食物还包括：牛奶、芝麻、鸡蛋、豆制品、虾皮、海带、紫菜，宝宝的肠胃太弱，对营养的吸收能力有限，如果缺钙严重，应搭配服用等安全、高吸收的钙片快速改善。
(钙+维生素D 钙源优质 易吸收)
[产品特点]： 体恒健牌钙之缘片富含碳酸钙和维生素D,钙源好 含钙高,入口即化,VD促钙吸收.纯净的钙片,高效补钙,促进骨骼生长,改善抽筋、骨质疏松.厂家免费电话:400-062-1266。
累计销售：6510件
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妈豆302 &地区:海珠区街道:江南中街道宝宝生日&积分236&
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美妈们，请问哪里可以买到增高智趣宝？还有哪款好的补钙锌的产品？
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妈豆749 &地区:福田区街道:沙头街道宝宝生日&积分432&
还有童年时光。即CHILDLIFE，是补充钙美锌的，价格也实惠。有需要可以帮忙代购。
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妈豆302 &地区:海珠区街道:江南中街道宝宝生日&积分236&
增高智趣宝呢？听说这款很好，请问在哪里可以买到？
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妈豆990 &地区:福田区街道:宝宝生日&积分738&
童年时光是补补钙的，没有锌啊 ，每次看包装上，都没看到锌的英文在哪里。。。。
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妈豆5572 &地区:街道:宝宝生日&积分5142&
童年时光是补补钙的，没有锌啊 ，每次看包装上，都没看到锌的英文在哪里。。。。 ...
童年时光是鈣镁锌一起补的啊
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妈豆80 &地区:街道:宝宝生日&积分80&
我家两宝吃的这款
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妈豆302 &地区:海珠区街道:江南中街道宝宝生日&积分236&
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妈豆5787 &地区:福田区街道:福田街道宝宝生日&积分4323&
我家宝宝就吃点鱼肝油
全职妈妈带着孩子做香港代购，希望姐妹们多多捧场，老公在华润堂上班，很多商品最低9折哦~~~
年轻就得有闯劲，虽然我没办法工作，但是我的心一直都是向往着工作。
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妈豆581 &地区:街道:宝宝生日&积分573&
我家小孩食美国的童年时光
&&浪迹澳洲
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妈豆644 &地区:街道:宝宝生日&积分610&
童年时光钙镁锌我在香港买的有一只存货，宝妈需要吗
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婴幼儿补钙误区有哪些？
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Q:给宝宝补钙有哪些误区？
婴幼儿处在生长发育的过程中，对钙的需要量很多，但是很多家长在给宝宝补钙时却存在着很多错误的认识，这里我们整理了以下几大常见的误区，希望能为给宝宝补钙的家长们起到一定的参考意义：
误区一：天天补钙
有些家长在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。正好，孩子正在长牙，或处在发育期，家长们就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。实际上，这些家长并不清楚自己的孩子是否缺钙。
这种随意补钙的做法不妥当，医生是不提倡的。现实情况并非如广告所说，大多数孩子都缺钙，情况没有那么严重。家长在给宝宝补钙前，应该先。
误区二：补钙过头无害处
婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，服钙过量对生长发育会造成极大危害。补钙过多可使1岁以内宝宝囟门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育；补钙过多会使宝宝肠胃不适、食欲不振，同时也影响肠道对其它营养物质的吸收；补钙过多会使骨头中钙质过多&骨骼变脆易发生骨折&；骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制；补钙过多维生素D和钙过量都会导致宝宝高钙血症，血液中的钙含量过高，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能。
误区三：补钙剂越精细越好
关于补钙，并非钙粉越细越好，补钙剂的颗粒大小只是物理变化，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率。钙的吸收率也只在30%到40%之间，根本不存在所谓&95%&的吸收率。吃下钙剂后，钙首先进入血液中形成&含钙细胞&之后，再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层固定到里面的骨质中。
宝宝的肠胃功能较弱，父母不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。0～2岁的宝宝，每天大约需要600毫克的钙量。其中400毫克完全可以从食物中取得，因此每天只需补200毫克的钙剂。
误区四：所有年龄段的宝宝都适合补钙
医生告诉我们，只要孩子能自行咀嚼进食、能吃块状食物，经常接受太阳沐浴，一般不需要额外补钙。
2岁以内的宝宝咀嚼和消化能力有限，食物比较单调，户外活动也比较少，最佳的方法是补充一定量的钙剂和鱼肝油。因为鱼肝油中丰富的维生素D，能降低肠道内的碱性，促进钙质在小肠内的吸收，所以这是确保宝宝不缺钙的关键。
误区五：液体钙更利于宝宝吸收
液体钙的溶解度高不等于吸收快，钙的吸收率因人而异。如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。如果孩子肠胃功能良好，胃酸分泌、胃蠕动正常，钙剂吸收速度快。
