来月经可不来月经可以喝牛奶么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-13 01:21 标签： 来月经喝牛奶
月经期间能喝牛奶吗？_百度知道
月经期间能喝牛奶吗？
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能。而且对调理身体有好处。
权威医生回答
来月经可以喝牛奶。牛奶具有很高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、镁、锌、铜等微量元素、维生素A、B1、B2、C等维生素，适合月经女性补充营养所需，牛奶并非月经期间的禁忌饮食。
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出门在外也不愁月经期间能喝牛奶吗？
本文导读：牛奶是我们常喝的饮料之一，牛奶的营养价值很高，而且喝牛奶的好处也不少，那么女性来月经能喝牛奶吗？
　　每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。
　　牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。
　　牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。组成人体蛋白质的氨基酸有 20种，其中有8种是人体本身不能合成的，它们称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白质便属于全蛋白。牛奶中蛋白质的消化率可达100%，而豆类所含的蛋白质消化率仅为80%。
　　牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收，对于智力发育非常重要。人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比，所以，牛奶喝的越多，身体对钙的吸收就越多。此外，乳糖还能促进人体肠道内乳酸菌的生长，抑制肠内异常发酵造成的，保证肠道。乳糖优于其他碳水化合物。
　　牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
　　牛奶对于补充维生素的作用也很大。其中含所有已知的维生素种类，尤其是维生素A和维生素B2含量较高，能弥补我们在膳食中的缺乏。
　　因此可以喝牛奶。
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行来月经了痛经能喝牛奶加蜂蜜吗_百度知道
来月经了痛经能喝牛奶加蜂蜜吗
提问者采纳
腰膝酸软。香蕉中含有较多的B族维生素，还应当及时到妇科就诊、抑制疼痛，使人精力充沛，痛经女性不妨多吃一些、防止感染及减少经期失血量。研究表明。B族维生素，能调节心理，对于痛经不能缓解的女性，这就是令人特别苦恼的痛经。当然，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，它能缓和情绪、全身倦怠乏力等不适感，它能稳定情绪。牛奶含钾多，并能减轻腹部疼痛。最近： 来月经可以喝蜂蜜水，但疼痛常使人坐卧不宁，帮助睡眠;镁对大脑中枢神经具有镇静作用、睡眠不安，而蜂蜜含有丰富的镁，特别是B6对经前紧张症有显著疗效。
另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物，国外妇产科专家认为、血液的凝固过程都起重要的作用，减轻压力。牛奶加蜂蜜可以缓解女性痛经 ，消除紧张心理。为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢，钾对神经冲动的传导?原来得益于两种矿物质：钾和镁，即可缓解甚至消除痛经之苦。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛。相当数量的未婚女性病情分析
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出门在外也不愁经期为什么不能喝牛奶呢？
时间： 20:42:06
健康咨询描述：
看到有人说经期不能和牛奶&有点疑惑
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：9457称赞：532
你好，经期是可以喝牛奶的，这个你可以放心的。经期喝牛奶可以补充蛋白质，有助于睡眠。但是牛奶要热一下才可以喝，热牛奶加红糖或蜂蜜还可以缓解痛经。注意不能碰冷水
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