我老公一到冬天就怕冷，胃很容易不舒服，应该是属于胃寒，想问问，平时要注意些什么？吃些什么可以缓解？_百度知道
我老公一到冬天就怕冷，胃很容易不舒服，应该是属于胃寒，想问问，平时要注意些什么？吃些什么可以缓解？
冬天怕冷怎么办？ 天气冷了，每天刚上床时，都会感到被子一阵冰凉，需要一段时间才能让整个被窝暖起来，还有些人，即使盖在厚厚的大棉被里，热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。 有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。 人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗；感觉冷了，交感神经就会促使肢体各部位，包括牙关附近的肌肉打冷颤，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。 人是恒温动物，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！ 有些疾病会影响人体对冷热的不适应，比如有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。 还有长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。 平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。 女性怕冷补点铁 通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。 众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。 怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。 ●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。 做做运动不怕冷 天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。 吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。 冬日药膳暖身心 [当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。
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凉的，辣的。太过刺激的都不能吃。多喝点开水同意楼下观点
凉的，辣的。太过刺激的都不能吃。多喝点开水
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出门在外也不愁我一到冬天很怕冷，该吃些什麽不怕冷的东西。_百度知道
我一到冬天很怕冷，该吃些什麽不怕冷的东西。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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应该多吃温润滋补的食材，其中的常见食材包括萝卜，羊肉，狗肉，做菜是不要忘了胡椒，望采纳
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早上吃姜赛人参！切勿晚上吃，赛砒霜！喝白酒，3两为宜！或者吃鹿肉，牛肉！混着吃巧克力！或者干脆多穿点衣服！或者多运动！或者待在有暖气的房子里！或者在有空调的房子里开暖风！总之，上述方法都可以御寒变暖！
不一定是吃一样东西就有用的，可以烧水的时候放一片生姜，泡半个小时的脚，俗话说人从脚底寒，勤换袜子，穿暖和一点的鞋子，体质的话，多喝点热水，少吃一点寒性的食物，比如柿饼，螃蟹。更详细的可以问度娘，羊肉适当的吃一点，吃过了一定要吃白菜，羊肉暖身，要是烧火锅容易上火，要是上火就会觉得更冷了，这是我自己的经验。
用当归炖羊肉汤喝，补肾养气血的。平时每天几颗大枣枸己泡茶喝。对你的身体很有好处的，可以防寒
怕冷是属气血欠佳引起的，可以试试以上方法
体质差的人怕冷 建议多锻炼身体
没什么可以吃的不怕冷
冬天可以吃火锅比较好。
听说怕冷是肝不好，我也怕冷，多喝温水
冬天多吃羊肉。
吃高热量的食物。
多跑步，喝姜汤
。。。。鸡肉
可多吃点牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等富含钙的食物，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。
富含碘的食物：
从而发生热能，碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量。抵御寒冷。如果体内临时缺碘，合成甲状腺素的原料缺乏，身体的御寒能力会因此降低。因此，可适当多吃点海带、紫菜、发菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。
吃火嘛，吃了不怕冷
羊肉火锅把，热量大
生姜，萝卜
吃羊肉，但主要是补气血
牛肉，羊肉也行
很补而且是温补
最适合动机
吃狗肉，晚上都可以不盖被子
怕冷的相关知识
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冬季吃人参你要知道这些 怕冷的人吃红参
怕热的人吃白参
千万不能搞错
&&【活动】 &&&&凭本期《都市周报》来益元参号买人参和燕窝有85折优惠。&&地址：河坊街157号&&电话：7&&文|戴维&&冬季进补，吃人参最好，但怎么吃可是有讲究。河坊街的益元参号是一家专卖人参的百年老店，方土福先生是全国有名的人参专家，常年在东北考察人参，一些常年往来的东南亚大客户懂参吃参，都是他亲自带货上门。对怎么吃人参这个问题，方土福最有发言权了。&&力不如前的人吃人参最好 &&人参被古人称为神草，能医治的毛病涉及内科、外科、儿科、妇科、五官科等，功能之广，药效之神，是所有中药望尘莫及的。现代科学实验也证明人参有十多种药理作用。最主要的作用是对心脏，可以说是强心剂。&&方土福说：“人参是补心脏的，补力气的。吃人参神气好力气大，养心安神。力不如前的人吃人参最好。什么叫力不从心，就是想做事，心脏吃不消感到疲劳乏力，这时候经常吃些人参增强心脏的收缩力，增加心血的输出量，减少氧的消耗量，使你身强力壮，精神焕发。”&&其实人参在中医历史上是最著名的救命药，大失血，大汗，大吐泻等一切疾病导致的元气虚至极欲脱的症状，赶紧用大剂量人参一味煎成浓汤滴灌，立刻增强心脏收缩力。