不知道免疫力下降吃什么能增强免疫力好？谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-30 05:37 标签：
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平时多注意休息，保持足够的睡眠也是提高的有效方法之一；日常饮食可以多吃些肉、蛋、奶等固不可少；蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤素、粗细的合理搭配。我每天都会吃些新稀宝牌的（蛋白锌新稀宝片）。属于第三代蛋白锌，主要是对身体无任何副作用、不刺激肠胃；吸收高达45%以上，可以饭前服用效果更佳。对提高自身的体质、身体抵抗力和免疫能力有很大的帮助。改善的效果很有效。希望能帮得上您
孩子要有适当的锻炼，充足的睡眠。均衡的饮食。
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?不知道免疫力下降吃什么好？谢谢
不知道免疫力下降吃什么好？谢谢
病情分析：如果是经常上呼吸感染跟免疫功能一定关系，也可引起继发性免疫功能下降，需要进一步的检查，如有免疫功能缺陷者，可根据化验结果进行免疫刺激疗法，如胸腺素，转移因子、流感疫苗等。指导意见：还要加强营养，平时注意均衡营养，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，多饮水。多参加户外运动，平时注意冷暖保护，少去公共场所。
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?免疫力低下吃什么好？谁可以帮忙介绍下？谢谢！
这段时间妈妈免疫力下降了很多，整个人也憔悴了，我准备给妈妈买点增强免疫力的保健品用用，不知道免疫力低下吃什么保健品好呢？谁可以帮忙推荐下，谢谢!
★免疫力低下吃什么好？★ 推荐你使用下妙巢，它在国外很受女性朋友欢迎，是一种全新的全能型内分泌调节剂，以黄芪、沙棘、当归、人参为主要原料制成，具有调节女性内分泌，增强免疫力的保健功能。妙巢的功效非常大，可同步调节女性脑垂、胸腺、肠道、子宫、卵巢五大内分泌系统，从而改善失眠、多梦、睡眠质量差、脸色暗淡无光、皮肤干枯、松弛、月经不调、手脚冰凉、暗斑、长痘等问题，使女人容光焕发，皮肤质感和弹性明显增强，乳房坚挺，体质全面改善，最大限度的延长青春周期。并且对于免疫力低下者来说，服用妙巢可增强免疫力，效果不错，你可以给你妈妈试试。
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?免疫力低下吃什么好？？怎么样提高免疫力？谢谢 ！！
吃一些维生素c，或者用枣代替，多吃一些矿物质多含的食物，最重要还是要加强锻炼。才可以有效提高免疫力。
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如果免疫系统所必须的营养，诸如蛋白质，维他命，矿物质不足，身体的免疫力就会下降，从而诱发一系列的疾病。以下几种食物可以帮助人体提高免疫力。1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 此外，还要注意多休息多睡眠，不熬夜。保持心情乐观，适量参加运动，补充维生素，限制饮酒。还可以通过食疗来提高免疫力。
蘑菇 蘑菇含有一种被称为蘑菇多糖的成分，它能增加击退外敌的免疫细胞的数量（尤其是香茹的含量更为丰富）。而且，所有的蘑菇类都含有一种碳水化合物,它能提高免疫力。 酸奶 乳酸饮料 肠黏膜是食物被人体吸收的场所，因此它也成为外敌侵入体内的一个关口。保持肠内环境处于良好状态对于保持免疫力是很重要的。酸奶和乳酸饮料中的乳酸菌含有肠内存在的良性菌，这种良性菌能改善肠内环境。 大蒜 大蒜含有抑制癌细胞产生的功能。另外气味较大的大葱，韭菜中含有的蒜素能加强酵素功能，促进解毒，生吃效果更佳，尢其是气味较冲的大蒜含量更大。 另外，借助睡眠，保持乐观的心态，不饮酒，多运动都是可以起到增强免疫力的作用的。
免疫力低下一般是气血不足的原因。建议平常多吃红枣。红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，养血生津，提高免疫力，效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效。最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。需要的话到我空间看看。
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何为免疫力 免疫力低吃什么好
　　众所周知，人是世界上最高级的动物，在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。　　那么，免疫系统具体有什么功能呢?　　人体存在特有的免疫器官，包括胸腺、脾脏及淋巴结等。它们的功能各有不同，分为体液免疫系统( B细胞系统)、细胞免疫系统( T细胞系统)、吞噬系统及补体系统并通过以下方式实现人体的免疫防御功能。　　体液免疫系统的功能主要是通过免疫球蛋白(Ig)来完成。Ig为血液中具有抗体活性的蛋白质，共有IgM 、IgG、 IgA、 IgD及 IgE5类，其中以 IgG 最为重要，占Ig 总量的75%。IgG具有中和细菌毒素及病毒粒子的作用;还能抑制病原微生物的繁殖，从而减少造成的可能性。　　细胞免疫系统则由不同类型的T 淋巴细胞组成。T淋巴细胞在入侵病原微生物的刺激下可转化为致敏T淋巴细胞，分泌称为淋巴因子的物质，参与对病原微生物，特别是病毒的战斗。此外， T细胞中的杀伤性T细胞还可与 NK胞及K细胞一起共同承担消灭病毒感染细胞的作用。　　吞噬系统由不同类型的吞噬细胞组成。当病原微生物进入人体时，巨噬细胞首先出击，识别入侵之敌，同时向其他免疫伙伴发出信息。中性粒细胞接到信息后，立即向细菌入侵的部位移动，随后伸出伪足将细菌吞入并将其杀灭。　　免疫力低吃什么好：　　白蘑菇　　不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族素核黄素和，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。　　动物实验也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗的作用。　　西瓜　　熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。　　卷心菜　　卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜(白的，紫的，中国的)加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。　　大蒜　　大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌。其中包括与和有关的幽门杆菌。烹饪技巧：剥皮后，放置15-20分钟，然后再烹饪，这样可以激活提升免疫力的酶类。　　菠菜　　菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有，有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素，抗氧化物如维生素C，和其他一些营养。生吃或半熟食用最佳。　　茶　　红茶还是绿茶?它们都含有抗病的茶多酚和类黄酮。这些抗氧化物可以发现损伤细胞的自由基并破坏它们。含与不含均可。
（责任编辑：邹华振 ）
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