液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。市面上的液态钙软胶囊主要由碳酸钙、维生素D、明胶、纯净水、甘油组成。其中，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。不同形态的钙，最终均以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。
误区六：宝宝补钙就会引起便秘
碳酸钙类钙剂经过胃酸作用时，生成氯化钙后到达肠道。其中15%被肠道吸收，85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等结合成不溶性钙化合物，如碳酸钙、磷酸钙等，堆积多了就形成便秘。
柠檬酸钙水溶性较好，柠檬酸钙离子能够将人体难以吸收的草酸钙、磷酸钙中的钙离子分离出来，形成水溶性较好的柠檬酸钙排出体外，有效防止便秘。 给孩子补钙的同时可以给孩子多喝水。补钙的时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小。再让孩子做适当的运动，增加胃肠蠕动也能有效减少便秘。
误区七：喝骨头汤能预防缺钙
以形补形，熬骨汤补钙，至今还有很多人乐此不疲。殊不知，即使是经历四五个小时熬出的老火汤，含钙量也甚微，且人体吸收率低。骨头里面的钙决不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。
要想用骨头汤补钙，这里有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。
虽然宝宝成长发育中钙的需求是关键所在，但是补钙亦不可盲目，应该根据婴儿的身体发育情况而适合的补充，婴儿补钙循序渐进，科学补钙才能成就健康宝宝。
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本篇编辑：小飞、小七
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婴儿补钙有哪些原则
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[摘要]提倡母乳喂养新生儿，因为母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙；人工喂养的婴儿需要添加辅助食品，如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等，这些食物都含有丰富的钙，可以补充其钙摄人量的不足。 婴儿补钙的最佳方式就是饮食，并且在为宝宝补钙时有些误区是必须要避免的。婴儿补钙的最佳方式对于六个月以内的婴儿来说，母乳是最适合他们生长发育的食品，每100g乳汁含有34mg的钙。六个月以内的婴儿完全母乳喂养的话，是不需要特别补钙的。但前提是母亲要摄入足够的钙，否则母乳钙含量较低，就会导致婴儿钙摄入不足。六个月以上的宝宝，则要保证他们丰富均衡的营养，及时添加辅助食品，特别是奶制品、豆制品、鱼肉的供给，才能满足钙的需要。补钙目的是补充食物供给或摄入不足部分，并不能多多益善。人体所需钙营养全部或大部分可从食物中获得，所以补钙应以食补为主。当食物中钙供给、摄入不足或体内钙丢失，或发现有钙缺乏等其他情况时才需补充钙剂。下面再来看看婴儿补钙的误区有哪些吧。婴儿补钙的误区介绍1、补钙不是多喂钙片服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。2、补钙对骨愈合没多大帮助通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。3、钙片混在奶中吃了等于没吃混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是，在喂奶后1～2小时再给孩子喂钙片。4、补儿别忘了补母母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能发生先天性佝偻病。婴儿补钙有哪些原则呢1、提倡母乳喂养新生儿，因为母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙；人工喂养的婴儿需要添加辅助食品，如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等，这些食物都含有丰富的钙，可以补充其钙摄人量的不足。2、怎样选择富含钙的食物？地球上各类生物所处的钙环境差异较大，海水中的钙元素含量排在各类元素的第五位，因此浸泡在海水中的动植物是理想的补钙食物。此外，虾皮、芝麻酱、乳类、蛋类、豆类、坚果类及深颜色的蔬菜等都是补钙的好食品。3、钙在体内转运过程中，必须有维生素D的协助。维生素D通过一系列复杂的转化，才能够调节钙、磷代谢，从而促进骨骼形成，富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋类及肉类等。同时要注意让孩子多进行户外活动，接受阳光的照射，以促进体内维生素D的合成。4、钙与磷是一对亲密的伙伴，然而，如果磷摄入过多，将影响钙的吸收。一般钙与磷的比值为1：1。2～1：1。5两者相比要特别注意补充钙，因为磷广泛存在于自然界的食物中。5、我国居民的日常饮食以植物性食物为主，其含有的草酸、植酸、纤维素较多，这些物质与钙结合，形成不溶解的物贡，从而影响了钙的吸收。为了减少该物质的形成，可以先用开水将一些含草酸等较多的绿叶蔬菜焯一下，使食物中含有草酸、植酸等物质溶解在水中，以减少其在食物中的含量。6、在日常饮食中，如果摄入过多的脂肪，脂肪便会与钙结合，形成钙皂，称为皂化作用。该物质从粪便中排出，使钙丢失，因此，在日常饮食中应控制高脂肪类食物的摄人。7、钙在碱性环境中不溶解，从而使钙的吸收利用率降低；而酸性环境可以使钙保持溶解状态，利于钙的吸收。维生素C、柠檬酸等可以使肠道pH下降，有利子肠道对钙的吸收。8、在日常饮食中，如果摄人过多的低聚糖，如食糖、甜品等，就会消耗体内的钙，从而降低体内的钙含量：9、精神过度紧张或压抑、缺少运动的儿童，即使在日常饮食中的钙摄人量充足，也可能会出现缺钙的现象，因此，在生活中，特别是在进餐时应该给孩子创造一个良好的轻松的氛围。10、纠正孩子偏食、素食等不良饮食习惯，力求达到平衡膳食。更多母婴资讯》》》
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