“在古代，千里之外的孝子想见长辈最后一面，来不及啊，怎么办，赶紧吃人参。临死的老人一吃了参汤，心脏功能得到了振奋，有神气有力量，能勉强支撑一段时日。”&&&&女人吃人参，化妆品都省了 &&40岁以后的中年人往往会感到精力大不如前，是发动机有故障是心血管系统，心脏的功能开始衰退，需要把这发动机搽搽油啊，人参效果很好，使血管畅通，心脏收缩力增强，精力旺盛。 &&青年人是早上八九点钟的太阳，朝气蓬勃，身强力壮，一般不需要吃人参补力气，但是有些青年人，照常应该吃参，比如一贯体质较差或者劳累过度或者大病过后、说话有气无力、动则气喘、性生活过度，就很需要吃参。 &&从劳动强度来说，男人劳累多，压力大，消耗多，应该及时补充体力，经常吃参大有好处。从体质来说，女人属于阴，天生阳气要少一些，经常怕冷贫血，失眠多梦，十有八九气血双亏。&&“所以女人吃参一般很见效，大补气血，气血足了，脸色红润了，化妆品也省了。很多顾客都夸我们的店员神气很好，一个个意气风发。”方土福笑着说。”&&&&吃参要对路，怕冷的人吃红参，怕热的人吃白参 &&市场上人参的种类很多，怎么区分呢？方土福举了一个例子：“农民家里种了许多的白菜，吃不了怎么办？加工成咸菜，一年四季都好吃。东北农民在长白山森林中种了许多人参，一下卖不掉，也加工啊。简单一些，晾干烘干，白色的叫白参，药性平和，不凉不热。复杂一些的用蒸气蒸熟，烘干是红色的叫红参，药性偏热，兴奋作用较强。” &&“白参加工的工艺会简单一些，价钱会便宜些而红参加工的工艺复杂些，价钱会贵一些。”那吃贵的好，还是便宜的好？“吃参不讲贵贱，也不讲哪种参力道足。最重要的是看哪种参更适合你的体质。比如怕冷的人，冬天睡在被子里，脚都不敢伸直，最好吃红参，兴奋作用强，增添阳气。怕热的，像我这样，夏天热得受不了，没有地方躲，应该吃白参。” &&方土福提醒大家：吃参一定要对路，怕冷的人吃红参，怕热的人吃白参，千万不要吃错了。“尤其是怕热的人吃红参，等于火上浇油是要上火的。人参是个好东西，但要懂得一些吃参的常识，吃错上火了不能怪人参，要怪你自己不懂乱吃。到底自己是什么体质，搞不清楚怎么办？不要紧，益元参号的店员都是学中医药专业的，每年都有严格的培训，会给你搭搭脉，看看舌头，帮助你确定体质，帮助你选择吃哪种参好。” &&&&吃人参要向皇帝学习，吃法有四大讲究&&人参怎么吃，方土福说了四点：一要小剂量。皇帝吃参很有讲究，每日一钱天天不断。“清代的两个长寿皇帝乾隆、康熙，每天吃多少呢？非常讲究，每次一钱，相当于现在的3克左右。有些人一次狠命吃一支人参，吃了胸闷腹胀、血压升高，甚至流鼻血，那是当然的了，这种一次用量30-50克的吃法是用于救危重病患的，正常人的身体怎能承受？”&&二要久服，四季进补，长期调理，达到水滴石穿的效果。“人参久服可轻身延年，这句话是李时珍说的。故宫博物馆藏《上用人参底簿》载，乾隆皇帝从日至日的一余年的时间内，共用野山参359次，用四等人参37两9钱，天天吃参，未曾断过。现代人吃参应该更讲究，在服用15天后，停服3-7天，将一部分积蓄在体内未及时排出体外的药物清除，然后再继续服用。这样比乾隆皇帝的效果还要好呢。” &&三要隔水蒸炖。人参一定要隔水蒸炖，开水壶高压锅都可派用场。“有许多人经常在吃参，但是吃法却不讲究。不管吃西洋参还是别直参，都是切片含服或冲泡着喝一整天，效果其实都已经被大打了折扣。”在家怎么隔水蒸炖呢？最简单的方法，把参盅放在茶壶里隔水炖，听到水开的声音，马上把火关小，总共半小时到一小时就可以了。用高压锅也有同样的效果，但要看牢了，高压锅一响就马上转成小火。最好的炖人参工具是专门的电热炖锅，可设定时间，非常省事。 &&四要早晨空腹服用。早晨空腹服用人参效果最好，效果是中午的10倍，晚上的20倍。人参有双向调节作用，早上吃下去，使白天更兴奋，更有力气。如果晚上吃，就容易造成兴奋，烦躁失眠，有害身体健康。
[] [] [] []→ 我冬天特别怕冷吃什么食物比较好,平常应该
我冬天特别怕冷吃什么食物比较好,平常应该
健康咨询描述：
我冬天特别怕冷吃什么食物比较好,平常应该用点什么代茶饮可以使身体发热
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想得到怎样的帮助：通过日常的调理可以可以改变现状
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，通过你的描述，考虑你是肾虚的可能建议你可以选用虫草壮腰补肾口服液调理。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你吃优质蛋白质，优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。摄入适量的脂肪
擅长: 糖尿病、心脑血管病,常见多发病,小儿护理,心电图,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况要注意疲劳、体质虚弱等原因造成的可能，以及寒性体质造成的可能，以及缺乏运动、贫血等原因造成的可能，&&&&&&指导意见：&&&&&&充分放松自己，多有氧运动，每晚泡脚，必要时到正规医院的内科进行诊治，配合中药调理也是可以的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&补充微量元素御寒富含维生素的食物：可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素E食物的摄入量。富含矿物质的食物：可多吃点牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等富含钙的食物，怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质。经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。富含碘的食物：可适当多吃点海带、紫菜、发菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。富含铁的食物：如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高对寒冷的抵抗力。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，可以多吃些温热的食物，希望我的回答对您有帮助，谢谢
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